4 สิ่งที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพังยับเยิน ของ John Gottman

เรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก ถือเป็นสิ่งที่เปราะบาง และซับซ้อน หากว่าคุณทั้งคู่รักกันมากแค่ไหน แล้วมีเรื่องผิดใจกันขึ้นมา การทะเลาะกันก็จะรุนแรงมากขึ้นตามไปเท่านั้น สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะความไม่เข้าใจกันที่เกิดขึ้นจากความรักนั่นเอง เรามักจะมีอารมณ์โกรธที่รุนแรงขึ้น เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญสิ่งที่ไม่แฟร์กับตัวเอง เพราะฉะนั้นวิธีการเดียวที่จะเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดนั้นก็คือการเลี่ยงการกระทำ หรือคำพูดที่จะนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้งนั่นเอง

นี่เองเป็นเหตุผลที่ในวันนี้ เราได้หยิบ 4 สิ่งที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพังยับเยิน จากนิตยสาร Times มาฝากกัน โดยเป็นผลการวิจัยของ John Gottman ซึ่งเป็นผู้ที่ทำงานด้านการให้ปรึกษาชีวิตคู่มากว่า 40 ปี ตามมาดูกันดีกว่าครับ ว่าจะมีปัจจัยอะไรบ้างที่จะทำให้ความสัมพันธ์ที่ราบรื่นของคุณอาจต้องสะดุดเข้าอย่างไม่รู้ตัว

1. Criticism (การวิจารณ์)

มาเริ่มที่ข้อแรกกันก่อนเลย เรื่องของการกระทบกระทั่งกันจากคำพูดถือเป็นสิ่งปกติอยู่แล้วที่ทุกคู่รักต้องเจอ ดังนั้นการเลือกใช้คำพูดในการวิจารณ์กันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงอย่างมาก เมื่อเราจะต้องการวิจารณ์คนรัก ให้คำนึงว่าเรากำลังติเพื่อก่อ ไม่ใช่เป็นการวิจารณ์อย่างใช้อารมณ์

2. Contempt (การดูถูก)

ปัญหาเรื่องการดูถูกเกิดขึ้นได้ในทุกความสัมพันธ์ ไม่เว้นแม้แต่ในคู่รักก็ตามที ตามผลการวิจัยแล้ว การดูถูก มักจะเป็นพฤติกรรมที่เราทำไปอย่างไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นการดูถูกด้วยคำพูด หรือดูถูกด้วยการกระทำ ซึ่งพฤติกรรมนี้ถือเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่จะนำไปสู่การหย่าร้างได้ในเร็ววัน ดังนั้นหากต้องการหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ผู้เขียนได้แนะนำว่า เมื่อไหร่ที่เราจะเริ่มพูด การเน้นย้ำเมสเสจให้ถูกต้องแม่นยำ และไม่ตกหล่น เพื่อให้คู่รักของเราเข้าใจความหมายที่เราต้องการจะสื่อจริงๆ จึงถือเป็นปัจจัยสำคัญในข้อนี้

TOBEY MAGUIRE as Nick Carraway and ELIZABETH DEBICKI as Jordan Baker in Warner Bros. Pictures’ and Village Roadshow Pictures’ drama “THE GREAT GATSBY,” a Warner Bros. Pictures release.

3. Defensiveness (ปกป้องตัวเอง)

การปกป้องตัวเองถือเป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินชีวิต แต่ไม่เหมาะที่จะนำมาใช้ในชีวิตคู่อย่างสิ้นเชิง เพราะในการดำเนินชีวิตคู่ ถือเป็นการดำเนินชีวิตของคนสองคน หากคนใดคนหนึ่งเกิดมีความพฤติที่ต้องการจะปกป้องตัวเองขึ้นมาแล้ว ก็ไม่ต่างจากการโยนภาระไปให้อีกฝ่าย โดย John Gottman กล่าวว่า ถ้าเกิดเหตุการณ์การทะเลาะกันขึ้นมา แล้วคุณบอกว่าคุณไม่ผิด ก็ไม่ต่างจากการบอกว่าอีกฝ่ายผิดนั่นเอง

4. Disengaging (การทำตัวลึกลับ)

John Gottman กล่าวว่า จากการที่เขาเป็นที่ปรึกษาด้านความรักมาอย่างยาวนาน อีกเหตุผลหนึ่งของการเลิกลาของคู่รักหลายคู่ก็คือ การที่ฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดในคู่รัก ทำตัวลึกลับ และเข้าถึงยาก พฤติกรรมเช่นนั้นจะนำมาสู่การเลิกลาของคู่รักอย่างแน่นอน เพราะการที่คุณทำตัวลึกลับ จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าเข้าถึงยาก และจะเกิดการเหินห่างทันที ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะให้ความสัมพันธ์คุณไปตลอดรอดฝั่ง ก็ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการทำตัวลึกลับไว้ให้ห่างตัว

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ เชื่อว่าเมื่ออ่านจบแล้วนำเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน คงจะให้ประโยชน์ได้ไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอน ถือเสียว่าอะไรที่เลี่ยงได้ก็เลี่ยง อะไรที่หลีกได้ก็หลีกนะครับผม

Source : Time