ใครมีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ อาจต้องรีบเปลี่ยนตัวเองใหม่ ก่อนที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ก่อนวัยอันควร
เพื่อนแบบไหนบ้างที่ผู้ชายอย่างเราควรมี วันนี้เรามี เพื่อน 7 แบบที่ควรมีให้ครบ
พบกับ 7 ข้อปฎิบัติ ในสไตล์สุภาพบุรุษตัวจริง ที่ผู้ชายทุกคนควรทำดูสักครั้ง
วิธีการ และขั้นตอนการออกหมัดที่ถูกวิธี ด้วย 4 ขั้น ตอนง่ายๆ แต่ทำให้มีพลังรุนแรงมากกว่าเดิมอย่างชัดเจน
การฟังเพลงโหดๆ ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แถมยังทำให้สมองคิดอะไรเจ๋งๆ ออกมาได้ดีขึ้นอีกด้วย
เชื่อหรือไหมคนที่ยืนทำงานสามารถทำงานได้ดีกว่าคนที่นั่งทำงานถึง 45%
ไม่มีพรสวรรค์ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะไม่พยายาม เพราะแค่ 5 ของฟรีติดตัวเหล่านี้ก็ทำให้หลายคนเจริญมาแล้ว
เพื่อสุขภาพ และร่างกายที่ดีขึ้น พวกเราผู้ชายควรลุกขึ้นมาสไลด์หนอนกันได้แล้ว
ลิสรายชื่อของเหล่าบุคคลที่ได้ชื่อว่ามี IQ สูงที่สุดในโลก ที่เคยมีชีวิตอยู่จริง และทิ้งผลงานเอาไว้ให้เป็นประโยชน์
เรื่องจริงที่น่าเหลือเชื่อของเด็กชายชาว Sparta ตั้งแต่คลอดจนกลายเป็นยอดนักรบ
หลายคนคงรู้จัก “Testosterone” ในฐานะฮอร์โมนแห่งความเป็นชาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า Testosterone ยังมีประโยชน์ต่างๆ ต่อสุขภาพอีกมาย ยกตัวเองเช่น การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, ในเรื่องของเพศ, สุขภาพของกระดูก, พลังงานในร่างกาย, ความไวของจิต และอื่นๆ อีกมากมาย วันนี้เรามีบทความสั้นๆ ที่รวบรวมเอาวิธีง่ายๆ ที่ทำให้ Testosterone ของคุณหลั่งออกมามากกว่าปกติ โดยที่ไม่ต้องพึ่งยา, สารกระตุ้น หรือ สเตียรอยด์ แม้แต่นิดเดียว 1. Compound Exercises and High Intensity Interval Training การเพิ่มฮอร์โมน Testosterone โดยธรรมชาตินั้น สามารถทำได้ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย เพียงแต่คุณต้องทำให้ถูกต้อง 100% ทั้งท่าทาง และรูปแบบในการออกกำลังกาย โดยการออกกำลังกายแบบ Compound ที่มีความเข้มข้นในการออกกำลังกายสูงนั้น หมายถึงให้คุณออกกำลังกายโดยการยกของหนักเป็นหลัก แต่ใช้เวลาไม่นาน อย่างเช่นการออกกำลังกายในท่า Bench Press, Squats หรือ Deadlift ท่าเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิต Testosterone ออกมามากขึ้นกว่าปกติ 2.
ใครชอบเมนูพิศดารระวังไว้ ผลวิจัยเผย “กินเนื้อมนุษย์” มีอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต