จะเกิดอะไรขึ้นบ้างกับร่างกายของเรา!! หลังจากดื่ม “กาแฟ” ไป 1 แก้ว ทุกอาการมีคำตอบ

น้อยคนนักที่จะไม่ดื่ม กาแฟ ซึ่งถ้าหากใครยังไม่เคยดื่ม บางที คุณอาจควรที่จะลองหามันชิมดูสักครั้ง เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้ เป็นเครื่องดื่มที่มีผลดี และผลข้างเคียงที่น่าทึ่งต่อร่างกายอยู่มากมายเลยทีเดียว โดยทั่วไปแล้ว หลังจากที่ทุกคนได้ดื่มกาแฟเข้าไปหนึ่งแก้ว จะทำให้รู้สึกฟิตปั๋ง อยู่ยงคงกระพันขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด วันนี้เราจะมาดูกันว่า จริงๆ แล้ว มันเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราบ้าง หลังจากที่เราได้ดื่มกาแฟเข้าไป 1แก้ว เชื่อว่าหลายๆ คน คงต้องจะต้องอยากรู้เหมือนกันแน่นอน วันนี้เราจึงเอาข้อมูลต่างๆ มาเฉลยให้ได้ดูกัน

จริงอยู่ที่ว่า กาแฟ ช่วยให้คุณตื่น มันช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และสดชื่น แต่ยังก่อน นั่นคือ กาแฟที่คุณรู้จักเพียงด้านเดียวเท่านั้น เพราะถ้าหากคุณดื่มมันมากขึ้นไปเรื่อยๆ คุณจะได้รู้จักด้านมืดของมัน แบบสุดซึ้งกันเลยทีเดียว เริ่มต้นด้วยอาการใจสั่น, ท้องไส้ปั่นป่วน, มือสั่น และไม่ว่าคุณจะอยู่ในสภาพพร้อมที่จะนอนแค่ไหนก็ตาม ตาคุณก็อย่าหวังว่าจะปิดลงได้ง่ายๆ ต้องรอให้ฤิทธิ์ของ คาเฟอีน ค่อยๆ จางหายไป แต่สำหรับบางคน การดื่มการดื่มกาแฟในปริมาณมากๆ ก็อาจจะส่งผลย้อนกลับ จากที่จะตื่นตัว ให้กลับกลายเป็นง่วงนอนมากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม จนแทบทำอะไรไม่ได้ไปเลยก็มีเช่นกัน ดังนั้น จึงมีคนเคยบอกเอาไว้ว่า กาแฟ เป็นทั้งเพื่อนที่ดี แลเป็นทั้งศัตรูตัวร้ายในเวลาเดียวกัน  ขึ้นอยู่กับปริมาณ ที่คุณดื่มมันเข้าสู่ร่างกายเท่านั้น ที่จะเป็นตัวกำหนด ทีนี้เรามาดูกันเลยว่า ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างหลังจากดื่มกาแฟเข้าไป

1. Your Brain Kicks Into Overdrive

เราทุกคนรู้ว่ากาแฟเป็นตัวกระตุ้นให้เราตื่นตัว ดังนั้นกาแฟแก้วแรกในตอนเช้า จึงสามารถเปลี่ยนซากซอมบี้ที่เพิ่งลุกจากที่นอน ให้กลายเป็นมนุษย์สุดกระฉับกระเฉงได้อย่างรวดเร็ว และภายใน 30 นาที หลังจากที่เราดื่มกาแฟแก้วแรกเข้าไป เราจะมีสมาธิที่ดีขึ้น เพราะคาเฟอีน ช่วยปรับกระตุ้นระบบประสาทในส่วนของการประมวลผล รวมไปถึงสารเคมีในสมองบางตัวให้ทำงาน แต่หลังจากนั้น ถ้าคุณยังดื่มกาแฟต่อไปเรื่อยๆ อาจจะ 2 หรือ 3 แก้ว เมื่อนั้น ทุกอย่างจะกลับตาลปัตร คุณจะกลายเป็นคนไม่มีสมาธิ รู้สึกกระวนกระวายใจ นอกจากนี้ยังอาจจะส่งผลให้คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืนอีกด้วย เพราะฉะนั้น กาแฟ ถือเป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อสมองคนเรา เพียงแต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

