นอนเปื่อยวันหยุดไม่เป็นไร! มาดูเทคนิคกลับมาชาร์จพลังให้ไฟแรงในวันทำงานให้ลื่นไหลอีกครั้ง

หลายคนบ่นกันเหลือเกินว่า 24 ชั่วโมงมันไม่พอ ตั้งแต่วันจันทร์ถึงศุกร์เคลียร์ Duty ทั้งหลายไม่ค่อยลงเท่าไหร่ หัวฟูตั้งแต่ต้นสัปดาห์ยันวันหยุด ลองมาเปลี่ยนตัวเองให้ใช้เวลากันแบบชาญฉลาดดีกว่า  UNLOCKMEN ขอแนะนำเทคนิคบริหารเวลาที่มีแบบเจ๋ง ๆ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วมาจัดการตัวเองแบบมีสติ จะได้มีเวลาเหลือ ๆ นอนชิลกันบ้าง เพื่อให้ทุกวันจันทร์ของเราไม่เป็นวันที่แสนน่าเบื่ออย่างที่คนอื่นเขามีกัน แถมยังเป็นวันที่เราอยากให้มาถึง เพื่อที่จะได้ปล่อยพลังของเราให้เต็มที่ และใช้ชีวิตในวันหยุดแบบสุดเหวี่ยงได้แบบไม่มีภาระมาเกาะหลัง

ปรับนิสัย

รู้ว่านิสัยไม่ใช่สิ่งที่เปลี่ยนกันได้ง่าย ๆ แต่เคยลงมือหรือยังว่าตัวเองจะเปลี่ยนได้มากน้อยแค่ไหน การทำอะไรซ้ำ ๆ กัน 21 วัน หรือ 30 วัน ถูกยืนยันมาแล้วว่าช่วยให้เปลี่ยนพฤติกรรมของเราได้จริง ๆ ไม่ว่าจะเคยมีนิสัยแบบไหนมาก่อน 

ดูอย่างเวลาเข้างาน ไม่ว่าเราเคยตื่นสายตอนมหาวิทยาลัยแค่ไหน แต่พอมาทำงาน เราก็ต้องปรับตัวเองไปเรื่อย ๆ แม้ว่าช่วงแรกมันจะรู้สึกยากแค่ไหน แต่ถ้าหากความจำเป็นมันบังคับ เราจะค่อย ๆ หาทางให้ตัวเองทำมันได้ในที่สุดเอง

ปรับพลัง

แพลนก็ก็อปเพื่อนมาเลยนี่หว่า ทำไมของเรายังไม่ลงตัวซะที จริง ๆ แล้วแพลนที่เรามีมันอาจจะลงตัวแล้วก็ได้ แต่เราอาจจะทำมันด้วยพลังที่ไม่มากพอ ลองเติม Energy เข้าไปให้ตัวเองมากขึ้นมากกว่านี้ เติมไฟให้ตัวเอง เราจะได้ขับเคลื่อนงานไปได้ในระยะเวลาที่น้อยลง

ลองหากิจกรรมที่ตัวเองชอบ ที่ทำควบคู่กับงานไปได้แบบเพลิน ๆ อย่างการฟังเพลง ฟัง Podcast หรือหากิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมร่างกายเราให้พร้อมกับการทำงาน อย่างออกกำลังกาย จ็อกกิ้งตอนเช้า คาดิโอตอนเย็น พอให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวตลอดเวลา 

จัดลำดับความสำคัญและความเร่งด่วน

งานเยอะแยะล้นมือไปหมด จะทำอะไรก่อนหลังก็คิดไม่ออก ทุกอย่างปนเปกันมั่วซั่วไปหมด อย่าเพิ่งสติแตก หายใจเข้าลึก ๆ แล้วค่อย ๆ จัดระเบียบงานพวกนั้นในหัว ถ้ารู้สึกว่ามันไม่เห็นภาพก็ลองจดลงกระดาษเป็นหัวข้อ ลองใส่รายละเอียดของมันว่าแต่ละอัน มีความสำคัญและความเร่งด่วนขนาดไหน อันดับแรกที่ต้องจัดการคือ สำคัญสุด เร่งด่วนสุด ต่อมาคือ สำคัญรองลงมา และเร่งด่วนสุด ค่อย ๆ ลดหลั่นลงมาเรื่อย ๆ แล้วสิ่งสุดท้ายที่เราทำคือ สิ่งที่ไม่สำคัญ และไม่เร่งด่วน 

ทีนี้คงพอจะเห็นทางออกกันบ้างแล้วว่าจะจัดการยังไง นึกภาพการจัดโฟลเดอร์ให้เป็นระเบียบในคอมพิวเตอร์ของเรานั่นแหละ ทุกอย่างมันต้องอยู่กับประเภทเดียวกัน และยิ่งมันเป็นระเบียบมากเท่าไหร่ ยิ่งใช้งานง่ายมากเท่านั้น

ใช้เวลาว่างให้คุ้มค่า

พอมีเวลาว่างขึ้นมา แม้จะวันละเล็กน้อย สิบหรือสิบห้านาที จงใช้มันอย่างคุ้มค่า ใช้มันไปกับสิ่งที่เราอยากทำจริง ๆ ในตอนนั้น พอเวลาหมดลงมันจะยิ่งย้ำเตือนเราให้หาเวลาว่างมาสมทบให้มากกว่านี้ ให้เราได้มีเวลาพักผ่อนมากกว่านี้ เชื่อเถอะว่านอกจากไฟในการทำงานแล้ว ไฟในการอยากพักผ่อนมันก็แรงไม่แพ้ไฟในการทำงานเช่นกัน 

คนเรามีเวลาเท่ากัน แต่สิ่งที่ต่างกันคือภาระหน้าที่และการจัดการหน้าที่เหล่านั้นให้มันลงตัวแบบเฉียบ ๆ ด้วยกึ๋นข้างในของเรา ที่จะจัดการทุกอย่างได้อย่างลงตัวและตัวเองลำบากน้อยที่สุด มาเหอะ จะวันไหนก็พร้อมลุยหมด