Entertainment

นอกจากเยียวยาคนอกหัก การฟังเพลง “Metal” ยังทำให้สุขภาพดี ผ่อนคลาย เพิ่มความ Creative ได้ด้วย

By: HYENA September 28, 2016

ต่อจากที่เราเคยได้นำเสนอไปเกี่ยวกับการฟังเพลง Metal ในเรื่อง “ผลวิจัยระบุการฟังเพลงเมทัลช่วยเยียวยาคนอกหักได้อย่างเหลือเชื่อ!” ซึ่งทำให้หลาย ๆ คนนำไปทดลอง และได้ผลที่ดีเกินคาดแล้ว

วันนี้เราได้นำเอาผลวิจัยที่มีความต่อเนื่องจากคราวที่แล้วมาฝากให้ชาว UNLOCKMEN ได้ลองอ่านกันดู เพราะนอกจากการฟังเพลง Metal จะช่วยเยียวยาอาการอกหักได้แล้ว คนที่ฟังเพลงแนว Metal, Emo, Hardcore, Punk หรือ Screamo ถูกวิจัยเพิ่มเติมมาแล้วว่า ทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น แถมยังมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นอีกด้วย

The Research

มหาวิทยาลัย University of Queensland ที่ตั้งอยู่ในประเทศ Australia เจ้าเก่า ที่เคยทำการวิจัยไว้ว่าดนตรีเมทัลสามารถเยียวยาวคนอกหัก ได้นำอาสาสมัครจำนวนหนึ่ง มาทำการวิจัยโดยนำอาสาสมัครทั้งหมดมาเสพดนตรีแนว Metal ตามช่วงเหตุการณ์ และสถานการณ์ต่าง ๆ โดยเพลงทั้งหมดนั้นล้วนแต่มีความหนักหน่วง ไปถึงขั้น Extreme เลยก็ว่าได้

ผลวิจัยแสดงให้เห็นว่า การที่พวกเค้าฟังเพลงที่เกรี้ยวกราด ฟังดูยุ่งเหยิงวุ่นวาย มีความหมายที่หยาบคาย และมีการแสดงออกในท่าทางที่รุนแรงขณะฟังเพลงเหล่านี้ กลับเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองและร่างกายผู้ฟัง


A Healthy Way Of Processing Anger 

ผลการวิจัยพบว่า เพลงที่รุนแรงทั้งดนตรีและเนื้อหา ไม่ได้ทำให้คนเราโกรธหรือโมโหเพิ่มขึ้น เพียงแต่มันทำให้คนเราตื่นตัวมากขึ้นเท่านั้น การฟังเพลงแบบนี้ยังสามารถเพิ่มพลังงานของอารมณ์เชิงบวกให้แฟนดนตรีชนิดนั้น ๆ ช่วยลดความขุ่นมัวจากความหงุดหงิด อารมณ์เสีย หรือแม้กระทั่งอารมณ์โกรธได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้การฟังเพลงที่มีความหนักหน่วงยังทำให้คนที่ห่อเหี่ยว รู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น แถมยังสามารถสร้างแรงบันดาลใจ และเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ให้พรั่งพรูออกมาได้เป็นอย่างดี

นักวิจัยยังพบว่าเมื่อให้อาสาสมัครที่กำลังโกรธ หรือโศกเศร้า เลือกฟังเพลงจากรายการเพลงที่ได้เตรียมเอาไว้ให้ พวกเค้าล้วนแต่เลือกฟังเพลงที่มีความหมายที่รุนแรง หรือมีดนตรีที่ก้าวร้าว

“น่าแปลกที่ดนตรีเหล่านี้ ทำให้อาสาสมัครอารมณ์เย็นได้อย่างรวดเร็ว หลายคนเกิดความผ่อนคลาย เหมือนกับกำลังได้รับความรัก อารมณ์ที่หงุดหงิดขุ่นมัวนั้นกลับจางหายไปได้อย่างรวดเร็ว คนกลุ่มนี้จะหายโกรธได้อย่างรวดเร็วเพียงแค่พวกเค้าหยิบหูฟังขึ้นฟังเพลง”


Learning To Love Unusual Music Genres

ถ้าหากว่าคุณยังไม่ใช่แฟนเพลง หรือชื่นชอบในเพลงแนวหนักกระโหลกแบบนี้ ก็ยังพอมีหวังที่จะก้าวข้าม genre มาสู่หู heavy ได้ เพราะการศึกษาวิจัยยังแสดงให้เห็นอีกว่า แนวเพลงที่เราหลงไหลและชอบฟังนั้น สามารถที่จะเรียนรู้และเปลี่ยนความชอบกันได้ เพราะมันไม่ใช่เป็นความชอบโดยธรรมชาติตั้งแต่กำเนิด

ผลงานการศึกษาชิ้นนี้ที่มีอาสาสมัครถึง 66 คน ซึ่งผลวิจัยได้สรุปแล้วว่า

“ถ้าคุณคิดว่าเพลงเหล่านี้ มันหนวกหูน่ารำคาญเหมือนคนครวญคราง นั่นไม่เกี่ยวกับแนวเพลงแต่อย่างใด คุณสามารถที่จะรับฟังมันให้เพราะได้ แถมยังเกิดประโยชน์ได้ เพียงแค่คุณต้องฟังมันอย่างเปิดใจ เรียนรู้ที่จะฟังตามกฎของพวกเค้าชาวเมทัล

แล้วผลที่ได้ตามมาจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ หายโกรธ กระฉับกระเฉง และมีความคิดสร้างสรรค์อย่างไม่น่าเชื่อ”

เราเชื่อว่าถ้าหากคุณคุณสามารถทำความเข้าใจ และเรียนรู้ที่จะฟังดนตรีไม่ว่าจะแนว Metal, Emo, Hardcore, Punk หรือ Screamo ได้แล้วล่ะก็ คุณจะมีอีกหนึ่งทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมาช่วยให้คุณกลายเป็นคนอารมณ์ดี สามารถขจัดความเครียดได้อย่างง่ายดาย มีสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้นได้แน่นอน


 

SOURCE : dailyhealthpost, lifehack

 

HYENA
WRITER: HYENA
Share on Facebook Share on Twitter Share on Line