By: HYENA September 14, 2021
By: HYENA September 14, 2021
Just here not long ago

“I CAN’T RELATE TO LAZY PEOPLE. WE DON’T SPEAK THE SAME LANGUAGE. I DON’T UNDERSTAND YOU. I DON’T WANT TO UNDERSTAND YOU”

Kobe Bryant
  • CARS

    LAMBORGHINI COUNTACH LPI 800-4 ความคลาสสิคทันสมัยขุมพลัง V12 HYBRID 800HP

    By: Chaipohn August 14, 2021

    ชั่วโมงนี้ทั้งโลกต่างให้ความสนใจกับภาพหลุดการเกิดใหม่ของ Lamborghini Countach ไม่กี่วันก่อนงานเปิดตัวอย่างเป็นทางการ และตอนนี้เราก็มีข้อมูลรายละเอียดที่น่าสนใจของ Reborn Iconic Supercar คันนี้แบบครบ ๆ มาสรุปให้ฟัง Lamborghini Countach คือ Iconic Supercar ในช่วง 1974-1990 ชื่อโมเดลที่มาจากภาษา Piedmontese ทางตอนเหนือของ Italy อ่านว่า ‘coon-tahshe—is’ แปลเป็นไทยง่าย ๆ ได้ว่า “เหยด!” หรือคำอุทานที่บ่งบอกว่า “สิ่งนี้โคตรเท่” โดดเด่นด้วยดีไซน์ที่ฉูดฉาด เส้นสาย ช่องดักอากาศ NACA Duct บริเวณข้างประตูสำหรับระบายความร้อนให้เครื่องยนต์ V12 ที่วางอยู่ด้านหลัง Lamborghini Countach LPI 800-4 การเกิดใหม่ของ Supercar ระดับ Icon ที่ยังคงได้รับความนิยมตั้งแต่ยุค 80s ถึงปัจจุบัน เรียกว่ายิ่งเก่ายิ่งเก๋า มูลค่าปัจจุบันไม่มีต่ำกว่า 10 ล้านบาท ดูจากมิติและเส้นสายภายนอกจะรู้สึกเหมือน Lamborghini

    อ่านต่อ
  • CARS

    NSX AND A HALF: HONDA NSX WITH HONDA NSX TRAILER

    By: Chaipohn August 9, 2021

    แค่พูดคำว่า Honda NSX ในบ้านเรา ในหัวจะรู้สึกถึงจำนวนเงินหลายล้านบาทบวกกับความหายากสุดแรร์โผล่ขึ้นมาโดยอัตโนมัติ สำหรับคนทั่วไปอาจจะรู้สึกว่ามันไม่คุ้ม แต่สำหรับคนที่หัวใจเต็มไปด้วย JDM จากยุค 90s มันคือแพชชั่นที่ประมวลเป็นตัวเงินไม่ได้ ซึ่งไม่ว่าสำหรับคนกลุ่มไหน Honda NSX ก็ถือเป็นรถทรงคุณค่าที่มักจะจอดอยู่ใต้ผ้าคลุมมากกว่าเอาออกมาขับบนท้องถนน แต่ไม่ใช่สำหรับ Chris Cut ชายผู้บ้าคลั่ง Honda NSX อย่างหนักจนหลอมรวมเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิตสาย Camping โดยการนำ Supercar ค่าย Honda มาดัดแปลงเป็น Targa Top Cross Country และติดตั้ง Tent เข้าไปบนหลังคามาแล้วในปีก่อน ใจมันรัก ก็ต้องไปให้สุด ต้องยอมรับว่าการใช้ Honda NSX ติด Tent เอาไปลุยป่า ย่อมมีปัญหาเรื่องพื้นที่ใช้สอยอันน้อยนิด ทางออกของ Chris Cut คือ เพิ่มรถพ่วง Trailer เข้าไปอีกคัน และมันก็จะเป็นรถรุ่นอื่นไปไม่ได้นอกเสียจาก Honda NSX ที่ผ่านการตัดเหลือแค่ส่วนหลังและดัดแปลงเป็น

    อ่านต่อ
THE COLLECTOR’S GUIDE: รู้จักกลไก TOURBILLON ความหรูหราขั้นสุดของเรือนเวลา

ถ้ามันใช้ได้เหมือนกัน จะไปทำให้มันยุ่งยากทำไม? คำกล่าวนี้ขึ้นอยู่กับความท้าทายและ Passion ของแต่ละคน รถยนต์หลักแสนกับหลักสิบล้าน ที่ขับได้เหมือนกัน ทำไมต้องจ่ายแพงกว่าเพื่อให้ได้ประสบการณ์ที่ดีที่สุด คำตอบคือการไปให้ถึงที่สุดของ Passion นั้น ซึ่ง “ความเป็นที่สุด” คำ ๆ นี้ คือสิ่งที่แทบทุกคนอยากไปถึงหรือครอบครอง สามารถพบเห็นได้ในทุกวงการ รถที่เร็วที่สุด เครื่องบินที่ใหญ่ที่สุด เพชรที่สวยที่สุด หรือแม้แต่นาฬิกาที่แพงที่สุด แต่เคยสงสัยกันมั้ยว่า อะไรคือเหตุและผลที่ทำให้สิ่งเหล่านั้นถึงเป็นที่สุด เพื่อปลดล็อคความเป็นที่สุดให้กับชาว UNLOCKMEN วันนี้เราจะมาดูว่า อะไรคือเหตุและผลของการเป็นที่สุดของนาฬิกา แบรนด์นาฬิกาทั้งหลายตั้งแต่ในอดีตจนถึงปัจจุบันต่างคิดค้นนวัตกรรมระบบกลไกใหม่ ๆ ออกมาเพื่อเป็นจุดขายและยกระดับให้กับแบรนด์ตัวเอง แต่คนส่วนใหญ่คงคิดว่าระบบกลไกของนาฬิกาบนโลกใบนี้คงมีเพียงไม่กี่แบบ อย่างเช่น Manual (ระบบไขลาน), Automatic (ระบบไขลานอัตโนมัติ) และ Quartz (ระบบควอทซ์) ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ระบบกลไกของนาฬิการะดับสูงยังมีอีกมากมายหลากหลายรูปแบบ และหนึ่งในนั้นก็คือ Tourbillon (ตูบิยอง) สุดยอดระบบกลไกนาฬิการะดับสูงที่ได้รับการยอมรับจากนักสะสมทั่วโลกว่าเป็นหนึ่งในที่สุดของระบบกลไกนาฬิกา และต่างปรารถนาที่จะหามาครอบครองกัน ด้วยความยากในการผลิต วัสดุที่นำมาใช้ผลิตต้องมีคุณภาพสูงจึงทำให้สุดยอดระบบกลไกนี้มีต้นทุนการผลิตที่แพงโขเลยทีเดียวด้วยเหตุนี้ Tourbillon จะถูกบรรจุอยู่ในนาฬิการะดับสูงเท่านั้น ลองถามคนใกล้ตัวที่เป็นนักสะสมนาฬิกา แค่เห็นคำว่า Tourbillon ก็รู้ได้ทันทีว่าของดีแน่นอน กลไก Tourbillon ถูกคิดค้นขึ้นโดย

