ใครที่มีความตั้งใจไว้ว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง จะมีรูปร่างที่ดีขึ้น จะมีร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์มมากขึ้น จะลดน้ำหนักให้ได้ตามที่ตั้งใจไว้ หากมัวแต่คิดสิ่งต่างๆ ก็จะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลง คุณจะต้องคิดแล้วทำมันให้เกิดขึ้นจริงๆ เลิกอ้างเหมือนที่ผ่านๆ มาได้แล้วล่ะค่ะ อยากมีรูปร่างที่ดีขึ้นก็ต้องสร้างมันด้วยตัวคุณเอง หากการไปฟิตเนสทำให้คุณรู้สึกว่าต้องเสียเงินเสียทองเพิ่มขึ้นโดยไม่จำเป็น UNLOCKMEN มีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับคุณ จะอยู่หอพัก คอนโด หรือที่บ้าน ก็ทำได้โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์กับ 5 ท่าออกกำลังกายแบบ Bodyweight *****แต่ละถ้าจะใช้เวลาทำ 30 วินาที พัก 10 วินาทีก่อนจะเริ่มท่าต่อไป ทำทั้งหมดตั้งแต่ถ้า 1-5 อีก 3 ถึง 5 รอบค่ะ***** High Knees มาเริ่มกันเลยกับท่าแรก High Knees ท่านี้เป็นท่าบริหารง่ายๆ ที่เราชอบทำมาก มีเวลาว่างก็สามารถทำได้เลยทันที แค่คุณยกเข่าสลับกันซ้าย-ขวา ทำไปมาให้ครบ 30 วินาที พยายามยกเข่าให้สูงที่สุดเท่าที่คุณจะไหว อย่าลืมเกร็งหน้าท้องด้วยนะคะ Butt Kicks มากระชับกล้ามเนื้อบั้นท้ายให้สวยงาม เวลาใส่กางเกงยีนส์จะได้ดูดีหัวจรดเท้ากันดีกว่า ท่านี้ก็ง่ายเหมือนปอกกล้วยจริงๆ ค่ะ ตั้งท่าด้วยการนำมือไปประสานกันไว้ที่บั้นท้าย จากนั้นให้ยกขาไปข้างหลัง

สิ้นสุดการรอคอยกับ Levi’s 519 สกินนี่รุ่นที่ดีที่สุดของ Levi’s

Lucky Blue Smith นายแบบสุดหล่อ ที่มีสไตล์ความเท่ และคุณจะได้ยินชื่อนี้ไปจนเบื่อในปี 2016

รองเท้า Fast Food Print ที่คุณเห็นแล้วน้ำลายไหล จนต้องเดินไปสั่งซื้อ

การที่แบรนด์ที่มีชื่อเสียงในการผลิตสินค้าตัวเก่งที่มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง 2 แบรนด์จับมือกัน ต้องมีเรื่องอะไรดีๆ เกิดขึ้นแน่นอน

ปี 2016 นี้ อาจจะมีข่าวดีที่อาจจะทำให้คนหลายๆ ประเทศถึงกับต้องเดินทางไปเที่ยวอเมริกา เมื่อมีข่าวว่า Marijuana กำลังจะถูกกฎหมาย

ปี 2015 ที่ผ่านมา มีซีรีย์ที่เราไม่ค่อยสนใจติดอันดับเยอะมาก ส่วนซีรีย์ที่คนไทยชอบดูอย่าง Game of Thrones กลับไม่ติด

ดื่มจนตาย แต่ในเมื่อฟื้นคืนชีพขึ้นมาได้ สิ่งแรกที่ควรจะทำคือ กลับไปปาร์ตี้ต่อเพราะกำลังมันส์?

พักผ่อนกับกิจกรรมง่ายๆ ได้กับคนใกล้ตัว