เต้นมั่วให้ทั่วทุกงาน กับ SHUFFLE DANCE หลักสูตรเร่งรัดที่คุณเองก็ทำได้

ช่วงนี้เทรนด์การเต้นแบบ Shuffle dance ที่หลายคนอาจจะเคยเห็นคลิปผู้หญิงเต้นตาม YouTube เหมือนวิ่งอยู่กับที่ กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เพราะด้วยลีลาต่อเนื่อง พริ้วไหว ดูไม่ยาก แถมเท่อีกด้วย ซึ่งหลายคนอาจจะคิดว่าท่าเต้นลักษณะแบบนี้เพิ่งมีมาไม่นาน แต่จริงๆ แล้วการเต้นแบบนี้มีมานานตั้งแต่ยุค 80s ที่แตกแขนงมาจาก hiphop dance โดยวัยรุ่นใน Melboure ประเทศ Australia ใช้เต้นตามเพลงแนว rave music เวลาไปเที่ยว Night Club ก่อนจะถูกนำมาทำให้มีความ mass ขึ้นด้วยการเต้นกึ่ง Hip Hop จาก Mc hammer ดังนั้นมันจึงเป็นท่าเต้นคลาสสิกไม่แพ้ท่าไหนในโลกแน่นอน

แต่ที่โด่งดังที่สุดต้องเป็นตอนที่ LMFAO นำมาใช้ประกอบในเพลง Party Rock Anthem ทำให้ใครหลายๆ คนต้องหัดเต้นตาม เพราะกลัวจะตกเทรนด์ ก่อนจะค่อยๆ ลดความนิยมหายไป และกลับมาฮิตอีกครั้งในปัจจุบันที่สามารถหาดูได้ตามงาน EDM หรือ festivals ทั่วไป

เพราะความน่าสนใจตรงจุดนี้ ทำให้วันนี้ UNLOCKMEN ได้ไปรบกวนนักเต้นคนเดิม ที่เคยสอนพวกเราเต้นหล่อๆ ในงาน EDM ให้กลับมาเพื่อมาสอนเต้น Shuffle อีกครั้ง โดยครั้งนี้เขาจะมาสอนท่าเต้นประกอบไปด้วย 4 ท่า Basic ที่เป็นฐานเพื่อไปต่อยอดการเต้นได้ในอนาคต ตามลิ้งวีดีโอ พร้อมวิธีอธิบาย

ท่า Running Man ( ดูในคลิปประกอบนาทีที่ 0.36 )

Step 1 ยกขาข้างหนึ่งขึ้น

Step 2 วางขาที่ยกไปข้างหน้า พร้อมลากขาอีกข้างไปด้านหลัง

Step 3 ดึงขาที่ลากไปข้างหลัง ยกขึ้น พร้อมดึงขาอีกข้างมาไว้ตรงกลาง ทำสลับไปเรื่อยๆ

ท่า Side Step ( ดูในคลิปประกอบนาทีที่ 0.54 )

Step 1 ขาข้างหนึ่งให้บิดเปิดปิด สไลด์ตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง

Step 2 ขาอีกข้างให้ยกขึ้น แล้วก็ลง ลักษณะถีบย่ำเท้าไปข้างๆ

Step 3 ทำทั้งสอง Step นี้พร้อมกัน

ท่า Step by Step ( ดูในคลิปประกอบนาทีที่ 1.17 )

Step 1 ให้บิดส้นเท้าออก ขณะที่ยกขาข้างหนึ่งขึ้น

Step 2 บิดส้นเท้าเข้า ตอนที่วางขาที่ยก ( ข้างหน้า หรือหลัง )

Step 3 ทำสลับวนกันไป

ท่า Spin (ดูในคลิปประกอบนาทีที่ 1.47 )

Step 1 ยกขาข้างหนึ่งขึ้น

Step 2 ยืดขาข้างที่ยกขึ้นไปข้างหลัง พร้อมเอนตัวไปข้างหน้านิดหนึ่ง

Step 3 หมุนตัวพร้อม หดตัวและขาเข้าหากัน

Step 4 วางขาลง

Step 5 ทำวนเป็น Loop

สำหรับทั้ง 4 ท่านี้สามารถเต้นเป็นลูปวนไปเรื่อยๆ ได้ ถ้าเกิดเราสามารถทำได้คล่องแคล่วชำนาญ

ทั้งหมดนี่ ก็เป็นท่าเบสิคสำหรับการเต้นแนว Shuffle ที่ในปัจจุบันการเต้นแนวนี้เหมาะจะเต้นเพื่อความสนุก ประกอบเพลงแนว Electronic Hard Trance, Hard Dance หรือ Hard Style  อีกทั้งถือเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง ที่สามารถเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีทีเดียว เพราะการเต้นแบบนี้จะโฟกัสเน้นไปที่บริเวณขา ทำให้ต้องออกแรงบริเวณขา และ ก้น ไปพร้อมๆ กัน ส่งผลให้ถ้าเต้นบ่อยๆ ขา และก้นจะเล็กกระชับลงอีกด้วย ข้อแนะนำเล็กน้อยสำหรับ UNLOCKMEN คืออยากจะให้พยายามเต้นช้าๆ  อย่าเพิ่งวู่ว่ามใจร้อน เอาพื้นฐานให้แน่นเสียก่อน เพราะว่าไม่อย่างนั้น ท่าทางที่ได้จะดูเก้ๆ กัง แถมเหนื่อยฟรีอีกด้วย แต่หากจะเต้นได้ต่อเนื่องยาวๆ แล้วละก็ รับรองเต้นได้ยาวๆ ทั้งวัน

ขอขอบคุณ คุณ Opas Dharmpipat นายแบบเต้น ที่มาช่วยสอนในครั้งนี้