วิธีดูแลผิวหน้าช่วงอากาศหนาว ไม่ให้ผิวหน้าแห้งคันเป็นผื่นเป็นสิว

ช่วงปลายปีเป็นช่วงเวลาทองสำหรับผู้ชายอย่างพวกเรา วันหยุดเยอะ ปาร์ตี้เพียบ แถมอากาศเย็นสบายกำลังดีเหมาะกับการท่องเที่ยว ในขณะเดียวกันก็ต้องเร่งเคลียร์งานส่งท้ายปีเก่า เป็นช่วงเวลาที่พวกเราต้องใช้พลังงานและร่างกายอย่างหนัก ทำให้ละเลยการดูแลผิวหน้าในช่วงหน้าหนาวไปอย่างช่วยไ่ม่ได้

ผิวแห้งแล้วยังไง? บางคนเข้าใจผิดว่าผิวแห้งก็ดีซิ เพราะหน้าไม่มัน แต่จริงๆแล้วผิวแห้งสามารถทำอันตรายใบหน้าเราได้มากกว่าที่คิด ด้วยภูมิอากาศร้อนชื้นของประเทศไทยทำให้โอกาสที่ผิวจะแห้งนั้นมีน้อย ผู้ชายหลายคนจึงไม่เคยแม้แต่จะทาครีมบำรุงหรือ Moisturizer แต่พอเข้าช่วงหน้าหนาว ความชื้นในอากาศจะลดลงเหลือแต่ลมแห้งๆ มาซัดเอาความชุ่มชื่นออกไปจากผิวหนัง บวกกับไลฟ์สไตล์ที่หนักหน่วงของพวกเรายิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้นไปอีก ยกตัวอย่างเช่น

• งานยุ่งจนไม่มีเวลาดื่มน้ำ
• ทำงานอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ
• ไม่ค่อยกินผักผลไม้เป็นทุนเดิม
• น้ำเย็นอาบไม่ไหว ใช้น้ำอุ่นน้ำร้อนซะ
• ไม่ทาครีมบำรุงใดๆ
• ดื่มเหล้า ดื่มเบียร์ สูบบุหรี่ ปาร์ตี้ นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่านี่คือพฤติกรรมของผู้ชายไทยจำนวนมาก ทีนี้มาดูผลที่จะเกิดตามมาและอันตรายจากการปล่อยให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื่นจนแห้งมากๆกันบ้าง

ผิวเป็นขุย ผื่นแดง ดูไม่สดใส

คัน ยิ่งคันยิ่งเกา เกาแม้แต่ตอนนอนหลับ ทำให้หน้าและผิวเป็นแผนเป็นโดยไม่รู้ตัว

ผิวตึงมาก ขาดความยืดหยุ่น เป็นสาเหตุสู่รอยเหี่ยวย่นบนหน้าทำให้ดูแก่ก่อนวัย

ระคายเคืองง่าย เป็นผื่นเป็นสิวง่าย

จริงๆแล้ว 3 ข้อด้านบนเป็นแค่อาการเล็กๆน้อยๆ เรียกว่าเป็นสัญญาณสู่ความแห้งขั้นรุนแรง ในกรณีที่ผิวแห้งอย่างหนักและไม่ได้รับการดูแล อาจมีปัญหาผื่นภูมิแพ้ผิวหนังหรือสะเก็ดเงินตามมาได้ ทีนี้จะทำอะไรก็คันจนต้องเกาแบบ non-stop ทรมานสุดๆไปเลย คิดภาพผู้ชายหน้าลอกเป็นขุยปากแห้งลอกเป็นแผ่นเกินจะใช้คำว่าเซอร์ แต่เรียกว่าโทรมหนักมาก นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงอยากรีบออกมาเตือนชาว UNLOCKMEN ให้เตรียมตัวรับมือและดูแลผิวหน้าในช่วงนี้ให้ดี แน่นอนว่าวิธีที่เราคัดมาฝากต้องเป็นวิธีที่แมนและทำได้ง่ายๆไม่ยุ่งยาก

ผัก ผลไม้ ใช้มาร์คหน้าก่อนค่อยกิน

เดินไปเปิดตู้เย็น มองหาผักผลไม้ที่มีสรรพคุณให้ความชุ่มชื่นผิว อย่างเช่น กล้วย แตงกวา มะเขือเทศ น้ำผึ้ง โยเกิร์ต และกากกาแฟ ทุกอย่างล้วนสามารถนำมาผสมกันเป็นสูตรต่างๆ เพื่อนำมาพอกเป็นมาร์คหน้า รักษาผิวที่แห้งหยาบกร้าน

