ผู้ชายอย่างเรามักจมอยู่กับความคิดที่ว่าผู้หญิงต้องอ่อนหวาน น่ารัก และปกปิดเรือนร่างตัวเองเพื่อจะดูเป็นผู้หญิงที่คู่ควรกับเรา แต่ถ้าลองคิดทบทวนดูอีกทีการเปิดเผยเรือนร่างของผู้หญิงก็ไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตาย แถมเป็นสิทธิเหนือเรือนร่างที่พวกเธอต้องได้เลือก ได้ตัดสินใจเองด้วยซ้ำ แต่ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้แล้วยังอดขมวดคิ้วสงสัยไม่ได้ว่า “มันจริงหรอวะ?” UNLOCKMEN อยากพาผู้ชายหัวดื้ออย่างคุณมาชมนิทรรศการ This is not cute นิทรรศการครั้งที่ 4 ของ “ปก-ปกฉัตร วรทรัพย์” ช่างภาพสาวที่เลือกจะถ่ายภาพเปลือยผู้หญิง ไม่ใช่แค่นั้นแต่เราจะชวนจับเข่านั่งคุยให้รู้กันไปเลยว่าตกลงผู้หญิงจำเป็นต้องทำแต่อะไรน่ารัก ๆ อย่างที่ผู้ชายคิด หรือจริง ๆ แล้วพวกเธอควรมีสิทธิเลือกสิ่งที่ตัวเองต้องการ อย่างที่ “ปก-ปกฉัตร” เลือกหาญกล้าท้าทายสังคมด้วยการถ่ายภาพ NUDE มาอย่างยาวนานกันแน่ ? จากกล้องคอมแพคสู่การเรียนเพื่อหาตัวตน ปกฉัตรเป็นช่างภาพฟรีแลนซ์ที่กำลังง่วนกับการจัดงานแสดง This is not cute นิทรรศการของตัวเอง แต่ถ้าถามถึงจุดเริ่มต้น เธอเริ่มถ่ายภาพมาตั้งแต่มัธยม เริ่มต้นจากกล้องคอมแพคเหมือนเด็กวัยรุ่นคนอื่น ๆ  ถ่ายเล่น ๆ ไปเรื่อย ๆ จนถึงจุดเปลี่ยนสำคัญคือการได้เข้าเรียนคณะสถาปัตยกรมศาสตร์ ภาควิชานิเทศศิลป์ สาขาถ่ายภาพ ซึ่งได้เรียนสารพัดเทคนิคการถ่ายภาพ“เราต้องเรียนเพื่อเป็นพื้นฐาน เพื่อให้ต่อยอดงานไปข้างหน้าได้” เธอบอกกับเราด้วยสายตามุ่งมั่น แต่ดูเหมือนว่าการจบการศึกษาระดับปริญญาตรีจะทำให้ปกฉัตรค้นพบตัวเองแค่ครึ่งหนึ่งเท่านั้น การเรียนต่อปริญญาโทจึงเป็นการค้นหาตัวตนในอีกระดับ

เชื่อว่าทุกคนคงเคยมีอารมณ์คิดถึงแฟนเก่ากันบ้างแหละ อาจจะคิดถึงเพราะดันเปิดไปเจอรูปเก่า ๆ คิดถึงเพราะฤทธิ์แอลกอฮอล์ คิดถึงเพราะแฟนใหม่ไม่ดีเหมือนแฟนเก่า และอีกเหตุผลที่จะขาดเสียไม่ได้เลยคือคิดถึง Sex อันยอดเยี่ยมตอนที่อารมณ์ทางเพศกำลังพุ่งพล่านจนอยากจะทักกลับไปหาแต่ก็ต้องหักห้ามใจไว้ อย่างไรก็ตามถ้าใครสามารถติดต่อกับแฟนเก่าเพื่อผลประโยชน์ทางร่างกายอย่างเดียวได้ล่ะก็ขอบอกเลยว่าคุณโชคดีมาก ๆ เพราะว่า กับแฟนเก่าน่ะเป็น Sex ที่ยอดเยี่ยมที่สุดแล้วตาม 7 เหตุผลด้านล่างนี้เลย จะมีอะไรกันบ้างเลื่อนลงไปอ่านกันได้เลย ร้อนแรงดั่งไฟ แน่นอนว่าเมื่อคุณเลิกกันแล้ว การกลับมามี Sex