“Work Hard, Play Hard” ทำงานให้หนัก, สนุกให้สุด, แล้วไปหยุดที่โรงพยาบาล?

หลายคนเชื่อว่า วิธีการดำรงชีวิตอยู่ด้วยคติ “Work Hard, Play Hard” ซึ่งหมายถึงการทำงานให้เต็มที่ และให้รางวัลกับตัวเองเต็มที่นั้นเป็นอะไรที่ถูกต้อง แต่มีการค้นคว้าที่ถูกตีพิมพ์ไว้ในวารสารการแพทย์ของประเทศอังกฤษ ได้ออกมาเผยข้อมูลว่า  “Work Hard, Play Hard”  อาจจะดีสำหรับการปลุกไฟในตัวคุณก็จริง แต่นักวิจัยพบว่าผู้ที่ทำงานหนักเกิน  48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะปลดปล่อยความเครียด ด้วยการปาร์ตี้ดื่มเหล้าเบียร์มากเกินงาม จนไปอยู่ในระดับที่เสี่ยงต่ออันตรายกว่าคนที่ทำงานแบบสบายๆ  ซึ่งความเครียดจากการทำงานหนักเหล่านี้ เมื่อถูกคิดเป็นค่าเฉลี่ยออกมาแล้วปรากฏว่า ผู้หญิงที่ทำงานหนักจะดื่มเหล้าเบียร์มากกว่า 14 แก้ว สำหรับผู้ชายจะอยู่ที่ 21 แก้ว ต่อการออกไปปลดปล่อย 1 ครั้งในช่วงวันสุดสัปดาห์

การศึกษายังระบุอีกว่าชั่วโมงในการทำงานก็มีผลต่อการทานอาหารเช่นกัน คนที่ต้องทำงาน  60  ชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยเฉลี่ยนั้น ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่มีความเร่งรีบในชีวิตค่อนข้างสูง พวกเค้าจึงมักจะเลือกทานอาหารที่ความสะดวกรวดเร็วอย่าง  Fast Food  ซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้สารอาหารที่ครบถ้วน แถมยังไม่ดีต่อสุขภาพเข้าไปอีกด้วย

และเมื่อถึงเวลาพักผ่อน ความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก ยังทำให้พวกเค้าสนุกสุดเหวี่ยงจนแทบจะไม่มีลิมิต ไม่ว่าจะเป็นการกิน การดื่ม ทำให้ร่างกายทำงานหนักกว่าปกติไปมาก และหลังจากคืนปลดปล่อยที่แสนหนักหน่วง คุณต้องพักฟื้นจากพิษสุราอยู่อีกพักใหญ่ ทำให้ในบางทีหลายๆ คนสงสัยว่าทำไม ความเหนื่อยล้าไม่เคยหายไปจากการทำงาน ทั้งๆ ที่เพิ่งจะออกไปปลดปล่อยความเครียดมาเมื่อคืนนี้ นั่นก็เพราะว่าจริงๆ แล้ว ร่างกายของคุณไม่ได้พักเลยนั่นเอง นอกจากนี้การใช้ชีวิตแบบ “Work Hard, Play Hard” ที่ต้องทำงานอย่างหนัก และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนักไม่แพ้กันนี้ ยังก่อให้เกิดความเสี่ยงที่จะทำให้กลายเป็นคนนอนหลับยากและความจำเสื่อมอีกด้วย

หลายประเทศเริ่มเล็งเห็นถึงปัญหาการทำงานหนัก ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผู้คนต้องออกไปปลดปล่อยแบบสุดเหวี่ยงด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันมากขึ้น ซึ่งมันไม่เป็นผลดีทั้งต่อสุขภาพร่างกายและประสิทธิภาพในการทำงานอย่างแน่นอน  หลายประเทศจึงมีข้อจำกัดให้ประชาชนทำงานได้ไม่เกิน  48  ชั่วโมงต่อสัปดาห์เท่านั้น

ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ เราไม่ได้บอกว่าการที่เราดำเนินชีวิตด้วยแนวทาง  Work Hard, Play Hard  นั้นไม่ดี มันเป็นทางออกที่ดี และมีประสิทธิภาพอย่างนึงสำหรับคนทำงานเลยก็ว่าได้ คุณยังคงสามารถปาร์ตี้หนักหลังเลิกงานได้ เพียงแต่คุณต้องรู้จักรักษา และดูแลร่างกายของคุณเองด้วยเช่นกัน ไม่อย่างงั้นแล้ว ต่อให้คุณจะทำงานเยอะขนาดไหน ปาร์ตี้มันส์เท่าไหร่ก็ตาม ความเหนื่อยล้า และการสึกหรอที่สะสมเอาไว้ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายคุณในภายหลังขึ้นสักวันนึงอย่างแน่นอน

SOURCE