DON’T BE SHY : 5 เทคนิคเจ๋ง ๆ ผลักดันตัวเองให้มั่นใจ แม้จะเป็นหนุ่มขี้อายมาก่อนก็ตาม

By: unlockmen June 6, 2018

ออกไปพบเจอผู้คน เจอเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอนาน เจอเพื่อนในออฟฟิศ หรือสถานการณ์ใด ๆ ก็ตามที่ทำให้หนุ่มขี้อายอย่างเราต้องไปเจอคนแปลกหน้าเยอะ ๆ มันทำให้รู้สึกประหม่าแบบบอกไม่ถูก โดยเฉพาะถ้าต้องไปสานสัมพันธ์ พูดคุย ทำความรู้จักกับใคร ยิ่งทำให้ประหม่ากันเข้าไปใหญ่จนทำอะไรไม่ถูกเลยก็มี UNLOCKMEN อยากจะขอชวนหนุ่มขี้อาย มาสลัดคราบหนุ่มพูดน้อย คอยหลบมุมออกไป มาสร้างความมั่นใจไปด้วยกันกับ 5 เทคนิคเจ๋ง ๆ ที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เรา แบบค่อยเป็นค่อยไปทีละ Step ออกไปเจอสถานการณ์ชวนประหม่าคราวหน้า เราจะได้เป็นหนุ่มที่มาพร้อมบุคลิกสุดมั่นใจ ไม่ต้องคุยไปหลบตาไปอีกต่อไปเลย

ไม่ต้องกังวลไป ถ้าไม่ได้มั่นใจตลอดเวลา

เปิดข้อแรกมาก็ดูงง ๆ แล้ว ตกลงจะให้มั่นใจหรือไม่มั่นใจดี เอาเป็นว่ามาฟังกันก่อน เรารู้ว่าหนุ่มขี้อาย ถ้าจะมาถึงบอกให้มั่นใจเลยมันทำไม่ง่าย (ถ้าง่ายก็เลิกขี้อายไปนานแล้ว) เราเลยอยากจะแนะนำแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่างแรกคือไม่อยากให้กังวลว่าทำไมเราถึงมั่นใจตลอดเวลาไม่ได้ เพราะความเป็นจริงมั่นไม่มีใครมั่นใจตลอดเวลาไงล่ะ เราต้องมีเวลาลังเล มีเวลาหยุดคิดกันบ้าง

การลังเลใจ ไม่มั่นใจในบางอย่าง มันชี้ให้เห็นว่าตรงไหนคือจุดอ่อนของเราที่ทำให้เรายังรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง มันเลยเป็นเหมือนเข็มทิศที่ชี้จุดอ่อนให้เราเห็น ว่าเรายังมีจุดอ่อน ต้องปรับปรุงตรงไหน ต้องเรียนรู้อะไรเพิ่ม และไอ้จุดอ่อนของเราเนี่ย หากเราจับจุดมันได้แล้วว่ามันคือตรงไหน แล้วจะแก้ยังไง อาจช่วยผลักดันให้เราได้ไอเดียเจ๋ง ๆ อย่าง “ให้คนอื่นเห็นไปเลย ว่าเราก็ทำได้”

และอีกเหตุผลที่สำคัญคือ ความลังเล ความไม่แน่ใจในตัวเอง ทำให้เรารู้ว่ามันอาจเกิดเรื่องไม่คาดคิดเกิดขึ้น เราเลยมีแผนสองอยู่ในใจตลอดดเวลา แม้จะฟังดูเป็นคนขี้กังวล แต่มันก็คือการเตรียมตัวรับมือที่ดีอีกทางหนึ่ง

ทำเพื่อตัวเองในวันข้างหน้า

ลองมีแผนล่วงหน้าในใจไว้เสมอ อาจจะเป็นอะไรที่มากกว่าสเกลเล็ก ๆ อย่างการจัดกระเป๋าเตรียมไว้ตั้งแต่คืนนี้ ดีกว่าต้องมาจัดแบบรีบ ๆ ในตอนเช้า ลองมองอะไรที่มากกว่านั้น กว้างกว่านั้น เพื่อตัวเราเองในอนาคต อย่างการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่หักโหมทำงาน ไม่ดื่มจนตับร้องไห้แบบตอนวัยรุ่น เพราะในอนาคตข้างหน้า เราไม่รู้ว่าเราจะซ่อมแซมร่างกายตัวเองได้มากแค่ไหน หรือเตรียมพร้อมเก็บเงินสำรองให้กับตัวเอง หรืออะไรก็ตามที่เป็นการวางแผนเพื่อตัวเองในอนาคต คิดง่าย ๆ คือ สิ่งที่ทำในวันนี้ ต้องไม่ให้ตัวเราเองในอนาคตเสียใจเมื่อมองย้อนกลับมา และสิ่งที่ทำไว้ยังซัพพอร์ตตัวเองในอนาคตให้ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยมากเกินไปอีกด้วย

