คิดต่างสักนิด ท้าทายสักหน่อย วิธีสร้างความสุขในชีวิตที่เริ่มทำได้ง่ายๆ จากตัวคุณเอง

เราทุกคนล้วนแล้วแต่อยากจะมีความสุข สุขภาพดี และประสบความสำเร็จกันทั้งนั้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับสิ่งเหล่านั้น ทางเดียวที่คุณจะได้สิ่งเหล่านั้นมาก็คือ คุณจะต้องหมั่นปรับปรุง ดูแล การกระทำ ร่างกาย รวมไปถึงคุณภาพชีวิตของตัวคุณเองอยู่เสมอ เพราะมันไม่มีอะไรที่สามารถเกิดขึ้นมาเองได้โดยที่ไม่ลงมือทำอะไร ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเกิดเหงา อยากจะมีความสุข คุณก็ต้องเคลื่อนย้ายตัวคุณเองออกไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง หรือท่องเที่ยวในวันหยุด ถ้าคุณอยากสุขภาพดี คุณก็ต้องแลกมาด้วยการออกกำลังกาย และเปลี่ยนนิสัยการทานอาหารของคุณให้ดี ทุกการกระทำที่เราทำไปนั้น สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดี และมีคุณภาพขึ้นได้ วันนี้เราจึงขอแนะนำ  6  ไอเดียง่าย ๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีความสุขได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป

เขียนเป้าหมายที่อยากทำลงไป และไล่ตามเก็บมันให้หมด

ก่อนอื่นให้คุณนั่งลง และคิดดูว่าคุณอยากจะทำอะไรบ้างในตอนที่คุณยังมีชีวิตอยู่ อยากไปเที่ยวทั่วโลก อยากมีกล้ามสวยงามสมชาย เขียนสิ่งที่คุณอยากจะทำลงไปในกระในทุกๆ ครั้งที่คุณนึกออกไปเรื่อยๆ จนครบ 30 วัน จากนั้นเริ่มทำสิ่งเหล่านั้นไปให้หมด โดยให้เวลาตัวเองในการทำทุกสิ่งทุกอย่างภายในระยะเวลา 3 – 5 ปี วิธีการนี้จะทำให้คุณมีจุดมุ่งหมาย มีแผนการใช้ชีวิต มีความทะเยอทะยาน และสุดท้ายคุณจะมีเป้าหมาย รู้ว่าคุณมีชีวิตไปเพื่ออะไร

บำบัดอาการเสพติด Internet ใส่ใจโลก Offline

โลกปัจจุบันเรียกได้ว่าผูกติดเราให้อยู่กับอินเตอร์เน็ตไปโดยปริยาย และมันส่งผลให้คุณใส่ใจตัวเอง และคนใกล้ตัวในชีวิตจริงน้อยลงอย่างไม่รู้ตัว วิธีแก้ไขก็คือ ให้คุณทำการ Detox ตัวเองจากอินเตอร์เน็ต และโลกโซเชียล  (ยกเว้นทำงาน)  เป็นเวลา 1 สัปดาห์ และใช้เวลาที่ไม่วุ่นวายกับโลกไซเบอร์เหล่านั้น หันมาดูแลตัวเอง และคนรอบข้างให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วคุณจะรู้เลยว่า นอกจากในจอคอมพิวเตอร์แล้ว รอบๆ ตัวมีอะไรน่าสนใจให้ทำอีกเยอะที่เรามองข้ามมันไป

ลองทำสิ่งที่ไม่อยากทำ และเอาชนะมันให้ได้

อีกสิ่งนึงง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ได้ และคนรอบข้างสามารถเห็นได้ชัดเจนมากที่สุดก็คือ การลงมือทำอะไรในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยทำ ไม่ชอบ หรือว่ากลัว อย่างน้อยเพียงแค่ลองก็ยังดี เพราะว่าจะได้รู้ว่าผลที่แท้จริงมันเป็นเช่นไร ถ้าว่ายน้ำไม่เป็น ไม่ชอบว่ายน้ำ ก็ต้องลองเริ่มว่ายน้ำ และว่ายให้เป็นให้ได้ นอกจากจะมีความสามารถเพิ่มแล้ว ยังมีความสะใจและความภูมิใจจากการเอาชนะขีดจำกัดที่เราเคยสร้างขึ้นมาหลอกตัวเองได้อีกด้วย

ลองเริ่มทำความดีให้คนรอบข้าง

ถามตัวเองว่า เคยทำประโยชน์ หรือทำอะไรให้กับโลก หรือคนรอบข้างแล้วหรือยัง? ถ้าคำตอบของคุณคือ ยัง เนื่องจากข้ออ้างอย่างเช่น งานยุ่ง หรือ ไม่มีเวลา ให้รู้ไว้เลยว่า คุณควรที่จะเปลี่ยนความคิด และเริ่มทำอะไรนอกจากเรื่องของตัวเองดูบ้าง อาจจะเริ่มจากการช่วยเหลือผู้อื่นเล็กๆ น้อย ขณะที่มีคนดูตกอยู่ในสถานการณ์ที่ลำบาก บางทีคุณอาจจะเสพติดความสุขจากการเป็นผู้ให้ ถึงขั้นไม่สามารถอยู่เฉยได้เมื่อเห็นคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์ยากลำบาก

เริ่มกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทิ้งไป

การเปลี่ยนแปลงอาจจะเริ่มจากสิ่งรอบตัว คุณอาจจะเริ่มต้นจากข้าวของในห้องก่อนก็ได้ คุณควรจะทำมันเมื่อคุณตื่นมาแล้วพูดว่า ไม่มีเสื้อจะใส่ไปทำงาน ทั้งๆ ที่มีเสื้อผ้าแขวนอยู่เต็มตู้ แถมบางตัวแขวนไว้เป็นปีๆ ก็ยังไม่เคยหยิบออกมาใส่ด้วยซ้ำไป เมื่อคุณเริ่มมองเห็นสิ่งที่ไม่จำเป็นในชีวิต ให้คุณกำจัดมันออกไป แต่จะให้ดีคือการนำไปแจก ไม่ก็นำไปขาย หรือทำอะไรก็ได้ที่มันจะเกิดประโยชน์มากขึ้น เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในการเปลี่ยนถ่ายสิ่งของเก่าๆ ให้พ้นไป เพื่อที่จะได้เปิดรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามา

ตั้งความฝันให้ชัดเจน และวางแผนไล่ตามมันอย่างจริงจัง

ให้คุณลองนึกดูว่าความฝันของคุณคืออะไร มีอะไรบ้างที่อยากให้มันเป็นจริงในอนาคต อะไรที่อยากได้ อยากเป็น อยากมี อยากทำ เมื่อคุณได้ใช้เวลาคิดจนตกผลึกแล้ว คุณจะเจอสิ่งที่ใช่จริงๆ สิ่งสิ่งนั้นบางทีมันอาจจะไม่สามารถหาซื้อได้ด้วยเงิน และจะมีคุณคนเดียวเท่านั้นที่รู้ว่ามันคืออะไร แล้วอะไรที่จะสามารถทำให้ฝันของคุณเป็นจริงได้

SOURCE