วิทยาศาสตร์ว่าไว้ Night Owl คนนอนดึกตื่นสายก็มีข้อดีไม่ใช่น้อย

บางคนอาจจะมองว่าการนอนดึกเป็นเรื่องไม่ดีเอาซะเลย ยิ่งถ้านอนดึกตื่นสายนี่ยิ่งแล้วใหญ่ แต่เราอาจจะต้องทำความเข้าใจกับคนกลุ่มนี้ใหม่ เมื่อวิทยาศาสตร์ได้ทำการพิสูจน์แล้วว่า คนที่นอนดึกมีอะไรบางอย่างที่เหนือกว่าคนที่เข้านอนแต่หัวค่ำ วันนี้เราจึงได้นำเอาข้อพิสูจน์ที่ว่านี้มาให้ชาว UNLOCKMEN ได้อ่านกัน เพราะเรามั่นใจว่าคงมีผู้ชายสายพันธ์ุนอนดึกอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว

พวกเค้าเครียดน้อยกว่าคนตื่นเช้า

เคยมีรายงานทาง BBC ที่ระบุชัดเจนว่า บุคคลที่ตื่นสายจะมีความเครียดน้อย และมีอารมณ์ที่ดีกว่าคนที่ตื่นเช้า ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะว่า บุคคลที่ตื่นเช้านั้น ร่างกายจะมีการหลั่งสาร  Cortisol  มากขึ้น ทำให้มันส่งผลให้เกิดอาการเครียด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัวระหว่างวัน แถมยังเป็นหวัดได้ง่ายกว่าบุคคลที่นอนตื่นสายอีกด้วย

พวกเค้าคือ คอกาแฟตัวยง

พวกเค้าเหล่านี้มักจะเป็นคอกาแฟตัวยง และคุณเชื่อหรือไม่ว่าการดื่มกาแฟนั้นเกี่ยวข้องกับความสำเร็จของชีวิต นั่นก็เพราะว่าคอกาแฟมักเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังต่างๆ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของตัวเอง สารคาเฟอีนยังช่วยในการสร้าง Adenosine ที่มีหน้าที่ช่วยการทำงานในทุกส่วนของร่างกาย และช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น การดื่มกาแฟยังช่วยให้คุณมีความไวต่อการตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ได้เร็วขึ้น เสริมสร้างความจำ และเพิ่มสมาธิให้จดจ่อกับสิ่งที่ทำได้ยาวนานยิ่งขึ้น

พวกเค้าสามารถใช้เวลาที่ดีกว่าคนอื่นๆ

ตามงานวิจัยของออสเตรเลียที่บอกว่า มนุษย์สามารถเรียนรู้ได้ดีกว่าในตอนกลางคืน เพราะแท้จริงๆ แล้ว การที่มนุษย์ตื่นมาทักทาย กล่าวอรุณสวัสดิ์กันอย่างที่ทำกันอยู่ทุกวันนี้เป็นการฝืนธรรมชาติโดยสิ้นเชิง นักวิทยาศาสตร์อธิบายเอาไว้ว่า “มนุษย์ เดิมทีเป็นสิ่งมีชีวิตพยายามปรับตัวเพื่อที่จะเอาชีวิตรอดทั้งในกลางวัน และกลางคืน แต่กิจกรรมต่างๆ ส่วนมากจะเกิดขึ้นในตอนกลางคืนเป็นส่วนใหญ่ นั่นก็เพื่อหลีกเลี่ยงจากการถูกล่า และยังเป็นเวลาที่เหมาะต่อการสืบพันธุ์เพื่อสืบเชื้อสาย จนกลายมาเป็นอย่างทุกวันนี้” ขณะคนที่ตื่นเช้ากำลังจะกลับบ้านเพื่อพักผ่อนอยู่นั้น คนที่นอนดึกก็เพิ่งกำลังจะเครื่องร้อน และใช้ช่วงเวลาที่ดีที่สุดนั่นก็คือตอนกลางคืนอยู่นั่นเอง

พวกเค้ามีความตื่นตัวยาวนานกว่า

ผลการศึกษาวิธีการทำงานของสมองได้แบ่งคนออกเป็นสองประเภท คือ Early Birds and Night Owls โดยพวก Early Birds จะเป็นพวกที่ตื่นเช้าเข้านอนเร็ว และพวก Night Owls จะเป็นพวกที่นอนดึกตื่นสาย ซึ่งถ้าจะวัดความสามารถในการทำงานของคนทั้ง 2 กลุ่มนี้ จะมีความสามารถเท่ากันในตอนกลางวัน แต่สำหรับพวก Night Owls ที่เป็นพวกนอนดึกทำอะไรไปเรื่อยในตอนกลางคืนนี้ จะมีความโดดเด่นกว่าในยามราตรีอย่างชัดเจน เพราะพวก Early Birds มักจะเกิดอาการง่วงนอน สมองไม่แล่น หากจะต้องทำงานหรือทำกิจกรรมอะไรก็ตามยามพระอาทิตย์ลับขอบฟ้าไปแล้ว 

เคยสังเกตกันรึเปล่า? ว่า มีบางคน บางอาชีพ จะชอบพูดเสมอว่า ทำงานตอนกลางคืนแล้วหัวมันแล่นกว่า นั่นไม่ใช่ข้ออ้างอีกต่อไป เพราะไม่ว่าจะเป็นบรรยากาศอันเงียบสงบ หรือจะเป็นเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ต่างๆ นาๆ ที่เราเอามาให้ทุกๆ ท่านได้อ่านกันในวันนี้ ก็เป็นอีกเครื่องยืนยัน ว่า คนนอนดึกอย่างพวกเราหลายๆ คน มันก็มีดีเหมือนกัน

Source : Elitedaily, Complex, The Hustle, Lifehack