PLAY

Fun side of life

  • Nissan เปิดตัว 2 รุ่นพิเศษ GT-R T-Spec และ GT-R Track Edition Engineered by NISMO T-spec

    By: Chaipohn September 15, 2021

    เปิดตัวตั้งแต่ปี 2007 แม้จะผ่านไปแล้ว 14 ปี แต่ความขลังของ GT-R ก็ยังคงไม่เคยจางหายไป ล่าสุดนิสสัน มอเตอร์ เปิดตัว จีที-อาร์ ใหม่ ลิมิเต็ด อิดิชั่น สำหรับที่ประเทศญี่ปุ่น สองรุ่น ได้แก่ จีที-อาร์ พรีเมียม อิดิชั่น ที-สเปค (GT-R Premium Edition T-spec) และ จีที-อาร์ แทร็ก อิดิชั่น พัฒนาโดย นิสโม ที-สเปค (GT-R Track Edition Engineered by NISMO T-spec) โดยกำหนดวางจำหน่ายในช่วงครึ่งหลังของเดือนตุลาคมปีนี้ ที-สเปค ลิมิเต็ด อิดิชั่น ทั้ง 2 รุ่น ติดตั้งเบรกคาร์บอนเซรามิก สปอยเลอร์หลังแบบคาร์บอนไฟเบอร์ ฝาครอบเครื่องยนต์พิเศษสำหรับรุ่นลิมิเต็ด อิดิชั่น และตราสัญลักษณ์เฉพาะด้านหน้าและด้านหลัง โดยแผนการจำหน่ายรุ่นลิมิเต็ด อิดิชั่น จำนวน

    อ่านต่อ
  • By: HYENA September 14, 2021

    ‘All-New Honda Civic’ ดีไซน์ใหม่ ยกระดับความ Craft และ Sport Premium เหนือกว่าใคร โดนใจกว่าที่เคย ปัจจุบันผู้คนต้องการเลือกรถยนต์ที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ต้องสามารถตอบโจทย์ความต้องการที่หลากหลายได้ครบภายในหนึ่งคัน นอกจากการใช้งานเป็นยานพาหนะแล้ว ยังต้องตอบเรื่องความรู้สึกและฟังก์ชันที่ครบถ้วน ทั้งความสวยงามหรูหรา สมรรถนะ เทคโนโลยีที่ทันสมัย ความปลอดภัยระดับสูง ในราคาที่คุ้มค่าที่สุด ซึ่งการพัฒนารถยนต์ให้สามารถผสมผสานทุกความต้องการเอาไว้ได้ครบจึงเป็นความท้าทายที่ยากที่สุด ในกลุ่ม Compact Segment วันนี้ คงไม่มีตัวเลือกไหนน่าจับตามองไปกว่า All-New Civic generation ที่ 11 เปิดตัวมาพร้อมกระแสตอบรับที่ดีรอบด้านจากทั้งแฟน Civic รวมถึง Car Enthusiast ผู้ชื่นชอบรถยนต์ โดยเฉพาะในเรื่องของดีไซน์ที่มีการยกระดับความ Craft และความเป็น Sport Premium มากขึ้นอย่างชัดเจน ทำยอดจองถล่มทลายได้ทันทีที่เปิดตัวออกมา หากคุณกำลังพิจารณาเลือกซื้อรถยนต์คันใหม่ที่เหนือกว่าใครใน Segment วันนี้ UNLOCKMEN จะพาทุกคนไปดูจุดเด่นที่มีมากกว่าของ All-New Civic รุ่นล่าสุดกัน รับรองว่ามันคือรถยนต์ที่คุ้มค่า และน่าภาคภูมิใจที่ได้ครอบครองอย่างแน่นอน หากใครเป็นแฟนตัวยงอาจจะทราบอยู่แล้วว่า

    อ่านต่อ
  • By: Chaipohn September 11, 2021

    หลังจากแง้มไปแง้มมา ยั่วน้ำลายชาวดาวลูกไก่มานานนับปี วันนี้เปิดตัวแล้วเรียบร้อยสำหรับ Generation ที่ 5 ของสุดยอดอดีตตำนาน Rally อย่าง 2022 Subaru WRX ตัวแรงโมเดลใหม่ทั้งคัน ที่หน้าตาอาจจะโดนใจและแปลกตาสำหรับใครหลายคน กับสมรรถนะที่ขยับเพิ่มขึ้นเล็กน้อย และการออกแบบแผงคอนโซลใหม่ด้วยจอที่ใหญ่สุดสะใจ พูดถึง WRX ต้องเข้าเรื่องเครื่องยนต์ก่อน แม้ขุมพลังใน Subaru WRX ใหม่จะมากับเครื่องยนต์ 2.4-liter turbocharged boxer engine ซึ่งความจุมากกว่าตัวก่อนหน้าที่ใช้ 2.0-liter แต่น่าผิดหวังที่มีแรงม้าเพิ่มขึ้นเพียงแค่ 3 ตัว และมีแรงบิดเท่าเดิม 271 แรงม้า 258 lb-ft of torque ซึ่งทาง Subaru ยืนยันว่าประสบการณ์การขับขี่ที่ได้จะมันส์และตอบสนองคล่องตัวขึ้นกว่ารุ่นก่อนมาก เกียร์มีให้เลือกทั้ง 6-speed manual และเกียร์อัตโนมัติตัวใหม่ CVT automatic “Subaru Performance Transmission (SPT)” สามารถ “upshifts” ได้เร็วขึ้น

