ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร ขอแค่เวลา 15 นาที กับพื้นที่เล็ก ๆ ก็พอ

ทุกลมหายใจเข้าออกของชีวิต Urban Men อย่างเรา ๆ ไม่ได้ผ่านเลยไปเปล่า ๆ  แต่เราใช้ชีวิตในแต่ละนาทีเพื่อตามหาความหมายที่จะเติมเต็มตัวตนของเราให้สมบูรณ์แบบได้มากขึ้น เราทุ่มเททำงานเต็มที่เพื่อตามหาความหมายแห่งศักยภาพที่แท้จริงซึ่งซ่อนอยู่ในตัวเรา เราพักผ่อนสุดเหวี่ยงไม่แพ้กันเพื่อตามหาความหมายของความรื่นรมย์ในชีวิต แต่ไม่ว่าเราจะ Work Hard Play Hard ขนาดไหนความหมายที่แท้จริงของชีวิตก็เป็นสิ่งที่เราครุ่นคิดถึงมันอยู่เสมอ โดยเฉพาะชีวิตเหนือระดับที่จะทำให้การทุ่มเททำงานหนักและการพักผ่อนอย่างรื่นรมย์มีความหมายชัดเจนต่อเรายิ่งกว่าที่เคย ดังนั้นจะดีแค่ไหนถ้าเรามีพื้นที่อยู่อาศัยที่เติมเต็มความหมายของชีวิตให้เราได้อย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่แค่ความหมายของชีวิตธรรมดา แต่เป็นความหมายของชีวิตเหนือระดับที่จะช่วยให้เราเป็นตัวเราเองได้อย่างโดดเด่นและพรีเมียมกว่าที่ผ่านมา Banyan Tree Residences Riverside Bangkok ที่สุดแห่งความหมายของชีวิตเหนือระดับ Banyan Tree Residences Riverside Bangkok คอนโดมิเนียมระดับ Super Luxury ที่จะทำให้เราเข้าถึงชีวิตเหนือระดับได้อย่างไร้ที่ติ ความโดดเด่นอย่างไม่อาจหาใครเทียบเรื่องทำเลที่ตอบโจทย์ทั้งการเดินทาง การพักผ่อน การใช้ชีวิตซึ่ง Banyan Tree Residences Riverside Bangkok ผนวกรวมความสะดวกสบายแห่งย่านธุรกิจเข้ากับความสงบเงียบบนทำเลโค้งแม่น้ำเจ้าพระยาที่มีวิวสวยหมดจดเข้ากันได้อย่างลงตัว ชีวิตที่ใช้ไปที่ Banyan Tree Residences Riverside Bangkok จึงพรั่งพร้อมไปด้วย Landmark สำคัญ ๆ และ Heritage Lifestyle น่าดื่มด่ำ

ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริง ๆ แล้วมันอันตรายไม่ใช่น้อย

จะเป็นอย่างไร ถ้าหากวันหนึ่งนักกีฬามือโปรเหล่านี้ไม่ได้เล่นกีฬาแบบที่เป็นอยู่

หากคุณรู้สึกอ่อนเพลีย และไร้พลังอยู่เป็นประจำ ทั้งหมดนี้อาจจะเป็นสาเหตุ รวมไปถึงวิธีแก้ไข

คนที่ชอบเติมน้ำปลาในก๋วยเตี๋ยว หรือพริกน้ำปลาในอาหารตามสั่ง ต้องอ่านให้ดี

ปลดล๊อคความคิด และแรงบันดาลใจจากสุดยอดตำรวจไทยขวัญใจประชาชน จ.ส.ต.ยุทธพล ศรีสมพงษ์ หรือ จอนนี่มือปราบ นายตำรวตอินดี้ชื่อดัง

ด้านมืดของกาแฟ แต่เรามีวิธีแก้ไขหากเจอผลข้างเคียงของมัน

ด้วยวิถีชีวิตคนเมือง  คงหนีไม่พ้นการเผชิญหน้ากับรถติด  ความแออัดของผู้คนในช่วงเวลาเร่งรีบ  สภาวะความเครียดจากที่ทำงาน  อารมณ์เบื่อหน่ายในความจำเจ  ภารกิจที่คอยกดดันจี้ตูดเหมือนหอกที่คอยทิ่มแทง  ซ้ำแล้วซ้ำเล่า และอีกมากมายที่ไม่สามารถบรรยายได้จบในวันเดียว  ทั้งหมดคือจังหวะของชีวิตที่มีขึ้นมีลง เสมือนกราฟหุ้นที่พล็อตเป็นจังหวะชีพจร  แลดูหวาดเสียว  แต่ก็ถือเป็นเสน่ห์ของการใช้ชีวิตรูปแบบนึง  บางครั้งเราอาจสูญเสียบาลานซ์กันไปบ้าง เราจึงต้องมีการปรับจังหวะชีวิตให้สวยงามเหมือนกราฟหุ้นพุ่งทะยานขึ้นฟ้าด้วยวิธีการง่าย ๆ จากธรรมชาติรอบตัว ผ่อนคลายง่าย ๆ กับพื้นที่สีเขียว พูดถึงธรรมชาติ สิ่งแรกที่แล่นเข้ามาในหัวต้องเป็นภาพทุ่งหญ้ากว้างใหญ่ ต้นไม้ใบสีเขียวจำนวนมาก เป็นของเบสิคที่ใคร ๆ ก็รู้ว่าพื้นที่สีเขียวสามารถช่วยสร้างความผ่อนคลายได้ทั้งร่างกาย ความรู้สึก และความคิด ลองหาต้นไม้ในร่มมาตกแต่งพื้นที่ทำงานของคุณ อาจเป็นกระบองเพชรเก๋ ๆ ต้นใหญ่ที่ไม่ต้องดูแลมาก หาต้นไม้เลื้อยตกแต่งขาโต๊ะทำงาน หรือหามุมทำงานที่มีวิวธรรมชาติ ก็พอจะช่วยสร้างพื้นที่ใหม่ให้คุณได้พักสายตาจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หันไปจ้องมองอีกหนึ่งชีวิตที่มอบความสดชื่น คายออกซิเจนให้เรารู้สึกดี สดชื่นขึ้นได้ระหว่างวัน ลองเปลี่ยนมาฟังเสียงจากธรรมชาติ จากที่เคยเลือกฟังเพลงที่ชอบในระหว่างทำงานใช้ความคิด ลองเปลี่ยนมาฟังเสียงธรรมชาติ คลื่นน้ำที่กระทบก้อนหิน หรือน้ำไหลในลำธารดูบ้างก็ไม่เลว เชื่อหรือไม่ว่ามันช่วยสร้างสมาธิ เสริมประสิทธิภาพในการทำงาน เคยมีผลการศึกษาวิจัยค้นพบว่า เสียงจากธรรมชาติเหล่านี้ช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้จริง โดยทดลองกับพนักงานกลุ่มหนึ่ง เมื่อพวกเขาทำงานภายใต้บรรยากาศที่ถูกอบอวลด้วยเสียงจากธรรมชาติ พบว่าพนักงานกลุ่มนี้มีอารมณ์ในการทำงานที่ดีขึ้น สามารถทำงานเสร็จไวขึ้น ในต่างประเทศเองก็มีการใช้  White Noise (เสียงที่มีความถี่สม่ำเสมอ)

ออกกำลังกาย สลายไขมัน แถมยังกระชับกล้ามเนื้อให้หุ่นดีได้ ภายใน 6 ท่าบริหาร ที่ใช้เวลาเพียง 3 นาทีเท่านั้น