กันนั้นไม่มีจุดประสงค์อย่างอื่นแอบแฝงนอกจากกิเลสตัณหาล้วน ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องสนใจเรื่องอื่น ๆ เลย ไม่ต้องวางฟอร์ม ไม่ต้องอ่อนโยน ไม่ต้องทำด้วยความรัก สามารถปลดปล่อยความต้องการของคุณออกมาได้เต็มที่ จะหื่นกระหายยังไงก็ได้ตราบเท่าที่ฝ่ายตรงข้ามยังโอเคกับมัน รู้ทางกันดี เหตุผลข้อนี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณเคยคบกันและจำนวนครั้งการมี Sex ที่เคยมีกันด้วย เรียกว่ายิ่งนานยิ่งเยอะยิ่งดี เพราะเมื่อคุณเลิกกันไปแล้วและกลับมามี Sex กันอีกครั้ง ต่างคนต่างรู้กันดีว่าอีกฝ่ายชอบลีลาไหน ท่าทางไหน จุดสยิวที่กระตุ้นได้ดีที่สุดอยู่ตรงไหน ถ้าเปรียบเทียบให้เห็นภาพก็คงเหมือนทีมฟุตบอลที่เป็นคู่รักคู่แค้นกันมานาน รู้ทางกันเป็นอย่างดี ทันกันหมดทุกกลยุทธ์ ทุกเวลาที่คุณต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อกันเลย ไม่ต้องถามไถ่สารทุกข์สุกดิบ ไม่ต้องบอกคิดถึง ไม่ต้องบอกฝันดี เวลาเดียวที่คุณจะติดต่อเธอไปก็คือตอนที่คุณกระเหี้ยนกระหือรือเต็มที่ และถ้าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกแบบเดียวกันอยู่ล่ะก็ ทุกอย่างจะง่าย แค่นัดเจอกัน หลังจากนั้นก็บรรเลงเพลงรักไปตามอารมณ์ นี่แหละการมี

เข้าสู่ช่วงมหกรรม FIFA World Cup 2018 ที่รัสเซีย ศึกลูกหนังที่คนทั้งโลกจับตาดูทั้ง 32 ทีมฟาดแข้งกันเต็มข้อเพื่อเป้าหมายเดียวนั่นคือแชมป์โลก น่าเสียดายที่ทีมชาติไทยยังไม่เคยผ่านเข้าไปเล่นในรอบสุดท้าย แต่อย่าเพิ่งท้อ เชียร์กันต่อ เชื่อว่าสักวันต้องมีวันนั้น แม้ว่านักเตะหนุ่มไทยจะยังไม่เคยไปถึงฝัน แต่มีอดีตผู้ตัดสินไทยคนหนึ่งที่เคยไปทำหน้าที่ผู้ตัดสินที่ 1 ในศึกฟุตบอลโลกรอบสุดท้ายมาแล้ว เขาคนนั้นคือ ‘เปาอั๋น-อาจารย์ ภิรมย์ อั๋นประเสริฐ’ เชิ้ตดำชาวไทยเพียงหนึ่งเดียว และหนึ่งในสองกรรมการชาวเอเชียที่ได้รับโอกาสที่ท้าทายที่สุดในอาชีพกรรมการลูกหนังในครั้งนั้น ซึ่งปัจจุบันแม้แกจะแขวนนกหวีดแล้ว แต่ก็ยังอยู่ในแวดวงผู้ตัดสินฟุตบอล ด้วยการทำหน้าที่ผู้ควบคุม ผู้ประเมิณผู้ตัดสิน และเป็นคณะกรรมการของสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ   เชิ้ตดำชาวไทยหนึ่งเดียวในฟุตบอลโลก ย้อนไปเมื่อ 20 ปีก่อน ในศึก France 98 ที่ประเทศฝรั่งเศส เราได้เห็น อ.ภิรมย์ ในวัย 45 ปีในตอนนั้น ลงทำหน้าที่เกมรอบแรก 2 แมตช์ การแข่งขันในรอบแรก กลุ่มดี ระหว่าง นอร์เวย์-โมร็อกโก ที่ผลจบด้วยการเสมอกันไป 2-2 และรอบ 16 ทีมสุดท้าย ระหว่าง ไนจีเรีย-ปารากวัย