  • By: Chaipohn September 7, 2021

    เปิดตัวทีเด็ดออกมาไม่หยุด สำหรับการเดินหน้าเต็มสูบเข้าสู่โลกของรถยนต์พลังงานไฟฟ้าของ Mercedes-Benz ก่อนหน้านี้พึ่งจะเซ็ทมาตรฐานความแรงใหม่ให้รถยนต์ 4-door ด้วย Mercedes-AMG GT63 S E Performance 831 แรงม้าจากโรงงาน ล่าสุดได้ตอกย้ำความล้ำหน้าด้วยการเปิดตัว G-Class พลังงานไฟฟ้า ว่าที่เจ้าแห่ง eSUV ที่จะมาถึงในปี 2025 Mercedes-Benz เปิดตัวรถยนต์รุ่นใหม่ในตระกูล EQ ด้วยการนำ G-Class ที่สุดของ SUV ทรงกล่องสุดคลาสสิค มาอัพเกรดขุมพลังใหม่สุดล้ำให้เป็นไฟฟ้าเต็มระบบในชื่อรหัส “EQG” Concept ซึ่งไม่ใช่แค่ขายฝันหรือเน้นทำข่าว เพราะ all-electric G-Class คันนี้กำลังจะเข้าสู่กระบวนการผลิตจริงเร็ว ๆ นี้ ดีไซน์ภายนอกของ EQG ยังคงไว้ซึ่งเอกลักษณ์ของ G-Class มีการเปลี่ยนแปลงน้อยมากเมื่อเทียบกับรุ่นอื่น ๆ ในตระกูล EQ และนั่นก็ถือเป็นเรื่องที่ดี จุดเด่นที่ใช้แยกความแตกต่างคือกระจังหน้าที่มาพร้อมแสงไฟสีฟ้าเรียงตัวด้วย 3D effect สัญลักษณ์ของรถ Mercedes-EQ ทุกรุ่น Mercedes-Benz เลือกใช้สี

  • By: Chaipohn September 2, 2021

    แม้หนัง James Bond “No Time to Die” ลำดับที่ 25 จะโดนเลื่อนฉายไปนานแสนนาน คาดว่าไม่เกินเดือนหน้าอาจจะได้ดูพร้อมกันทั่วโลก ตอนนี้เราสามารถเสพความดุเดือดผ่าน Land Rover รุ่นพิเศษ “Defender V8 Bond Edition” สีดำสุดดุดันกันไปก่อน บอกเลยว่ามันเป็น edition ที่น่าเก็บสะสมมากจริง ๆ Land Rover Defender V8 Bond Edition รถที่แต่งเป็นพิเศษเพื่อฉลองการปรากฎตัวในภาพยนตร์ James Bond ตลอดระยะเวลา 38 ปี โดยในภาค No Time To Die นี้นอกจาก Defender ยังมี Range Rover Sport SVRs, Range Rover Classic และ Land Rover Series

  • By: Chaipohn September 1, 2021

    โลกแห่งความเร็วของรถยนต์สมรรถนะสูงกำลังก้าวไปสู่มาตรฐานอีกขั้นด้วยเทคโนโลยี High-performance Hybrid ยืนยันด้วยนวัตกรรมชิ้นล่าสุดจาก Mercedes-AMG กับการเปิดตัว 2022 GT63 S E Performance ขุมพลังระดับ 831 แรงม้า แรงบิดมหาศาล 1400 นิวตันเมตรจากโรงงาน จากเดิมที่เราคาดว่าจะใช้ชื่อรหัส GT73 การเพิ่มตัวอักษร E เข้าไปในชื่อรุ่นนี้ ย่อมหมายถึงการใช้ขุมพลังใหม่ เครื่องยนต์ 4.0-liter twin-turbo V8 พร้อมมอเตอร์ไฟฟ้าติดตั้งที่เพลาท้าย เกียร์ AMG Speedshift MCT 9-speed พร้อม multi-clutch ช่วยรีดเค้นสมรรถนะให้กับรถบอดี้ 4 ประตูจนแรงแซง Brabus 800 แบบไม่ต้องจูนอะไรเพิ่ม ทิ้ง 2021 Mercedes-AMG GT Black Series 720 แรงม้า แรงบิด 800 นิวตันเมตร อดีต supercar ที่ร้อนแรงที่สุดจาก

  • By: Chaipohn August 24, 2021

    Land Rover Range Rover น่าจะเป็นแบรนด์รถที่หลายคนแยกแต่ละรุ่นออกจากกันได้ค่อนข้างยาก โดยเฉพาะรุ่นพิเศษต่าง ๆ ที่ชื่อยาวเป็นประโยคบอกเล่า แต่ไม่ต้องท่องให้สับสนอีกต่อไป แค่จำชื่อ Sport SVR Ultimate Edition เอาไว้ว่ามันคือ “แรงสุดในรุ่น”  ผลงานปลุกเสก Special Edition ชิ้นล่าสุดจากแผนก Special Vehicle Operations ของ Range Rover กับการหยิบโมเดล “Sport” ขึ้นมาอัพเกรดส่งท้ายก่อนจะเข้าสู่งการเปิดตัวโมเดลใหม่ในปี 2023 ซึ่งจะใช้ขุมพลัง Hybrid ดังนั้นผลงานชิ้นนี้จึงเป็นเครื่องยนต์เผาไหม้ล้วนรุ่นสุดท้ายก่อนเดินหน้าสู่ Electrified Land Rover ซึ่งอาจไม่โดนใจสาวกบางส่วน Range Rover Sport SVR Ultimate Edition รถ SUV ที่แรงและเร็วที่สุดของตระกูล Sport ความพิเศษเริ่มตั้งแต่สีภายนอกเฉพาะรุ่นพ่นด้วยมือทั้งคัน มีให้เลือกสามสีคือ Maya Blue Gloss, Marl Grey Gloss,

