สำหรับใครที่กำลังเล็งหาจังหวะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่โดยการเลิกสูบบุหรี่ อาจไม่จำเป็นต้องรอวันดี ๆ หรือโอกาสเหมาะ ๆ เพราะทุกวันถือเป็นวันดีที่คุณจะลงมือทำมัน แต่อย่างไรก็ตาม ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่สูบบุหรี่เป็นประจำ โดยเฉพาะช่วงหลังทำกิจกรรมบางอย่างเสร็จใหม่ ๆ ต้องขอให้ได้สูบสักหน่อยก็ยังดี ไม่งั้นมันรู้สึกเหมือนทำอะไรไว้ครึ่ง ๆ กลาง ๆ ไม่เสร็จเรียบร้อย ไม่ว่าจะเป็นหลังกินข้าว หรือหลังประชุม แต่มีอยู่ช่วงเวลาหนึ่งที่ผู้ชายอย่างเราต้องสูบเป็นพิเศษให้ได้ นั่นคือช่วงหลังจากการมี SEX กินตับกันเสร็จ!!  อย่างในภาพยนต์ไทย 2499 ที่ปรากฎอยู่ในตอนเริ่มต้นของฉากกำเนิดวลีในตำนาน “เป็นเมียเราต้องอดทน” ซึ่งเป็นฉากที่ แดง ไบเล่ย์ กับ วัลภา นอนสูบบุหรี่อยู่บนเตียงหลังจากเพิ่งเสร็จกิจกันหมาด ๆ ส่วนในภาพยนตร์ต่างประเทศก็มีให้เห็นอยู่บ่อยครั้ง อย่างในเรื่อง Fight Club ตอนที่ Tyler Durden ซึ่งรับบทโดย Brad Pitt เพิ่งจะมี SEX เสร็จ ก็นอนสูบบุหรี่ด้วยสีหน้าฟินสุด ๆ นอกจากในภาพยนตร์  เวลาที่เราคุยเล่น หรือแซวกันในกลุ่มตลก ๆ เช่น เหตุการณ์เสียตัว เราก็มักจะได้ยินการเล่าว่า

3 วิธีคิดที่จะทำให้คุณโดดเด่นในที่ทำงาน ที่ผมเชื่อเหลือเกินว่ามันจะเปลี่ยนการทำงานของคุณไปอย่างสิ้นเชิง

UNLOCKMEN มีอัพเดทข่าวด่วนที่เป็นเรื่องใกล้ตัวกันกว่าที่คิด โดยบริษัท Eset ผู้พัฒนาโปรแกรมและแอป Antivirus ชื่อดัง อย่าง Nod32 ได้ประกาศการค้นพบมัลแวร์ตัวใหม่ที่แฝงภัยมากันแบบไม่รู้ตัว ในชื่อว่า Turla โดยเจ้า Turla เนี่ย ปลอมตัวแฝงเป็นคอมเม้นท์ต่าง ๆ ใต้รูปใน Instagram โดยพุ่งเป้าไปที่คนดังหรือเหล่าเน็ทไอดอลที่มียอดผู้ติดตามเป็นจำนวนมาก ซึ่งล่าสุดคนที่โดนก็คือ Instagram ของ Britney Spears ที่มีผู้ติดตามมากถึง 16.9 ล้านคน โดยหลักการทำงานของมันก็ง่ายแบบแทบเราไม่ทันสังเกตกันด้วยซ้ำ เพราะเหล่าคนดังเหล่านี้ เมื่อมีการโพสต์รูปแต่ละที มักจะมีคนเห็นและเข้ามาคอมเม้นท์เป็นจำนวนมากซึ่งเป็นปกติอยู่แล้ว พวกแฮคเกอร์ก็หัวหมอ ทำการฝังโค้ดเอาไว้ในคอมเม้นท์เหล่านั้น ไปกับพวกแฮชแท็กที่ฝังโค้ด แบบ URL ของเว็บไซต์ คล้ายกับพวกลิงค์ย่ออย่าง Bit.ly หรือ Goo.gl ทำให้คนทั่วไปไม่สามารถแยกแยะได้เลยว่าตัวไหนมีหรือไม่มีมัลแวร์ฝังไว้อยู่ เมื่อเราเผลอกดเข้าไปดู ก็จะทำให้มัลแวร์เหล่านี้ติดลงไปในเครื่อง จากนั้นก็จะขโมยข้อมูลของเราส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ของแฮคเกอร์ที่ตั้งไว้ และส่วนใหญ่ผู้ใช้งานที่โดนมัลแวร์ตัวนี้จะเป็นคนที่ใช้งานผ่านหน้าเว็บไซต์เป็นหลักมากกว่าพวกสมาร์ทโฟน แต่ยังไงก็วางใจไม่ได้อยู่ดี เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าข้อมูลของเราถูกเอาไปใช้ไหนทางไหน ตอนนี้จากการตรวจสอบ พบว่ายังไม่มีวิธีไหนสามารถแยกแยะได้ว่าแฮชแท็กที่เราเห็น อันไหนของจริง อันไหนมีมัลแวร์บ้าง เพราะฉะนั้นทางที่ป้องกันได้ดีและได้ผลที่สุด ก็คืออย่าคลิกลิงค์หรือแฮชแท็กที่เราไม่คุ้นเคย จนกว่าจะมีการแก้ไขปัญหาตรงนี้

