I LOVE MONDAY! อะไรที่ทำให้เราเกลียดวันจันทร์เข้าไส้ พร้อมวิธีแก้ไขให้วันจันทร์เป็นสีชมพู

เพิ่งจะ TGIF ไปไม่นาน เผลอแป๊ปเดียววันจันทร์มาเยือนอีกแล้ว แค่คิดว่าพรุ่งนี้ต้องแหกขี้ตาตื่นแต่เช้าก็รู้สึกท้อ  ไหนจะต้องเผชิญกับการจราจรห่วยแตก งานน่าเบื่อ หัวหน้างานงี่เง่าอีก วันจันทร์เลยกลายเป็นวันที่ทุกคนพร้อมใจกันเกลียด แต่นอกจากเหตุผลเหล่านี้แล้วยังมีเหตุผลอีกหลายข้อที่ทำให้วันจันทร์เป็นวันที่ทุกคนไม่อยากให้มันมาถึง ใครที่เกลียดวันแห่งสีเหลืองวันนี้เหมือนกัน  มาหาคำตอบไปพร้อมกัน และ  UNLOCKMEN พอจะมีวิธีแก้คร่าว ๆ ให้

หลับสนิททั้งคืน แต่ตื่นมายังงัวเงีย

หลังจากปาร์ตี้มาอย่างสุดเหวี่ยงในคืนศุกร์-เสาร์ วันอาทิตย์คือวันพักผ่อนของเหล่าคนทำงาน อยู่บ้านไม่ออกไปไหนและตั้งใจจะเข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อจะได้ตื่นไปทำงานอย่างสดชื่น หลังจากที่คุณหลับสนิท 8 ชั่วโมงรวดโดยไม่มีการสะดุ้งตื่นกลางคันเลย แต่คุณกลับตื่นขึ้นมาด้วยความงัวเงีย เชื่อว่าหลายคนคงเคยเป็น

ถ้าคุณหลับสนิทดีแปลว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่การนอนของคุณแล้วล่ะ น่าจะอยู่ที่ ‘แรงบันดาลใจ’ ต่างหาก เปรียบเทียบกับการออกทริปต่างจังหวัดกับเพื่อน ๆ เพื่อให้เห็นภาพชัด ๆ ในตอนนั้นคุณเที่ยวมาทั้งวัน แถมตอนกลางคืนยังปาร์ตี้กันจนเละเทะอีกต่างหาก แต่คุณกลับตื่นขึ้นมาอย่างแจ่มใส พร้อมจะลุยวันใหม่ นั่นเป็นเพราะคุณตื่นเต้นและรู้ดีว่าเมื่อตื่นขึ้นมาจะพบความสนุก

แต่วันจันทร์ที่เป็นวันทำงานวันแรกและคุณรู้ว่าสิ่งที่น่าเบื่อกำลังรอคุณอยู่จึงทำให้คุณรู้สึกอยากนอนอยู่บนเตียงต่อไปมากกว่า ปัญหาของเรื่องนี้อาจจะอยู่ที่ว่าคุณไม่ได้รักงานของคุณมากพอหรือเปล่า?

วิธีแก้: ลองหาส่วนที่คุณชอบที่สุดของงานของคุณดู บอกตัวเองว่าวันจันทร์เป็นโอกาสเดียวที่จะทำให้คุณได้กลับไปทำในสิ่งที่รักนั้น คุณน่าจะรู้สึกดีกับวันจันทร์มากขึ้นแน่ ๆ

อย่าเพิ่งมา ยังไม่พร้อม!

เหตุผลข้อนี้ตรงข้ามกับข้อแรก ด้านบนเป็นคนที่เตรียมตัวพร้อมสำหรับวันจันทร์แต่ก็ยังรู้สึกเบื่อ แต่ในข้อนี้สำหรับคนที่ยังเตรียมตัวไม่พร้อม คุณอาจจะมีงานค้างต้องทำในช่วงสุดสัปดาห์แต่คุณดันปาร์ตี้เพลินจนลืมหรือเหตุผลอะไรก็แล้วแต่จนคุณลืมทำงาน แน่นอนว่าคุณจะต้องโดนเจ้านายระเบิดใส่จึงเกิดกลัวและไม่อยากให้วันจันทร์มาถึง

วิธีแก้: เหตุผลข้อนี้แก้ไม่ยากเลย มันอยู่ที่ตัวคุณล้วน ๆ แค่คุณเพิ่มความรับผิดชอบ จัดการงานให้เรียบร้อยแล้ววันจันทร์จะไม่น่ากลัวอีกต่อไป

