“แค่เปลี่ยนทัศนคติชีวิตก็เปลี่ยน” 6 วิธีเปลี่ยนทัศนคติแย่ๆ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

เคยคิดไหมว่าอะไรเป็นตัวชี้วัดสิ่งที่ดี และสิ่งที่แย่ มันเอาอะไรมาวัดกันแน่ มันอาจจะฟังดูเป็นเรื่องที่ยากจะอธิบายนะคะ แต่ถ้าให้คิดง่ายๆ เลยก็คือ คุณรู้สึกขุ่มมัวไหมเวลาที่ทัศนคติของคุณมันแสดงออกมาที่งาน ส่งไปถึงคนรอบข้าง แล้วเขาแสดงออกหรือเปล่าว่ารู้สึกลำบากใจ กระอักกระอ่วนในการกระทำของคุณ คุณเป็นบอสที่ทำให้ลูกน้องไม่อยากเข้าใกล้หรือเปล่า อันนี้ตัวคุณต้องลองสังเกตดูค่ะ หรือถ้ามีคนติติงมันก็ต้องเปิดใจรับฟังมันบ้าง ไม่ใช่เอะอะก็ว่าตัวเองถูกๆ ไปหมด แบบนี้คุณอาจเป็นคนประเภทที่ไม่สนใจจะเปลี่ยนทัศนคติอะไรเลย แต่หากคุณเป็นหนึ่งคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น วันนี้ UNLOCKMEN จะพาคุณมาพบกับวิธีการเปลี่ยนทัศนคติแย่ๆ ให้ดีขึ้น เพราะเราเชื่อว่า “แค่คุณเปลี่ยนทัศนคติ ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว”

• มองหาต้นแบบ หรือ Role Model

เริ่มต้นจากสิ่งง่ายๆ ถ้าคุณรู้ตัวเองแล้วว่าคุณมีทัศนคติที่แย่แค่ไหน ลองดูว่าคนแบบไหนกันนะที่เขาประสบความสำเร็จในชีวิต และหน้าที่การงาน สังเกตดูว่าเขามีวิธีการคิดแบบไหน กระบวนการคิดอะไรที่นำพาเขาไปสู่ความสำเร็จ โดยที่ชีวิตของเขาก็ยังมีความสุขอยู่ เริ่มจากบุคคลที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณชื่นชอบก็ได้ค่ะ นักดนตรี นักแสดง นักธุรกิจ ใครก็ได้ที่มีทัศนคติในการใช้ชีวิตที่น่าสนใจ หรือใครจะลองเข้าหาศาสนาดูบ้างก็ไม่ใช่เรื่องผิด

• หัดมองทุกสิ่งรอบตัวในด้านที่ดี และด้านบวก

ทัศนคติแย่ๆ ที่คุณมีนั้น เกิดจากอะไร เคยสังเกตไหมว่าตัวคุณนั้นมองสิ่งต่างๆ รอบตัวเป็นแบบไหน คุณเห็นหนุ่มใหญ่ เดินกับสาวสวยแล้วคุณคิดอะไร โอ้โหว ป๋าคนนี้เด็กในสังกัดสวยจริงๆ หรือคุณคิดว่า ลูกสาวสวยจัง ฟังดูอาจจะไม่มีอะไรนะคะ แต่แว๊บแรกในหัวที่เราคิดต่อสิ่งนั้นเนี่ย มันก็บอกตัวเราได้เหมือนกันว่าเรามองเรื่องเหล่านั้นในแง่ไหนเป็นอันดับแรก ไม่ได้บอกว่าจะให้คุณกลายเป็นคนโลกสวยหรืออะไร แต่เป็นการยั้งตัวเองไม่ให้มองเรื่องต่างๆ ในแง่ลบ มองทุกอย่างในแง่ลบไปซะหมด ผลเสียไม่ได้เกิดขึ้นกับใครหรอกค่ะ นอกจากตัวของคุณเอง เครียด น่าบึ้ง ก็ตัวคุณทั้งนั้น ฉะนั้นมาเปลี่ยนแปลงทัศนคติแย่ๆ ให้ดีขึ้นเถอะ

