ช่วงชั้นประถม เราทุกคนล้วนต้องเคยฝึกหัดฝีมือทางด้านการพิมพ์มาตั้งแต่สมัยพิมพ์ดีด มาจนแป้นพิมพ์คีย์บอร์ดปัจจุบันกันบ้างแล้วแน่ ๆ ปกติหลักการวางมือ asdfg hjkl จะเป็นที่คุ้นเคยกันอยู่แล้วในหลักสูตร และบางทีต้องวัด WPM เพื่อดูค่าเฉลี่ยกันอยู่บ่อยๆ ไว้สำหรับกรอกลงใบสมัครงานอีกด้วย หลายคนอาจคิดว่าการพิมพ์ไว พิมพ์ถูกต้องเป็นแค่เรื่องเล่น ๆ ไม่เห็นมีความจำเป็นนอกจากกรอกใบสมัครงาน ซึ่งเราจะบอกว่าคิดผิดมากเลยนะครับ เพราะว่าแทบจะทุกงานในปัจจุบันที่ต้องใช้แป้นพิมพ์ ในการพิมพ์งานเป็นส่วนผสมช่วยให้การทำงานหลาย ๆ อย่างดีขึ้น เสร็จไวขึ้น อย่างเช่นการเขียนบทความ เป็นต้น แล้วเราจะสามารถทำให้มันดีขึ้นกว่าเก่าได้ยังไง UNLOCKMEN มีเคล็ดวิธีเพิ่มความสามารถด้านการพิมพ์มาแนะนำให้ลองทำตามดูครับ ทำแบบทดสอบออนไลน์ หนึ่งในวิธีที่ง่ายดายที่สุดและแทบต้องไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรทั้งนั้น โดยเราสามารถทดสอบฝึกฝีมือออนไลน์ได้บ่อย ๆ เพื่อที่จะช่วยพัฒนาขีดความสามารถของเราให้เร็วและความแม่นยำในการพิมพ์มากขึ้น การทดสอบมีตั้งแต่แบบจริงจัง วัดค่าเฉลี่ย ไปจนถึงรูปแบบสนุก ๆ อย่างพวกเกมท้าทายเป็นด่าน ๆ ไป แต่ไม่ว่าแบบไหนก็ช่วยเพิ่มทักษะความสามารถได้เหมือน ๆ กัน เพราะงั้นลองฝึกกันดูเลยครับ สบายใจ & ท่าทางลงตัว หลายคนอาจคิดว่าความสบายใจเกี่ยวอะไรกับการพิมพ์ เราบอกไว้เลยว่าไม่ใช่แค่การพิมพ์เท่านั้น แต่การทำงานอะไรแทบจะทุกอย่าง เราต้องรู้สึกสบายใจในการทำ แล้วคุณจะทำสิ่งนั้นได้ดีมากยิ่งขึ้น โดยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของจิตใจหรือท่าทางในขณะนั่งพิมพ์ เช่น ตำแหน่งการวางข้อมือ, นั่งหลังตรงหรือค่อม

การ Diet นั้นกำลังเป็นที่นิยมกันในหมู่ของคนที่ออกกำลังกาย หรือรักษาหุ่นให้ฟิตเฟิร์ม แต่ทว่ามีหลายคนที่ Diet อย่างผิดวิธี เรียกได้ว่า งดอาหารแทบจะทุกอย่าง เพียงเพื่อที่จะให้ได้หุ่นและมีนำหนักที่ลดลงตามต้องการโดยไม่คำนึงถึงผลเสียทางด้านสุขภาพที่จะตามมา ต่างจากนักกีฬาระดับโลกที่เราเห็นกันว่า พวกเขามีหุ่นที่ดี แต่ยังคงมีพละกำลัง และร่างกายที่แข็งแรง แม้จะอยู่ในช่วง Diet ก็ตาม นั่นก็เพราะว่าพวกเขามีการศึกษา และวางโปรแกรมมาเป็นอย่างดี ว่าสารอาหารที่ร่างกายรับเข้าไปนั้นเพียงหรือไม่ และอาหารชนิดใดที่กินได้ และมีประโยชน์ วันนี้เราจึงได้นำเอาสูตรการ Diet ของนักมวย MMA ตัวจี๊ด กับเคล็บลับความสำเร็จอย่างหนึ่งของ Conor McGregor ไม่ว่าจะเป็นพละกำลัง การฟิตหุ่นเพื่อการขึ้นสังเวียนนั้นคือ อาหารการกิน โดยเฉพาะในช่วงก่อนที่จะมีไฟท์การแข่งขันใหญ่ ๆ ประมาณ 3 เดือน เขาจะต้องทำการเข้าโปรแกรม Diet เพื่อเตรียมความพร้อมกันขึ้นไปประกาศศักดาบนเวทีลูกกรง Conor McGregor เคยกล่าวว่า “ผมมักจะเลือกทานแต่อาหารที่ดีเสมอ” นอกจากนี้เขายังอธิบายเกี่ยวกับการจัดโปรแกรมอาหารเขาเอาไว้ด้วยว่า “มันขึ้นอยู่ว่า ในระหว่างนั้น ผมต้องห่างจากการขึ้นชกไปนานแค่ไหน มันต้องดูความเหมาะสมของร่างกายในตอนนั้นด้วย บางทีคุณก็ไม่ควรที่จะดื่มน้ำมากเกินไป บางครั้งคุณก็ต้องการน้ำมากกว่าปกติ แต่คุณเชื่อหรือไม่ว่า ชีวิตนี้ผมแทบไม่แตะเครื่องดื่มชูกำลังเลย แต่ผมใช้น้ำมะพร้าวในการให้พลังงานแทน

คงปฏิเสธไม่ได้ว่านี่เป็นอีกเดือนหนึ่งที่ประเทศของเราจะปกคลุมด้วยความเจ็บปวดและความเศร้า แต่เศร้าได้ก็ต้องลุกขึ้นแล้วจับมือผ่านไปพร้อม ๆ กันได้ UNLOCKMEN เลยอาสานำ 5 วิธีแสนง่ายที่จะช่วยให้เราผ่านความเศร้าในช่วงเดือนนี้ไปได้ อ่านแล้วอย่าหายเศร้าลำพัง แชร์ไปให้เพื่อนหายเศร้าไปพร้อม ๆ เราด้วย พาตัวเองไปอยู่ในอ้อมกอดใครสักคน มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสช่วยให้เราเอาชนะความเศร้า ความหดหู่ได้ การกอด การสัมผัสช่วยลดฮอร์โมน Cortisol ฮอร์โมนที่สร้างความเครียดให้กับมนุษย์ รวมถึงเพิ่มปริมาณฮอร์โมน oxytocin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความรู้สึกดี ๆ ดังนั้นก็กอดใครสักคน หาใครสักคนมากอดเราเพิ่มฮอร์โมนและความรู้สึกดี ๆ ต้านความเศร้ากันเถอะ อยู่ท่ามกลางแสงแดดหรืออยู่ในที่ร่มแต่ใกล้หน้าต่าง ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ที่ไหน แสงแดดมีส่วนสำคัญอย่างมากในการทำให้คุณรู้สึกไม่จ่อมจมกับความเศร้า คุณอาจจะร้อนแทน หงุดหงิดกับเหงื่อ สำหรับแดดที่ร้อนมากของบ้านเรา แต่ถ้าเป็นไปได้ขอให้รู้เถอะว่ามีแดดดีกว่าไม่มีแดด ประเทศที่แดดไม่ออกมีอัตราการฆ่าตัวตายและผู้คนตกอยู่ในภาวะซึมเศร้ามากกว่าประเทศที่มีแดด ดังนั้นอย่าเอาตัวเองจมไว้ในที่มืด ๆ ทึม ๆ พาตัวเองออกไปเจอแสงแดด หรือได้นั่งมองแสงแดด