คอกาแฟเฮได้! หลังสงสัยกันมานาน งานวิจัยยืนยันสักทีว่า ‘ดื่มกาแฟช่วยให้อายุยืนได้จริง’

กาแฟกลายเป็นเครื่องดื่มที่มักตกเป็นผู้ต้องหาอยู่เสมอ โดนหาว่าเป็นของสิ้นเปลืองบ้าง โดนบอกว่าถ้าไม่กินกาแฟเป็นเวลา 10 ปีจะเอาไปซื้อบ้านซื้อรถได้บ้าง แต่กาแฟก็มีข้อดีของมันเหมือนกัน นอกจากทำให้ตื่นตัวในบ่ายอันชวนง่วงจนแทบจะหลับคาโต๊ะทำงานแล้ว ล่าสุดงานวิจัยยังบอกด้วยอีกว่ากาแฟทำให้เราอายุยืน!

งานวิจัยที่ที่พูดถึงมีชื่อว่า Higher coffee consumption associated with lower risk of early death โดยสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 20,000 คนที่อาศัยอยู่แถบเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งดื่มกาแฟอย่างน้อย 4 แก้วทุก ๆ วัน คำถามที่พวกเขาใช้สำรวจก็เป็นคำถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ สุขภาพ นิสัยการดื่มกาแฟ ทั้งนี้พวกเขาก็ไม่ได้สำรวจกันสั้น ๆ แต่ตามสำรวจกันถึง 10 ปี

กลุ่มตัวอย่างจำนวน 20,000 คนมีอายุเฉลี่ย 37 ปี และระหว่าง 10 ปีที่มีการติดตามสำรวจมี 337 คนที่เสียชีวิต ทีมวิจัยพบว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟ หรือดื่มน้อย คนที่ดื่มกาแฟมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนวัย ต่ำกว่าถึง 64% การดื่มกาแฟเพิ่ม 2 แก้วต่อวันมีความสัมพันธ์ต่อการเสี่ยงที่จะเสียชีวิตลดลง 22%

นอกจากนั้นประโยชน์ของกาแฟจะส่งผลดีที่สุดกับคนที่อายุมากกว่า 45 ปี ขึ้นไป ดังนั้นยิ่งเราแก่การดื่มกาแฟก็ยิ่งมีประโยชน์กับเรามากขึ้น

ดร.Adela Navarro ผู้นำทีมวิจัยเปิดเผยว่าการค้นพบของพวกเขาชี้ว่าการดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวันสามารถเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารเพื่อสุขภาพในคนที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว นอกจากนั้นผลการวิจัยนี้ยังสอดคล้องกับการศึกษาอื่น ๆ ที่พบว่าผู้ดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวันมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตต่ำกว่า นอกจากนั้นงานวิจัยอื่นยังให้ผลวิจัยเพิ่มเติมอีกด้วยว่ากาแฟลดความเสี่ยงของการเป็นเบาหวานและช่วยให้ตับแข็งแรง

จากนี้ใครที่เอาแต่โทษกาแฟอาจต้องมองกาแฟใหม่ ไม่ว่าอะไรก็มีข้อดีข้อเสียทั้งนั้น ถ้าดื่มในปริมาณที่พอดี ไม่เดือดร้อนใคร ก็ทำไปเถอะ UNLOCKMEN สนับสนุน

SOURCE1

SOURCE2