เข้านอนหัวค่ำ ควรจะ boost ความสดชื่นให้เรายามเช้า แต่สำหรับเช้าต้นสัปดาห์อย่างนี้ ชาว UNLOCKMEN บางคนก็ยังรู้สึกว่ายังง่วงอยู่เหมือนเเดิม หนังตาหนักเหมือนคนอดนอน ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น ? วันนี้เราไปสืบจากผู้เชี่ยวชาญมาบอกต่อเพื่อคืนความกระปรี้กระเปร่าต้นสัปดาห์ให้กลับมามีพลังเหมือนเดิม หรือบางทีอาการง่วงตลอดเวลาของพวกเราอาจเป็นสัญญาณส่งต่อว่า “เฮ้ย! ถึงเวลาต้องไปหาหมอ 7-10 ชั่วโมงอันคุ้มค่าที่ปิดตาไปตามที่นักวิทยาศาสตร์บอกว่ามันจะพอต่อร่างกาย แต่ไม่ได้ประโยชน์อะไรทั้งสิ้นเมื่อใช้งานยามตื่น ผู้เชี่ยวชาญออกมาบอกว่าที่ให้นอนก็ใช่อยู่หรอก แต่แค่หลับตาต่อเนื่อง 7-10 ชั่วโมงมันก็ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตล้ำเลิศอะไร เพราะบางครั้งเรายังขาด 8 สิ่งด้านล่างนี้ เพื่อคืนความฟิตทุกวินาทีจากการตื่นนอนเราลองมาเช็กดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่เราขาดและควรเสริมเข้าไป   1. ออกกำลังกาย ชาว UNLOCKMEN สายสุขภาพน่าจะออกมายืนยันเรื่องนี้ได้เป็นอย่างดี เพราะหลังออกกำลังกายในวันนั้นเราจะหลับได้ดีและรู้สึกตื่นตัวในวันรุ่งขึ้น ต่างจากการไม่ออกกำลังกายแล้วนอนซึ่งแม้จะนอนยาวนานก็ยังรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนอยู่ดี วิธีแนะนำจาก Science Alert เมื่อคุณเกิดอาการนอนไม่พอไม่ว่านานแค่ไหนด้วยการไปออกกำลังกายเบา ๆ ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ ขยับยืดตัวบ้างแล้วมันจะดีเอง   2. รินน้ำดื่มเข้าไป เราอาจจะไม่เคยคิดว่าเรื่องกินน้ำจะกระทบการนอนและทำให้วันทั้งวันของเรากลายเป็นวันเพลีย ๆ ที่อยากฟุบตลอดเวลาตั้งแต่ลืมตา แต่ความจริงอาการขาดน้ำมันจะทำให้การสูบฉีดเลือดในร่างกายของเราสะดุดได้ ซึ่งนำไปสู่อาการเหนื่อยล้า   3. รีแล็กซ์ให้น้อยลงจากเครื่องดื่มมึนเมา เรื่องนี้หลายคน รวมถึงเราเองก็มักจะทำอยู่บ้างเวลาเหนื่อยพอกลับไปที่บ้านสบโอกาสเมื่อไรก็เปิดขวดไวน์บ้าง กระป๋องเบียร์ป้อนเบียร์ให้ตัวเอง

COUNTDOWN ต่อไปอีก 2 อาทิตย์ ก่อน D-day วันที่ 8 เมษายน 2561 ถึงจะได้เวลาปิดไฟว่างรับผู้โดยสารไปตลอดกาลภายใต้แบรนด์สีเทา – ดำ กับโลโก้ตัว “U” ของ UBER เพราะจากนี้ต้องย้ายสำมะโนครัวไปอยู่ใต้อาณัติของ GRAB โดยสมบูรณ์ จากข่าวที่ออกมายืนยันอย่างเป็นทางการและกระฉ่อนที่สุดต้นสัปดาห์นี้ เรื่อง GRAB เข้าเทคโอเวอร์กิจการโซนเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ให้เหี้ยนกับการประกาศการจับมือครอบครัวเดียวกันระหว่าง GRAB และ UBER แต่ครอบครัวนี้เน้นสีเขียวเป็นใหญ่เท่านั้นเอง