SURVIVAL GUIDE: วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 เมื่อจำเป็นต้องใช้ขนส่งสาธารณะ

มนุษย์เงินเดือนหลายคนคงต้องใช้ขนส่งสาธารณะกันเป็นประจำ และหลังจากเกิดวิกฤต COVID-19 ก็คงต้องระวังตัวมากขึ้น เพราะมันเป็นโรคติดต่อจากคนสู่คน เมื่อ COVID-19  น่าจะอยู่กับเราไปอีกสักพัก UNLOCKMEN เลยอยากมาแนะนำวิธีการเอาตัวรอดจากโรคระบาดเมื่อต้องใช้งานขนส่งสาธารณะ เช่น รถเมล์และรถไฟฟ้า มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราควรทำ

วางแผนเวลาเดินทางให้ดี

ก่อนที่เราจะออกจากบ้าน หรือ ที่ทำงาน เพื่อใช้ขนส่งสาธารณะเดินทางไปที่ไหนสักแห่ง เราต้องวางแผนการเดินทางกันสักหน่อย เพื่อให้เราสามารถหลีกเลี่ยงการเดินทางในเวลาที่คนใช้งานกันเยอะ ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ทำให้การรักษาระยะห่าง และการป้องกันการติดเชื้อจากคนสู่คนทำได้ยาก พยายามวางใช้ขนส่งสาธารณะในเวลาที่ไม่ค่อยมีคน หรือ คนน้อยที่สุด เพื่อให้เราปลอดภัยจากการติดเชื้อมากขึ้น แต่ถ้าหลีกเลี่ยงการใช้งานในเวลานั้นไม่ได้ ลองคิดถึงวิธีการเดินทางแบบอื่นที่จะทำให้เราปลอดภัยมากขึ้นดูจะดีกว่า

เตรียมของให้พร้อม

สิ่งที่เราควรเตรียมให้พร้อมก่อนออกเดินทางไปที่ไหนก็ตาม คือ ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว รวมถึง เจลล้างมือแอลกอฮอล์ 60% ไว้ใช้สำหรับกรณีที่เราหาที่ล้างมือไม่ได้ และที่สำคัญอย่าลืมพกหน้ากากอนามัยสำรอง สำหรับใช้ในกรณีที่ทำหน้ากากหายหรือหน้ากากเสื่อมสภาพ เช่น เปียกหรือสกปรก และถุงพลาสติกสำหรับใส่หน้ากากที่เสียแล้วด้วย

รักษาระยะห่าง

ถ้าอยู่ในที่ที่มีคนแน่นอนว่าการรักษาระยะห่างเป็นเรื่องสำคัญที่สุด เพราะยิ่งเราอยู่ห่างจากคนมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งปลอดภัยจากการติดเชื้อโควิดมากเท่านั้น เพราะฉะนั้นพยายามรักษาระยะห่างระหว่างคนอื่นราว 6 ฟุต หรือ 1 ช่วงแขน หรือ เวลานั่งก็พยายามเว้นที่นั่งด้านข้างไว้ เพื่อเป็นการเซฟตัวเอง แต่ถ้าวันนั้นคนเยอะมากจริง ๆ และการรักษาระยะห่างทำได้ยาก พยายามอย่าถอดหน้ากากออก และใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี เพื่อปิดช่องทางที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายของเราได้

หลีกเลี่ยงการจับสิ่งต่าง ๆ ในพาหนะ

COVID-19 เป็นเชื้อที่สามารถติดต่อกันได้ผ่านการสัมผัส เชื้อจึงสามารถอยู่ได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็น เสา เบาะนั่ง หน้าจอ ฯลฯ เพราะฉะนั้น ควรหลีกเลี่ยงที่จะนำมือไปสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในรถโดยสาร มันเสี่ยงต่อการติดเชื้อ แต่ถ้าจับแล้วก็ควรล้างมือให้เร็วที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อหลงเหลืออยู่ที่มือเรา โดยวิธีการล้างมือที่ถูกต้องควรใช้เวลาในการล้างขั้นต่ำ 20 วินาที เมื่อใช้สบู่และน้ำในการล้าง แต่ถ้าหาอ่างล้างมือไม่ได้จริง ๆ ก็สามารถล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 60% ได้เหมือนกัน

ไม่จับใบหน้า

ใบหน้า จมูกและปาก เป็นพื้นที่ที่เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้ง่ายที่สุด มันจึงมีความเสี่ยงสูงที่เราจะติดเชื้อจากการสัมผัสใบหน้า เพราะฉะนั้นหลีกเลี่ยงการจับใบหน้าของเราดีกว่า ถ้าเรายังไม่ได้ล้างมือให้สะอาดดี เพราะอาจเสี่ยงติดเชื้อโรคเข้าไปได้ หากรู้สึกอยากจับใบหน้าให้ลองจับส่วนอื่นของร่างกายแทน เช่น แขน จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการจับหน้าได้ง่ายขึ้น

เพียงเท่านี้ เราก็ปลอดภัยจากโควิด19 เวลาใช้งานรถโดยสารแล้ว แต่เมื่อป้องกันตัวเองได้แล้ว ก็อย่าลืมแนะนำคนอื่นต่อด้วยละ เราและคนรอบข้างจะได้ปลอดภัยจากโรคนี้