“ร้องเพลงตอนอาบน้ำ” สามารถเพิ่มความเชื่อมั่น และสุขภาพที่ดีให้แก่คุณได้

คุณเป็นพวกที่ชอบร้องเพลงตอนอาบน้ำรึเปล่า? หรือคุณรู้จักใครที่เป็นนั้นบ้างมั้ย? แล้วคุณเคยสงสัยบ้างมั้ยว่า ทำไม? คนถึงชอบร้องเพลงในขณะที่อาบน้ำ? วันนี้เรามีเฉลย และมันจะทำให้คุณหายสงสัยถึงเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไม การร้องเพลงในขณะอาบน้ำ ถึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย และเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณอีกด้วย

เสียงคุณจะดีขึ้นในขณะอาบน้ำ

การร้องเพลงในห้องน้ำ ไม่ได้ให้แค่ความเพลิดเพลินกับคุณเท่านั้น แต่มันยังทำให้เสียงของคุณดีขึ้นอีกด้วย! ทำไมน่ะเหรอ? เพราะเสียงอันก้องกังวาลในห้องน้ำ ทำให้คุณรู้สึกถึงเสียงสะท้อนได้อย่างน่าทึ่ง ราวกับการร้องเพลงในห้องอัดเสียง โดยเฉพาะห้องน้ำที่มีผนัง และพื้นปูด้วย กระเบื้อง หรือเซรามิก ไม่ก็วัสดุที่ไม่มีการดูดซับเสียง เมื่อคุณเริ่มโชว์พลังเสียง เสียงของคุณก็จะไม่ถูกดูดซับ ทำให้เสียงของคุณเหมือนถูก Booth ให้มีพลังมากขึ้น กังวาลมากขึ้น ทำให้ได้เนื้อเสียงที่เต็ม และดียิ่งขึ้นไปอีก

การร้องเพลงทำให้คุณมีความสุข

ไม่เพียงแต่มีความสุขเท่านั้น คุณยังสามารถเพิ่มความเชื่อมั่น และความกล้าแสดงออกได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้เองที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับความรู้สึกโดดเดี่ยว ความวิตกกังวล ความโศกเศร้าได้เป็นอย่างดี บวกกับการอาบน้ำซึ่งเป็นการชำระร่างกายให้สะอาดสดชื่น และขจัดความเหนื่อยล้าออกไป แน่นอนว่าคุณจะรู้สึกดีเมื่อคุณได้อาบน้ำ แต่คุณจะรู้สึกดีกว่าที่ได้ร้องเพลงไปด้วยขณะอาบน้ำ

ความเครียดจะหายไปอย่างไม่น่าเชื่อ

การร้องเพลงในห้องน้ำยังสามารถช่วยลดระดับความเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ นั่นก็เพราะ เมื่อใดก็ตามที่คุณร้องเพลง มันก็เหมือนเป็นการบริหารปอดของคุณไปในตัวด้วยเช่นกัน เพราะเมื่อรู้เพลงคุณจำเป็นที่จะต้องสูดหายใจเอา ออกซิเจน เข้าไปลึกขึ้น และมากขึ้น ซ้ำๆ กันอยู่อย่างต่อเนื่อง เมื่อออกซิเจนในเลือดมีมากพอ ระดับความเครียดของคุณก็จะลดลง เหมือนกันกับเวลาที่คุณเครียด หรือโมโหแล้วใช่วิธีการสูดหายใจลึกๆ เพื่อทำให้ทุกอย่างคลี่คลายนั่นเอง

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจำของคุณ

เมื่อคุณร้องเพลง คุณจะต้องคิดถึงเนื้อร้องอยู่ตลอดเวลา อย่างน้อยๆ คุณต้องดึงศักยภาพของสมองในด้านการจดจำออกมาอย่างต่อเนื่องราวๆ 5 นาทีต่อ 1 เพลง การร้องเพลงในห้องน้ำจึงเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากคุณสามารถบริหารสมองของคุณได้เป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 รอบ เช้า / เย็น ภายในหนึ่งวัน ช่วยให้คุณลดการเกิดภาวะขี้หลงขี้ลืมได้เป็นอย่างดี

ลดอาการความดันโลหิตต่ำ

ร้องเพลงในห้องน้ำสามารถช่วยให้คุณปล่อยฮอร์โมนที่มีชื่อว่า Cortisol ออกมาได้ โดยฮอร์โมนตัวนี้มีความสามารถในการยกระดับความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือดให้เพิ่มสูงขึ้นได้แบบธรรมชาติ ถ้าหากคุณเป็นคนที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคความดันโลหิตต่ำอยู่แล้วล่ะก็ น่าจะลองเอาวิธีง่ายๆ เหล่านี้ไปลองทำกันดู

ช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของคุณ

การร้องเพลงในห้องน้ำ ระหว่างอาบน้ำ นอกจากจะช่วยลดระดับความเครียด ลดความดันโลหิต และเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นประโยชน์โดยตรงในการช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้นกันในร่างกายให้ตื่นตัว และทำงานดีขึ้น แต่ทั้งหมดทั้งมวล ไม่ใช่ว่าพอคุณรู้ว่าร้องเพลงอาบน้ำนั้นมีข้อดี ก็ตะบี้ตะบันร้องเข้าไปทุกวันๆ โดยที่คุณไม่ได้รู้สึกมีความสุขนะครับ เพราะทุกอย่างในร่างกายไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมา หรือการกระตุ้นระดับภูมิคุ้นกันของร่างกายนั้น ต้องใช้ความสนุกสนาน และอารมณ์ที่เบิกบานควบคู่กันไปด้วยถึงจะมีผล

หากคุณกำลังมองหาความเชื่อมั่น และวิธีการในการดูแลสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ การร้องเพลงในห้องอาบน้ำก็เป็นอีกตัวเลือกนึงไม่ควรมองข้าม! เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการอาบน้ำของคุณในครั้งต่อไป เตรียมเพลงเอาไว้ในใจเหมือนเวลาจะไปร้องคาราโอเกะ จากนั้นก้าวเข้าห้องน้ำอย่างมันใจ แล้วคว้าวฝักบัวมาเป็นไมโครโฟน พร้อมทั้งเปร่งเสียงให้เต็มที่กันได้เลย

Source : Lifehack