ชาว UNLOCKMEN คนไหนอยากจะมันส์และไม่ตกข่าวกับกลยุทธ์สุดพิเศษนี้มาตามดู RECAP ให้เป็นเรื่องเป็นราวด้านล่างกัน   อุแว้ UBER บ๊ายบายยยย นายอูเบอร์เพื่อนยาก ไหน ๆ นายจะลอกคราบไปเกิดใหม่เป็น GRAB เราก็จะไม่ลืมการมีอยู่ของนาย เพราะก็พึ่งพากันมาแต่ไหนแต่ไร ขอบคุณนะที่ยกระดับการขับขี่แท็กซี่ไทย UBER ก่อตั้งขึ้นเมื่อ 9 ปีที่แล้ว (ปี 2009) บุกลงสนามแท็กซี่สาธารณะในรูปแบบ niche market หรือตลาดเฉพาะที่เน้นรับลูกค้าหรู

ต่อให้ผู้ชายอย่างเราจะเป็น ‘นักล่า’ ผู้ชำนาญการ จะเป็น ‘เสือ’ ที่กินดุ หรือจะเป็น ‘คนเจ้าชู้’ เลเวลไหน สุดท้ายเราก็พร้อมจะหยุดทันทีที่เจอคนที่ ‘ใช่’ และอยากจะใช้ชีวิตกับเธอคนนั้นจนวันสุดท้าย แต่ปัญหาก็คือเรามักจะไม่ค่อยรู้ว่าความใช่คืออะไรในแบบรูปธรรม บ้างก็เชื่อว่าคือลักษณะภายนอกที่ตรงสเปค นิสัยดี หรือใช้ความรู้สึกล้วน ๆ ในการตัดสินใจ ซึ่งก็ไม่ผิด แต่เราอยากให้ลองคิดดี ๆ ก่อน เพราะการจะอยู่กับใครคนเดียวทั้งชีวิตมันต้องดูทั้งตัวเขาและตัวเราว่าจะไปกันได้จริงไหม โดยจากข้อมูลโครงสร้างครัวเรือน อัตราการจดทะเบียนสมรสและอัตราการจดทะเบียนการหย่า ปี พ.ศ. 2523 – 2558 สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ ระบุว่า ปี 2556 มีอัตราการหย่าร้างประมาณ 5.3 คู่ต่อกันครัวเรือน, ปี 2557 ราว 5.4 คู่ต่อพันครัวเรือน และ ปี 2558 เพิ่มเป็นประมาณ 5.7 คู่ต่อพันครัวเรือน ซึ่งนับตั้งแต่ปี 2550 เป็นต้นมาตัวเลขก็ไม่ต่ำกว่า 5 คู่ต่อพันครัวเรือนอีกเลย จากข้อมูลที่ดังกล่าวที่ได้รับก็ทำให้เราพอจะสรุปได้คร่าว ๆ ได้ว่าอัตราการแยกทางกันของคู่สมรสในไทยค่อย

ความสวยงามที่สัมผัสได้ ไม่จำเป็นต้องมาจากทางสายตาเสมอไป อย่าลืมว่าร่างกายเรายังมีผัสสะอีกหลายที่ที่จะให้เรารับรู้ความสวยงามของโลกใบนี้ได้ โดยเฉพาะจากสาว ๆ ! วันนี้ UNLOCKMEN จะชวนมาขบคิดกันเล่น ๆ ว่านอกจากรักแรกพบแล้ว รักแรกจากกลิ่นมันจะเป็นไปได้มั้ย ? จากงานวิจัยบอกเราว่าเสียงและกลิ่นของคนเราเนี่ย เป็นส่วนสำคัญทางกายภาพที่จะดึงดูดใครสักคนได้ หรือหากจะย้อนไปที่ทฤษฎีเก่าแก่อย่าง Frontiers in Psychology ที่ Agata Groyecka ผู้วิจัยจาก University of Wroclaw ใน Poland กล่าวไว้ว่า “ส่วนใหญ่เรามักจะถูกดึงดูดทางสายตามากที่สุด ง่าย ๆ เลยก็หน้าสวย หุ่นดี”  ยิ่งมีงานวิจัยใหม่ ๆ ที่สืบค้นลึกลงไปในเรื่องของความสัมพันธ์และสังคมพบว่าสัมผัสอื่น ๆ เนี่ยมันก็มีผลไม่แพ้กัน การรับรู้ความคิดของอีกฝ่ายจากผัสสะทางอื่นด้วย (นอกจากทางสายตา) มันน่าเชื่อถือมากกว่าเพราะเราจะได้ข้อมูลเกี่ยวกับอีกฝ่ายมากขึ้น อะไรที่นอกเหนือจากสายตา อย่างเสียง ก็สามารถบอกถึง เพศ อายุ ได้ หรือแม้แต่สังเกตความมั่นใจ บุคลิก ได้จากน้ำเสียงด้วยเช่นกัน จึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่กลิ่นจะทำให้เราตกหลุมรักใครสักคนได้ เพราะเราก็จะมี Typeในใจที่ชอบเหมือนว่าเป็นสเป็กนั่นแหละ ถ้าเราชอบคนสะอาด แล้วเกิดได้กลิ่นหอมแบบสะอาด สดชื่น

