7 วันโคตรอันตราย! วิธีเอาชนะความเหงาตั้งแต่คริสต์มาสถึงปีใหม่ ช่วงสิ้นปีจะไม่สิ้นใจอีกต่อไป

เมื่อโบกมือลาเดือนพฤศจิกายนที่เพิ่งจากไปหมาด ๆ ลมหนาวแห่งเดือนธันวาคมก็พัดมาทักทายเป็นระลอก แม้อุณหภูมิเย็นยะเยือกจะมีให้เราสัมผัสได้เพียงไม่กี่วัน แต่ก็เป็นสัญญาณให้รู้ว่าเทศกาลเฉลิมฉลองในช่วงสิ้นปีกำลังจะเริ่มขึ้นแล้ว

ขณะที่ผู้ชายส่วนใหญ่พาสาวคนรู้ใจไปเคานต์ดาวน์ในสถานที่โรแมนติก ในทางตรงกันข้ามกลับมีผู้ชายบางคนที่รู้สึกเหงาขึ้นมาดื้อ ๆ ราวกับช่วงสิ้นเดือนธันวาคมนี้เป็นเทศกาลสุดห่วยของคนขี้เหงาอย่างไรอย่างนั้น

ยิ่งบรรยากาศโดยรอบครึกครื้นและผู้คนคึกคักมากเท่าไร มวลความเหงาก็ยิ่งถาโถมมากเท่านั้น และ 7 วันอันตรายตั้งแต่คริสต์มาสไปจนถึงปีใหม่ ก็เป็นฤกษ์งามยามดีที่ความเหงาในใจใครหลาย ๆ คนกำเริบ

วันนี้ UNLOCKMEN เลยอยากมาบอกวิธีกำจัดความเหงาทิ้งไป ป้องกันไม่ให้ตัวเองรู้สึกแย่ และเปลี่ยนตัวเองเป็นผู้ชายคนใหม่ที่เลิกเหงา (หรือเหงาน้อยลงกว่าเดิม)

กำจัดความคิดเชิงลบทิ้งไป

ด้วยหน้าที่การงานที่แตกต่างกัน อาจต้องยอมรับว่าการอยู่คนเดียวในช่วงเทศกาลเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้ชายบางคน แต่ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกว่าการฉลองอยู่ที่ห้องคนเดียวเป็นเรื่องผิดปกติ ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง

จริงอยู่ที่การอยู่คนเดียวทำให้รู้สึกเหงา แต่นั่นไม่ได้แปลว่าคุณจะอยู่คนเดียวไปตลอดทั้งปี ถ้าหนุ่ม ๆ สามารถกำจัดความคิดเชิงลบที่เรียกว่า ‘ความเหงา’ ทิ้งไปได้ คุณจะรู้ว่าบางครั้งการอยู่คนเดียวก็มีข้อดีเหมือนกัน เพราะมันอาจทำให้คุณตกผลึกทางความคิดกับบางเรื่องหรือเข้าใจตัวเองมากขึ้น

พาตัวเองออกไปข้างนอก

ถ้าอยู่ที่ห้องคนเดียวแล้วมันยิ่งเหงาหรือจิตใจฟุ้งซ่าน เราแนะนำให้หนุ่ม ๆ ออกไปพบปะสังสรรค์เพื่อนฝูง ไปดูดอกไม้ไฟ หรือเดินชมต้นคริสต์มาสที่ถูกประดับตกแต่งตามสถานที่ต่าง ๆ การออกไปเจอผู้คนมากหน้าหลายตาอาจช่วยทุเลาความเหงาในใจผู้ชายหลายคนได้

หรือถ้าใครอยากหลีกหนีจากความวุ่นวายของเมืองใหญ่ ก็พาตัวเองไปท่องเที่ยวต่างจังหวัดหรือพักค้างแรมในสถานที่สงบ ๆ สักคืน เพื่อให้สมอง ร่างกาย และจิตใจได้พักผ่อน และชาร์จพลังกายพลังใจให้เต็มที่ก่อนกลับไปทำงาน (ที่เรารัก)

หยิบหนังสือที่ดองไว้มาอ่าน

ถ้าคุณเป็นผู้ชายสายบุญที่อยากจำศีลอยู่ในห้องและไม่ต้องการก้าวเท้าออกไปไหน แต่ก็รู้สึกเหงาเพราะไม่รู้ว่าจะทำอะไรดี ลองหันไปมองกองหนังสือที่ตั้งไว้และเลือกหยิบขึ้นมาอ่านสักเล่ม

UNLOCKMEN เข้าใจดีว่าเกือบตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา พวกคุณคงไม่ว่างพอที่จะปลีกตัวออกมาจากงาน เราจึงแนะนำให้ใช้โอกาสนี้เรียนรู้สาระสำคัญหรืออรรถรสที่ซ่อนอยู่ในแต่ละหน้าหนังสือ วิธีนี้จะช่วยคลายความเหงาและทำให้คุณใช้เวลาในช่วงเทศกาลวันหยุดได้อย่างคุ้มค่า

ออกกำลังกายคลายเหงา

แต่ถ้าทำทุกอย่างจนครบแล้วยังเหลือเวลาว่างอีก การออกกำลังกายก็เป็นวิธีคลายเหงาที่ดีไม่น้อย เพราะการออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายขับสารเอนดอร์ฟินที่ลดความตึงเครียด มีผลต่ออารมณ์ด้านบวก และทำให้หนุ่ม ๆ อารมณ์ดีขึ้นมาได้

นอกจากสุขภาพแข็งแรงและรูปร่างที่ดี เผลอ ๆ การออกกำลังกายอาจพาคุณไปเจอสาวสวยหุ่นแซบสักคนในยิม ที่จะเปลี่ยนความเหงาของคุณให้กลายเป็นความรักตลอดทั้งปีหน้าก็ได้

‘ความเหงา’ อาจเกิดจากการที่ใครสักคนทำบางสิ่งหลุดหายไป สูญเสียการเชื่อมต่อกับความสัมพันธ์ หรือเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อทันทีที่เผลอผูกความรู้สึกติดกับอะไรบางอย่าง

เอาเข้าจริงความเหงาก็คงเป็นเรื่องปกติของชีวิต และเชื่อว่ามีคนที่เหงาแบบคุณอยู่ทุก ๆ 200 เมตรรอบตัวด้วยซ้ำไป แต่จะต่างกันที่ใครสามารถรับมือกับความเหงาได้ดีกว่ากัน UNLOCKMEN หวังว่า 4 วิธีนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความเหงาในช่วงเทศกาลและข้ามผ่านมันไปได้ด้วยดีนะครับ