Tag "positive"
-
By: unlockmen June 22, 2018เจอหน้าที่ไรก็ไม่อยากจะมอง เบื่อหน้าจนไม่รู้จะหันหนีไปทางไหนดี มีคนเกลียดขี้หน้าอยู่ใกล้ตัวแบบนี้ มีแต่ชวนให้อารมณ์ขึ้นทุกคร้ังที่นึกถึง หงุดหงิดไปก็ไม่ได้อะไรขึ้นมา UNLOCKMEN ขอแนะนำทางออกดี ๆ เอาไว้ดีลกับคนที่ไม่ชอบขี้หน้า ทางออกแบบ Positive ไม่ชวนให้เสียอารมณ์ ไม่บั่นทอนสุขภาพจิต อย่าปล่อยให้ความเกลียดชังบั่นทอนคุณมากเกินไป เพราะมันอาจะเป็น Mind Game จากอีกฝั่งก็ได้ ที่ปั่นหัวให้คุณโกรธเป็นฟืนเป็นไฟ มาลอยตัวอยู่เหนือปัญหาไปด้วยกันดีกว่า ฝึกการควบคุมความเกรี้ยวกราด ใครมันกระตุ้นต่อมเกรี้ยวกราดของเราได้ดีเท่าคนที่เราเกลียดขี้หน้าล่ะ นั่นหมายความว่า เรารู้ลิมิตความเกรี้ยวกราดของตัวเองได้จากศัตรูเนี่ยแหละ ว่าถ้าตัวเราเองเปิดโหมดฉุนเฉียวเมื่อไหร่ เราจะกลายร่างเป็นปีศาจร้ายได้ถึงเลเวลไหน หรืออาจจะเป็นแค่ความฉุนเฉียวเพียงเล็กน้อยก็ได้ มันขึ้นอยู่กับเรานี่แหละที่จะควบคุมมันได้มากแค่ไหน พอมันเป็นอย่างงั้นแล้ว ตรงนี้มันก็กลายเป็นจุดอ่อนของเราอยู่เหมือนกัน เพราะถ้าศัตรูรู้ว่าทำให้เราเดือดได้ อาจจะยิ่งสุมไฟให้เราเป็นบ้า เพื่อให้เราเสียศูนย์ในการคุมอารมณ์ไปเลย ลองเปลี่ยนจากความฉุนเฉียวเมื่อเจอหน้า ให้เป็นบททดสอบการควบคุมอารมณ์ของเรา ยังไม่ได้ต้องลดลงปุบปับก็ได้ แค่ให้เราไม่บ้าจี้ไปตามเกมที่ฝั่งนู้นปั่นหัวเราก็พอ กระตุ้นให้เราอยากก้าวผ่านคำดูถูก คนเกลียดขี้หน้ากัน คงไม่ได้มีคำชมออกจากปากถึงกันอยู่บ่อย ๆ หรอก การได้ยิน Hate Speech จากคนที่ไม่ถูกกัน มันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แม้จะชวนหงุดหงิดไปบ้าง ก็อย่าเก็บเอามาคิดในแง่ลบให้มันบั่นทอนตัวเอง ลองเปลี่ยนเป็นพลังเอาไว้ลบคำสบประมาทดูสิ หากเราโดนสบประสาทเรื่องความสามารถ หรือปมด้อยใด ๆ เป็นโอกาสดีด้วยซ้ำที่เราจะได้เห็นจุดบอดของตัวเอง แล้วเอามันมาพัฒนาตัวเองเพื่อเป็นการตอกกลับฝ่ายนั้นว่าเราเปลี่ยนได้ ง่าย
-
By: unlockmen May 23, 2018ความคิด Negative เป็นเหมือนมลพิษที่อยู่ในตัวของคนเรา มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกช่วงเวลา และส่งต่อไปให้คนอื่นได้อีกด้วย หลายครั้งที่ความคิด Negative มันเกิดจากความขี้กังวลของเรา จนทำให้เรามองอะไร ๆ เป็นแง่ลบไปเสียหมด อย่าเป็นงั้นเลยหนุ่ม ๆ UNLOCKMEN จะพามาดูอาการเบื้องต้นของคนที่เป็นต้นตอของความ Negative และทางหนีทีไล่ที่ไม่ให้ผู้ชายอย่างเรา ต้องกลายเป็นคนงี่เง่าคิดลบไปซะหมด เพราะมันไม่เท่เอาซะเลย 5 นิสัยต้นตอของความกังวล (แบบไม่รู้ตัว) นอนนะแต่นอนน้อย เลยเหมือนไม่ค่อยนอน แม้จะบอกว่าวันนี้ผมได้นอนไปแล้วครับ แต่ถามว่าสดชื่นหรอ ? นอนเต็มอิ่มมั้ย ? ก็คงตอบได้แบบไม่เต็มปากนัก เพราะนอนไปไม่กี่ชั่วโมง จะเอาอะไรมาสดชื่นครับ! อย่างที่รู้ ๆ กันว่าความกังวล ความเครียด มันส่งผลกับการนอนของเราโดยตรง ลองสังเกตตัวเองกันดูว่าวันไหนที่มีเรื่องให้กังวลมากเป็นพิเศษ หรือช่วงไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหา Mental Health ปัญหาการนอนตามมาเหมือนเงาเลยล่ะ หรือบางครั้งที่รู้สึกว่านอนพอแล้ว แต่ถ้าหากการนอนนั้นมันไม่ได้เข้าไปใน Stage ที่ลึกมากพอ (เรียกง่าย ๆ ว่าหลับ ๆ ตื่น ๆ หรือหลับไม่ลึกนั่นแหละ) นั่นก็เป็นอีกสาเหตุของความสะลึมสะลือเหมือนอดนอน ทั้ง ๆ ที่จำนวนชั่วโมงการนอนมันมากพอแล้วนั่นเอง
