นักวิจัยชี้ “ออกกำลังกายช่วยป้องกันเซ็กส์เสื่อม และทำให้ผู้ชายถึงจุด Orgasms ได้มากขึ้น”

หันไปทางไหนก็มีแต่คนรักสุขภาพกินอาหารเฮลตี้ และออกกำลังกายกันทั้งนั้น แน่นอนว่านอกจากจะช่วยให้ร่างกายของหนุ่มๆ บึกบึนแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่คุณจะได้รับจากสิ่งนี้

นักวิจัยจาก Cedars-Sinai Medical Center กล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นประจำต่อสัปดาห์จะช่วยให้การถึงจุด Orgasm ของหนุ่มๆ เป็นไปในทางที่ดีขึ้น หรือเรียกง่ายๆ ว่าสามารถฟื้นตัวไปลุยศึกต่อเนื่องได้ ไม่ต้องนอนแผ่ไร้เรี่ยวแรงปิดจบกิจกรรม Sex ในเทิร์นเดียว สามารถพาตัวเองและคนรักไปถึงจุด Orgasms ได้มากขึ้น อีกทั้งการออกกำลังยังช่วยลดปัญหาเรื่องการหย่อนสมรรถภาพทางเพศด้วย โดยศึกษาจาก 300 กลุ่มตัวอย่างที่ออกกำลังกาย

นักวิจัยชี้ว่า การออกกำลังกายให้ได้ 18 metabolic equivalents (MET) ขึ้นไปต่อสัปดาห์จะช่วยให้ร่างกายคุณกระปรี้กระเปร่ารวมไปถึงขับเคลื่อนพลังแห่งเซ็กส์ด้วย ถามว่า metabolic equivalents หรือ MET เนี่ยมันคืออะไร?

MET เป็นหน่วยคำนวณค่าออกซิเจนที่ร่างกายใช้ในการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ซึ่งจะวัดเป็นค่าจำนวนมากขึ้น เมื่อร่างกายต้องใช้แรงมากขึ้นนั่นเอง

ยกตัวอย่างได้ว่า หากคุณอยู่เฉยๆ อาจจะได้ค่า MET เพียงหนึ่ง แต่ถ้าคุณ เดินไป เดินมา อาจได้ค่า MET เป็นสอง การออกกำลังกายอย่างการตีเทนนิสหนึ่งชั่วโมง จะได้ค่า MET ประมาณ 7-12 METs /ชั่วโมง หรือวิ่งประมาณ 1.6 กิโลเมตร/10 นาที ก็จะได้ค่า MET ประมาณ 10.2 METs สำหรับหนุ่มๆ ที่เข้าฟิตเนสเป็นประจำก็น่าจะเข้าใจเรื่อง MET กันอยู่แล้ว แต่ถ้าใครไม่ได้เข้าฟิตเนส ก็สามารถศึกษาเรื่องนี้เพิ่มเติมได้ที่นี่ 

ดังนั้นการออกกำลังกายหนักพอประมาณ 3 ครั้ง/สัปดาห์ ก็น่าจะทำให้หนุ่มๆ บรรลุเป้าหมายแล้ว

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพและรูปร่างดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้เรื่องบนเตียงหรือลีลารักของหนุ่มๆ ดีขึ้นด้วย เพราะคุณจะมีแรงในการประคับประคองสถานการณ์เหล่านั้นได้เป็นอย่างดี แต่เรื่องลีลาอื่นๆ อันนี้ก็ต้องถามสาวข้างกายกันเอาเอง แหม ประโยชน์ครบครันขนาดนี้ อย่ามัวแต่นั่งเล่นเกม หรือเล่นคอมไปวันๆ หาเวลาไปวิ่ง ไปออกกำลังกายลดความเครียด หลีกหนีโรคเซ็กส์เสื่อมกันดีกว่าค่ะหนุ่มๆ