HOT THIS WEEK

#7daysinarow

Improve yourself
สายเขียวให้ถูกเวลา ! งานวิจัยเผย get high หลังเลิกงาน ไม่ทำให้เสียการเสียงานในวันรุ่งขึ้น By: BAO September 13, 2021

เมื่อก่อน ‘กัญชา’ สมุนไพรแห่งความผ่อนคลายที่โลกรู้จักสรรพคุณมาอย่างนานนม มักถูกกล่าวโทษด้วยคำพูดต่าง ๆ นา ๆ อยู่เสมอ เช่น ทำให้ก่ออาชญากรรมได้ง่ายขึ้นหรือ ทำให้คนขี้เกียจและไร้เรี่ยวแรงในการทำงาน เป็นต้น ปัจจุบันเริ่มมีการพิสูจน์แล้วว่าข้อเสียของกัญชาบางข้ออาจไม่ได้เป็นความจริงเสมอไป เช่น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร SAGE Journals (2020) ซึ่งชี้ให้เห็นว่าการสูบกัญชาหลังเลิกงานไม่ส่งผลเสียต่อการทำงานในวันรุ่งขึ้น การทดลองที่เริ่มต้นโดย Jeremy B. Bernerth และ H. Jack Walker นักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยซานดิเอโกสเตท และ มหาวิทยาลัยออเบิร์น ประเทศสหรัฐฯ ต้องการศึกษาเอฟเฟคของกัญชาที่มีต่อความสามารถในการทำงานของคน (เช่น พฤติกรรมที่แสดงออกต่อเพื่อนร่วมงาน หรือ ทัศนคติที่มีต่องาน เป็นต้น) โดยการสอบถามคนทำงานจากสถานที่ทำงานทั่วไปจำนวนกว่า 281 คนถึงพฤติกรรมการใช้กัญชา พร้อมให้หัวหน้าของพนักงานเหล่านั้นประเมินผลการทำงานของพวกเขา พนักงานทุกคนจะต้องรายงานเรื่องการใช้กัญชาแก่นักวิจัย (เช่น ความถี่และช่วงเวลาในการบริโภคกัญชา) ส่วนหัวหน้าจะเป็นคนประเมินผลการทำงานของพนักงานเหล่านั้นโดยใช้ 3 เกณฑ์ ได้แก่ ความสามารถในการทำงานให้สำเร็จ ทัศนคติที่มีต่อเพื่อนร่วมงาน และทัศนคติที่มีต่อตัวงาน เมื่อได้ข้อมูลครบแล้ว สุดท้ายนักวิจัยก็จะนำข้อมูลเหล่านั้นมาวิเคราะห์และสรุปผลการทดลอง ผลการวิจัยพบว่า

รับมือกับ Presenteeism ภาวะที่ลูกน้องทำงานได้แย่ลงเนื่องจากอาการเจ็บป่วย By: BAO September 10, 2021

เวลาป่วยหลายคนอาจไม่กล้าที่จะลางานด้วยหลายสาเหตุ เช่น ปัญหาด้านการเงิน ภาระงานที่กองเป็นภูเขา หรือ การอยู่ในสังคมที่มองคนลาหยุดไม่ดี สุดท้ายพวกเขาก็พยายามพาตัวเองมาทำงานในสภาพที่ไม่พร้อมเต็มที่ และทำผิดพลาดได้บ่อยขึ้นในที่สุด ปัญหาเรื่องพนักงานไม่ยอมลาหยุดงาน และมาทำงานตอนป่วย หรือ บาดเจ็บ เราเรียกกันว่า ‘Presenteeism’ ซึ่งสามารถทำลาย Productivity ในการทำงานของคนได้มากถึง 1 ใน 3 แถมปัญหานี้ยังอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิดด้วย มีคนทำงานชาวไทยจำนวนมากที่ไม่ยอมลาป่วย และมาทำงานในสภาพที่ไม่พร้อม ส่งผลให้พวกเขาทำงานได้ไม่เต็มที่ อ้างอิงจาก การสำรวจของบริษัทประกันซิกน่า (2018) พบว่า คนไทยราว 89% ยังคงไปทำงานแม้ตัวเองจะป่วย หรือ มีสภาพจิตใจที่ไม่พร้อม ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานของพวกเขาลดลงเหลือเพียง 74% เท่านั้น นอกจากจะทำให้งานเสียแล้ว ปัญหานี้อาจนำไปสู่ปัญหาหนักข้ออื่น ๆ ได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาเรื่องความเหนื่อยล้าของพนักงาน หรือ ปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นอย่างการแพร่ระบาดของโรคในออฟฟิศ Presenteeism จึงเป็นปัญหาที่ส่งผลเสียต่อภาคธุรกิจอย่างมาก และคนระดับผู้นำไม่ควรมองข้ามปัญหานี้ ทำไมพนักงานถึงไม่ยอมลาป่วย ? ภาระงานที่มากเกินไป  นโยบายที่กระตุ้นให้พนักงานลาหยุดน้อยลง วัฒนธรรมที่สนับสนุนการทำงานหนัก จนถึง มุมมองที่มีต่อการลาหยุดว่าเป็นเรื่องเลวร้าย ล้วนกระตุ้นให้เกิด

เทคนิคการ SCHEDULING ขั้นเซียน จัดการเวลา ช่วยลดความเครียด ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น By: BAO September 9, 2021