การเข้าห้องน้ำเป็นกิจวัตรใกล้ตัวที่เราต้องทำในทุกวัน วันละหลายรอบเสียด้วย เพราะการขับถ่ายมันคือกิจวัตรขั้นพื้นฐานของชีวิตคนเราน่ะสิ บางครั้งเราอาจจะมองแค่ว่ากินน้ำเยอะก็ฉี่บ่อยแค่นั้น แต่วันนี้ UNLOCKMEN ขอบอกว่า “ฉี่” ของเรา มันบอกถึงสุขภาพเราได้ด้วย เราสามารถเช็กสุขภาพของเราได้จาก “สีของฉี่” ง่าย ๆ แบบนี้เลยแหละ ลองมาดูกันว่าแต่ละสีจะบอกถึงอะไรบ้าง   สีใสเหมือนน้ำเปล่า คุณแค่ดื่มน้ำเยอะไป ไม่มีอะไรน่าห่วงมากนัก นอกจากดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีต่อน้ำหนักของร่างกาย   สีเหลืองอ่อน / สีเหลือง อยู่ในระดับที่ปกติ ดื่มน้ำประมาณนี้แหละ กำลังดี   สีเหลืองเข้ม คุณดื่มน้ำน้อยไป อาจจะหลงลืมไปบ้างในวันยุ่ง ๆ แต่ยังดีที่ไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอย่างอื่น   สีเหลืองหม่น / สีน้ำตาล / สีส้ม อันนี้เริ่มมีปัญหาแล้วล่ะ สีนี้แสดงถึงว่าร่างคุณขาดน้ำขนาดหนัก และมีปัญหาเกี่ยวกับตับ หากดื่มน้ำจนเพียงพอแล้วยังไม่ดีขึ้น ต้องรีบพบแพทย์แบบด่วนจี๋   สีเขียว / สีน้ำเงิน อันนี้มาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสีผสมอาหาร ผลข้างเคียงจากยารักษาโรคที่เรากิน สัญญาณของการติดเชื้อแบคทีเรีย หรือแม้แต่โรคทางพันธุกรรมที่หายาก ไม่ว่าจะเป็นเพราะอะไรก็ฟังดูอันตรายทั้งนั้น

Central & ZEN Department Store ทุ่มงบกว่า 200 ล้านบาท เปิดตัวบิ๊กโปรเจคโฉมใหม่ในพื้นที่กว่า 11,000 ตารางเมตร เนรมิตโซน MEN & UNISEX บริเวณชั้น 5 และ ชั้น 4 เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ด้วยคอลเลคชั่นล่าสุดจากแบรนด์แฟชั่นชั้นนำให้เลือกสรรกว่า 300 แบรนด์ดัง ที่มีมากกว่าการช้อปปิ้งด้วยนิยาม EXPERIENCE THE NEW MEN & UNISEX ให้เหล่าแฟชั่นเลิฟเวอร์ได้สนุกไปกับการสร้างสรรค์ในสไตล์ที่เป็นตัวเอง โดยมีแฟชั่นโชว์สุดเท่ “MEN ON THE MOVE” จากเหล่าดารานายแบบชื่อดังที่มาร่วมเดินแบบ อาทิ เวียร์-ศุกลวัฒน์ คณารศ, เต้-ดาวิชญ์ กรีพลฤกษ์, ตี๋-ธนพล จารุจิตรานนท์, ก็อต-อิทธิพัทธ์ ฐานิตย์ และปิดท้ายด้วย มินิคอนเสิร์ตสุดมันส์จาก แสตมป์-อภิวัฒน์  พร้อมดาราและเซเลบริตี้มาร่วมงานมากมาย บรรยากาศในงานเต็มไปด้วยดาราและเซเลบริตี้ที่มาร่วมสนุกกันในงาน เปิดตัวด้วยความอลังการและเต็มไปด้วยความคึกคักโดยไลฟ์มิวสิคจาก TWOPEE และ DJ

