TRX ออกกำลังกายสไตล์ทหาร ที่ใครก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

เราเข้าใจว่าด้วยชีวิตที่เร่งรีบของคนเมือง ทำให้หนุ่มหลายคนติดปัญหาเรื่องไม่มีเวลาใส่ใจการออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพของตัวเอง ซึ่งเราก็เคยนำเสนอการออกกำลังกายมากมายหลายรูปแบบที่ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านแบบไม่ต้องง้อยิม แต่การออกกำลังกายก็เหมือนกิจกรรมอื่น ๆ ที่หากทำเป็นลูปเดิมแล้วก็สามารถทำให้เกิดอาการเบื่อหน่ายได้

ดังนั้นวันนี้ทีมงาน UNLOCKMEN จะนำเสนอการออกกำลังกายที่เรียกว่า TRX สำหรับคนที่ชอบอยู่ติดบ้านไม่อยากไปออกกำลังกายที่ไหน แต่ก็เบื่อเกินกว่าจะออกกำลังในรูปแบบเดิม ๆ

แม้รูปร่างหน้าตาที่ไม่ชวนพิศมัยสักเท่าไหร่ แต่คุณสมบัติอันทรงประสิทธิภาพ จึงรับประกันได้ว่าหากได้ลองเล่นแล้วจะติดใจอย่างแน่นอน ซึ่ง TRX ย่อมาจาก Total body Resistance exercire เป็นอุปกรณ์การฝึกออกกำลังกายที่กระทัดรัดพกพาง่าย ใช้สำหรับฝึกมัดกล้ามเนื้อใหญ่ แกนกลางลำตัว และสามารถประยุกต์ท่าฝึกได้หลากหลาย

ประโยชน์สำหรับการเล่น TRX จะช่วยทั้งเพิ่มความยืดหยุ่น , ความแข็งแกร่ง ลดน้ำหนัก และสมดุลในร่างกาย ทำให้ TRX เป็นหนึ่งในโปรแกรมที่นักกีฬาชั้นนำของโลกต้องใช้ฝึกฝน

TRX มีต้นกำเนิดจากพวก Navy seal นาวิกโยธินซึ่งเอาสายร่มชูชีพมาดัดแปลงใช้เพื่อออกกำลังกาย เนื่องจากมีพื้นที่อย่างจำกัด

อุปกรณ์ของ TRX ก็ประกอบไปด้วยสายห้อย ,ตะขอห้อย , ช่องใส่ตะขอ , ช่องปรับความสมดุล , สายที่ใช้ฝึก , ตัวปรับความสั้น-ยาว , เหล็กปลดล็อค-ล็อค , ที่จับ ,ที่ใส่เท้า ซึ่งทั้งหมดขายรวมเป็นชุด ด้วยสนนราคาประมาณ 900 – 1500 บาท แล้วแต่ยี่ห้อ

วิธีการติดตั้งก็ง่ายแสนง่าย เพียงคุณหาบาร์ หรือคานเหล็กที่แข็งแรงภายในบ้านให้ยึดกับ TRX คุณก็สามารถแปลงพื้นที่ตรงนั้นให้กลายเป็นลานออกกำลังกายได้ไม่ยาก

โดยวิธีการเล่นก็มีตั้งแต่ท่าเบสิค ยันขั้นสูง ซึ่งต้องใช้การฝึกฝน และเข้าใจเสียก่อน ทีมงานจึงได้นำคลิปวิดีโอการสอนเบื้องต้นมาฝากกัน

แต่สำหรับคนที่เริ่มเชี่ยวชาญแล้วก็สามารถติดตามช่องยูทูป TRXtraining ที่รวบรวมท่าเล่น TRX ตั้งแต่แบบง่าย ๆ จนไปถึงระดับที่ทหารใช้ฝึกในกองทัพ

ทีมงาน UNLOCKMEN ขอรับรองผลของการเล่น TRX ว่าร่างกายของคุณจะกระชับ กล้ามเนื้อแข็งแรง หุ่นเฟิร์มขึ้นอย่างแน่นอน เหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแบบไม่ชอบยกเวท