Life
MINDSET IS EVERYTHING
  • Life

    จุดไฟให้ติด! กับวิธีทำลายความเครียดเพื่อดึง “PASSION” การทำงานกลับมาให้เต็มเปี่ยม

    By: JEDDY July 9, 2022

    ชีวิตมนุษย์ทั่วไปตามปกติแล้วคงไม่มีใครหนีพ้นการทำงาน เพราะมันคือปัจจัยการสร้างรายได้เพื่อเลี้ยงดูตัวเองและครอบครัว ซึ่งเราต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ของชีวิตไปกับการทำงานจนกว่าจะถึงวัยเกษียณ บางคนก็เริ่มทำงานตั้งแต่วัยเด็กเลยด้วยซ้ำ  การทำงานนอกจากจะต้องใช้สมอง, เรี่ยวแรง, ความรับผิดชอบ มันยังรวมถึง “ไฟ” หรือ “แพชชั่น” ที่อยู่ในตัวเราด้วยเช่นกัน บ่อยครั้งที่การทำงานเดิม ๆ ซ้ำไปซ้ำมา หรือบรรยากาศต่าง ๆ รอบ ๆ ก็กลายเป็นน้ำสาดเข้ามาดับไฟในตัวเราจนรู้สึกเบื่อหน่ายกับการทำงานอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เมื่อไฟมอดก็ต้องจุดใหม่ให้ติด เราลองมาทำความรู้จักกับ “วิธีคืนความสนุกจุดไฟในการทำงาน” กันดีกว่าครับ ปัจจัยภายในทำให้หมดไฟ ต้นตอของปัญหาการหมดไฟ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวแต่มันคือตัวเราเองต่างหาก เพราะอาการที่เกิดขึ้นมันถูกก่อตัวมาจากสภาวะจิตใจข้างในของเรา หากคุณรู้สึกเบื่อหน่าย เริ่มไม่อยากตื่นนอนเพื่อลุกออกไปทำงาน, รู้สึกเหนื่อยล้าที่จะต้องทำงานทั้ง ๆ ที่เป็นงานที่ง่ายและทำเสร็จได้โดยไว หรือรู้สึกเครียดจนเกิดอาการนอนไม่หลับตามมา ถ้าอาการเหล่านี้สะกิดเข้ามาเมื่อไหร่ให้รับรู้ได้เลยว่าสภาวะหมดไฟกำลังก่อตัวขึ้นแล้ว เมื่อเราตั้งสติจับสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นได้ สิ่งต่อไปที่ควรจะทำคือรีบลงมือแก้ไข อย่าปล่อยให้มันเป็นเนื้อร้ายที่คอยกัดกินแพชชั่นของเราเด็ดขาด โดยหลังจากที่รับรู้ได้ถึงความเครียดหรืออาการหมดไฟที่เกิดขึ้น เราก็จะสามารถเริ่มลงมือจัดการกับมันได้ทันที ลงมือจัดการความเครียด โดยมากปัญหาการหมดไฟหลัก ๆ มาจากการที่เราทำงานหนักเกินไป จนทำให้ตารางกิจกรรมต่าง ๆ ในระหว่างการทำงานเปลี่ยนตามไปด้วย เช่น การพักทานข้าว, การทำงานให้อยู่ภายในเวลางานตามปกติ  หรือการพักผ่อนสมองในระหว่างการทำงาน เป็นต้น การที่เราหักโหมกับงานจนเกินไปยังส่งผลให้ความเครียดตามมาด้วยเช่นกัน ดังนั้นเราจึงควรต้องบาลานซ์สิ่งต่าง ๆ

    อ่านต่อ
  • Life

    สมดุลชีวิต เริ่มต้นได้ที่บ้าน… บาลานซ์ไลฟ์สไตล์เมือง และความสงบผ่อนคลายอย่างลงตัวที่ DEMI SATHU 49

    By: NTman July 5, 2022

    “ความสมดุล” คำที่ฟังดูเรียบง่าย สะท้อนให้สัมผัสได้ถึงความสุขในการใช้ชีวิตทุกด้าน เมื่อพูดถึงสมดุลชีวิตหลายคนอาจคิดว่าเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก เฝ้าเพียรพยายามเสาะหาวิถีทางสร้างสมดุลจนเผลอมองข้ามไปว่าจริง ๆ แล้ว “คุณ” ทุกคนสามารถบาลานซ์ชีวิตได้โดยไม่ต้องขวนขวายหาเคล็ดลับ หรือเหนื่อยกับการมองหาคำตอบจากสิ่งที่อยู่ไกลตัว แต่คุณสามารถเลือก “สร้างสมดุลชีวิต” ให้กับตัวเองและครอบครัวโดยเริ่มต้นได้จากที่ ‘บ้าน’  “แล้วบ้านแบบไหนที่เอื้อต่อการสร้างชีวิตให้สมดุลกันล่ะ?” สำหรับคำถามนี้ เรามีคำตอบที่พร้อมภูมิใจนำเสนอให้เป็นทางเลือกที่ใช่ สำหรับเหล่า Urban Men ทั้งหลาย ซึ่งกำลังมองหาพื้นที่ชีวิตเพื่อตัวเอง และการสร้างครอบครัวใหม่ ที่เชื่อมต่อไลฟ์สไตล์ในเมืองใหญ่ เข้ากับความสงบผ่อนคลายได้อย่างลงตัว  กับโครงการ DEMI SATHU 49 (เดมี สาธุ 49) จากแสนสิริ  ดีลักซ์ ทาวน์โฮม แนวคิดใหม่ ที่พัฒนาขึ้นมาภายใต้คอนเซ็ปต์ BALANCE IS ABOUT… SERENITY IN URBAN LIFESTYLE “ชีวิตสมดุล” ระหว่าง “ชีวิตเมือง” และ “ความสงบผ่อนคลาย” ที่ต้องการผสานความสมดุลระหว่าง “Space of  Home” และ “The Convenience

    อ่านต่อ