การบรรเลงเพลงรักเป็นกิจกรรมยอดฮิตที่มาพร้อมความเข้าใจแบบถูก ๆ ผิด ๆ เต็มไปหมด บ้างเป็นประสบการณ์ส่วนตัว บ้างเป็นคำบอกเล่าจากเพื่อนตัวแสบ จากคนใกล้ตัว สารพัดแหล่งความรู้ที่ไม่น่าจะเชื่อได้เอาซะเลย โดยเฉพาะเรื่องนี้ ปริศนาบนเตียงว่าด้วยเรื่องฉี่และเซ็กซ์ ว่าเราควรฉี่ก่อนหรือหลังมีเซ็กซ์ ? UNLOCKMEN จะพามาหาคำตอบให้กับทั้งสองฝ่าย ทั้งฝ่ายชายที่อยากจะไขข้อข้องใจที่ยุกยิกมานาน คราวนี้ได้คำตอบไปจะได้เหมือนเกาถูกจุดซะที ส่วนเรื่องของสาว ๆ แนะนำว่าให้รู้ไว้ก็ดี เพื่อที่จะได้ดูแลสาว ๆ ได้ถูกต้องและเป็นการเรียกคะแนนความใส่ใจได้แบบเต็มร้อย ฝั่งสาว ๆ ควรทำยังไง ? เป็นอันรู้กันอยู่แล้ว สำหรับสาว ๆ ถ้าไม่อยากจุกจนกลั้นฉี่ไม่ไหวระหว่างมีเซ็กซ์ เพราะมันชวนให้กังวลและไม่สบายตัวเอาซะเลย ก็ควรเข้าห้องน้ำก่อนจะเข้าสู่สนามให้เรียบร้อย แล้วหลังจากมีเซ็กซ์ล่ะ ต้องฉี่ด้วยมั้ย ? เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อแบคทีเรียเข้าไปในท่อปัสสาวะ มันจะทำให้เราติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้ และยิ่งดำดิ่งเข้าไปลึกเท่าไหร่ เจ้าหนูของเรายิ่งผลักแบคทีเรียเข้าไปในทางเดินปัสสาวะของสาวะได้มากเท่านั้น แล้วยังไงต่อน่ะหรอ ? มาดูกันที่ผลการศึกษาจาก Washington University School of Medicine เมื่อปีที่แล้ว บอกว่าเจ้าแบคทีเรีย Gardnerella vaginalis เป็นสาเหตุของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การฉี่หลังมีเซ็กซ์สำหรับสาว

Kanye West จัดเป็นอัจฉริยะที่น่าหมั่นไส้คนหนึ่งของโลก แม้จะพยายามหาแง่มุมต่าง ๆ นา ๆ มาเพื่อบลัฟหรือหาข้อโต้แย้งในตัวเขา แต่เราเองก็ปฎิเสธได้ไม่เต็มปากว่า เขาคือของจริง  เนื่องจากผลงานทั้งในแง่ของแฟชั่นหรือดนตรี ที่เต็มไปด้วยเรื่องโอ้อวด โคตรหลงตัว ทว่าเขากลับสามารถจัดการทุกอย่างออกมาได้อย่างชาญฉลาดถึงขั้นอัจฉริยะ เพลงของ Kanye West เต็มไปด้วยความตื่นเต้น ล้ำสมัย ก้าวไปข้างหน้าเสมอ และความเนื้อเพลงแสนดิบเถื่อน ขี้โม้ หลงตัว แต่ด้วยวิธีการนำเสนอที่แยบยล จึงไม่แปลกหากชายคนนี้จะคว้ารางวัลแกรมมี่ไปถึง 21 รางวัล ล่าสุดเมื่อวันที่ 8 มิถุนายน ถือเป็นวันเกิดครบรอบ 41 ปีของ Kanye West  ซึ่งก่อนหน้าเขาเพิ่งจะเปิดตัวอัลบั้มใหม่พร้อมปาร์ตี้สุดเอ็กซ์คลูซีฟกลางป่าใน