การหัวเราะทำให้คุณมีเสน่ห์ และประโยชน์อีกมากที่คาดไม่ถึง

ทุกวันนี้คุณได้หัวเราะบ้างหรือเปล่า เครียดกันเกินไปไหมลองเช็คตัวเองดู ถ้าเช็คแล้วพบว่าคุณขาดอารมณ์ขันในชีวิต ต้องรีบแก้ไขมันด่วนๆ เลย เพราะการหัวเราะเนี่ยก่อเกิดประโยชน์มากมายให้กับร่างกายของเรา

การหัวเราะถูกแบ่งออกแบ่ง 2 ประเภท หนึ่งคือเกิดจากธรรมชาติที่ถูกกระตุ้นให้มีอารมณ์ขันจากสิ่งเร้าต่างๆ กับสองการหัวเราะที่เกิดจากการบำบัด คือการหัวเราะแบบรู้ตัวเพื่อใช้ประโยชน์จากการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ เพื่อการบำบัดร่างกาย

วันนี้ Unlockmen ได้นำประโยชน์จากการหัวเราะมาฝาก เชื่อหรือไม่ว่ามันช่วยทำให้คุณดูน่าสนใจในสายตาสาวๆ ได้ด้วยนะ ไม่เชื่อลองดูจากตลกชั้นนำของเมืองไทยภรรยาเขาสวยทุกคน!

1. ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น  

หัวใจสามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้มากขึ้นจากการหัวเราะ ป้องกันอาการปวดหัว อ่อนเพลีย เส้นเลือดหัวใจตีบตัน โรคหัวใจ หรือแม้แต่อาการใจสั่น เนื่องจากการหัวเราะคือการออกกำลังอวัยวะอย่างเป็นจังหวะ ทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ดีขึ้นและเป็นระบบนั่นเอง

2. หลั่งสารเอ็นโดรฟินช่วยทำให้คุณมีความสุข

การหัวเราะจะช่วยให้เกิดการหลั่งสารเอ็นโดรฟินในสมองมากขึ้น สารเอ็นโดรฟินเป็นที่รู้จักกันในชื่อสารแห่งความสุข อีกทั้งยังช่วยบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดเพราะมีสารเคมีจำพวกเดียวกับฝิ่น (Opioid) และทำให้เรารู้สึกสุขสบาย สารเอ็นโดรฟินเนี่ยจะหลั่งออกมาเวลาเราออกกำลังกาย ฟังเพลงเพราะๆ หรือเวลามีความรัก เพราะฉะนั้นใครที่ยังไม่มีคู่ก็ลองหาอะไรตลกๆ ดูเพื่อให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขแทนก็ได้นะ

3. ลดความเครียดและคลายความกังวล

เคยมีงานวิจัยที่ยืนยันว่าการคิดบวกช่วยลดความเครียดได้ ถ้าคุณสามารถมองชีวิตที่จำเจ มองเรื่องร้ายๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตให้เป็นเรื่องน่าขันเสียบ้างก็ไม่ใช่เรื่องผิดนะคะ หาเรื่องสนุกๆ ทำ ดูหนังตลกไร้สาระบ้างก็ดี ทำให้ร่างกายได้หัวเราะ และยิ้มให้เยอะเข้าไว้ความเครียดจะได้ไม่รุมเร้าจนเจ็บป่วยกาย

4. การหัวเราะช่วยทำให้คุณน่าดึงดูด และมีเสน่ห์

มีงานวิจัยที่บ่งบอกว่าทั้งหญิงและชายน่าดึงดูดมากขึ้นจากการหัวเราะ ! ยิ่งถ้าหนุ่มๆ เล่าเรื่องตลกให้สาวๆ ฟัง แล้วสาวหัวเราะเนี่ยก็ยิ่งทำให้สาวคนนั้นดูน่าสนใจในสายตาของเขา เป็นการเพิ่มอรรถรสและช่วยให้การสนทนาลื่นไหลได้เป็นอย่างดี มิหนำซ้ำยังทำให้เพศตรงข้ามมองว่าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีอยู่ด้วยแล้วต้องมีความสุขแน่นอน อ่อ อีกอย่างการหัวเราะแต่พองามยังช่วยในการสัมภาษณ์งานให้คุณดูน่าสนใจขึ้นด้วยนะ

5. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง

การหัวเราะช่วยให้ระบบภูมิคุ้นกันในร่างกายของสามารถทำงานได้เป็นปกติ ความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเราไม่ว่าจะเป็นรถติดทำให้ไปทำงานสาย เจ้านายด่า ทำงานไม่คล่อง สมองไม่โล่ง หลายสิ่งอย่างที่ส่งผลทำให้คุณรู้สึกเครียด ทั้งหมดทั้งมวลนี้ล้วนส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่ถ้าร่างกายของคุณได้หลั่งสารเอ็นโดรฟินจากการหัวเราะนั่นสามารถช่วยเรื่องระบบหัวใจ ระบบการหายใจ และอีกหลากหลายประโยชน์ที่ได้จากสิ่งนี้จึงทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายคุณแข็งแรงขึ้น เอ้า! รออะไรอยู่หาอะไรสนุกๆ ดูกันเถอะ

 6. เผาผลาญแคลอรี่ในร่างกาย!

หลายคนอ่านถึงข้อนี้แล้วดีใจมากที่ตัวเองไม่ต้องออกกำลังกายอีกแล้ว แหม มันก็ดีอยู่หรอกนะถ้ามันสามารถทดแทนการออกกำลังกายได้ แต่แท้จริงแล้วการหัวเราะเป็นตัวช่วยเสริมในการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเท่านั้น จากผลการวิจัยของ International Journal of Obesity พบว่าเราสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 10 – 40 แคลอรี่ ในการหัวเราะ 15 นาทีขึ้นไป เรียกว่าหัวเราะกันจนท้องแข็งเลยทีเดียว บางผลการศึกษาก็ชี้ว่าช่วยให้หน้าท้องกระชับขึ้นได้ด้วย

เห็นประโยชน์ที่ได้จากการเป็นคนอารมณ์ขันแล้ว จะรออะไรกันอยู่ มองชีวิตให้ง่ายเข้าไว้ถึงแม้มันจะโหดร้ายก็ตามที หนุ่มตลกมีเสน่ห์ในสายตาสาวๆ มากกว่าหนุ่มขี้เก๊กเยอะนะคะ

Source : Lifehack