วิธีการไม่ยาก แค่มาร์คหน้าทิ้งไว้สัก 30 นาทีกำลังดี ถ้ามีเวลาอีกหน่อย จะเอาสิ่งที่มีมาปั่นหรือบด Mix กันก็ยังได้ สูตรเด็ดแนะนำคือการใช้กากกาแฟที่มีข้อดีด้านการชาร์จพลังให้ผิวหน้าสดชื่น ผสมกับโยเกิร์ต ใช้มาร์คหน้าเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวได้เป็นอย่างดี

เลือกกินของดี มีประโยชน์ด้านความชุ่มชื่น

เราสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นจากภายในผ่านการกินได้ ซึ่งของกินที่มีประโยชน์ด้านความชุ่มชื่นนั้นมีอยู่เยอะมาก อย่างเช่นผักผลไม้ที่เราเอามามาร์คหน้าจากข้อเมื่อกี้ก็ใช่ หรือถ้าไม่ชอบกินผักผลไม้ การใช้วิตามินเสริมก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสน โดยเฉพาะวิตามิน E, C, B รวม, Omega 3 กลุ่มนี้จะเน้นด้านการสร้างความชุ่มชื่น เก็บกักน้ำในชั้นผิวหนังได้ดีขึ้น

ทาครีมขณะผิวแห้งหมาดๆ

การทาครีม Moisturizer ทันทีหลังอาบน้ำเสร็จคือวิธีการที่ดีมาก เพราะครีมจะซึมซับลงสู่ผิวหนังของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้ามีเวลาก็ลองนวดๆ ตบๆ ครีมจะซึมเข้าผิวได้ดียิ่งขึ้น สำหรับผู้ชายที่ไม่นิยมทาอะไรหลายอย่าง แนะนำเป็นครีมแบบ All-in-one Moisturizer ที่มีสารสกัดจากเมล็ดกาแฟ สามารถช่วยในการชาร์จพลังผิวหน้าให้สดชื่นมีพลังและชุ่มชื่น เพราะกาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเก็บกักคอลลาเจนในชั้นผิวได้อย่างมีประสิทธภาพ

อย่าใช้น้ำอุ่นล้างหน้า หรืออาบน้ำ

อากาศมันหนาว อยากอาบน้ำอุ่น อันนี้เราเข้าใจ แต่น่าเสียดายที่ต้องแนะนำว่า “อย่าดีกว่า” เพราะการอาบน้ำอุ่นจะล้างเอาน้ำมันที่มีในร่างกายออกไปด้วย แค่อากาศที่หนาวเย็นก็ทำให้ผิวแห้งอยู่แล้ว การอาบน้ำอุ่นนานเกิน 30 นาที จะยิ่งทำให้ผิวแห้งลอกเป็นขุย แนะนำให้อาบน้ำเย็นดีกว่า เพราะน้ำเย็นจะช่วยให้ร่างกายตื่นมีพลังมากกว่า ถ้าจะอาบน้ำอุ่นจริงๆ แนะนำให้ตบท้ายด้วยน้ำเย็นเพื่อให้รูขุมขนที่กระชับขึ้น

ดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว

จริงๆ ก็น่าจะรู้กันอยู่แล้ว เพราะมันคือความรู้พื้นฐานที่เราร่ำเรียนกันมาตั้งแต่ประถมว่าการดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว เป็นเรื่องที่จำเป็นและมีผลต่อผิวพรรณของคุณ สังเกตเวลาที่ปากแห้งแตก หรือผิวแห้งคัน เป็นสัญญาณจากร่างกายว่าเราดื่มน้ำน้อยไป แนะนำให้ซื้อกระบอกน้ำอันใหญ่ๆ ที่บอกปริมาณของน้ำที่ดื่มในแต่ละวัน หรือเน้นง่ายก็ซื้อน้ำขวดลิตร แล้วดื่มให้หมดขวดทุกวันก็ช่วยได้เยอะ

จะเรียกว่าหมดสมัยผู้ชายไม่บำรุงผิวแล้วก็ไม่ผิดนักนะครับ ยิ่งทำกิจกรรมในหนึ่งวันมามากมายหลากหลาย ความเหนื่อยเรานอนพักผ่อนก็หาย แต่ความเหนื่อยของผิวหน้าเป็นสิ่งที่ต้องได้รับการดูแลและชาร์จพลังให้กลับมาสดชื่นอยู่ตลอดเวลา การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของกาแฟก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีและดูแมนเหมาะกับพวกเราครับ