Jackson Hole, Wyoming โดยใช้เวลาไม่ถึงสัปดาห์อัลบั้ม ‘ye’ ของเขาถูกสตรีมมิ่งมากกว่า 100 ล้านครั้งเพียงแค่สามวันเท่านั้น มิหน่ำซ้ำยังเป็นครั้งที่ 8 แล้วที่มิสเตอร์ Kanye สามารถพาอัลบั้มของตัวเองขึ้นไปเป็นอันดับหนึ่งในชาร์ท Billboard นอกเหนือจากความอัจฉริยะในเรื่องเสียงเพลง ชื่อของ Kanye West ยังถูกจดจำในฐานะต้นแบบเรื่องสไตล์การแต่งตัว เป็นไอดอลของสาวกสตรีทแวร์จนกลายเป็นผู้มีอิทธิพลต่อวงการแฟชั่นมากที่สุดคนหนึ่งของโลก โดยตัวเขาเองก็รับรู้ได้ถึงเรื่องนั้นกระทั่งตั้งชื่อเล่นให้กับตัวเองอย่างจองหองสุด

นับต่อจากนี้เป็นเวลากว่า 1 เดือนเต็ม ที่มหกรรมฟุตบอลโลกจะอุบัติขึ้นบนประเทศ Russia ในวันที่ 14 มิถุนายนเป็นต้นไป ซึ่งแม้ว่าบ้านเราจะไม่ได้ผ่านเข้ารอบสุดท้ายก็ตาม แต่ด้วยความยิ่งใหญ่และเป็นมหกรรมกีฬาระดับโลก มีหรือที่หนุ่ม ๆ จะพลาดรับชมแมตช์กีฬาดังกล่าว เพราะแม้แต่คนที่ไม่ได้รู้เรื่องฟุตบอลยังต้องหันมาให้ความสนใจกับเทศกาลฟุตบอลโลกนี้เลย ด้วยดีกรีความสนุกมันส์อย่างบ้าคลั่งช่วงบอลโลก พาลเดือดร้อนถึงหนุ่ม ๆ คอฟุตบอลวัยทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจัดในทวีปยุโรป ซึ่งไทม์โซนต่างกับบ้านเราพอสมควร จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หากต้องเจอกับสถานการณ์นอนดึกตื่นเช้ามาทำงานตอกบัตรให้ทัน ซึ่งทีมงาน UNLOCKMEN เองก็คงประสบชะตากรรมที่ไม่แตกต่างกัน เราจึงได้ไปรวมรวบเคล็ดลับวิธีจัดการตัวเองในช่วง World Cup อย่างไรให้นอนดึกแล้วยังตื่นมาทำงานได้อย่างราบรื่น วิธีรับมือกับอาการง่วงจากการนอนดึกตื่นเช้า อัดวิตามินให้แน่น แน่นอนว่ามนุษย์ต้องการพักผ่อนและความง่วงคือปฎิกริยาตอบสนองของสมองเมื่อร่างกายต้องพัก ซึ่งคนเราไม่สามารถอดหลับอดนอนได้ แต่ถ้าเกิดมันหลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างเช่นในช่วงบอลโลกเพราะต้องรอเชียร์ทีมโปรด แบบนี้ต้องจัดการอัดวิตามินต่าง ๆ เพื่อเป็นตัวช่วยเสริม ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน C  ซึ่งจะมีส่วนช่วยให้สมองปลอดโปร่งสดใส ร่างกายสดชื่น โดยเราสามารถรับวิตามิน C ธรรมชาติได้จากผลไม้ หรือชนิดแคปซูลแปรรูปได้หมด ถ้าจะเอาให้ครบถ้วนต้องไม่ลืมวิตามิน B รวม และโปรตีนเม็ด ที่จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ซึ่งอาจจะบกพร่องไปเนื่องจากการอดหลับอดนอนในช่วงเทศกาลบอลโลก ดื่มน้ำเยอะ ๆ น้ำยังคงเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในร่างกายเสมอ หากต้องอดนอนแล้วร่างกายไม่สดใสในยามเช้า ลองดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่นนอน

