ลืมการคาร์ดิโอแบบเก่าๆ มาเพิ่มความสนุกด้วยการเต้น ฮิปฮอป คาร์ดิโอ

สิ่งที่ยากเย็นที่สุดในการออกกำลังกายไม่ใช่การยกเวทที่หนักเป็นร้อยโล แต่ตัวการหลักที่ขัดขวางเส้นทางในการหุ่นดีของเรา คือการ คาร์ดิโอ เอาไขมันออกจากร่างกาย เพราะวิธีการ คาร์ดิโอ แบบสามัญชนทั่วไปที่เรารู้ๆ กันได้แก่ การวิ่ง เล่น machine ต่างๆ ล้วนเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อ ทำให้หลายคนละเลยไม่ คาร์ดิโอ สุดท้ายซิกแพคไม่ขึ้นเสียที จนท้อ ถอดใจเลิกเล่นไป แต่แล้วต้องขอคารวะผู้ที่คิดค้นการเต้นร่วมสมัยแบบใหม่เพื่อคาร์ดิโอ ที่ผสานการออกกำลังกายที่แสนน่าเบื่อ เข้ากับการเต้นร่วมกับเพลงที่มีสนุกสนาน จนเกิดเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่เรียกว่า “ฮิปฮอป คาร์ดิโอ”

เพราะว่าทุกคนล้วนชื่นชอบดนตรี และเพลงที่ยิ่งสนุกเร้าใจ  สามารถเพิ่มอรรถรสในการออกกำลังกายให้ดีขึ้น หลายคนอาจจะเกิดข้อสงสัยว่าถ้าเต้นไม่เก่ง จะออกกำลังกายในรูปแบบการเต้นนี้ได้ไหม เราขอบอกเลยไม่จำเป็น เพราะเหล่านักเต้นที่เป็นผู้สอน ได้ออกแบบท่าเต้นให้มีความง่ายต่อการฝึกฝน แต่สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจถึงขีดสุด เพียงคุณเต้น 3-4 เพลง ก็เรียกเหงื่อได้ดีพอๆ กับการวิ่งทางไกล

ฮิปฮอป คาร์ดิโอ  จึงเป็นทางเลือกในการลดน้ำหนักที่น่าสนใจ และสามารถทำได้ง่ายที่บ้าน สำหรับช่องที่ทีมงาน UNLOCKMEN ให้ลองเต้น  ฮิปฮอป คาร์ดิโอ  ที่มีความสนุกเหมาะแก่การฝึกได้  Fitness Marshall  ของนักเต้นที่ชื่อ Caleb Marshall ที่กำลังได้รับความนิยมในขณะนี้มีคนติดตามมากกว่า 600,000 คน

เหตุผลที่ทำให้ Fitness Marshall ได้รับความนิยมเพราะว่าเขาได้นำเพลง Mass มาออกแบบท่าเต้นให้สนุกสนาน ที่นอกจากจะลดน้ำหนักได้ดีแล้ว สามารถลดความเครียดได้ เพราะร่างกายจะนำออกซิเจนจากการเต้นเข้าไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่ต้องเสี่ยงความดันโลหิต หากฝึกจนชำนาญจะเพิ่มทักษะการเต้นให้คุณอีกด้วย คราวหน้าที่ไปเที่ยวคลับ คุณจะมีท่าเจ๋งๆ ไว้ไปเต้นโชว์ได้อีก

ดังนั้นออกกำลังกายครั้งหน้าถ้าขี้เกียจวิ่งบนลู่ อาจจะลองเต้น  ฮิปฮอป คาร์ดิโอ เป็นทางเลือกก็ได้เพราะว่า ทีมงาน UNLOCKMEN ได้ลองแล้วขอยืนยันว่า เต้นเพียง 5 เพลงต่อวัน น้ำหนักคุณจะลดลงอย่างแน่นอน