แนะนำ Gadgets และ Application เจ๋งๆที่เหมาะกับคนรักสุขภาพสุดๆ

เทรนด์การดูแลสุขภาพในปัจจุบันถือว่าได้รับความสนใจจากคนไทย และคนทั่วโลกเป็นอย่างมาก การกินอาหารและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กลายเป็นไลฟ์สไตล์ของใครหลายๆ คนอย่างแยกไม่ออกไปแล้ว ซึ่งเทคโนโลยีในยุคปัจจุบันนั้นก็ทำออกมาเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป มี gadget สุดเจ๋งที่คอยวัดค่าการเผาผลาญแคลอรี่ของเรา มีฟังก์ชั่นที่คอยแจ้งเตือนว่าเราทำอะไรไปแล้วบ้างในแต่ละวัน รวมไปถึงแอพพลิเคชั่นออกกำลังกายที่ทำลูกเล่นได้อย่างน่าสนใจ ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกมากขึ้น คอยติดตามผลต่างๆ ของเรา ทั้งการกิน การนอน และการเคลื่อนไหว

มีผลวิจัยชิ้นหนึ่งเคยพูดไว้ว่าการวัดผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง อุปกรณ์สุดไฮเทคที่ทำให้คุณได้เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น และช่วยวัดผลให้กับคุณคงหนีไม่พ้นพวก Sport Watches หรือ wearable devices แน่นอนว่า UNLOCKMEN ไม่พลาดที่จะพูดถึงสิ่งนี้ มาดูกันว่า 3 ชิ้นสุดเจ๋งที่เหมาะกับเทรนด์ตอนนี้มีชิ้นไหนบ้าง

Fitbit Charge HR

ตัวนี้เป็นไอเท็มยอดฮิตติดลมบนแบบสุดๆ ในสาย wearbale devices เลยทีเดียว จุดขายคือรูปลักษณ์ที่ดูเรียบง่ายจะใส่กับอะไรก็ดูดี ความสามารถของ Fitbit รุ่นนี้ก็เป็นการวัดจำนวนก้าวเดิน อัตราการเต้นของหัวใจ จำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายได้เผาผลาญไป ระยะทางที่เราเดิน รวมไปถึงการแสดงเวลาตามปกติ และนาฬิกาปลุก แสดงผลการนอนของเราในแต่ละคืน ทำงานร่วมกับแอพพลิเคชั่น Fitbit ซึ่งสามารถซิงค์กับ Facebook และ Contact ที่เราเมมไว้ในเครื่อง เพื่อนคนไหนของเราที่ใช้ Fitbit ก็สามารถแข่งขันกันได้ด้วยจำนวนก้าวเดินในแต่ละวัน มี Ranking มีการกำหนด Challange ให้ได้แข่งขันกันด้วย ซึ่งถ้าคุณไม่มี Fitbit คุณก็สามารถโหลดแอพมาเพื่อนับก้าวแข่งกับเพื่อนได้ แต่ต้องพกสมาร์ทโฟนติดตัวตลอดเวลา

Jawbone UP3

มาต่อกันที่ตัวที่สอง ตัวนี้ก็ฮอตฮิตไม่แพ้กัน Jawbone UP3 หน้าตาเรียบง่าย แต่ก็เพิ่มการดีไซน์ที่มากขึ้น แตกต่างกับตัวแรกตรงที่หน้าจอไม่สามารถแสดงผลของจำนวนก้าว หรือจำนวนแคลอรี่อะไรเลย การใช้งานจึงจำเป็นต้องดูที่แอพพลิเคชั่นผ่านตัวสมาร์ทโฟน โดยตัวหน้าจอจะแสดงโหมดของการเคลื่อนไหวอย่างเดียว แต่ก็มีฟังก์ชั่นเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ ที่ใช้ Jawbone ได้เช่นกัน แข่งกันเดิน แข่งกันวิ่ง เป็นการกระตุ้นให้เราเคลื่อนไหวร่างกายกันมากขึ้นในแต่ละวัน มีการเก็บบันทึกการนอน Light Sleep หรือ Deep Sleep นอกจากนี้ยังมีตัว Smart Coach ที่คอยเตือนเราให้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอีกด้วย

Garmin Forerunner 920XT

มากันที่ตัวสุดท้าย ตัวนี้จะเหมาะกับคนที่ชอบออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ สองตัวด้านบนจะเน้นเป็นเรื่องของการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากกว่า แต่ตัวนี้มาครบทุกการวัดผล ตั้งแต่การว่ายน้ำ นับสโตรก คำนวณการนับอัตราการก้าวเท้าต่อนาที คำนวณรอบในการปั่นจักรยาน นับแคลอรี่ที่เผาผลาญ ครบเครื่องสำหรับคนที่ชอบไตรกีฬา มีการแชร์พิกัดที่คุณอยู่กับเพื่อนๆ ด้วย นอกจากนี้ยังมี Smart Notifications อ่านอีเมล์ อ่านข้อความสั้นๆ ได้ทันที รูปทรงก็เหมือนนาฬิกาข้อมือแบบสปอร์ตทั่วๆ ไป เหมาะกับผู้ชายที่รักการ Workout และแต่งตัวแนวสปอร์ตมากทีเดียว