ผู้ชายอย่างเรามักมีภาระกองเท่าภูเขา ไหนจะภาระค่าใช้จ่าย ภาระครอบครัว หรือ ภาระเรื่องงาน ปัญหาเหล่านี้มักทำให้เราปวดหัว เกิดอาการกังวลจนทำตัวไม่ถูกกันอยู่บ่อย ๆ อยู่เหมือนกัน แต่ด้วยเทคนิค การจัดลำดับ (Scheduling) เราจะรับมือกับพวกมันได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน Scheduling คือ ทักษะในการเรียงความสำคัญของกิจกรรมที่เราต้องทำในแต่ละวัน มันจะทำให้เรารู้ว่าควรทำอะไรก่อนและควรทำอะไรหลัง และสามารถลงมือทำอย่างเป็นลำดับที่ถูกต้องและเหมาะสมที่สุด หลายคนอาจคุ้นเคยกับมันอยู่แล้ว เช่น การทำตารางเวลา หรือ จดบันทึกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันในรูปแบบของ to-dolist แม้ Scheduling จะทำได้ง่าย และหลายคนทำเป็นอยู่แล้ว แต่มันก็มีทิปที่เราควรรู้ไว้ เพื่อให้เราทำมันได้ดีขึ้นเหมือนกัน UNLOCKMEN อยากมาแนะนำเทคนิคที่ช่วยพัฒนา Scheduling เพื่อชีวิตที่จัดการได้อย่างราบรื่นมากขึ้น   กำหนดเวลาที่เราจะเริ่มคิด schedule ทุกวัน ก่อนนอนควรเป็นช่วงเวลาที่เราพร้อมสำหรับการพักผ่อน ถ้าช่วงนั้นหัวเราไม่โล่ง เต็มไปด้วยความกังวลถึงเรื่องต่าง ๆ เราจะมีปัญหาเรื่องการนอน และตื่นมาในสภาพนอนไม่พอได้ ดังนั้น เราจึงไม่ควรทำ to-dolist ก่อนนอน แต่ควรทำก่อนหน้านั้น เพื่อไม่ให้ความกังวลรบกวนการนอนของเรา เราอาจเริ่มทำมันตอนที่สมองเรายังพร้อมรับความกังวลอยู่ เช่น ช่วงก่อนเลิกงาน 10 นาที

ทำอะไรก็ไม่ดี หรือเราไม่คู่ควรกับความสำเร็จ? วิธีแก้ IMPOSTER SYNDROME ภาวะที่คิดว่าเราไม่เก่งจริง By: unlockmen September 8, 2021

โลกใบนี้มีความกังวลสารพัดรูปแบบ บางความรู้สึกสามารถคลี่คลายได้ด้วยการจัดการอย่างเป็นระบบ แต่บางความรู้สึกพัฒนาจนเป็นภาวะเรื้อรังที่อาจส่งผลกระทบกับชีวิต หรือนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ตามมาได้ ในขณะที่โลกมีคนหลงตัวเอง มีคนที่คิดว่าทำดีเท่าไรก็ยังไม่พอ บนโลกใบนี้ก็มีคนที่ประสบความสำเร็จแล้ว หรือให้ทำอะไรก็ทำได้ไปหมด ดูไม่ติดขัดอะไร แต่ลึก ๆ แล้วพวกเขากลับรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้เก่งจริง ๆ แค่ฟลุคทำได้เฉย ๆ ดังนั้นจึงรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสำเร็จหรือคำชื่นชมที่ได้รับมาเลย ภาวะแบบนี้มีชื่อเรียกว่า  Imposter Syndrome แม้จะไม่ได้ถูกจัดเป็นอาการป่วย แต่การลดทอนคุณค่าและความสามารถของตัวเองก็บั่นทอนสุขภาพจิตจนทำให้เสียการเสียงานหรือป่วยได้เช่นกัน ดังนั้นอย่ามัวปล่อยให้ความรู้สึกนี้ครอบงำ มาเอาชนะมันไปด้วยกัน   “จดบันทึกความสำเร็จ” เพราะทุกชัยชนะ ควรค่าแก่การจดจำ ในสังคมที่สอนให้เราเอาแต่ถ่อมตัว บางครั้งเราก็ถ่อมตัวตามมารยาท แต่หลายครั้งก็เป็นปฏิกิริยาตอบกลับเหมือนถูกฝังอยู่ในสมอง เวลาใครชมว่าเก่งแล้วต้อง “ไม่หรอกครับ” “ผมไม่เก่งเลย” อยู่ตลอด จนหลายครั้งตัวเราเองก็อาจเชื่อไปด้วยจริง ๆ ว่าเราไม่เก่ง เราอาจแค่โชคดี อาจมีคนช่วย วิธีการหนึ่งที่จะทำให้เรายอมรับความสำเร็จของตัวเรามากขึ้น คือการจดบันทึกความสำเร็จลงไป โดยความสำเร็จที่ว่าไมจำเป็นต้องรอให้เป็นความสำเร็จใหญ่ ๆ หรือแค่เรื่องหน้าที่การงานเท่านั้น ทุกความสำเร็จล้วนมีความหมาย การจดบันทึกทำให้เราเห็นความสามารถและชัยชนะของเราแต่ละวัน ฝึกให้เราเคารพศักยภาพของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ มากไปกว่านั้นถ้าสามารถจดเป็นสถิติเป็นตัวเลขได้ ก็จะยิ่งทำให้เราไม่รู้สึกว่าเราชมตัวเองลอย ๆ แต่เราทำงานนั้น ๆ แบบมีมาตรฐานจริง

how-to-develop-growth-mindset-cover
เปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนที่เก่งยิ่งขึ้นด้วยวิธีการสร้าง Growth Mindset ตามสไตล์คนทำงาน By: BAO August 31, 2021

