อยากคิดงานง่าย หายใจราบรื่น “นักวิจัยแนะนำให้ปลูกต้นไม้” ปลูกแสนง่าย แถมช่วยชีวิตมากกว่าที่คิด

การเป็นมนุษย์ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่เต็มไปด้วยโอกาสดี ๆ ท้าทายศักยภาพ รวมถึงสถานที่แฮงเอาต์พักผ่อน กิน ดื่ม เที่ยวที่ดีต่อใจหลากหลายรูปแบบนั้นเป็นสิ่งที่เราพอใจ แต่บางครั้งการอาศัยอยู่ในเมืองก็ทำให้เราต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยฝุ่น ควันและมลพิษจนทำให้หายใจไม่ราบรื่น และการแข่งขันทางการงานที่สูงก็ทำให้เราทั้งเครียด ทั้งตัน คิดงานไม่ออกขึ้นมาได้ดื้อ ๆ เหมือนกัน

“ปลูกต้นไม้” ไลฟ์สไตล์เท่ ๆ ที่ใคร ๆ ก็ตกหลุมรัก

แต่ใครจะรู้ว่า “การปลูกต้นไม้” เป็นหัวใจสำคัญของการบรรเทาปัญหาหลายอย่างที่เราเผชิญ เพราะ “ต้นไม้” คือหนทางที่ง่ายและยั่งยืนที่สุดในการลดปัญหาฝุ่นควัน ไม่เพียงเท่านั้น ต้นไม้ยังมีคุณสมบัติคูล ๆ อีกจำนวนมากที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อน

แต่เพราะงานวิจัยที่เป็นระบบหลายชิ้นนั้นวิจัยและพิสูจน์มาแล้วว่าต้นไม้มีความหมายต่อโลกใบนี้และมนุษย์มากกว่าที่คิด ทั้งช่วยให้มนุษย์รู้สึกผ่อนคลาย เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ มีส่วนช่วยในการทำงานของสมองส่วนการรับรู้และความทรงจำ

จึงไม่แปลกเลยที่คนรุ่นใหม่จำนวนมากหันมาปลูกต้นไม้จนกลายเป็นเทรนด์ชิค ๆ ไปทั่วโลก การปลูกต้นไม้จึงไม่ใช่แค่กิจกรรมน่าเบื่ออีกต่อไป แต่เป็นกิจกรรมที่เพิ่มไลฟ์สไตล์เท่ ๆ เพิ่มความสุขให้การตกแต่งห้อง โต๊ะทำงาน แถมยังแชร์ลงโซเชียลมีเดียสร้างสัมพันธ์ในหมู่เพื่อนได้ด้วย

นอกจากนั้นการปลูกต้นไม้ยังพ่วงมากับประโยชน์ดี ๆ สารพัด แถมตอนนี้การปลูกต้นไม้ก็ง่ายแสนง่ายจนใครก็สามารถปลูกได้ไม่ว่าจะที่บ้าน ที่คอนโดมิเนียม หรือแม้แต่ที่ทำงานก็ตาม

ต้นไม้ทำให้ผ่อนคลายและช่วยให้ทำงานดีขึ้น

งานวิจัยจำนวนมากที่บอกกับเราว่า วิธีง่าย ๆ ที่จะลดความตึงเครียด สร้างความรู้สึกผ่อนคลายคือการอยู่กับธรรมชาติ แต่การอยู่กับธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าเราต้องบุกป่าฝ่าดงไปอยู่ในป่าลึกเท่านั้น แต่การลงมือปลูกต้นไม้ด้วยตัวเองนั้นก็เป็นอีกหนทางง่าย ๆ ที่เราสามารถลงมือทำได้ตั้งแต่วันนี้

 The Green Infrastructure Research Group จาก University of Melbourne ศึกษาเรื่องพื้นที่สีเขียวที่มีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานอย่างจริงจัง พบว่าการได้มองไปในพื้นที่สีเขียวของต้นไม้ อาจจะอยู่ในห้องทำงานหรือการมองต้นไม้จากหน้าต่างห้องทำงาน ก็ช่วยลดความเครียด สร้างอารมณ์ผ่อนคลาย ซึ่งมีความสำคัญช่วยพวกเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น

บริษัทยักษ์ใหญ่อย่างเฟซบุ๊กก็ลงทุนสร้างหลังคาขนาดเท่าสนามฟุตบอลหลายสนาม และปลูกต้นไม้ใบหญ้าบนดาดฟ้านั้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้พนักงานของตัวเอง การปลูกต้นไม้จึงเป็นกิจกรรมที่ช่วยเรื่องความผ่อนคลายและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ทำได้ง่ายที่สุดจนเราไม่อยากให้ใครต้องพลาดวิธีนี้ไป