ความสว่าง ความสดใสดูก็ดีต่อการลดความเศร้าลงได้เยอะ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าต่อสู้กับความเศร้าได้มีประสิทธิภาพสูงสุดอีกอย่างหนึ่ง แถมยังช่วย Boost อารมณ์ และถ้าอยากให้ได้ผลดีที่สุดในการออกกำลังกายต้านความเศร้าก็ควรออกกลางแจ้งในช่วงที่มีแสงอาทิตย์แล้วจะได้รับแสงแดดไปอีกทาง ถ้านึกไม่ออกก็อย่างเช่นการเดินออกไปหาอะไรกินตอนกลางวัน ได้ออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้แสงแดดไปด้วยในตัว

กางเกงยีนส์เปรียบดังไอเทมคู่ใจของผู้ชายทั่วโลกเสมอมา เพราะไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัย กางเกงยีนส์ก็ไม่เคยตกจากเทรนด์การแต่งตัวไปได้เลย แม้ว่าในปัจจุบันเทรนด์กางเกงยีนส์อาจจะซบเซาไปบ้าง แต่โดยรวมแล้วอย่างน้อยหนุ่ม ๆ ทุกคนก็ยังคงถวิลหาต้องการมีกางเกงยีนส์ตัวเก่งติดตู้เสื้อผ้าไว้ใช้สำหรับออกงานสักหนึ่งตัว  แต่สำหรับมือใหม่บางคนอาจจะกำลังลังเลว่าควรเสียตังไปกับกางเกงยีนส์แบบไหนดีถึงจะเหมาะสมกับตัวเอง เพราะหลายครั้งกางเกงที่ซื้อมาแล้วไม่เคยได้ใส่เลย ดังนั้นทีมงาน UNLOCKMEN ได้นำวิธีการเลือกซื้อกางเกงยีนส์คู่ใจสักหนึ่งตัวไว้ให้ชาว UNLOCKMEN ได้ไปลองประยุกต์ใช้กันดู   ควรมีงบประมาณในใจไว้เสียก่อน  หากเราเดินเข้าร้านขายกางเกงยีนส์แบบสุ่มสี่สุ่มห้า อาจจะต้องประหลาดใจ เพราะกางเกงยีนส์มีราคาตั้งแต่หลักพันยันหลักหมื่น ดังนั้นการกำหนดงบประมาณจะช่วยจำกัดแบรนด์ได้ระดับหนึ่งว่าในงบประมาณเท่านี้ เราสามารถซื้อยีนส์ยี่ห้อใดได้บ้าง แต่ทั้งนี้ทั้งก็ไม่ได้หมายความว่ากางเกงยีนส์ที่มีราคาถูกจะมีคุณภาพไม่ดีเสมอไป ซึ่ง UNLOCKMEN ลิสต์ยี่ห้อตามงบประมาณเอาไว้ดังต่อไปนี้ 8000 บาทขึ้นไป : Saint Laurent ,Dior , Pprs , Diesel , Calvin Klein , Flat Head , Iron Heart 4000 – 8000 บาท  : April 77 ,  LVC , Evisu

เกิดเป็นลูกผู้ชายแมน ๆ กับเขาก็ใช่ว่าจะไม่มีเรื่องทุกข์ใจ ยิ่งการสูญเสีย ความร้าวรานแหลกสลายแบบผู้ชาย ๆ ในหมู่เพื่อนที่เรารักก็เกิดขึ้นให้เห็นกันอยู่เป็นประจำ วันที่เพื่อนของเราเดินมาปรับทุกข์ เล่าเรื่องสุดเศร้าในชีวิตของพวกเขาให้ฟัง เราปลอบใจเพื่อนแบบไหนกันแน่? แล้วแน่ใจได้อย่างไรว่าวิธีการที่เราปลอบใจเพื่อนไปมันเป็นการปลอบใจที่ถูกต้องแล้ว? ลองนึกภาพว่าเพื่อนรักของเราเพิ่งสูญเสียพ่อของเขาไปจากอุบัติเหตุรถยนต์ เมื่อเพื่อนกำลังพรรณนาถึงความเจ็บปวดที่เขามี เราอาจจะตบบ่าเขาเบา ๆ แล้วเริ่มบอกว่า “เราเข้าใจดีว่านายรู้สึกยังไง” พ่อเราตายตั้งแต่เราสามขวบ เราเติบโตมาแบบไม่มีพ่อ มันเป็นการเติบโตแบบโดดเดี่ยว แถมโดนล้อจนเราไม่อยากมีชีวิตอยู่เลย แต่เราก็ฝ่าฟันมาได้ถึงวันนี้ ฝ่าฟันความเจ็บปวดทั้งหมดที่มีและจากการไม่มีพ่อในชีวิต ดังนั้นเราโคตรเข้าใจเลยว่านายรู้สึกยังไง อ่านมาถึงตรงนี้ก็ยังไม่รู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติใช่ไหมล่ะ? เพราะหลายครั้งเรา คุณ คนข้าง ๆ หรือใครก็ตามก็ปลอบใจคนสูญเสียด้วยวิธีนี้ เราพยายามบอกคนที่กำลังสูญเสียและเจ็บปวดว่าเราเข้าใจเขาดี เข้าใจมาก ๆ ว่าเขารู้สึกยังไง แถมไม่ได้บอกว่าเข้าใจเปล่า ๆ เรายังยกประสบการณ์สุดเจ็บปวดของเราที่ใกล้เคียงกับของเขามาเล่าให้เขาฟังเพื่อตอกย้ำให้เขามั่นใจว่าเขาไม่ได้เจ็บปวดลำพัง แถมบางทีเราสิ ที่เจ็บปวดยิ่งกว่าเขา ยิ่งเขาฟังเรื่องคนที่แย่กว่าก็ต้องรู้สึกดีสิ UNLOCKMEN ก็อยากบอกว่าใช่ คุณคิดถูกแล้ว การบอกว่า “เราเข้าใจดีว่านายรู้สึกยังไง” ช่วยปลอบใจคนเจ็บปวดได้จริง แต่ที่เราต้องบอกคือไม่ มันไม่จริง มันเป็นความเข้าใจผิด! เราไม่สามารถทำให้ใครรู้สึกดีขึ้นได้ด้วยการบอกว่าเข้าใจเขา แล้วยกเรื่องราวโคตรเจ็บปวดของเรามาบลัฟกลับ เพื่อนเราจะยิ่งรู้สึกแย่พร้อมเกิดคำถามกึ่งหงุดหงิดว่า อ้าว ตกลงกูไม่ควรเสียใจที่พ่อกูตายหรอเนี่ย เพราะคนที่ไม่มีพ่อตั้งแต่สามขวบยังมีชีวิตอยู่ได้

หากพูดถึงคนที่เป็น Pioneer ในเรื่องสไตล์การแต่งตัวผู้ชายชื่อของ Kanye West มักจะโผล่คนมาเป็นคนแรก ๆ เสมอ เพราะจากการจัดอันดับ หรือผลโหวตมากมาย ล้วนเคยผ่านมือของเขามาเป็นที่เรียบร้อย ย้อนไปตั้งแต่ทีมงาน UNLOCKMEN พอจะจำความเรื่อง Kanye West ได้ เขาเริ่มต้นการแต่งตัวในสไตล์ Preppy บวกกับสตรีทแวร์จนเกิดเป็นเทรนด์ในช่วงเวลานั้น ก่อนที่จะขยับมาสวมใส่รองเท้า Air Jordan กับกางเกงสกินนี่เข้ารูปขาด ๆ  จนกระทั่งมาถึงเสื้อโอเวอร์ไซส์ ซึ่งล้วนแล้วแต่การเป็นกระแสนิยมที่บรรดาคนที่ชื่นชอบสตรีทแวร์หลงใหลไปตาม ๆ กัน แล้วหลังจากที่ Kanye West หรือที่เราเรียกเขากันว่า Yeezy มีลูกคนที่สอง ดูเหมือนสไตล์การแต่งตัวของเขาจะปรับเปลี่ยนไปอีกครั้ง