Mindset ถือเป็นเรื่องที่สำคัญเวลาทำงาน เพราะคนที่มีมายเซทเติบโต หรือ Growth Mindset มักจะแก้ไขปัญหาในชีวิตหรือการทำงานได้ดีกว่าคนอื่นเสมอ แต่น่าเสียดายที่เราไม่ได้เรียนเรื่องนี้กันมากเท่าไหร่นัก ส่วนใหญ่จะเรียนรู้จากประสบการณ์และการขวนขวายด้วยตัวเองมากกว่า UNLOCKMEN จึงอยากแนะนำวิธีการพัฒนา growth mindset เพื่อให้เรากลายเป็นคนที่แก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นตามมา   Growth Mindset คืออะไร? Growth Mindset เป็นคำที่ Carol Dweck ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาศักยภาพของมนุษย์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด และเจ้าของหนังสือ Mindset ใช้อธิบายประเภทของคนที่เชื่อว่าความสำเร็จขึ้นอยู่กับเวลาและความพยายาม พวกเขาจะรู้สึกว่าตัวเองสามารถพัฒนาได้ หากทุ่มเทเวลา ความพยายาม และพลังงานให้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างจริงจัง หากมีความวิริยะอุตสาหะ พวกเขาจะไม่ย่อท้อต่อุปสรรค ความท้าทาย และคำวิจารณ์โดยง่าย และมองหาแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของคนอื่นเพื่อเอามาปรับใช้พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ คำว่ายอมแพ้ จะไม่มีอยู่ในหัวของคนที่ Mindset ดี คนกลุ่มนี้จะแตกต่างจากคนที่มี Fixed Mindset ซึ่งเชื่อว่า ตัวเองจะดีหรือแย่ขึ้นอยู่กับธรรมชาติแต่กำเนิด พวกเขาจะไม่เผชิญหน้ากับความท้าทาย ไม่พยายามฝึกฝนเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลีกเลี่ยงคำวิจารณ์ และยอมแพ้ต่ออุปสรรค์อย่างง่ายดาย มี Growth Mindset แล้วดีอย่างไร ? งานวิจัยเมื่อปี

SPARTAN MINDSET: วิธีปลดล็อกสัญชาตญาณนักรบ พร้อมชนทุกปัญหา เพื่อชีวิตและหน้าที่การงานที่ดีขึ้น By: BAO August 26, 2021

หลายคนน่าจะเคยดูหนังชีวิตของนักรบสปาตันอันน่าเกรงขาม ความแข็งแกร่ง ความมีระเบียบวินัยของพวกเขาในช่วงยุคกรีก แม้ปัจจุบันนักรบ Spartan จะกลายเป็นตำนานไปแล้ว แต่วิถีชีวิตและแนวคิดของพวกเขา ก็ยังมีแง่มุมที่สามารถนำมาปรับใช้กับผู้ชายในยุคปัจจุบันได้อยู่เหมือนกัน ในบทความนี้เรามีวิธีการนำ Spartan Mindset การปลดล็อกเลือดนักรบที่พร้อมปะทะทุกปัญหาและความท้าทายอย่างลูกผู้ชาย มาใช้ในการพัฒนาตัวเอง เพื่อความก้าวหน้าของชีวิตและหน้าที่การงานในยุคที่แสนจะยากเย็น   ฝึกฝนทักษะเพียงหนึ่งจนเชี่ยวชาญ สมัยนี้เราเห็นกลุ่มคนที่เป็น ‘เป็ด’ มากขึ้น เป็ดคือการสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง แต่อาจจะไม่เก่งสักอย่าง หรือ เก่งแบบไม่สุดสักด้าน ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร หลายคนก็ประสบความสำเร็จได้แม้จะเก่งแบบเป็ดก็ตาม ในยุคกรีก เราอาจไม่เห็นคนกลุ่มนี้มากนัก เพราะชาวสปาตันมักจะฝึกฝนทักษะการทำงานหลักของตัวเองจนเกิดความเชี่ยวชาญสูงสุด แม้ว่าคนที่มีอาชีพอื่น เช่น กวี นักดนตรี พ่อค้า หรือ นักปรัชญา จะต้องฝึกต่อสู้เพื่อป้องกันเมืองในยามฉุกเฉิน แต่ก็เทียบไม่ได้กับเหล่านักรบสปาตันที่ทุ่มเทให้กับการฝึกฝนทักษะการต่อสู้อย่างหนักเพียงอย่างเดียวเป็นเวลาหลายสิบปี การทำสงครามกลายเป็นสิ่งที่อยู่ในสายเลือดของพวกเขา และเป็นสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีที่สุด นักรบสปาตันจึงมีประสบการณ์การทำสงครามมากกว่าใคร นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราควรพัฒนาทักษะในการทำงานและการใช้ชีวิตไปทีละอย่าง ฝึกสกิลทีละด้านอย่างตั้งใจ ไม่ใช่แค่ลองสัมผัสเพียงผิว ๆ แล้วก็เปลี่ยนทางโดยยังไม่เข้าถึงแก่นกลางของสกิลใด ๆ เลย สุดท้ายก็เสียเวลาผ่านไปเปล่า ๆ อย่างไร้ประโยชน์ เราควรจะพัฒนาสกิลด้านใดด้านหนึ่งจนถึงที่สุดก่อน ทักษะด้านนั้นจึงจะกลายเป็นความโดดเด่นที่เรามีเหนือกว่าใคร ซึ่งจะทำให้เราได้เปรียบและเป็นที่ต้องการในตลาดแรงงานมากขึ้นอีกด้วย ควบคุมอารมณ์ให้เป็น การอุทิศตัวเองให้กับวิถีแห่งนักรบ

“เหมือนตื่นและฝันในเวลาเดียวกัน” รู้จักภาวะ Derealization สัญญาณอันตรายต่อสุขภาพของเรา By: BAO August 23, 2021