“ผมออกบินเพื่อปลีกตัวออกจากสังคม และเพื่อคิด” คำกล่าวของ อัลแบร์โต ซานโตส-ดูมงต์ บุคคลที่ทั่วโลกต่างแสดงความรำลึกถึง และถือเป็นบุคคลสำคัญของโลกในด้านวิศวกรรมการบินสมัยใหม่ ซานโตส-ดูมงต์สนิทสนมกับกุสตาฟ ไอเฟลและบุคคลชั้นนำท่านอื่น ๆ อีกมากมายในแวดวงอุตสาหกรรม ศิลปะ และวิทยาศาสตร์ หลังจากที่เขาได้พบกับ หลุยส์ คาร์เทียร์ ในปี 1900 มิตรภาพที่งอกเงยตามมาของทั้งสองได้ผสานเป็นพลังแห่งความก้าวหน้า ในปี 1901 ซานโตส-ดูมงต์ ได้เอ่ยถึงความยุ่งยากของเขาในการดูเวลาจากนาฬิกาพกขณะที่กำลังบิน สามปีต่อมา หลุยส์ คาร์เทียร์ ได้ปฏิวัติวงการนาฬิกาด้วยการคิดค้นนาฬิกาข้อมือสมัยใหม่ที่ออกแบบขึ้นเพื่อซานโตส-ดูมงต์โดยเฉพาะ นาฬิกาข้อมือเรือนดังกล่าวได้รับการสร้างสรรค์ขึ้นในปี 1904 โดย ได้รับแรงบันดาลใจมาจาก ไดนามิกและการเคลื่อนไหว ทั้งหลุยส์ คาร์เทียร์และอัลแบร์โต ซานโตส-ดูมงต์ได้ทำหน้าที่เป็นผู้กำหนดเทรนด์ใหม่ๆ และ ความเกี่ยวเนื่องสัมพันธ์กับกาลเวลา อันนำมาซึ่งการเริ่มต้นของยุคใหม่ อัลแบร์โต ซานโตส-ดูมงต์ เป็นยิ่งกว่านักบิน เนื่องจากทั้งสไตล์และบุคลิกภาพของเขา ตลอดจนอัจฉริยภาพในการสร้างนวัตกรรม ทำให้เขาเป็นสุภาพบุรุษยุคโมเดิร์นอย่างแท้จริง   นาฬิกาซานโตสโฉมใหม่ ตลอดหลายทศวรรษนับจากที่เรือนเวลารุ่นนี้ได้รับการสร้างสรรค์ขึ้นเมื่อปี 1904 นาฬิกาซานโตส เดอ คาร์เทียร์ (Santos de Cartier) ได้ผสมผสานกลิ่นอายของความมุ่งมั่น อิสรภาพ

ภาพจำเดิม ๆ ของผู้ชายอ่านหนังสือมักเป็นภาพผู้ชายใส่แว่นตาหนาเตอะ เนิร์ด ๆ จมอยู่กับหนังสือกองโตจนไม่สนใจโลกรอบกาย แต่เราอยากจะบอกว่าทุกวันนี้หนังสือมันไม่ใช่ของสูงส่งแตะต้องยากอีกต่อไปแล้ว แถมหนังสือก็มีหลากหลายประเภทจนผู้ชายทุกวัย ทุกแบบสามารถหาหนังสือคู่ใจมาอ่านได้ไม่ยาก ประโยชน์ที่แถมมาแบบฟลุค ๆ อีกอย่างคือหนังสืออาจกลายเป็นเสน่ห์ติดตัวอีกอย่างที่ทำให้สาว ๆ หันมาสนใจผู้ชายอย่างเรา นี่ก็ใกล้งานสัปดาห์หนังสือเข้ามาทุกที ๆ งานหนังสือครั้งนี้ลองไปหาหนังสือมาอ่านดูหน่อย เราจะกระซิบบอกให้ว่าผู้ชายอ่านหนังสือนั้นมีเสน่ห์ดึงดูดใจเบอร์ไหน จินตนาการกว้างไกล หนังสือกลายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ถักทอจินตนาการของผู้ชายอย่างเราให้แผ่ขยายไปได้ไกลแสนไกล ไม่ว่าจะเป็นวรรณกรรมหรือหนังสือจริงจังให้ความรู้ ก็ล้วนแต่ทลายกรอบคิดเดิม ๆ ของเราให้กว้างขวางไปกว่าเดิม ดังนั้นผู้ชายที่มีจินตนาการ สาว ๆ คนไหนก็อยากอยู่ใกล้ เพราะไม่อยากพลาดความคิดดี ๆ ที่จะแผ่ขยายมาให้เมื่อได้ซุกตัวอยู่ใกล้ ๆ นั่นเอง ความรู้รอบตัวกว้างขวาง ขึ้นชื่อว่าหนังสือ ผู้เขียนย่อมเขียนขึ้นมาด้วยแก่นสารอะไรบางอย่างแน่นอน การได้อ่านหนังสือจึงเป็นการอ่านความคิด อ่านความรู้ อ่านจินตนาการ อ่านภาษาของผู้เขียนมาซึมซับไว้กับตัวเรา ดังนั้นหายห่วงเรื่องความรู้รอบตัวที่เราจะได้มาประดับสมองไปฟรี ๆ และความรู้รอบตัวเหล่านี้เองที่จะกลายเป็นหัวข้อพูดคุยชวนให้สาว ๆ หลงใหลและฝากหัวใจไว้กับความรอบรู้นี้ได้ไม่ยาก จิตใจละเอียดอ่อน ยิ่งอ่านมากเท่าไหร่เราก็จะยิ่งได้สัมผัสมนุษย์ในแง่มุมต่าง ๆ มากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะอ่านหนังสือประวัติศาสตร์ อ่านหนังสือแนวมานุษยวิทยา หรือแม้แต่วรรณกรรมเองก็ตาม การได้รับรู้เรื่องราวของคนในบริบทต่าง ๆ จะทำให้เราเป็นผู้ชายที่นึกถึงผู้อื่นมากขึ้น

การเจอกันครั้งแรกของมนุษย์ธรรมดาทั่วไป ส่วนใหญ่มักเต็มไปด้วยการทักทายอย่างเป็นมิตร รอยยิ้มที่ฉีกกว้างประดับบนใบหน้า (แบบที่จริงใจบ้างไม่จริงใจบ้าง) บทสนทนาสุดไพเราะลื่นใจ แต่บางครั้งผู้ชายอย่างเราก็เลือกไม่ได้ เมื่อต้องเจอกับมนุษย์หน้าหงิกไม่เป็นมิตรพูดคุยอะไรด้วยก็ทำหน้าบอกบุญไม่รับเหมือนเราไปเหยียบเท้าเขาไว้ตลอดเวลา หรือเพราะหน้าเรามันกวนตีนเขาเกินไปก็ไม่รู้ ไม่เอา อย่าเพิ่งหัวร้อนไป เราควรรับมือมนุษย์พวกนี้อย่างมืออาชีพ ถ้ายังไม่รู้ต้องทำตัวอย่างไรเราเอา 5 วิธีรับมือกับมนุษย์ไม่เป็นมิตรมาฝากกัน ยิ้มเท่านั้นที่ครองโลก รอยยิ้มนี่แหละที่สร้างง่ายแสนง่ายไม่ต้องลงทุนอะไรมาก แต่เคล็ดลับเด็ดอยู่ที่ความจริงใจ รอยยิ้มที่ดีต้องมาจากทัศนคติที่ดี คิดไว้เสมอว่าว่าเขาแย่ใส่เรา เราไม่จำเป็นต้องแย่ใส่เขา โปรยยิ้มให้เขาอย่างจริงใจ ถ้าไม่ถนัดฉีกยิ้มกว้างโชว์ฟันทุกซี่ ก็ยิ้มบาง ๆ ด้วยสายตาเพื่อบ่งบอกว่า “นาย ๆ เรามาอย่างเป็นมิตรนะ อย่ากัดเราเลยว่ะ” ตั้งใจฟังรายละเอียดทุกส่วนของเขา การเจอกันครั้งแรกต้องมีการแนะนำตัว พูดคุยสร้างบทสนทนาเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่แล้ว ให้เราตั้งใจฟังทุกอย่างที่เขาพูดเกี่ยวกับตัวเขาเองหรือเรื่องราวที่เขาเล่า แสดงความตั้งใจว่าเราใส่ใจที่จะฟังเขาอย่างจริงใจ อาจจะพยักหน้ารับเป็นครั้งคราว หรือส่งเสียงตอบรับเป็นระยะ ๆ หรือตรงไหนที่เห็นว่าน่าสนใจก็โยนคำถามกลับไป เพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าเรากำลังใส่ใจจะเป็นมิตรกับเขามาก ๆ ได้โปรดอย่าตั้งแง่ใส่เรานักเลย ไหว้ล่ะครับพี่ หมากัดอย่ากัดตอบ การรับมือกับมนุษย์ไม่เป็นมิตรจำเป็นต้องมีสติอย่างมาก แต่ UNLOCKMEN เชื่อในสติของผู้ชายชาว UNLOCKMEN ทุกคน ดังนั้นไม่ว่าเขาจะจิกกัด เหน็บแนม