คู่มือการเอาตัวรอดจาก COVID-19 ในปี 2021 ที่ทุกคนควรอ่าน

By: unlockmen July 27, 2021

COVID-19 ได้อยู่สร้างปัญหาให้เรามานานหลายปี และช่วงนี้ดูจะเป็นช่วงพีคของมัน การแพร่ระบาดที่รวดเร็วของเชื้อไวรัสสายพันธุ์เดลตา ทำให้ผู้ติดเชื้อในประเทศเพิ่มขึ้นจำนวนมากถึงวันละหมื่นกว่าราย จนโรงพยาบาลหลายแห่งต่างประสบปัญหาขาดเตียงรองรับผู้ป่วยรายใหม่ UNLOCKMEN เลยอยากมาแชร์ข้อมูลที่ทุกคนควรรู้เพื่อรับมือกับ COVID-19 ได้ดีกว่าเดิม

อาการของผู้ป่วย COVID-19

COVID-19 เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสตัวหนึ่งที่ชื่อว่า Sar-CoV2 ซึ่งเป็นไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ที่เพิ่งค้นพบเมื่อช่วงปลายปี 2019 โดยไวรัสตัวนี้จะส่งผลต่อผู้ที่ติดเชื้อแตกต่างกันไปบางคนมีอาการหนัก บางคนมีอาการเบา หรือ ปานกลาง ส่วนใหญ่จะแสดงอาการป่วยใน 5 – 6 วัน และสำหรับบางคนอาจใช้เวลาถึง 14 วัน

เราสามารถแบ่งอาการของผู้ป่วยได้เป็น 3 กลุ่ม ดังนี้

กลุ่มสีเขียว

มีไข้ขึ้นสูงตั้งแต่ 37.5 องศาขึ้นไป
ไอแห้ง เจ็บคอ
อ่อนเพลีย
ไม่ได้กลิ่นและไม่รับรู้รส
ท้องเสีย

กลุ่มสีเหลือง

หายใจลำบาก
แน่นหน้าอก
อ่อนเพลียร่วมกับเวียนศีรษะ
หน้ามืด
ปอดอักเสบ

กลุ่มสีแดง

พูดหรือเคลื่อนไหวไม่ได้
แน่นหน้าอก หายใจแล้วเจ็บหน้าอก
เฉื่อยชาตอบสนองช้า

ถ้าคุณเป็นผู้ป่วยในกลุ่มสีเขียว คุณสามารถแยกกักตัวที่บ้าน หรือ home isolation ภายใต้การดูแลของแพทย์ได้ แค่ถ้าคุณเป็นกลุ่มสีเหลืองหรือแดง ต้องรีบเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโดยด้วน

วิธีการตรวจโรค COVID-19

ตอนนี้การตรวจโรค COVID-19 มีอยู่ทั้งหมด 2 วิธี ได้ แก่ การตรวจแบบ Rapid Test หรือ การใช้ Antigen Test Kit ซึ่งเป็นการตรวจแบบเร่งด่วน ให้ผลเร็ว มีขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แต่ขาดความแม่นยำ ต้องมีการตรวจด้วยวิธีการ RT-PCR อีกที

เราสามารถซื้อ Antigen Test Kit มาใช้เองได้จากร้านขายยา หรือ รับการตรวจที่สถานพยาบาลที่ให้บริการ สามารถเข้าไปดูรายชื่อสถานพยาบาลที่ให้บริการได้ที่ลิงก์นี้

อีกวิธีหนึ่ง คือ การตรวจแบบ RT-PCR ซึ่งเป็นวิธีการตรวจโรค COVID-19 โดยการดูสารพันธุกรรม RNA ของไวรัส ที่มีความแม่นยำสูง และจำเป็นต้องทำให้ห้องแล็ปของสถาบันทางการแพทย์ หรือ โรงพยาบาลต่าง ๆ

ถ้าติดโควิดแล้วควรทำอะไรบ้าง

หากหลังการตรวจ RT-PCR แล้วผลเป็นลบ ยินดีด้วย แสดงว่าคุณไม่ได้ติดโควิด แต่ถ้าผลออกมาเป็นบวกก็อย่าตื่นตระหนก ให้รีบแจ้งหน่วยงานหรือเพจที่เกี่ยวข้องทันที เราได้รวมลิสต์ช่องทางติดต่อของหน่วยงาน หรือ เพจที่ดูแลผู้ป่วย COVID-19 มาไว้ที่นี่แล้ว

ประสานงานหาเตียง หรือ รถพยาบาล

สายด่วนกรมการแพทย์ (เบอร์โทร 1668 กด 1)
สายด่วนสถาบันการแพทย์ ฉุกเฉินแห่งชาติ (เบอร์โทร 1669)
สายด่วนสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือ สปสช. (เบอร์โทร 1330 กด 0)
สายด่วนกรมควบคุมโรค (เบอร์โทร 1422)
เพจหมอแล็บแพนด้า
เพจเส้นด้าย-Zendai
เพจเราต้องรอด
เพจไทยรัฐนิวส์โชว์
เพจDrama-Addict

สอบถามสิทธิประโยชน์ด้านการรักษาพยาบาล

สายด่วนประกันสังคม (เบอร์โทร 1506)
ปรึกษาปัญหาผู้ป่วยฉุกเฉินวิกฤติ (UCEP) (เบอร์โทร 02-872-1669)

ขอคำปรึกษาเรื่องภาวะเครียด หรือ วิตกกังวลจากโรคระบาด

สายด่วนสุขภาพจิต (เบอร์โทร 1323 )

หาเตียงในพื้นที่ปริมณฑล

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัด (เบอร์โทร 061-394-5402, 061-172-2534, 061-394-5403, 061-172-2260)

วิธีการแยกกักตัวที่บ้าน (home isolation)

ถ้าคุณเป็นผู้ป่วยในกลุ่มสีเขียว หรือ ผู้ป่วยที่แพทย์พิจารณาว่ารักษาที่บ้านได้ คุณสามารถทำการแยกกักตัวที่บ้าน หรือ home isolation ได้โดยไม่จำเป็นต้องเข้าไปรักษาในโรงพยาบาล ซึ่งผู้ป่วย COVID-19 ควรทำสิ่งเหล่านี้เมื่อต้องแยกกักตัวที่บ้าน ได้แก่

ห้ามออกจากที่พัก และห้ามใครมาเยี่ยม
ห้ามเข้าใกล้คนอื่น หรือ เว้นระยะห่าง 2 เมตร
แยกห้องพัก และของใช้ส่วนตัวจากผู้อื่น
ห้ามกินข้าวร่วมกับคนอื่น
สวมหน้ากากอนามัยเวลาอยู่กับคนอื่นตลอดเวลา
ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่จับสิ่งของ
แยกซักเสื้อผ้าและเครื่องนอนของผู้ป่วย ด้วยน้ำและสบู่ ผงซักฟอก หรือ น้ำยาทำความที่สามารถฆ่าเชื้อ COVID-19 ได้

ยาที่ควรมีไว้ติดบ้าน

นอกจากเจลแอลกอฮอล์ และเครื่องวัดอุณหภูมิแล้ว สิ่งที่จำเป็นต่อการรับมือกับเชื้อไวรัส ยังมีอีกอย่างหนึ่ง คือ เรื่องของหยูกยาสามัญประจำบ้านต่าง ๆ ที่จะช่วยให้เรารอดพ้นวิกฤตนี้ไปได้ ซึ่งยาที่จำเป็นเราได้ลิสต์มาแล้วว่ามีดังนี้