นั่งเล่นโทรศัพท์ อ่านหนังสือ แช่ในส้วมนานๆ อาจจะส่งผลเสียให้เกิดโรคร้ายได้

เราเชื่อว่าทุกคนพออายุเริ่มมากขึ้นก็เริ่มมีระบบต่างๆ ในร่างกายไม่สมบูรณ์เหมือนเดิมอย่างสมัยเด็กๆ เพราะร่างกายของเราถูกใช้งานมาอย่างหนักหน่วง และผลพ่วงจากไลฟ์สไตล์แบบสุดๆ ของเรา ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้น และหนึ่งในปัญหาที่เราเชื่อว่าหลายคนก็ต้องเผชิญ นั้นก็คือการเข้าห้องน้ำในตอนเช้า ซึ่งมันจะมีผลเสียตามมาแบบที่เราคาดไม่ถึง และ UNLOCKMEN จะเอาอันตรายที่ว่านั้นมาเตือนภัยทุกท่าน

อาการปวดท้องอึในตอนเช้าเป็นอาการปกติที่เราต้องจะเจออยู่ทุกวัน แต่บางครั้งเรามักจะใช้เวลาเข้าส้วมเป็นเวลานานเกินไป โดยจะนั่งอ่านหนังสือ หรือกดโทรศัพท์ขณะทำธุระหนัก ซึ่งก็กินเวลาเป็นครึ่งชั่วโมง หรือชั่วโมงในบางคน

โดย Dr. Gregory Thorkelson แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารจากมหาวิทยาลัย Pittsburgh กล่าวว่า เราไม่ควรจะใช้เวลาในการทำธุระหนักนานเกินกว่า 15 นาทีต่อหนึ่งครั้ง และควรเข้าห้องน้ำเมื่อรู้สึกปวดมากๆ จริงๆ ไม่งั้นคุณอาจจะต้องใช้แรงในการเบ่งอุจจาระออกมา และอาจทำให้เกิดเป็นโรคริดสีดวงทวาร และมีเลือดออกเวลาที่อุจจาระออกมาซึ่งจะสร้างความเจ็บปวดอย่างมาก

ริดสีดวงทวารอักเสบ เกิดจากการไหลเวียนของเลือดบริเวณก้นไม่สะดวก จะพบบ่อยในผู้ที่ท้องผูกบ่อย เข้าส้วมนาน ต้องเบ่งนาน เบ่งแต่ละครั้งทำให้เลือดไปคั่งค้างบริเวณก้น เลือดที่เคยไหลเวียนสะดวกดี กลับขังตัวนาน อาจทำให้เกิดแข็งตัว คั่งค้าง และเนื้อเยื่อบริเวณก็จะอักเสบ และบวมขึ้นมา

และเมื่อเป็นวิธีรักษาโดยส่วนใหญ่ก็คือการผ่าตัด ซึ่งมันจะทรมาน และทำให้คุณใช้ชีวิตยากขึ้นแน่ๆ ดังนั้น UNLOCKMEN อยากจะให้ทุกคนเลี่ยงการนั่งแช่นานๆ เวลาที่เข้าห้องน้ำ โดยอาจจะให้กินอาหารจำพวก Fiber ที่มีกากใยอาหารเยอะโดยต้องกินไม่ต่ำกว่า 38 กรัมต่อวัน จะช่วยการเข้าห้องน้ำได้ดีขึ้น

แต่เราก็เข้าใจว่าด้วยกิจวัตรประจำวันที่ต้องรีบเดินทางออกจากบ้านก่อนรถจะติดในช่วงเช้า ทำให้เราต้องรีบทำธุระให้เสร็จแม้จะไม่ได้ปวด ซึ่งการเบ่งนี้หละ ก็ส่งผลให้เกิดโรคที่เรากล่าวมาก่อนหน้านี้ และวิธีแก้ที่เราพอจะหามาช่วยแนะนำก็คือการกินกาแฟร้อนๆ ในตอนเช้า เพราะกาแฟจะไปเร่งกระบวนการให้เราอยากขับถ่ายในช่วงเช้า เท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อย