เขาเกลียด เราก็เกลียด

เดิมทีก็เกลียดเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งมาเปิดโซเชียลเจอสเตตัส “วันจันทร์อีกแล้ว เบื่อโว้ยยยยยยยย” หรือ “สุดสัปดาห์ผ่านไปไวเหมือนโกหก” นอกจากนั้นยังมีคนรอบตัวที่คอยมาบ่นเรื่องวันจันทร์ให้ฟังตอนอยู่ในวงสนทนาอีก จากที่เกลียดอยู่แล้วจึงเกลียดเพิ่มเป็นเท่าตัว เป็นหลักอุปทานหมูง่าย ๆ ที่ตอนแรกคุณอาจจะรู้สึกเฉย ๆ กับสิ่ง ๆ หนึ่ง แต่เมื่อโดนตอกย้ำมาก ๆ ว่ามันแย่อย่างนู้นอย่างนี้จึงรู้สึกคล้อยตามและเกลียดมันไปโดยปริยาย

วิธีแก้: โฟกัสแค่ที่ตัวเองเป็นหลัก พยายามนึกหาข้อดีของงานตัวเองเข้าไว้ อย่าให้โซเชียลมีเดียมีบทบาทกับชีวิตประจำวันมากจนเกินไป

นี่เพื่อนร่วมงานหรือมารผจญ

ต่อให้คุณกำลังงานที่คุณเกลียดที่สุดในโลกอยู่หรือเนื้องานจะน่าเบื่อแค่ไหนแต่ถ้าคุณมีเพื่อนร่วมงานที่ดี พูดคุยกันถูกคอ เคมีตรงกัน อัธยาศัยดี การตื่นไปทำงานในเช้าวันจันทร์ก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายนัก อย่างน้อยก็ได้ไปคุยเล่นสนุกสนานหัวเราะเฮฮากับเพื่อน แต่ถ้าตัวงานก็แย่อยู่แล้ว ดันมาเจอเพื่อนร่วมงานแย่ ๆ อีก ความเลวร้ายเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว แค่คิดถึงวันจันทร์ที่กำลังจะถึงก็สยองแล้ว

วิธีแก้:  ปัญหาข้อนี้ต้องยอมรับว่าแก้ยากจริง ๆ เพราะมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวคุณ สิ่งที่พอจะทำได้คงต้องพยายาม ‘ช่างแม่ง’ ให้เยอะ ๆ เข้าไว้ ท่องไว้ในใจว่ารู้จักกันแค่ที่ทำงาน เลิกงานไปก็ไม่ต้องยุ่งเกี่ยวกันแล้ว

กลับไปสู่จุดเริ่มต้น

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีชีวิตอยู่เพื่อรอคอยวันหยุดสัปดาห์ การมาถึงของวันจันทร์หมายนั่นหมายถึงประตูแห่งอิสระภาพ 48 ชั่วโมงของคุณกำลังปิดตัวลง และคุณโดนขับไล่ให้ไปเผชิญโลกแห่งความจริงอันแสนโหดร้ายที่ว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมานไปอีก 120 ชั่วโมง เป็นวงจรวัฎจักรที่ฟังดูน่ากลัว (ในกรณีที่คุณไม่ชอบงานของตัวเองนะ) นอกจากนั้นคุณอาจจะรู้สึกว่าทำไมเวลามันผ่านไปเร็วเหลือเกิน ยังทำสิ่งที่อยากทำในวันหยุดไม่ครบเลย นี่ต้องรออีก 5 วันเลยเหรอ ความรู้สึกแบบนี้นี่แหละที่ทำให้วันจันทร์ดูน่ากลัวราวปีศาจร้าย

วิธีแก้: อย่าเอาคำว่าความสุขหรือคำว่าพักผ่อนไปผูกอยู่กับแค่เสาร์อาทิตย์ เพราะมันจะทำให้คุณเกลียดกลัววันจันทร์อย่างสุดขีด เนื่องจากอดคิดไม่ได้ว่าวันเวลาแห่งความสุขจบลงแล้ว แต่ให้บอกตัวเองอยู่เสมอว่าเราสามารถมีความสุขและพักผ่อนได้ทุกวัน อาจจะไม่เต็มเหนี่ยวเหมือนเสาร์อาทิตย์ แต่การหาอะไรที่มีความสุขมาล่อใจไว้ในวันธรรมดา ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับวันธรรมดาเพิ่มขึ้นได้เหมือนกัน

“Find a job you enjoy doing, and you will never have to work a day in your life.”  ประโยคนี้ของ Mark Twain อันจะดูสวยงามเกินจริงไปสักนิด แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามันคือความจริง ถ้าคุณเจองานที่คุณรัก และชอบที่จะตื่นมาทำงานแล้วล่ะก็วันจันทร์ก็จะไม่น่ากลัวอีกต่อไป

SOURCE1