2. Your Blood Pressure Rises

หลังจากที่คุณดื่มกาแฟไป 1 แก้วถ้วน ความดันโลหิตของคุณ จะพุ่งสูงขึ้นชั่วคราว และมันก็จะกลับสู่สภาวะปกติ เมื่อคาเฟอีนค่อยๆ หมดฤทธิ์ไป  สำหรับคนทั่วไปแล้ว อาจจะไม่มีอะไรที่ต้องกังวล แต่สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวอย่างเช่น ความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ค่อนข้างจะอันตรายสักหน่อย รวมไปถึง สุภาพสตรีที่กำลังตั้งครรภ์ ก็ควรทีจะหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟเช่นเดียวกัน

3. You Will Poop

เสียใจด้วยสำหรับบางคนที่กาแฟทำอะไรลำไส้ และระบบขับถ่ายของคุณไม่ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การดื่มกาแฟในตอนเช้า สามารถช่วยให้คุณขับถ่ายได้อย่างบันเทิงเริงใจเลยทีเดียว เพราะหลังจากที่คุณดื่มกาแฟเข้าไป 1 แก้ว มันจะไปทำการกระตุ้นลำไส้ ซึ่งในแต่ละคน จะมีความไวต่อการกระตุ้นไม่เท่ากัน บางคนอาจจะอยู่ในระดับที่กำลังได้ที แต่บางคนถึงกับท้องเสียไปเลยก็มี แต่สำหรับคนที่ท้องผูกเป็นประจำ อันนี้ไม่แน่ใจ ว่าจะสามารถช่วยบรรเทาได้มากน้อยขนาดไหน ต้องทดลองกันดูเองเป็นการส่วนตัว

4. Your Breath Will Get Stinky

หลังจากที่คุณดื่มกาแฟเข้าไป 1 แก้ว ต้องยอมรับว่า มันทำให้ลมหายใจของคุณ ไม่หอมสดชื่นเหมือนเคย เพราะหลังจากที่กลืนกาแฟลงท้องไปเป็นที่เรียบร้อย คราบกาแฟที่หลงเหลือก็ยังคงแห้งเกาะอยู่ในช่องปากของคุณ นอกจากนี้ การดื่มกาแฟยังทำให้เกิดเซลล์ในช่องปากบางส่วนตายไปอีกด้วย ทำให้เซลล์ที่ตายไปเริ่มไปจับตัวกับน้ำลาย สุดท้ายก็กลายเป็นของเสีย ทำให้มีกลิ่นที่ไม่ค่อยสดชื่นภายในช่องปากเท่าไหร่นัก ทางที่ดีควรดื่มน้ำเปล่าตามเรื่อยๆ หลังจากจิบกาแฟทุกครั้ง

5. You’ll Have Better Work Out Stamina

มีหลายผลการทดลอง ที่บ่งชี้ว่า กาแฟส่งผลดีต่อการออกกำลังกาย ทั้งในด้านของการเผาผลาญ และการสร้างกล้ามเนื้อ รวมไปถึงความอดทนต่อการใช้แรงของกล้ามเนื้อ ขณะที่คุณออกกำลังกายอีกด้วย ดังนั้น การดื่มกาแฟ 1 แก้ว ก่อนออกกำลังจึงเป็นอะไรที่คนนิยมทำกัน โดยเฉพาะคนที่ต้องการให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานจากไขมัน ในช่วงที่ต้องการความคมชัดของกล้ามเนื้อ

6. Your Vision Will Sharpen

ในปริมาณที่พอดิบพอดีของกาแฟ 1 แก้ว สามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสาร อะดรีนาลีน ออกมาได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้น มันจึงทำให้คุณรู้สึกฮึกเหิม มีความมั่นใจในตัวเอง และยังมีผลข้างเคียงให้รูม่านตาขยายขึ้น จึงทำให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้นชั่วคราว ดังนั้น ถ้าหากคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ต้องการความซู่ซ่า ไปพร้อมๆ กับการใช้สายตาที่แหลมคม ก็จัดไปเลย 1 แก้ว อย่างที่เรามักจะเห็นคนที่ขับรถไกลๆ แวะดื่มกาแฟกันนั่นเอง

เรียกว่า ถ้าดื่มให้ถูกเวลา และปริมาณที่พอดีแล้วล่ะก็ กาแฟ เปรียบได้กับ นำ้วิเศษที่ช่วยเพิ่มพลัง และความสามารถให้คุณได้เลย แต่ในทางกลับกัน อะไรที่มากไปมักจะมีผลร้ายตามมาเสมอ การดื่มกาแฟก็เช่นกัน เพราะมันอาจจะกลับตาลปัตร เปลี่ยนคุณจากเป็นคนดีๆ ให้กลายเป็นเหมือนคนป่วยอาการหนักได้ทุกเมื่อเช่นกัน

SOURCE