7 ข้อเท่านั้น!! ที่ทำแล้วจะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นไปตลอดกาล

สิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราอยู่ตลอดเวลาก็คือ “การเปลี่ยนแปลง” ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี่เองที่จะส่งผลกระทบกับชีวิตของเราแบบเต็มๆ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น หรือแย่ลงก็ตาม และ “การเปลี่ยนแปลง” นี้เช่นกัน ที่ในบางครั้งเราเองก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และยิ่งถ้าเราพยายามที่จะต่อต้านมันมากเท่าไหร่ชีวิตของคุณก็จะยิ่งเหนื่อย และวุ่นวายมากยิ่งขึ้นเท่านั้น แต่ถ้าคุณลองเปลี่ยนมุมมองดูใหม่ กล้าที่หันหน้าไปเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงในชีวิต มองมันว่าเป็นความท้าทาย หรือไม่งี่นคุณก็ชิงลงมือที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ วันที่เป็นอยู่ ตัดหน้าก่อนซะเลย เพราะเมื่อถ้าคุณพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ วันแล้ว คุณจะไม่มีวันต้องเจอกับช่วงชีวิตที่แย่ลง หรือก้าวถอยหลังอีกเลย เพราะคุณกำลังมุ่งหน้าไปอย่างไม่หยุดยั้งอยู่นั่นเอง แล้วอะไรบ้างล่ะ เราทุกคนควรจะทำมันถ้าหากอยากมีชีวิตทีดีขึ้น มาดูกัน

ค้นหาความหมายของชีวิต

ลองใช้เวลาเรียงลำดับสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณว่า อะไรสำคัญมากน้อยกว่ากัน? และทำไมมันถึงสำคัญ? และจุดไหนของชีวิตของคุณที่คุณจะพูดได้ว่า “ผมประสบความสำเร็จในชีวิตแล้ว” เมื่อคุณเรียบเรียงสิ่งสำคัญที่เป็นความจริงในชีวิตปัจจุบันของคุณเรียบร้อยแล้ว อย่างลืมนึกถึงสิ่งที่เป็นความฝันเช่นเดียวกัน โดยคุณอาจจะลองถามตัวเองว่า อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข? เมื่อคุณได้คำตอบแล้วคุณก็จะรู้ความหมายของคำว่า ชีวิต สำหรับตัวคุณ ความหมายนี้แหละที่จะช่วยกำหนดทิศทาง และวิธีการใช้ชีวิตของคุณต่อไป คุณจะไม่ใช้ชีวิตโดยไร้จุดหมาย ทำอะไรที่ไร้เหตุผลอีกต่อไป

เขียนความฝันของคุณออกมา

นึกถึงตอนที่เราเป็นเด็ก เราจะมีความฝันตลอดเวลา เราอยากจะเป็นแบบนี้ เราอยากได้สิ่งนี้ ลองใช้เวลากับมันสักนิด นึกคิดให้รอบครอบ เพราะเมื่อเราเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ เรามักจะสูญเสียความฝันไปอย่างไม่รู้จัก เราจะติดอยู่กับความจริงมากเกินไป จนลืมความฝัน และสิ่งที่อยากจะทำ ซึ่งนั่นก็เป็นอีกจุดนึงที่เปรียบเสมือนเป้าหมายที่เราเคยวางไว้เช่นกัน และเมื่อเราโตขึ้นแล้ว ความฝันที่อยากเป้น หรืออยากทำในวัยเด็กจะกลายเป็นสิ่งที่เราคิดว่ามันสายไปแล้วที่จะทำ หรือเป็นไปไม่ได้แล้วเสมอ ลองนึกดูดีๆ ว่า มันเป็นไปไม่ได้ หรือคุณลืมที่จะทำมันไปแล้ว จึงไม่ได้ทำกันแน่?

ตั้งเป้าหมายเพื่อที่จะทำให้บรรลุผล

เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งที่สำคัญกับชีวิตคุณ คุณก็กลับมาตั้งเป้าหมาย เริ่มต้นจากระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว เอาไว้ ซึ่งมันคือการเริ่มลงมือที่จะพุ่งไปข้างหน้าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิต จากระดับความง่าย ไปสู่ความยากนั่นเอง แต่คุณก็ไม่ต้องกังวล และเคร่งเครียดกับการตั้งเป้าหมายในชีวิตมากชนิดไปไม่ได้ก็จะฝืนอยู่อย่างนั้น ลองกลับมาค่อยๆ คิดหาเหตุผล บางที การดำเนินชีวิตกับเป้าหมายของคุณมันอาจจะไม่ตรงกัน เพราะฉะนั้นเผื่อใจเอาไว้เผื่อที่จะมีการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายเอาไว้ด้วย ซึ่งมันจะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นในชีวิตมากขึ้น เข้าใจในเหตุผลความเป็นจริง และมันยังจะนำไปสู่เป้าหมายที่แท้จริงในแบบที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด

ปล่อยความเสียใจในอดีตทิ้งไป

สิ่งที่จะรั้งคุณเอาไว้ไม่ให้เดินไปสู่อนาคตก็คือ ความเสียใจในอดีต ถ้าคุณมัวแต่นึกถึงเหตุการณ์ที่คุณเสียใจ ไม่ว่าจะเป็นคุณเองทำพลาดไป หรือคุณคือผู้ถูกกระทำ คุณจะเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ซึ่งแทนที่จะได้ทำปัจจุบันของคุณให้ดีที่สุด ซึ่งปัจจุบันเป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถควบคุมมันได้ทุกอย่าง รวมถึงอนาคตด้วยซ้ำไป จำไว้ว่าคุณสามารถที่จะออกแบบชีวิตคุณในอนาคตได้ด้วยการกระทำในของคุณในปัจจุบัน เพราะฉะนั้น ลืมสิ่งที่ผ่านมาไปเสียดีกว่า เริ่มทำวันเพื่อนอนาคตรที่คุณต้องการเถอะ

เลือกสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำมันขึ้นมาซักอย่างนึง แล้วทำมันซะ

นี่คือวิธีการเดียวที่จะทำให้คุรก้าวออกมาจากจุดที่เรีกยกว่า Comfort Zone ยกตัวอย่างเช่น การพูดในที่สาธารณะ ต่อหน้าคนที่เราไม่รู้จักจำนวนมาก นี่ก็เป็นสิ่งนึงที่มีความน่ากลัวอย่างน่าเหลือเชื่อ แต่ที่สุดแล้วเมื่อถึงเวลาทุกคนก็สามารถที่จะทำมัน และผ่านช่วงเวลานั้นไปได้ เพราะฉะนั้นลองเอาเหตุการณ์ที่ได้กล่าวมานี้ มาลองประยุคใช้กับสิ่งต่างที่คุณคิดว่าคุณทำมันไม่ได้ หรือไม่กล้าที่จะทำดู แล้วผลลัพธ์ที่ได้มานั้น มันก็จะเป็นเหมือนเวลาที่คุณออกไปพูดในที่สาธารณะนั้นแหละ เพราะคุณจะรู้ตัวว่าทำได้ก็ต่อเมื่อได้ทำมันไปแล้วเท่านั้น

ใช้ร่างกายอย่างมีสมดุล

สุขภาพของเราไม่ได้แกร่งดุจเหล็กกล้า หินผา อีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงที่จะมาเยือนตามสภาพร่างกายนั่นก็คือ โรคภัยทางกาย ทางอารมณ์ และทางจิตวิญญาณของเรา ซึ่งเป็นสิ่งหมนุษย์ทุกคนต้องเจอ สิ่งเดียวที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือ กการใช้ชีวิตที่สมดุล และมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่เราสามารถจะทำได้ทุกวัน รวมถึงการมีทัศนคติในเชิงบวก มองโลกในแง่ดี เท่านั้นยังไม่พอ ที่อยู่อาศัยก็มีส่วนสำคัญในการสร้างความสมดุลที่ดีให้กับชีวิตเช่นกัน 

ยอมรับในตัวเอง 

เพียงคนเดียวที่มีสิทธิอนุญาตว่าคุณสามารถทำอะไรได้ หรือ ไม่ได้บ้างในชีวิตนี้ นั่นก็คือ ตัวคุณเองนั่นแหละ และเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดี คุณต้องยอมรับความคิดของตัวคุณองอย่างมีเหตุผล ไม่ว่าการตัดสินใจในการ เผชิญ หรือ ปฏิเสธ จะช่วยทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าขึ้นไปอย่างช้าๆ ตลอดเวลา

ถ้าหากคุณต้องการที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น 7 สิ่งนี้จะช่วยให้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้ตลอดไป เมื่อคุณอ่านมันจบแล้ว อย่ามามัวรออะไรอีกต่อไปให้เสียเวลา ลงมือทำมันแล้วคุณจะพบว่ามันยอดเยี่ยมจริงๆ

Source