ต้องมีสักครั้งในชีวิต ที่เราตื่นขึ้นมาใช้ชีวิตแล้วรู้สึกเหมือนกำลังอยู่ในภวังค์ให้ความรู้สึกที่เหมือนกับกำลังอยู่ในฝัน บางครั้งความรู้สึกนี้ก็ทำให้เราสับสนว่า “กำลังตื่น หรือ หลับอยู่กันแน่นะ” ซึ่งอาการนี้ ทางการแพทย์ เรียกว่า ความจริงวิปลาส และถ้าประสบกับมันบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคจิตเวชได้   ความจริงวิปลาสคืออะไร ปกติแล้ว ภาวะความจริงวิปลาส (Derealization) นับเป็นหนึ่งในอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคดิสโซสิเอทีฟ (Dissociative Disorders) เช่นเดียวกับบ ภาวะบุคลิกภาพแตกแยก (Depersonalization) ทำให้บางครั้งสองอาการนี้ก็ถูกใช้แทนกันด้วย อย่างไรก็ตาม ทั้งสองอาการไม่ได้มีความเหมือนกันซะทีเดียว แต่มีความแตกต่างกันอยู่ดังต่อไปนี้ Derealization จะเป็นอาการที่เรารู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับความเป็นจริงหรือสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัว จนเกิดอาการเช่น สิ่งที่อยู่รอบตัวดูเชื่องช้า หรือ ทุกอย่างดูพร่ามัวไปหมด เราจะรู้สึกเหมือนสิ่งที่อยู่รอบตัวไม่มีอยู่จริง เหมือนกำลังอยู่ในโลกจำลอง หรือ โลกแห่งความฝัน ไม่สามารถประมวลผลหรือทำความเข้าใจสิ่งที่อยู่รอบตัวของเราได้ จนเราเกิดความไม่คุ้นเคยกับสถานที่เราอยู่ และเกิดความสับสันระหว่างโลกแห่งความฝันและความเป็นจริง ส่วน Depersonalization คือ ภาวะที่เรารู้สึกตัดขาดจากร่างกาย อารมณ์ และความคิดของตัวเอง คนที่มีอาการนี้มักจะรู้สึกว่าตัวเองเหมือนเป็นภาชนะว่างเปล่า เป็นเพียงผู้ชมร่างกายตัวเอง หรือ เป็นหุ่นยนต์ที่คอยรับคำสั่งจากคนอื่น ไม่สามารถบังคับร่างกายของตัวเองได้อีกต่อไป แม้พวกเขาจะขยับแขนขยับขา หรือ รู้สึกถึงอารมณ์ของตัวเองได้ก็ตาม

“ทำงานอยู่บ้านห่างเหินเพื่อนฝูง” มาดูวิธีการรักษา sense of belonging ในวันที่เราเจอหน้ากันน้อยลง By: BAO August 20, 2021

ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบอยู่กันเป็นกลุ่ม เวลาทำอะไร หรือ ไปเที่ยวที่ไหนก็ทำและไปกันเป็นกลุ่มอยู่เสมอ ทุกคนล้วนอยากมี ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง (sense of belonging) ของกลุ่ม ของสังคม หรือ ของสิ่งที่ยิ่งใหญ่บางอย่าง แต่ตอนนี้ดูเหมือนว่าความรู้สึกนั้นจะเริ่มเข้าถึงยากมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะโรคระบาดทำให้เราต้องอยู่บ้านกันนานขึ้น ใช้ชีวิตคนเดียวบ่อยขึ้น และสังสรรค์กับเพื่อนฝูง หรือ คนรอบตัว น้อยลง ปรากฎการณ์นี้อาจทำให้หลายคนรู้สึกใกล้ชิดหรือเป็นส่วนหนึ่งกับกลุ่มเพื่อนน้อยลงตามมาด้วย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อชีวิตเราได้อย่างใหญ่หลวงทีเดียว ตามทฤษฎีของนักจิตวิทยา อับราฮัม มาสโลว์ มนุษย์ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของสังคม (belongingness) กล่าวคือ ทุกคนต่างมองหาการมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนอื่น และอยากให้ความสัมพันธ์ดังกล่าวคงอยู่ในระยะยาว ถ้าเกิดว่าเราใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยว โดยไม่รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งกับอะไรเลย ผลเสียที่จะเกิดขึ้นนั้นอาจมากกว่าแค่ความรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว งานวิจัยจาก Harvard study ที่ใช้เวลาในการศึกษานานกว่า 80 ปี พบว่า ความสัมพันธ์ใกล้ชิด (close relationships) เป็นสิ่งสำคัญต่อความสุขของคน และการรักษาความสัมพันธ์ประเภทนี้กับ ครอบครัว เพื่อน หรือ กลุ่มสังคม จะช่วยชะลอการเสื่อมถอยของสุขภาพจิต และร่างกายของเราได้ด้วย สอดคล้องกับ งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่ง (2020)

HABIT CHANGE: 5 เทคนิคการเปลี่ยนนิสัยให้ตามหลักวิทยาศาสตร์ By: BAO August 9, 2021

นิสัยแย่ ๆ ที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็กจนโต ถือเป็นอุปสรรคที่ทำให้ชีวิตของใครหน้าไหนก็ตามพังอยู่เสมอ แต่มันก็ไม่ใช่สิ่งที่จะเอาชนะหรือเปลี่ยนแปลงกันได้ง่าย ๆ เรามักต้องใช้พลังงาน ความอดทนอดกลั้น หรือ ความพยายามอย่างแสนสาหัสในการเปลี่ยนแปลงนิสัยเหล่านี้ ส่งผลให้หลายคนเริ่มท้อใจทุกครั้งที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง UNLOCKMEN เลยจะมาแนะนำเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนสร้างนิสัยใหม่ได้สำเร็จตลอดรอดฝั่ง ซึ่งวิธีเหล่านี้มีหลักวิทยาศาสตร์มารองรับด้วย บอกเลยว่ามีประสิทธิภาพมากพอที่จะช่วยทุกคนสร้างนิสัยใหม่แน่นอน   คนเราใช้เวลาเท่าไหร่ในการเปลี่ยนนิสัยตัวเอง การเปลี่ยนแปลงนิสัยที่เราคุ้นชินมานาน ต้องใช้ความพยายามหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจที่จะเปลี่ยนตัวเอง ความคิดริเริ่มในการทำพฤติกรรมใหม่ และการทำพฤติกรรมใหม่ซ้ำไปซ้ำมาเป็นเวลานานจนกลายเป็นนิสัย มันจึงไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน แต่อาจต้องสูญเสียเวลาหลายอาทิตย์หรือหลายเดือน กว่ามันจะกลายเป็นนิสัยใหม่ งานวิจัยบางชิ้นบอกว่า คนเราอาจใช้เวลาตั้งแต่ 18 ถึง 254 วัน ในการทำให้พฤติกรรมใหม่กลายเป็นสิ่งที่เราทำโดยอัตโนมัติ  และอาจใช้เวลาโดยเฉลี่ย 66 วันในการทำให้พฤติกรรมใหม่กลายเป็นนิสัยที่เราทำมันแบบไม่รู้สึกฝืนใจ นอกจากนี้ ยิ่งพฤติกรรมใหม่เป็นเรื่องที่ทำได้ยากหรือมีความซับซ้อนมากเท่าไหร่ เราจะยิ่งต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงนานขึ้นเท่านั้น   เทคนิคที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนตัวเองง่ายขึ้น เมื่อการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม พลังงาน และเวลา เราเลยอยากมาแนะนำเทคนิคที่จะช่วยให้ทุกคนมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากขึ้น จนสามารถเลิกทำนิสัยเดิม ๆ และกลายเป็นคนใหม่ในที่สุด ซึ่งมีทั้งหมด 5 วิธีดังนี้ ทำซ้ำไปซ้ำมา การทำพฤติกรรมใหม่ซ้ำไปซ้ำมาอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เราเกิดการสร้างนิสัยใหม่ (Habit