นอกจากอุปกรณ์แล้ว ยังมี Application ต่างๆ ที่ช่วยให้การออกกำลังกายสนุกขึ้น ทำให้อยากขยับตัวออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งสามารถหาโหลดได้บนสมาร์ทโฟนทั้ง iOS และ Android กันอยู่แล้ว และนี่คือ Application สนุกๆที่เราอยากแนะนำเป็นแอพพลิเคชั่นสุดคูลเรียกเหงื่อที่ควรมีติดเครื่องเอาไว้ จะเชื่อมต่อกับ gadget ด้านบนหรือไม่ก็ใช้ได้เช่นเดียวกัน

Zombie Run

แอพนี้จะทำให้คุณต้องออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อวิ่งหนีฝูงซอมบี้ที่ตามไล่ล่าคุณอยู่ ในแอพเราจะถูกมอบหมายหน้าที่ให้เป็น Runner ที่ต้องวิ่งไปยังจุดต่างๆ เพื่อเก็บไอเท็มมาช่วยเหลือผู้คนเพื่อความอยู่รอด วิธีการเล่นเกมนี้ไม่ยากเลย แต่ละ Mission จะมีให้เราเลือกความยาวนานที่ตรงกับการออกกำลังกายของเรา 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง วิ่งหนีซอมบี้ก็ถือว่าเป็นอะไรที่แมนและมันส์จริงๆ

Fitstar Personal

เวลาเราไปฟิตเนส เขาก็จะมี PT (Personal Trainer) ที่คอยมาควบคุมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเรา แอพพลิเคชั่นนี้ก็คล้ายคลึงกัน ตัวแอพจะให้เรากรอกข้อมูลของตัวเอง น้ำหนัก ส่วนสูง เป้าหมายที่คุณต้องการ คุณเคลื่อนไหวตัวเองมากน้อยแค่ไหน แอพนี้จะทำการคิดคำนวณการออกกำลังที่เหมาะสมให้แก่คุณ โดยมี Trainer มาคอยอธิบายท่าต่างๆ เช่น High Knees หรือ Burpee เป็นต้น รวมถึงทำท่าแต่ะละท่าไปพร้อมกันกับเรา เป็นแอพที่เราใช้มาตลอด เหนื่อยใช้ได้ทีเดียว

Fit Junction

มาถึงแอพพลิเคชั่นสุดท้าย เป็นแอพที่ทำโดยคนไทย แอพนี้จะเป็นการสอนท่า workout ง่ายๆ ที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ จะมีหมวดให้เลือกเลยว่าคุณอยากสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหน แขน หลัง ขา หรือหน้าท้อง เมื่อคุณกดเข้าไปแต่ละหมวด ก็จะมีการสาธิตท่าต่างๆ พร้อมคำอธิบายที่เป็นภาษาไทย รับรองว่าเข้าใจง่าย หากทำเป็นประจำกล้ามเนื้อมัดโตสวยงามก็คงมาเยือนได้ไม่ยาก

ทั้งหมดทั้งมวลที่เราได้แนะนำกันมานี้ มันก็คือการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งมีทั้งหนักและเบา รวมไปถึงการตรวจวัดการเคลื่อนไหวร่างกายตลอดทั้งวัน ยิ่งอากาศร้อนๆ ในบ้านเราด้วยแล้ว พอเคลื่อนไหวร่างกายเข้ามากๆ สิ่งที่ตามมาคงหนีไม่พ้นกลิ่นอับของเหงื่อ กลิ่นกายต่างๆ ก็โชยไปตีจมูกสาวรอบตัว ฉะนั้นการให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจึงเป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้

ตอนนี้มีเทคโนโลยีใหม่ของ Rexona Men ที่เรียกว่า Motionsense™ เป็นเทคโนโลยีที่ใช้นวัตกรรมของไมโครแคปซูล โดยตัวไมโครแคปซูลนี้จะแตกตัว พร้อมกระจายความหอมออกมาทุกครั้งที่เราขยับร่างกาย รวมทั้งระงับกลิ่นกายได้ยาวนานถึง 48 ชม. เราจึงเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างมั่นใจ หมดห่วงเรื่องกลิ่นเหงื่อ จะให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหน ถ้ามีตัวช่วยดีๆ ที่แก้ไขปัญหากลิ่นเหงื่อให้เดินวันละเป็นหมื่นๆ ก้าวก็คงชิวสุดๆ เพราะอย่างไรการเคลื่อนไหวร่างกายก็ให้ผลดีกว่าการนั่งเฉยๆ แน่นอน