• ตั้งคำถาม และทบทวนถึงผลที่ตามมาเวลาคุณมีทัศนคติที่แย่

ข้อนี้ก็เกี่ยวข้องกับข้อข้างต้นค่ะ คุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีทัศนคติที่ดีไม่ได้เลย ถ้าคุณยังไม่เคยทบทวน หรือตั้งคำถามเวลาเกิดสิ่งที่ไม่ดีขึ้นในชีวิต เวลาคุณมองอะไรในแง่ลบ แล้วทำสิ่งแย่ๆ ลงไป อะไรบ้างที่กระทบต่อคุณ และผู้อื่น หากคุณเป็นบอส เวลาลงโทษลูกน้อง คุณนึกถึงความสมเหตุสมผลมากน้อยแค่ไหน ใช้แต่อารมณ์หรือเปล่า มากเกินกว่าเหตุไหม ทำลงไปแล้วเสียใจที่หลังหรือเปล่า ตั้งคำถามกับมันค่ะ แล้วคุณจะมีแรงใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากขึ้น

• ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตน 

คุณมองสิ่งรอบตัวด้วยความซื่อสัตย์ไหม ซื่อสัตย์ต่อตัวเองอยู่หรือเปล่า หรือมองสิ่งต่างๆ เพราะความคิดที่ว่า ต้องรักษาภาพพจน์ ต้องคีพความคูล ต้องทำตัวให้มีสไตล์ คุณอยากมีสไตล์โดยที่ไม่สนใจตัวเองเลยว่าคุณรักที่จะเป็นแบบนี้จริงๆ หรือ คำพูดที่สื่อออกไป คุณคิดอย่างนั้นจริงๆ ไหม อันนี้ต้องซื่อสัตย์ต่อตัวเองค่ะ แต่ไม่ได้แปลว่าเราสนับสนุนให้คุณพูดจาโผงผางนะ ต้องคิดก่อนพูดอยู่ดี แต่แค่คิดอย่างไรให้มันซื่อสัตย์ต่อตัวเองมากกว่า เพราะจริงๆ แล้วคุณอาจจะเป็นคนใสๆ มองโลกในแง่ดีมากๆ อยู่ก็ได้

• หาแรงบันดาลใจ จากการพูดคุยกับคนที่มีความคิดในแง่บวก

ถ้าคุณยังรู้สึกขาดแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนตัวเอง มองซ้ายมองขวาหาใครสักคนที่สามารถช่วยคุณได้ ลองดูว่าใครบ้างรอบตัวคุณที่เขาดูมีความสุขเหลือเกิน ลองเข้าไปพูดคุยกับเข้าให้มากขึ้น ทำไมเขาถึงคิดแบบนี้ ทำไมเขาถึงมีความสุขได้ ทั้งๆ ที่งานเยอะ แล้วก็ดูเหมือนจะเจอเรื่องเครียดๆ อยู่ตลอด เราเชื่อว่าข้อนี้จะช่วยฉุดคุณขึ้นมาจากความขุ่นมัวนั้นได้มากทีเดียว

• เชื่อว่าตนเองต้องทำได้! 

เหนือสิ่งอื่นใด ต้องเชื่อว่าตัวเองสามารถทำได้ คุณต้องปลุกเร้าตัวเองให้มีความมั่นใจเสมอว่า คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติ เพื่อเปลี่ยนชีวิตตัวเองให้ดีขึ้นได้จริงๆ ที่เหลืออาจจะมีเรื่องของกำลังใจบ้าง แต่สำคัญกว่ากำลังใจก็คือความตั้งใจจริงของตัวคุณเองนั่นแหละค่ะ

หากคุณเริ่มต้นตามนี้แล้ว เราเชื่อว่าคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของตัวเองได้เลย ไม่ได้บอกให้คิดแต่แง่บวกนะคะ มองบวกแต่มองโลกในความเป็นจริง เพียงแค่เปลี่ยนทัศนคติลบๆ ของตัวเองบางอย่าง ความสำเร็จ และความสุขก็มายืนรออยู่หน้าประตูแล้วล่ะค่ะ