Survival
SKILLS EVERY MAN SHOULD KNOW
  • Survival

    ‘Emotional Baggage’ เมื่อความทุกข์จากอดีตล้นใจ จนก้าวไปข้างหน้าไม่ได้

    By: BAO October 4, 2021

    ชีวิตของมนุษย์มักไม่สมบูรณ์ แต่ละคนล้วนเจอเรื่องดีและเรื่องร้ายปะปนกันไปในชีวิต ประสบการณ์ที่ดีมักทำให้เรามีกำลังใจในการใช้ชีวิต ส่วนความทรงจำที่เลวร้ายอาจบั่นทอนชีวิตของเราได้หลายระดับ บางคน move on จากปัญหาได้เร็ว บางคน move on ได้ช้า จึงโดนความทรงจำทำร้ายอย่างหนักหนาสาหัญมากกว่าคนอื่น UNLOCKMEN จึงอยากมาแนะนำวิธีรับมือกับ Emotional Baggage เพื่อให้ทุกคนสามารถ move on จากอดีตได้เร็ว ขึ้นและสามารถกลับมามีชีวิตแบบปกติอีกครั้ง   อะไร คือ สัมภาระอารมณ์ (Emotional Baggage) Emotional Baggage หมายถึง มวลอารมณ์ลบที่เราสะสมจากประสบการณ์ที่ย่ำแย่ในอดีต เช่น เคยอกหักรักคุด เคยสูญเสียคนสำคัญในชีวิต เคยทำผิดพลาดครั้งใหญ่จนตกงาน หรือ เคยมีช่วงชีวิตที่ย่ำแย่ในวัยเด็ก เป็นต้น ซึ่งถ้าเราไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ลบเหล่านี้ได้อย่างดี มันอาจพัฒนาเป็นปมด้อยที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้หลายอย่าง เช่น ทำให้มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง มองโลกในแง่ลบ หรือ ตกอยู่ในภาวะสิ้นหวัง เป็นต้น Emotional Baggage เป็นคำเปรียบเทียบของอารมณ์ตกค้าง หรือ Trapped emotion ซึ่งมักเกิดขึ้นเวลาที่เราเจอกับเรื่องสะเทือนใจ เพราะผลของเหตุการณ์ อาจทำให้เรารู้สึกช็อคจนไม่สามารถประมวลผล

    อ่านต่อ
  • Survival

    MAN UP!! อัพสกิลทำสเต็กเนื้อฉ่ำ ๆ แสนอร่อยกับเมนู Filet mignon with Pomme Puree

    By: NTman October 3, 2021

    เมื่อพูดถึงสเต็กเนื้อ เมนูนี้น่าจะติดอยู่ในลิสต์อาหารโปรดอันดับต้น ๆ ของใครหลายคน เรียกได้ว่าชื่นชอบจนถึงกับต้องมาลองทำกินเองที่บ้าน แน่นอนว่ามีทั้งประสบความสำเร็จอร่อยถูกใจ หรืออาจจะเฟลจนไม่กล้าเปิดเตาแสดงฝีมือกันอีกต่อไป สำหรับใครที่ยังไม่มั่นใจในฝีมือทำสเต็กของตัวเอง คอลัมน์ ManUP อยากชวนให้ลุกขึ้นมาอัพสกิลการลงครัวอีกครั้งกับ Filet mignon with Pomme Puree เมนูสเต็กเนื้อสันในฉ่ำ ๆ เคียงคู่กับมันบดเนื้อเนียนนุ่ม รสกลมกล่อม เอาไว้ทำกินที่บ้าน หรือโชว์ฝีมือเซอร์ไพรส์คนพิเศษก็เท่ไม่หยอก งานนี้ส่วนผสมและขั้นตอนวิธีทำจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันได้เลย   ส่วนผสม สเต็ก เนื้อ Tenderloin 300 กรัม น้ำมันมะกอก 30 กรัม เนย 40 กรัม กระเทียม  2 -3 กลีบ ใบ Thyme / Rosemary เกลือ พริกไทยดำ มันบด มันฝรั่ง 100 กรัม นมสด 30 กรัม เนย 50

    อ่านต่อ

Warning: include(): Filename cannot be empty in /data/domains/www.unlockmen.com/htdocs/wp-content/themes/unlockmen/archive.php on line 237

Warning: include(): Failed opening '' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php') in /data/domains/www.unlockmen.com/htdocs/wp-content/themes/unlockmen/archive.php on line 237