มันส่งผลกับความมั่นใจยังไง ? แม้จะไม่ได้ส่งผลออกมาด้านบุคลิกโดยตรง เหมือนการเดินแบบอกผายไหล่ผึ่ง แต่การรู้จักวางแผนให้ตัวเอง มันเป็นเหมือนการเตรียมตัวให้เราพร้อมกับทุกสถานการณ์ที่เข้ามา

คุยกับตัวเองแบบออกเสียง

คุยกับตัวเองในใจ อันนี้ใคร ๆ ก็ทำ แต่คุยแบบออกเสียงอาจจะมีส่วนน้อย (คุยจริง ๆ ที่ไม่ใช่แค่บ่นอะไรคนเดียว) ลองหลบมุม หามุมสงบ ๆ ถ้าจะให้ดีควรเป็นที่ส่วนตัวของเราเอง จะได้รู้สึก Relax มากกว่า

ลองสำรวจตัวเองดูว่าสถานการณ์ไหนที่เราไม่ค่อยมีความมั่นใจ และต้องเจอมันบ่อย ๆ อย่างการแนะนำตัว การพูดคุยกับคนที่ไม่สนิท แล้วลองฝึกพูดในสถานการณ์นั้น ๆ แบบเป็นตัวเองที่สุด ไม่ต้องถึงขนาดพูดแบบมั่นใจจนไม่เป็นตัวเอง ลองนึกดูว่าถ้าเป็นปกติเราพูดกับใครสักคน เราจะพูดแบบไหน แล้วฝึกพูดแบบออกเสียงแบบนี้เรื่อย ๆ ขอย้ำอีกที สิ่งสำคัญคือ ต้องพูดแบบให้เป็นตัวเองที่สุด เพราะไม่อย่างงั้นแล้วเวลาไปพูดจริง หากพูดอะไรที่มันไม่เป็นตัวเองเอาซะเลย มันจะมีแต่ทำให้เราไม่มั่นใจเข้าไปใหญ่

รู้จุดแข็งของตัวเอง

อย่าเพิ่งท้อว่าใคร ๆ ก็ทำได้เหมือนเรา มีอะไรเจ๋งก็งัดออกมา หรือหากนึกไม่ออกว่าตัวเองมีจุดแข็งตรงไหน ลองนึกถึงสิ่งที่เราทำแล้วมีคนชมบ่อย ๆ ได้กระแสตอบรับดีแทบทุกครั้ง หรือสิ่งที่เราทำได้โดยที่สนุกไปกับมัน ไม่ฝืนใจ ลองทำมันให้ดีขึ้นไปอีกสิ

ลองนึกถึงวันที่คนอื่นขอความช่วยเหลือจากคุณ ในสิ่งที่คุณทำมันได้ดี หรือเวลาต้องการอะไรแล้วมีคนนึกถึงคุณเป็นอันดับแรก ว่าต้องเราสิ คนนี้สิเจ๋ง แบบนี้คงพอทำให้เรามีกำลังใจอยากจะพัฒนาตัวเองขึ้นไป และนั่นคงทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้น ถ้าหากมีใครสักคนอยากจะสานสัมพันธ์กับเราเพราะเห็นอะไรในตัวเราจริง ๆ

ย้ำเตือนตัวเองถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ในใจเสมอ

บอกตัวเองอยู่เสมอว่าเป้าหมายที่สำคัญในชีวิตของเราคืออะไร ไม่ใช่เพื่อกดดัน แต่เพื่อช่วยเติมพลังให้กับเรา ยิ่งเราเห็นคุณค่าของสิ่งที่หวังไว้มากเท่าไหร่ เรายิ่งต้องทำมันให้สำเร็จ แล้วความมั่นใจในตัวเองจะตามมาเอง

ลองนึกภาพตามสิ ถ้าคุณหวังไว้ว่าจะได้รถสุดเจ๋งสักคัน แล้ววันนึงคุณทำมันได้ คุณจะรู้สึกห่อเหี่ยวหรอว่าคุณทำมันได้อย่างคิดไว้ ไม่มีทาง มันจะรู้สึกภูมิใจ มั่นใจ ว่ามันมาจากมันสมองและสองมือของเรานี่แหละ ยิ่งเห็นคุณค่าของเป้าหมาย เก็บเป้าหมายได้มากเท่าไหร่ ความมั่นใจจะตามมาเอง

ความมั่นใจเป็นเหมือนออปชั่นที่ควรมีติดตัวเอาไว้ โดยเฉพาะหนุ่มขี้อาย ที่ควร UNLOCK ตัวเองให้ได้ทำในสิ่งที่ยังเอาชนะตัวเองไม่ได้ แล้ววันนึงมองย้อนกลับมา รับรองว่าคุณจะต้องขอบคุณตัวเองอย่างมาก ที่ทำอะไรเพื่อตัวเองไว้ตั้งแต่วันนี้

SOURCE