ANANDA FOR URBAN HERO

Video

CREATIVE STORYTELLING

ANANDA FOR URBAN HERO

#เพราะคุณคือHEROในทุกๆวัน
.
“ทุกวิกฤติ ย่อมสร้างวีรบุรษ” เรื่องราวในหน้าประวัติศาสตร์ และประสบการณ์ชีวิตของใครหลายต่อหลายคนคือสิ่งยืนยันถ้อยคำนี้
.
แต่ฮีโร่ที่ปรากฎกายขึ้นมายามเกิดปัญหา อาจไม่จำเป็นต้องมีพลังอำนาจใด ๆ ที่ยิ่งใหญ่ล้นฟ้า
.
หากลองย้อนมองวิกฤติการณ์ตลอด 1 ปีที่ผ่านมา เราเชื่อว่าทุกคนต่างเคยได้สัมผัสกับ ‘ฮีโร่’ ในชีวิตจริงมาแล้วทั้งนั้น
.
ไม่ว่าจะเป็น ‘ฮีโร่’ เดินดิน ที่มีวิถีชีวิตคนเมืองร่วมกันกับพวกเรา
.
หรือเหล่า ‘ฮีโร่’ ที่ต้องล้มลุกคลุกคลาน เจ็บปวดกับปัญหาร้อยแปดพันประการโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่ยังคงมุ่งมั่นทำหน้าที่เล็ก ๆ ของตัวเองในทุกวันด้วยความตั้งใจ
.
ซึ่ง ‘ฮีโร่’ เหล่านั้นอาจเป็นได้ทั้งคนในครอบครัว, ลุงร้านก๋วยเตี๋ยวหน้าคอนโด, รุ่นพี่ที่ทำงาน หรืออาจเป็นคนเดียวกันกับที่เรามองเห็นตอนส่องกระจกทุกเช้า…
.
เพราะในความเป็นจริงที่ผ่านมาพวกเราทุกคนคือ ” 𝐇𝐄𝐑𝐎 ” ไม่ว่าจะเป็นคุณ หรือใครก็ตามที่ยังมุ่งมั่นฝ่าฟันมาจนถึงทุกวันนี้ด้วยหัวใจของนักสู้ที่เข้มแข็ง ที่ปลุกตัวเองให้ลุกขึ้นมาได้ในทุกเช้า เพื่อไปต่อ! ลุยต่อ! สู้ต่อ! ยืนหยัดทำหน้าที่และร่วมรับผิดชอบต่อสังคมเมืองเป็นอย่างดีในทุก ๆ วัน
.
ทั้งหมดนี้แม้จะดูเล็กน้อย แต่มันคือการกระทำที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเอง คนรัก หรือครอบครัว แต่ความมุ่งมั่นจากหัวใจ ” 𝐇𝐄𝐑𝐎 ” ยังสามารถแปรเปลี่ยนและส่งต่อเป็นพลังงานดี ๆ ให้แม้กระทั่งคนที่ไม่เคยรู้จักได้มีแรงลุกขึ้นมาขับเคลื่อนเมืองนี้ต่อไป
.
แม้วันนี้จะเป็นวันที่ยากที่สุด ในวันที่ต้องเจอกับความเหนื่อย ท้อแท้ สิ้นหวังที่ไม่รู้ว่าจะจบลงเมื่อไหร่
.
แต่สุดท้ายไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ขอแค่หัวจิตหัวใจยังมีไฟแห่ง ” 𝐇𝐄𝐑𝐎 ” คุกรุ่นอยู่ภายใน เราเชื่อว่าชาว UNLOCKMEN ทุกคนจะผ่านมันไปได้ด้วยดีอีกครั้ง
.
และ Ananda Development บริษัทที่ผูกพันเป็นส่วนหนึ่งกับวิถีชีวิตคนเมืองมาอย่างยาวนาน ได้ฝากบทเพลง ” 𝐔𝐑𝐁𝐀𝐍 𝐇𝐄𝐑𝐎 ” มาเป็นอีกหนึ่งกำลังใจและปลุกพลังบรรดาฮีโร่ชาวเมืองคนธรรมดาอย่างเราทั้งหลาย ให้ได้ฟังแล้วโอบกอดชื่นชมหัวใจตัวเอง ว่าเข้มแข็งแค่ไหนที่ยังเดินมาถึงวันนี้ เพื่อให้ทุกคนยังคงมีแรงใช้หัวใจที่เข้มแข็งเดินหน้าส่งต่อความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน แล้วสักวัน… เมืองของเราจะกลับมาดีขึ้นอีกครั้งอย่างแน่นอน #AnandaForUrbanHero
.
#UNLOCKMEN #AnandaDevelopment #UrbanLivingSolutions #UrbanHero
#Hero
#H #E #R #O

OHM Cocktail’ One as All, All as One – HUAWEI WATCH 3 Series
ANANDA FOR URBAN HERO
เต๋า – THE ROCK PUB’ กับการยืนหยัดในปีที่ 30
ZERO TO HERO P’ROONG SMALLROOM
THE REAL JINN DHR
GARAGE LOMOSONIC