Tag "%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87"
-
By: unlockmen June 8, 2021หลายคนคงรู้สึกเจ็บปวดอย่างมาก หลังจากที่ถูกเพื่อน คนรัก หรือ คนที่ไว้เนื้อเชื่อใจหักหลัง ประสบการณ์แย่ ๆ เหล่านี้คงสร้างรอยตำหนิและบาดแผลในใจของพวกเราไม่มากก็น้อย บางคนอาจสูญเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิต บางคนอาจจะเจ็บหนักจนกลัวการไว้เนื้อเชื่อใจคนอื่นไปเลยก็มี เราเลยอยากช่วยให้ทุกคนผ่านมันไปได้ไว ๆ จึงจะมาแนะนำ 5 วิธีในการรับมือกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นมาจากการถูกหักหลัง หาเหตุผลที่ทำให้เราถูกหักหลัง หลายคนที่โดนหักหลัง มักจะหลีกเลี่ยงสัญญาณ หรือ พยายามไม่พูดถึงมัน เพราะพวกเขาต้องการทำให้ความสัมพันธ์กับแฟน หรือ เพื่อน สามารถไปต่อได้ แต่ผลเสียของการไม่กล้าเผชิญหน้ากับมัน คือ เราจะยิ่งเจ็บปวดหนักขึ้นและนานขึ้น เพราะการถูกหักหลังจะเป็นเหมือนปม ที่ทำให้เราวิจารณ์ว่าตัวเองไม่ดีพอจนสูญเสียความมั่นใจในตัวเองตลอดเวลา ส่งผลให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างที่ควรเป็น ทางที่ดี เราควรรับรู้หรือเผชิญหน้ากับความเจ็บปวด และหาเหตุผลที่ทำให้มันเกิดขึ้น พร้อมหาวิธีการแก้ปัญหาที่เหมาะสมกับสถานการณ์ ฝึกยอมรับความไม่สบายใจ เวลาที่เราถูกหักหลัง เรามักเกิดความรู้สึกไม่สบายใจ เช่น รู้สึกสมเพส รู้สึกโดนกลั่นแกล้ง รู้สึกโกรธ หรือ เศร้าเสียใจ แต่ไม่ว่าจะรู้สึกยังไง การพยายามเก็บซ่อนความรู้สึกเหล่านี้เอาไว้ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะมันจะทำให้เราเกิดอาการเก็บกดได้ ทางที่ดีกว่า คือ การตั้งชื่อให้กับอารมณ์ต่าง ๆ ที่เรารู้สึก ไมว่าจะเป็น ความโกรธ ความสูญเสีย ความเศร้า
