SURVIVAL: พสุธา ใต้บาดาล กลางเวหา 4 เคล็ดลับที่ทำให้ SEAL เอาตัวรอดจากความกดดันและอันตราย

มนุษย์กบ หน่วยทำลายใต้น้ำจู่โจม หน่วยปฏิบัติการสงครามพิเศษทางเรือ หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ ‘หน่วยซีล (SEAL)’ เป็นกลุ่มทหารของกองทัพเรือที่ได้รับการฝึกฝนเข้มงวดที่สุดในบรรดาหน่วยรบพิเศษจากทุกเหล่าทัพ

พวกเขาถูกกดดันทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผ่านการเคี่ยวกรำอย่างเข้มข้นเพื่อให้ทหารฝีมือดี ผู้สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้ทั้งในทะเล กลางอากาศ และภาคพื้นดินตามชื่อหน่วย SEAL (SEA-AIR-LAND)

Getty Images

หน่วย SEAL ต้องผ่านการฝึกมหาโหดเพื่อทดสอบขีดจำกัดของร่างกาย และต้องเอาตัวรอดในสถานการณ์สุ่มเสี่ยงท่ามกลางความกดดันที่ถาโถม แม้การฝึกฝนที่หนักหน่วงอาจทำให้หนุ่ม ๆ หลายคนคิดว่าหน่วย SEAL จำเป็นต้องมีสมรรถภาพร่างกายในระดับสูง แต่มากกว่าความแข็งแกร่งทางกายภาพ สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือความแข็งแรงทนทานของสภาพจิตใจ

วันนี้ UNLOCKMEN เลยจะพาหนุ่ม ๆ ไปเรียนรู้ 4 เคล็ดลับทางจิตวิทยาที่ช่วยให้หน่วย SEAL บรรลุภารกิจและมีชีวิตรอดท่ามกลางความกดดันและอันตรายที่จู่โจมอย่างรวดเร็วจนพวกเขาแทบตั้งรับไม่ทัน

Getty Images

ตั้งเป้าหมาย

การกำหนดเป้าหมายที่แน่ชัดและเรียงลำดับเป้าหมายอย่างเป็นระบบ ช่วยให้หน่วย SEAL บรรลุภารกิจได้อย่างมีประสิทธิภาพ อดีตหน่วย SEAL นายหนึ่งกล่าวว่านี่เป็นเทคนิคที่เขาใช้ขณะทำการฝึกรบ และมันช่วยให้เขาสามารถจัดการกับเป้าหมายที่ยุ่งยากและความกดดันได้โดยง่าย

เขาจะจำแนกแยกย่อยเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ให้กลายเป็นเป้าหมายขนาดย่อม แล้วค่อย ๆ ไล่จัดการเป้าหมายเล็ก ๆ พร้อมใช้ประโยชน์จากความสำเร็จของเป้าหมายขนาดเล็ก เพื่อเพิ่มความมั่นใจและประสิทธิภาพในการทะลุทะลวงเป้าหมายยิ่งใหญ่ที่อยู่เบื้องหน้า

Getty Images

ฝึกฝนสภาพจิตใจ

การฝึกสภาพจิตใจอาจเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าการสร้างภาพข้อมูล (Visualization) เป็นการทำบางอย่างซ้ำไปซ้ำจนมันกลายเป็นเรื่องธรรมชาติ ซึ่งหน่วย SEAL ก็ฝึกฝนอย่างเอาเป็นเอาตายเพื่อข้ามผ่านวิกฤตแห่งโลกความจริงที่น่ากลัวนี้

พวกเขาต้องฝึกเอาชีวิตรอดในสถานการณ์ใต้น้ำที่ปราศจากถังออกซิเจน และเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับความกลัวขั้นพื้นฐานที่สุดของมนุษย์อย่างการจมน้ำ เพราะฉะนั้นการฝึกฝนสภาพจิตใจให้แข็งแกร่งและลดความเคร่งเครียดให้ตนเองจึงเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อย แถมยังเป็นการเตรียมสมองให้คุ้นเคยกับสถานการณ์กดดัน เมื่อต้องปฏิบัติภารกิจที่มีความกดดันสูง หน่วย SEAL จึงไร้ซึ่งความกลัวและบรรลุภารกิจได้อย่างเป็นมืออาชีพ

Getty Images

พูดคุยกับตัวเอง

เมื่ออยู่ในเหตุการณ์ที่เคร่งเครียด กดดัน และเต็มไปด้วยอันตราย สมองของใครหลายคนอาจตื่นตระหนก ลุกลี้ลุกลน และขวนขวายหาหนทางเอาชีวิตรอดโดยขาดสติ ลองจินตนาการภาพถึงตอนที่คุณอยู่ใต้น้ำลึก 15 ฟุต โดยที่ท่ออากาศถูกผูกปมและไม่สามารถหายใจใต้น้ำได้ ตอนนั้นคุณจะทำยังไง?

แต่ในสถานการณ์นี้หน่วย SEAL กลับไม่ได้รู้สึกตื่นตระหนกเลยแม้แต่น้อย เพราะพวกเขาถูกฝึกให้พูดคุยกับตัวเองอย่างน้อย 300-1,000 คำต่อ 1 นาที ซึ่งวิธีนี้ก็ช่วยให้พวกเขามีสติ สมาธิ และปัญญามากพอที่จะแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า และไม่ตื่นตูมจนนำชีวิตดำดิ่งลงไปสู่หายนะ

Getty Images

สงบสติอารมณ์

นี่เป็นอีกเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้หน่วย SEAL ปฏิบัติภารกิจสำเร็จลุล่วงและเอาชีวิตรอดท่ามกลางความกดดันและอันตรายได้ ซึ่งหลักการสงบสติอารมณ์ก็ไม่ได้เข้าใจยากสักเท่าไร เพียงแค่จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก

แม้มันจะทำไม่ได้เมื่อต้องอยู่ใต้น้ำ แต่การสงบสติอารมณ์จะช่วยให้คุณกลั้นใจใต้น้ำได้อย่างทรงพลัง และไม่กระวนกระวายกับลมหายใจที่จวนจะหมดปอด ยิ่งไปกว่านั้นในสถานการณ์ตึงเครียด การสงบสติอารมณ์อาจเป็นอาวุธมีคมชิ้นเยี่ยมที่ช่วยให้คุณข้ามผ่านวิกฤตและมีชีวิตรอดกลับมาได้

Getty Images

นี่เป็น 4 เคล็ดลับทางจิตวิทยาที่ช่วยให้หน่วย SEAL ก้าวผ่านอุปสรรคและปฏิบัติภารกิจสำเร็จลุล่วงตามเป้าหมาย เราเชื่อว่าสภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง เป็นขุมพลังมหาศาลที่ช่วยขับเคลื่อนสังขารที่เรียกว่า “ร่างกาย” ให้ก้าวเดินต่อไปได้

เมื่อใดที่คุณต้องเผชิญหน้ากับความเครียด กดดัน หรือเหตุการณ์อันตรายที่ไม่คาดฝัน หวังว่าหนุ่ม ๆ ทุกคนจะนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ และข้ามผ่านปัญหาทั้งหมดได้ด้วยจิตใจที่เข้มแข็ง

COVER SOURCE SOURCE