หลงลืมบ่อยใช่ไหม UNLOCKMEN มี How to จดจำเรื่องต่าง ๆ ไม่ให้ขาดตกบกพร่อง

By: Thada December 12, 2017

หลง ๆ ลืม ๆ มึน ๆ งง ๆ จดจำไม่ได้ว่าลืมของไว้ตรงไหน วันนี้มีนัดกับใคร เผลอลืมส่งเมล์สำคัญให้กับลูกค้า นับว่าเป็นอาการหลงลืมที่เราสามารถพบได้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งแม้จะมีการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Toronto ที่บอกว่าการลืมสิ่งต่าง ๆ นั้นอาจทำให้คุณฉลาดขึ้นโดยเพิ่มประสิทธิภาพในการตัดสินใจ และปล่อยสิ่งที่ไม่สำคัญออกไป แต่นั่นก็อาจเป็นเพียงข้ออ้างที่ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความสะเพร่าของตัวเอง

หากใครยังมีอาการหลงลืมบ่อย วันนี้ทีมงาน UNLOCKMEN ได้นำวิธีการจัดการสมองให้จดจำเรื่องราวต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ช่วยลดข้อผิดพลาดทางด้านความทรงจำให้น้อยลงมากที่สุด

ลืมชื่อคน

แทบจะเป็นอาการลืมคลาสสิคที่เราเจอเป็นประจำ เพราะบางครั้งการเจอหน้ากันแค่ครั้งเดียว ก็อาจทำให้คุณลืมชื่อของคน ๆ นั้นได้ โดย Ron White แชมป์การจดจำ ได้แนะนำว่าวิธีการจำชื่อในรูปแบบของภาพจะช่วยให้คุณสามารถจดจำชื่อของคนดังกล่าวได้ง่ายดายกว่าปกติ

ถ้าหากยังไม่ได้ผลอีก ให้คุณถ่ายภาพคนดังกล่าวและโน้ตชื่อเอาไว้ใต้ภาพ รับรองว่าไม่มีทางจะลืมอย่างแน่นอน แถมยังอาจได้ถ่ายรูปสาวเป็นคอลเลคชั่นด้วยนะ

ลืมตารางนัด หรืออีเว้นท์

Alison Lamount ผู้ก่อตั้งมูลิธิความจำในประเทศ New Zealand ได้กล่าวหากคุณไม่อยากจะพลาดนัด ให้พยายามจดจำในชุดประโยค 5 w’s โดยไล่เรียงจากว่า คุณจะต้องเดินทางไปที่ไหน , ต้องไปเมื่อไหร่ , ไปอย่างไร , ไปทำอะไร , และต้องไปพบใคร การกระทำเช่นนี้จะทำให้คุณไม่พลาดนัดสำคัญอย่างแน่นอน

ถ้ายังไม่ได้ผล การจดโน้ตใส่ปฏิทิน และนับถอยวันรอแบบวันต่อวัน ถ้าหากมันเป็นนัดที่สำคัญมาก ๆ แต่ถ้าให้ทันสมัยหน่อยก็จดโน้ตใส่ในสมาร์ทโฟนแล้วเปิดแจ้งเตือนไว้ อย่างนี้ไม่มีทางลืมอีกเด็ดขาด

ลืมตอบอีเมล์

สำหรับคนที่ทำงานกับลูกค้าต้องมีการพบปะ และส่งอีเมล์อยู่เป็นประจำบางครั้งอาจจะมีอาการเบลอ ๆ หลงลืมไปว่าส่งอีเมล์ไปแล้วหรือยัง ดังนั้นวิธีการที่พอจะช่วยได้คือการสร้างโฟลเดอร์วันที่ส่งล่วงหน้าเพื่อจัดการเมล์ที่ต้องส่งตามเวลาที่กำหนด แต่วิธีนี้อาจจะเสียเวลาพอสมควรในการจัดเรียงข้อมูล ดังนั้น Gmail จึงได้สร้างฟีดเจอร์ที่ชื่อว่า Boomerang ไว้สำหรับจัดการเมล์ล่วงหน้าได้อย่างง่ายดาย

ลืมว่าวางโทรศัพท์ไว้ที่ไหน

อันนี้เราเองก็มีปัญหาชอบลืมว่าโทรศัพท์วางไว้ตรงไหน ซึ่งถ้าเกิดมีโทรศัพท์เพื่อนอยู่ใกล้ ๆ ก็นับว่าโชคดีไป เพราะสามารถใช้โทรเพื่อตามหาจากเสียงได้ แต่ถ้าเกิดปิดเสียงแจ้งเตือนไว้ อาจจะต้องใช้แอปพลิเคชั่นอย่าง Find My iPhone หรือ Where’s My Droid เพื่อกดแจ้งเตือนให้ส่งเสียงออกมา

ลืม password ของตัวเอง

การจำรหัส password เป็นสิ่งน่าเบื่อที่สุดอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะเราต้องมานั่งจำชุดตัวเลข หรือตัวอักษรเพื่อเข้าถึงข้อมูลอะไรสักอย่าง และยิ่งในปัจจุบันทุกอย่างแทบจะใช้ password เสียทั้งหมด แถมระบบก็ไม่ค่อยยอมให้เราใส่ชุดตัวเลขง่าย ๆ เพื่อป้องกันการแฮ็คข้อมูลอีกด้วย

ดังนั้น Joshu Foer ได้คิดสูตรการจำตั้งรหัสผ่านที่รับรองว่าจำง่าย และไม่ต้องกลัวโดนแฮ็คข้อมูลอย่างแน่นอน นั่นคือการจดจำในลักษณะ “ประธาน กริยา กรรม” ตัวอย่างเช่น Mom riding a two-person go-kart filled with spaghetti ก็จะได้เป็นรหัส “Mogo-2ghetti” ดูเหมือนยากแต่จริง ๆ ไม่ยากอย่างที่คิด

source