Life

เพื่อนกันจนวันตาย งานวิจัยชี้ว่า ‘มีเพื่อนที่ดี’ทำให้สุขภาพตอนแก่ดีไปด้วย

By: PSYCAT June 23, 2017

การมีเพื่อนที่ดีถือเป็นเรื่องที่ดีที่สุดเรื่องหนึ่งของชีวิต แต่ใครจะไปคิดว่าเพื่อน มิตรภาพ ความสัมพันธ์มันเชื่อมโยงสัมพันธ์ไปจนถึงสุขภาพกาย สุขภาพใจ ไปยันวิถีชีวิตของเราตอนแก่ตัวไปอีกด้วย ที่สำคัญมิตรภาพที่ว่านี้อาจจะมีอิทธิพลต่อสุขภาพและความสุขในชีวิตของเราตอนแก่ยิ่งกว่าครอบครัวเสียอีก

ก่อนจะเชื่อ ไม่เชื่อ หรือร่วมถกเถียงว่าเรื่องนี้จริงหรือไม่จริงอย่างไร เราลองมาอ่านไปพร้อม ๆ กันว่าที่เขาว่ามิตรภาพสำคัญนั้นมันสำคัญแค่ไหนกัน

William Chopik คือนักจิตวิทยาจาก Michigan State University เจ้าของงานวิจัยที่ชื่อว่า Associations among relational values, support, health, and well-being across the adult lifespan  ซึ่งศึกษาเรื่องมิตรภาพความสัมพันธ์ มันส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไร

William Chopik เปิดเผยว่าการมีเพื่อนดี ๆ อยู่รอบ ๆ ตัวมันสามารถทำให้ชีวิตและสุขภาพเราดีงามตามไปได้จริง ๆ โดยการมีมิตรภาพที่ดีอาจจะสำคัญกว่าคนในครอบครัว (เมื่อเราแก่ตัวลง) อีกด้วย

เพราะเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? เนื่องจากเพื่อนคือความสัมพันธ์ที่เราสามารถเลือกได้ ยิ่งเราโตขึ้น แก่ขึ้นอยู่บนโลกมานานมากขึ้นเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีแนวโน้มจะเลือกคบเพื่อนที่เข้ากันได้กับชีวิตของเรามากขึ้นเท่านั้น

ความชอบที่ใกล้เคียงกัน เรื่องราวที่สนใจเหมือนกัน ๆ กัน กิจกรรมที่ทำร่วมกัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นความสัมพันธ์จากเพื่อนที่เราเลือกได้ ต่างกันกับความสัมพันธ์แบบครอบครัวที่เราไม่สามารถบอกแม่หรือพ่อเราได้ว่าเปลี่ยนมากินแบบนี้สิ เที่ยวแบบนี้สิ หรือให้พ่อแม่หรือคนในครอบครัวคนอื่น ๆ มาทำอะไรอย่างที่เราต้องการได้

นอกจากเพื่อนคือความสัมพันธ์แบบที่เราเลือกได้แล้ว เมื่อเราสูญเสียเพื่อนไป ไม่ว่าจะเพราะยืมตังค์ไปไม่คืน ปิ๊งผู้หญิงคนเดียวกัน ไปยันแย่งจีบสาวในผับ เราก็สามารถเลือกเฟ้นหาเพื่อนที่มีรสนิยมใกล้เคียงกับเราหรือที่เราคิดว่าจะไปกันได้คนใหม่มาแทนที่ได้

ในขณะที่ความสัมพันธ์ในครอบครัวมีลักษณะกึ่งกดดันอยู่ เพราะเราจำเป็นต้องรักษาความสัมพันธ์นั้นไว้ไม่ว่าจะมีเรื่องผิดใจร้ายแรงแค่ไหนก็ต้องอดทน และเกรงใจกันและกันไป

ที่เลวร้ายที่สุดคือ เสียเพื่อนไปหาเพื่อนใหม่แทนได้ แต่หากเราสูญเสียคนในครอบครัวไป เราไม่สามารถหาใครมาแทนที่เขาได้แล้วจริง ๆ การมีเพื่อนที่ดีจึงเชื่อมโยงต่อการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีมากกว่าคนในครอบครัว

ไม่จบเพียงเท่านั้นเพราะ William Chopik ได้ทำงานวิจัยจากกลุ่มตัวอย่างจำนวน 271,053 จาก 100 ประเทศทั่วโลก โดยสำรวจเรื่องความสัมพันธ์ของพวกเขา

ผลการสำรวจแรกพบว่าคนที่ให้น้ำหนักกับมิตรภาพและครอบครัวโดยรวมมีสุขภาพกายที่ดีและมีความสุขกับชีวิตมากกว่าคนที่ไม่ให้ความสำคัญกับสองอย่างนี้ แต่ในกลุ่มตัวอย่างที่มีอายุมาก (68 ปีขึ้นไป) คนที่ให้น้ำหนัก ให้คุณค่ากับมิตรภาพมีแนวโน้มที่จะมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีกว่าคนที่ให้ความสำคัญกับครอบครัว

รวมถึงงานวิจัยเรื่อง Effect of social networks on 10 year survival in very old Australians: the Australian longitudinal study of aging  ที่บอกเราว่าถ้าเรามีมิตรภาพดี ๆ อยู่ใกล้ ๆ ตัวเรามีแนวโน้มที่จะอายุยืนมากกว่าคนที่ไม่มี

ท้ายที่สุดแล้วก็คงไม่มีใครเถียงได้ว่าการมีมิตรภาพดี ๆ อยู่ข้างกายเป็นเรื่องสำคัญไม่ว่าอยู่ในช่วงวัยไหน แต่ก็ไม่ได้แปลว่าครอบครัวไม่สำคัญ เพียงแต่ก็สำคัญต่อจิตใจในบริบทที่แตกต่างกันไป ใครที่มีทั้งมิตรภาพที่ดี ครอบครัวที่น่ารัก ก็ขอให้รักษาเอาไว้ให้ยาวนานเพราะนี่คือปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพกายแข็งแกร่ง ใจแข็งแรงในช่วงที่เราแก่ตัวลงเลยทีเดียว

SOURCE1SOURCE2SOURCE3

PSYCAT
WRITER: PSYCAT
Share on Facebook Share on Twitter Share on Line