สิ่งนึงที่พวกเรารู้กันดี แต่ผู้หญิงไม่มีทางรู้ คือที่จริงแล้วเนี่ย เนื้อแท้ของผู้ชายทุกคนอยากเป็นสุภาพบุรุษ เราอยากดูแลพวกเธอให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เราเป็นห่วงพวกเธอมาก อยากไปรับไปส่งทุกวันหลังเลิกงาน หรือวันไหนสัญญาว่าจะไปรับ ก็อยากจะไปจริง ๆ นะ แต่อนิจจา ไม่มีอะไร 100% ในโลกกลม ๆ ใบนี้ (แต่พวกเธออาจจะไม่เข้าใจในเหตุผลของเราเอาเสียเลย) เราต้องเข้าใจว่าโลกแห่งความจริงนั้นต่างกับโลกสวยงามในจินตนาการ บางครั้งเราอาจต้องเจอกับปัจจัยภายนอกที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่นประชุมกินเวลานานกว่าที่แพลนเอาไว้ งานมีปัญหา ลูกค้าตามจะเอาเดี๋ยวนี้ เจ้านายเรียกคุยกะทันหัน หลุดออกมาได้ยังไม่วายเจอรถติดรถพังขวางอยู่หน้าทางออก ฝนตกหนัก หมากัดยางรถแตก หรือเหตุการณ์อะไรก็ตามที่ทำให้เราไม่สามารถไปรับพวกเธอได้ เราอยากให้รู้เหลือเกินว่าที่ผิดสัญญาไป เราก็ไม่ได้สบายใจเลย สิ่งที่อยู่ในหัวเราคือความกังวลใจว่าเธอจะกลับบ้านยังไง ถนนหนทางก็เปลี่ยวเสียเหลือเกิน มืดค่ำแบบนี้เธอจะปลอดภัยมั้ย? นอกจากลุ้นให้เธอเจอ Taxi ที่ดี เรียกแล้วยอมไปส่งตามที่ควรจะเป็น ยังต้องลุ้นด้วยความกระวนกระวายใจตลอดเวลา ว่าเธอถึงบ้านได้โดยสวัสดิภาพ ซึ่งเวลาระหว่างนั้นถือเป็นช่วงเวลาที่ผู้ชายทุกคนล้วนเครียดเป็นอย่างยิ่ง เพราะไม่รู้ว่าที่โทรไปแล้วไม่รับเนี่ยมันเป็นเพราะเธอโกรธหรือมีอันตรายเกิดขึ้นกันแน่ เพราะเกือบร้อยทั้งร้อย พวกเธอจะคิดว่าเราโม้ เราโกหก เราขี้เกียจไปรับ เราเปลี่ยนไป หรืออะไรก็ตามที ถ้าไม่เชื่อ เรามีไปสัมภาษณ์สาว ๆ มาสั้น ๆ ว่าเวลาผู้ชายพูดแบบนี้ พวกเธอคิดว่ายังไง และมีวิธีไหนที่เราจะเปลี่ยนหนักเป็นเบา

ถ้าจะพูดถึงอีกหนึ่งอาชีพที่ถูกพูดถึงมากเป็นอันดับต้น ๆ ของไทยในช่วงไม่กี่ปีมานี้ก็คงหนีไม่พ้นอาชีพ “ไลฟ์โค้ช” ซึ่งสถาปนาตนเองว่าข้ารู้ ข้าเก่ง ข้าเจ๋ง ข้าเป็นสุดยอดปรมาจารย์ในด้านนั้น ๆ ที่สุดแล้ว อาจจะเป็นนักเขียนที่ผันตัวมาสอนเคล็ดวิชาว่าเขียนยังไงถึงจะเขียนได้เทพแบบเขา อาจจะเป็นนักธุรกิจ (ที่อ้างตัวว่า) ทำรายได้ระดับร้อยล้านและอยากให้ทุกคนสู้ อดทน และเดินตามรอยความร่ำรวยไปด้วยกัน (ด้วยการจ่ายเงินค่าเข้าคอร์สเรียนมาซะ!) เรื่องเทคนิคการสอนหรือการถ่ายทอดวิชาความรู้ก็ว่ากันไปว่าใช้ได้ผลจริงหรือไม่ได้ผลจริง แต่ลักษณะหนึ่งที่ไลฟ์โค้ชตัวท็อปฮิตของไทยมักจะมีคล้าย ๆ กัน คงหนีไม่พ้นการโพสต์คำคมสร้างแรงบันดาลใจรายวัน หรือบางท่านก็ถึงขั้นโพสต์รัวรายชั่วโมง คอยปลุกพลังงานในตัวคนด้วยคำสวยหรู หรือใช้ศัพท์ยาก ๆ ให้ดูฉลาด ๆ เข้าไว้ เคยสงสัยไหมว่าคำคมหรือคำพูดวกไปวนมาพวกนี้ มันจะพาเราไปถึงความสำเร็จได้จริงหรือเปล่า ? ไม่ใช่แค่ไลฟ์โค้ชที่ทำตัวเป็นเครื่องจักรผลิตคำคมเท่านั้น แต่ถ้าเราเลื่อนฟีดเฟซบุ๊กในแต่ละวัน เราก็จะเจอเหล่าเฟรนด์ลิสต์ที่แห่กันแชร์คำคมคูล ๆ เหล่านั้นมาสู่สายตาเราทุกวัน จนเราอดสงสัยไม่ได้ว่าชีวิตของเพื่อนคนนั้นจะอุดมไปด้วยแรงบันดาลใจสุดขีดพลังเหมือนคำคมที่แชร์มาจริง ๆ ไหม ? โชคดีที่ไม่ได้มีเราที่สงสัยคนเดียวแต่ Gordon Pennycook นักศึกษาระดับปริญญาเอกและหัวหน้านักวิจัย รวมถึงทีมวิจัยจาก University of Waterloo ใน Ontario ประเทศ Canada เขาก็สงสัยใคร่รู้และอยากหาคำตอบด้วย จึงตัดสินใจทำการศึกษาที่สุดท้ายตีพิมพ์เป็นบทความชื่อ

แม้ว่าเราจะเป็นชายชาตรีที่สุดแกร่ง เข้มแข็งแค่ไหน ก็สามารถเสียน้ำตาได้ทุกคน เมื่อต้องเผชิญกับความสลดกับเหตุการณ์สุดสะเทือนใจทั้งในโลกความเป็นจริง เวลาดูหนังโคตร sad  ฟังเพลงโคตรเศร้า ไม่ก็ผิดหวังกับเรื่องหนัก ๆ ในชีวิตทั้งการงาน การเงิน ครอบครัว และความรัก เรารู้ว่าการร้องไห้ซะบ้างไม่ได้เป็นการแสดงถึงความอ่อนแอ ข้อดีของมันก็มีอยู่มาก ทั้งช่วยระบายความเครียด ผ่อนคลายความเจ็บปวด และ ทำให้เราเข้มแข็งขึ้น (อ่านประโยชน์ของการร้องไห้ได้ที่คอนเทนต์นี้) แต่ถ้าแมน ๆ อย่างเราดันปล่อยโฮออกมากลางวงก็คงจะอายมากหน่อย เรื่องนี้ทีมงาน UNLOCKMEN เข้าใจดี จึงขอแชร์วิธีหยุดร้องไห้ที่ใช้งานได้ผล และสามารถทำได้คนเดียว ไม่ต้องไปอ้อนให้ใครมาปลอบให้เสียเชิง   แล้วผมจะหยุดร้องไห้ได้ไง ? เวลาที่บ่อน้ำตาแตกหนัก ๆ มันจะโคตรเขิน รู้สึกสับสนว่ากำลังอ่อนแอหรือเข้มแข็งอยู่ อาจรู้สึกว่าจัดการกับความเครียดได้ยาก รู้สึกทำอะไรไม่ค่อยถูก อ่านสีหน้าคนรอบข้างไม่ออก เพราะฉะนั้น ถ้าเราเรียนรู้วิธีการควบคุมความเครียด ก็จะมีส่วนช่วยควบคุมน้ำตาได้ ถ้าเกิดร้องไห้ขึ้นมา ลองทำตามวิธีการนี้ดู น่าจะหยุดได้ในเวลาอันรวดเร็ว เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาร่วงสู้พื้น เงยจนรู้สึกว่าน้ำตาท่วมอยู่บนเปลือกตา ไม่ไหลลงมาอาบแก้ม วิธีนี้ช่วยหยุดการไหลของน้ำตาได้ประมาณหนึ่ง และช่วยให้เราตั้งสมาธิเพื่อปรับความรู้ หยิกบริเวณระหว่างง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้ให้เจ็บ การกระตุ้นตัวเองแบบนี้สามารถช่วยเบี่ยงเบนความรู้สึกได้ดี นักวิทยาศาสตร์ให้ข้อมูลว่า การที่เราเกร็งกล้ามเนื้อ จะทำให้ร่างกายและสมองรู้สึกมั่นใจขึ้น

How to การจีบสาว, How to การแต่งตัวไปเดต, How to เรื่องบนเตียง เชื่อว่าหัวข้อบทความเหล่านี้ชาว UNLOCKMEN คงเคยเห็นผ่านตากันมาแล้ว แต่เชื่อเถอะว่าเคล็ดลับที่ UNLOCKMEN จะนำเสนอวันนี้คุณต้องไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนอย่างแน่นอน ถึงอย่างนั้นมันก็ไม่ใช่เรื่องซับซ้อนหรือไกลตัว ตรงกันข้ามมันกลับใกล้ตัวคุณมาก ๆ เลยล่ะ เพราะมันคือเรื่องเกี่ยวกับการ ‘ช่วยตัวเอง’ ที่เชื่อเลยว่าทั้งคุณและผมต่างทำเป็นประจำอยู่แทบทุกวันอยู่แล้ว ใครจะคิดว่ากิจกรรมเพื่อการผ่อนคลายคลายเครียดที่ต้องทำแบบหลบ ๆ ซ่อน ๆ นี้จะเป็นตัวช่วยให้คุณเมื่อคุณต้องไปออกเดตหรือปาร์ตี้ได้ “ควรจะช่วยตัวเองก่อนออกเดตหรือปาร์ตี้นะ” อาจจะฟังดูตลก แต่มันคือเรื่องจริงและมีประโยชน์จริง ๆ ถ้าไม่เชื่อ เลื่อนลงไปอ่านกันได้เลย ช่วยลดความตึงเครียด การช่วยตัวเองนั้นฟินขนาดไหนทุกคนคงรู้อยู่แล้ว แต่ประโยชน์อีกอย่างนอกจากความฟินที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้คือการช่วยตัวเองนั้นช่วยให้สมองของคุณผ่อนคลายลงอย่างมาก เนื่องจากช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอนโดรฟิน (Endophins) ซึ่งเป็นสารสร้างความสุข ความตึงเครียดในสมองของคุณจึงลดลงไปด้วย ก่อนสถานการณ์ที่คุณกำลังจะออกไปเดต โดยเฉพาะเดตแรก แน่นอนว่าต้องตื่นเต้นเป็นธรรมดา เพราะฉะนั้นลองสละเวลาสักครึ่งชั่วโมงก่อนเวลานัดมาช่วยตัวเองสัก 1 ยก แล้วคุณจะออกไปเดตด้วยความมั่นใจกว่าเดิมแน่นอน UNLOCKMEN คอนเฟิร์ม คุณจะเป็นสุภาพบุรุษขึ้น นอกจากจะผ่อนคลายลดความตึงเครียดแล้ว แน่นอนว่าการช่วยตัวเองย่อมลดความต้องการทางเพศในขณะนั้นลงด้วย ซึ่งนี่ถือเป็นข้อดี เพราะลองคิดภาพคุณไปออกเดตด้วยอารมณ์ทางเพศเต็มเปี่ยมดั่งม้าพยศ และเมื่อเจอคู่เดตก็คงเป็นเรื่องยากที่จะหักห้ามใจไม่ให้สัมผัสเรือนร่างของเธอในสถานการณ์ที่อาจไม่เหมาะสม