สัมพันธ์กับต้นไม้ช่วยพัฒนาความจำระยะสั้น

เชื่อหรือไม่ว่า การปลูกต้นไม้ทำให้คนขี้ลืมมีความจำที่ดีขึ้นได้

เมื่ออากาศที่เต็มไปด้วยฝุ่นทำให้เราหายใจไม่โปร่งโล่งอย่างที่เคย เมื่อการทำงานมีเรื่องชวนเครียดรุมเร้า ความจำที่เคยไหลลื่นของเราก็อาจสะดุดลงเสียอย่างนั้น เราจึงอยากชวนมาลอง “ปลูกต้นไม้” นอกจากต้นไม้จะช่วยบรรเทาปัญหาเรื่องฝุ่นครองเมืองแล้ว การปลูกต้นไม้ยังสัมพันธ์ต่อความจำของเราอย่างไม่น่าเชื่อ

งานวิจัย The Cognitive Benefits of Interacting With Nature ชี้ให้เห็นว่าการที่เราได้ออกไปเดินท่ามกลางธรรมชาติ การได้สัมผัสต้นไม้ การมองต้นไม้นั้นช่วยพัฒนาความจำระยะสั้นของเราเพิ่มขึ้นถึง 20% ใครที่คิดว่าตะบี้ตะบันทำงานในห้องสี่เหลี่ยมอย่างเดียวแล้วทุกอย่างจะเวิร์ก อาจต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ ลองพาตัวเองปลูกต้นไม้ เพิ่มกิจกรรมที่สัมพันธ์กับธรรมชาติแล้วลองสังเกตตัวเองดูว่าการได้ละเลียดเวลาไปกับสีเขียวนั้นน่ารื่นรมย์และเพิ่มประสิทธิภาพความจำเพียงใด

ไม่เพียงแค่นั้นงานวิจัยอีกชิ้นที่ทดสอบกับผู้ป่วยที่นอนนอน admit ในโรงพยาบาล พบว่าผู้ป่วยที่มีหน้าต่างเห็นวิวธรรมชาติเห็นต้นไม้จะฟื้นตัวได้เร็วกว่าผู้ป่วยที่นอนอยู่ในห้องทึบ ๆ ที่ไม่เห็นอะไรเลย ก็คงพอจะบอกได้แล้วว่าการมีธรรมชาติอยู่ใกล้ ๆ ตัว การได้ใกล้ชิด ดูแลต้นไม้สักต้นนั้นมีความหมายต่อร่างกายและจิตใจเรามากเพียงใด

Tree Day: อยากคิดงานง่าย หายใจราบรื่น ปลูกต้นไม้เพื่อความยั่งยืนไปพร้อมกัน

การปลูกต้นไม้จึงเป็นทั้งเทรนด์ที่คนรุ่นใหม่ (และคนอีกหลายวัย) ต่างนิยมและหลงรัก ทั้งยังช่วยเพิ่มปริมาณอากาศบริสุทธิ์ให้โลกใบนี้ ที่สำคัญการปลูกต้นไม้ยังช่วยให้เราผ่อนคลาย ทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพการจำ สำหรับใครที่ยังไม่เคยปลูกต้นไม้มาก่อนเพราะคิดว่ามันยากเกินไป หรือเหงาเกินไปที่จะเริ่มลงมือปลูกต้นไม้ลำพัง เราชวนขอชวนมาร่วมแคมเปญดี ๆ  Sansiri Tree Day ที่เราจะได้ปลูกต้นไม้ไปพร้อมกัน

กิจกรรมในวันที่ 26 มกราคม ที่ผ่านมา แคมเปญสีเขียวเพื่อโลก เพื่อทุกคนและเพื่อตัวคุณเองจากแสนสิริก็ได้ร่วมรณรงค์ให้ให้ทุกคน ร่วมกันปลูกต้นไม้คนละต้น ซึ่งถือเป็นการต่อยอดที่จะไปถึงเป้าหมายให้ประสบความสำเร็จด้วยการปลูกช่วยกันให้ถึงแสนต้นในอาทิตย์สุดท้ายของเดือนมกราคมของทุกปี โดย Sansiri Tree Day ปีนี้เป็นปีแรก แสนสิริได้เชิญชวนลูกบ้านกว่า 5,000 ครอบครัว ใน 70 โครงการของแสนสิริที่พลัส พร็อพเพอร์ตี้ดูแล รวมถึงคนไทยทั่วประเทศ มาร่วมปลูกต้นไม้พร้อมๆ กันและกิจกรรมพิเศษ Decoupage Planter Workshop ใน 6 โครงการของแสนสิริ เพื่อร่วมสร้างอนาคตที่ยั่งยืนเพื่อวันพรุ่งนี้ของทุกคน

สำหรับใครที่อยากติดตามอัปเดตความสนุกและดูต้นไม้ของเพื่อน ๆ หัวใจสีเขียวจากกิจกรรม Sansiri Tree Day ปลูก “หนึ่ง” ให้ถึง “แสน” สามารถติดตามได้ที่ Facebook: Sansiri PLC, Twitter: Sansiri , Instagram: sansiriplc และ blog.sansiri