Life
MINDSET IS EVERYTHING
  • Life

    FIT & FIRM ไวราวฟ้าฟาด! สูตรอาหาร-การออกกำลังแบบ CHRIS HEMSWORTH

    By: unlockmen April 12, 2019

    คริส เฮมส์เวิร์ท นักแสดงหนุ่มหล่อมาดเข้มวัย 35 ปี มีดีกรีเป็นถึงฮีโร่เทพเจ้าสายฟ้า(ธอร์)แห่งจักรวาลมาร์เวล เขาเป็นคุณพ่อลูกสามที่นอกจากจะมีดีที่หน้าตาแล้วยังเป็นไอดอลทางด้านความฟิต แอนด์ เฟิร์มที่หาตัวจับยากคนหนึ่ง สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากจะมีหุ่นอย่างพ่อหนุ่มคริสไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะวันนี้ UNLOCKMEN มีสูตรลับในการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของเขามาฝากให้ชาวเราได้ลองไปทำตาม รับประทานอาหารให้ถูกหลักตามแบบฉบับคริส เฮมส์เวิร์ท อาหารเช้า ข้าวโอ๊ต 1       ถ้วย กล้วย 1       ลูก ลูกเกด ½      ถ้วย ไข่ขาว 4       ฟอง ไข่ไก่ 1       ฟอง ชีส 50     กรัม โปรตีนเชค (โปรตีนที่เป็นอาหารเสริม) น้ำส้ม นมไม่มีไขมัน ระหว่างมือเช้ากับมื้อกลางวัน คอตเทจชีส(ชีสสด) แซนวิชไก่ ถั่วธัญพืช โปรตีนเชค (โปรตีนที่เป็นอาหารเสริม) โยเกิร์ต อาหารกลางวัน อกไก่ 3       ชิ้น ข้าวกล้อง 100   กรัม

    อ่านต่อ
  • Life

    ระวัง! งานวิจัยระบุว่าบุหรี่ให้ผลกระทบสุดร้าย “เพราะมันอาจทำให้น้องชายคุณเล็กลง”

    By: unlockmen April 12, 2019

    เหล่าสุภาพบุรุษสิงห์อมควันคงพอจะรู้อยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่มีผลร้ายที่ตามมาเยอะแสนเยอะ ไม่ว่าจะปัญหาด้านสุขภาพ อาการเหนื่อยง่าย มีกลิ่นปาก ฟันเหลือง และโรคร้ายที่นับไม่หมด หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการสูบบุหรี่อาจจะทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือส่งผลให้ขนาดของน้อยชายคุณเล็กลง วันนี้ UNLOCKMEN มีงานวิจัยมายืนยันว่าสิ่งที่พวกคุณเคยได้ยินมามันไม่ใช่แค่คำขู่! ถึงแม้ว่าอวัยวะเพศของคนเรามีขนาดแตกต่างกันโดยกำเนิด แต่ใครจะคิดว่าการสูบควันบุหรี่เข้าไปแล้วพ่นออกมามันจะส่งผลไปถึงขนาดไอจ้อนของเราได้จริง งานวิจัยของ BJU International ระบุว่าอวัยวะเพศชายตอนแข็งตัวมีขนาดยาวเฉลี่ยแล้ว 5.2 นิ้ว และมีเส้นรอบวง 4.6 นิ้ว (ถ้าหากชาว UNLOCKMEN คนไหนมีขนาดตามที่ผลวิจัยบอกก็รู้ได้เลยว่าน้องชายของคุณยังมีสัดส่วนตามค่าเฉลี่ย) Mary Samplaski, MD ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะและผู้อำนวยการภาวะมีบุตรยากของ University of Southern California กล่าวว่า “ไม่มีเครื่องมือทางการแพทย์สำหรับวัดขนาดอวัยวะเพศชาย ที่หดตัว สิ่งที่เรารู้คือการสูบบุหรี่อาจทำให้การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง” การจะตรวจสอบสาเหตุการหดตัวของผู้ชายเป็นเรื่องยาก แต่พบว่าการสูบบุหรี่นั้นมีผลกระทบ โดยในปี 1998 มหาวิทยาลัยบอสตันตรวจสอบอวัยวะเพศชาย 200 คนพบว่าผู้ชายที่สูบบุหรี่มีขนาดแตกต่างจากคนที่ไม่ได้สูบ นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยอีกชิ้นที่สรุปไว้ว่า การสูบบุหรี่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย ส่งผลให้อวัยวะหยุดยืดตัว Dr.Samplaski  แนะนำให้ผู้ชายออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เพราะจะช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่เป็นตัวการไม่ให้หลอดเลือดขยายตัว เนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นฮอร์โมนหลักที่ช่วยกระตุ้นขนาดอวัยวะเพศ สำหรับหนุ่มเจ้าเนื้อ UNLOCKMEN ขอเตือนว่าโรคอ้วนก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เจ้าโลกของคุณมีขนาดเล็กลง

    อ่านต่อ