Tag "gratitude"
-
By: unlockmen January 18, 2021เวลาเราเจอกับเรื่องแย่ ๆ ในชีวิต เช่น ตกงาน สอบตก หรือว่า อกหัก หลายคนมักจะเกิดอารมณ์แย่ ๆ ขึ้นมาหลังจากนั้น ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด ความเศร้า ความกังวล บางคนอาจมีอาการถามตัวเองซ้ำ ๆ ว่าทำไมเรื่องเหล่านั้นถึงเกิดขึ้น และอยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขมันเสียเหลือเกิน แต่เมื่ออดีตเป็นเรื่องที่ย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้ การคิดถึงมันบ่อย ๆ จึงไม่ช่วยอะไร นอกจากทำให้เรายิ่งคิดมาก มูฟออนยาก และติดอยู่ในลูปของความเศร้าที่ไม่รู้จะจบลงเมื่อไร เรามีวิธีรับมือกับเรื่องแย่ ๆ ที่ดีกว่านั้นมาแนะนำนั่นคือการใช้ Gratitude หรือ การขอบคุณนั่นเอง สกิลนี้จะช่วยให้เราสามารถมองเห็นสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตมากขึ้น และจะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้นด้วย เดี๋ยวเราจะอธิบายให้ฟังว่าเราจะพัฒนาสกิลนี้ได้อย่างไร WHAT IS GRATITUDE ? ถ้าแปลคำว่า Gratitude จากภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยตรง ๆ ความหมายของมัน คือ ความกตัญญู หรือ ความรู้สึกขอบคุณ ซึ่งมีหลายคนเหมือนกันที่มองว่า มันเป็นสกิลในการเอาตัวรอด (Survival Skill) จากความยากลำบากต่าง
HOT THIS WEEK
#7daysinarow
-
1
-
2