โดยที่เขาจะมีความลำลอง และสบาย ๆ กับไอเทมที่สวมใส่มากขึ้น จนในต่างประเทศเรียกกันว่า dad style ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำสไตล์ไกด์ของ Mr. West กันว่าเป็นอย่างไร เลือกกางเกงที่ใช่ หากคุณอยากมีสไตล์แบบคุณพ่อ อาจจะต้องลืมกางเกงรัดรูปไปได้เลย เพราะคุณจะต้องเลือกกางเกงทรงหลวมที่สวมใส่สบาย ดังนั้นเราจึงเสนอทางเลือกเป็นกางเกงวอร์ม หรือถ้าหากต้องการความสุภาพขึ้นมาหน่อย อาจจะใส่เป็นกางเกงชีโน่ หรือแม้กระทั่งกางเกงยีนส์สีซีด

ถ้าพูดถึงผู้นำด้านรถยนต์ SUV ที่มีทั้งความหรูหรา สปอร์ต และแรง พวกเราย่อมต้องนึกถึง Range Rover เป็นแน่ ไม่ว่าจะผ่านมากี่ปี ป้ายแบรนด์นี้ก็ไม่เคยไปติดอยู่กับรถยนต์รูปร่างอื่นมาก่อน แต่ดูเหมือนอนาคตนี้ ชาว Range Rover กำลังจะมีทางเลือกใหม่เพิ่มขึ้น นั่นคือโปรเจครถยนต์ซีดานหรู พลังงานไฟฟ้า ซึ่งทางแบรนด์มีแผนจะลุยตลาดในช่วงปี 2019 ภายใต้ชื่อรหัสย่อย Road Rover บน platform ของ Jaguar XJ หลายคนอาจจะคิดว่า Range Rover หันมาทำรถซีดาน แล้วความเป็น Off-Road ที่แข็งแกร่งบึกบึน จะมีผลกระทบทำให้ดูอ่อนแอ สูญเสียจุดยืนไปหรือไม่ ซึ่งทางแบรนด์เองก็ไม่อยากให้เป็นแบบนั้นเช่นกัน ไอเดียสำหรับรถยนต์ไลน์ใหม่จึงจบด้วยการแยกรุ่นออกไปภายใต้ชื่อ Road Rover ซึ่งจะเป็นอีกแบรนด์ ที่มีตัวตนแยกออกไปจาก Range Rover สายลุยอย่างสิ้นเชิง Road Rover จะไม่ยกเอาความเป็น Off-Roader มาเป็นจุดเด่น แต่จะเน้นความหรูหรา การออกแบบที่ล้ำสมัย และความไฮเทคด้วยสารพัดเทคโนโลยี รวมถึงการขับขี่ด้วยพลังงานไฟฟ้า

กระแสเวลาของโลกมีความแปลกประหลาดน่าสนใจอยู่อย่างหนึ่งคือ มันมักจะเดินทวนเข็มเวลาไปสู่รูปแบบเดิม ๆ แต่เป็นมุมมองใหม่ ๆ อยู่เสมอ อย่างเช่นความนิยมของเสื้อฮาวาย, หมวกเบสบอล ฯลฯ ที่ต่อให้ผ่านมาแล้วกี่สิบปีก็ยังกลับมาฮิตติดลมได้อีกครั้งแบบไม่น่าเชื่อ และกระแสทวนเวลาไม่ใช่กับแค่แฟชั่นเท่านั้น แต่กับวงการถ่ายภาพก็เช่นเดียวกัน UNLOCKMEN จะพูดถึงนวัตกรรมเก่าเก็บของการถ่ายภาพที่ความจริงมันควรจะเลือนหายไปได้แล้ว แต่มันกลับฟื้นคืนตื่นกลับมาให้เหล่าช่างภาพรุ่นใหม่ใช้มันอีกครั้ง แล้วอะไรคือเสน่ห์และความน่าสนใจของเลนส์มือหมุน มาลองดูกันครับ เลนส์มือหมุนเป็นคำเรียกติดปากช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากการการใช้งานที่จะต้องเอามือหมุนหาโฟกัสตำแหน่งด้วยตัวเอง ไป ๆ มา ๆ เลยกลายเป็นคำเรียกแทนไปโดยปริยาย ชื่อเต็มแบบเป็นทางการคือ เลนส์แมนนวลโฟกัส ( Manual Focus Lens) เป็นเลนส์ที่ถูกผลิตมาในช่วงนวัตกรรมถ่ายภาพยุคแรก ๆ ก่อนที่โลกจะมีระบบออโต้โฟกัสเกิดขึ้น และทุกคนไม่ว่าจะเป็นตากล้องมือใหม่หรือมือเก่า ล้วนแต่มีคำถามอยู่ในใจเสมอว่า “เลนส์มือหมุน” มันดี มันเจ๋งยังไง ทำไมคนบางกลุ่มยังคงเล่นและติดอยู่ในเสน่ห์ของมัน สวนทางกับทุกวันนี้ที่เทคโนโลยีก้าวหน้าไปไกลและเลนส์ไฟฟ้าที่กินขาดทุกฟังก์ชั่นการใช้งานในตอนนี้ เราลองยก 4 ข้อหลักน่าสนใจ ว่าอะไรคือเสน่ห์น่าค้นหาที่ทำให้เลนส์มือหมุนเป็นที่นิยมสวนทางกับโลกปัจจุบันตอนนี้ 1. ไม่มีสูตรสำเร็จ ผมว่าบางครั้งคนเราต้องการอาหารที่ได้รับการปรุงแต่งความอร่อยในแบบที่เราชอบมากกว่าอาหารสูตรสำเร็จตายตัวแบบมาม่าที่ให้ความรู้สึกน่าเบื่อและจำเจ การถ่ายภาพก็เช่นเดียวกัน ช่างภาพหลาย ๆ คน หันไปปรุงแต่งรสชาติของภาพตัวเอง และเลนส์มือหมุนก็เป็นสิ่งที่ตอบโจทย์การปรุงแต่งได้ดีที่สุด 2. อารมณ์ของภาพ

การดูดนตรีสดให้ได้อารมณ์ที่สุดนั้นทำอย่างไร? คำถามยอดฮิตที่คนบางคนยังไม่เข้าใจ และสงสัยอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่ไปดูคอนเสิร์ตวง Rock หรือวงดนตรีที่เล่นดนตรีแนวมันส์ ๆ หนัก ๆ มักจะเห็นกลุ่มคนกลุ่มหนึ่งที่มันมีการเล่นที่จะว่าเต้นก็ไม่ใช่ เหมือนจะมีเรื่องกันก็ไม่เชิงยิ่งทำให้งงเข้าไปใหญ่ว่า มันจะอะไรขนาดนั้น จริง ๆ แล้ว ไอ้การกระทำดังกล่าว ถ้าหากว่าเป็นคนที่ชื่นชอบการเสพดนตรี และดูคอนเสิร์ต โดยเฉพาะนักเสพที่ถูกเรียกว่า “เด็กเสื้อดำ” จะเข้าใจว่า มันเป็น Culture ทางการดูคอนเสิร์ตที่เรียกว่า “Mosh Pit” ซึ่งมีมาอย่างยาวนาน วันนี้เราจะพาชาว UNLOCKMEN ไปทำความรู้จักกับธรรมเนียม หรือท่าทางการแสดงออกนี้กัน จะได้ไม่ตกใจเวลาหลงเข้าไปกลางดงชาว Rock ตอนดูคอนเสิร์ต “History of Mosh” ในช่วงต้นยุค 80 การละเล่นนี้ถูกเรียกว่า Mash โดยนักร้องนำวง Hardcore Punk ที่ชื่อว่า Bad Brain นั่นก็คือ  Paul Hudson เพื่อที่จะใช้อธิบายการเต้นแบบก้าวร้าว และรุนแรงในขณะที่ผู้คนกำลังดูการแสดงสดของเขา แต่เนื่องจากว่า Paul เป็นคนพูดจาติดสำเนียง