ฉลองการกลับมาของ Sneakers สุดคลาสสิกรุ่น แคมปัส (Campus) จากอาดิดาส ออริจินอลส์

มันจะเป็นไปได้ยังไงวะ? อาจจะเป็นประโยคคำถามแรกที่หลุดออกมาจากปากคุณ นมผู้หญิงเนี่ยนะที่จะทำให้คนเราสุขภาพดีขึ้นได้? ไม่ต้องมัวสงสัยหรือเก็บไปทดลองเองให้เสียเวลา เพราะมีนักวิจัยที่เขาอาสาหาคำตอบมาให้เราแล้ว งานวิจัยจาก Mary Charlson ศาสตราจารย์ประจำ Weill Cornell Medical College บอกเราว่าการเห็นหรือคิดถึงอะไรที่ดีต่อใจของเราในตอนเช้าของแต่ละวันมีผลต่อแรงบันดาลใจด้านสุขภาพได้จริง! งานวิจัยนี้เริ่มต้นจากสมมติฐานที่ว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรังและผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงมักจะประสบปัญหาในการบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นไปออกกำลังกายบ้างล่ะ หรือบังคับตัวเองให้กินยาให้สม่ำเสมอบ้างล่ะ หนึ่งในวิธีที่ทีมวิจัยเห็นว่าน่าจะเวิร์ค และสมควรทำการทดสอบดูว่าจริงไหมก็คือการนึกถึงสิ่งที่ดีต่อใจในช่วงเช้าของแต่ละวัน จากนั้นการวิจัยก็เริ่มขึ้น นักวิจัยได้สรรหากลุ่มตัวอย่างทั้งสิ้น 756 คน โดยทั้งหมดเป็นผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรังหรือผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง แล้วแบ่งกลุ่มการทดลองเป็นกลุ่มที่คิดถึงสิ่งที่ดีต่อใจในตอนเช้า กับกลุ่มควบคุมที่อยู่ ๆ กันไปตามปกติ หน้าที่ของกลุ่มผู้ป่วยที่คิดถึงสิ่งที่ดีต่อใจก็คือเมื่อตื่นมาแล้วให้คิดถึงอะไรที่มีความสุข เห็นแล้วรู้สึกดี ชุ่มชื่นหัวใจ แน่นอนว่าก็แล้วแต่จินตนาการของแต่ละคนว่าจะเป็นสุขกับอะไร ลูกแมว ทะเล ภูเขา อาหารมื้ออร่อย ไปจนถึงนมผู้หญิงนั่นแหละ เชิญจินตนาการตามสะดวก ข้อแม้ก็คือระหว่างวัน ถ้ารู้สึกว่า โอ้โห ท้ออีกแล้ว ไม่อยากกินยาเลย หรือไม่อยากพาตัวเองไปออกกำลังกายเลย ให้นึกถึงสิ่งที่ดีต่อใจขึ้นมาอีกครั้ง รวมถึงนึกถึงสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกภาคภูมิใจกับตัวเองไปด้วย เช่น โมเมนท์ตอนวันรับปริญญาที่เราเรารู้สึกว่า เฮ้ย กูเรียนจบแล้วนะ! โมเมนท์ที่เอาเงินเดือนก้อนแรกให้แม่ หรือโมเมนท์ที่หาแฟนคนแรกเป็นตัวเป็นตนได้สำเร็จ การทดลองนี้ดำเนินไประยะหนึ่ง แล้วผลการทดลองก็ปรากฏว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรังกลุ่มที่คิดถึงภาพที่ดีต่อใจตอนเช้าร้อยละ 55 เพิ่มพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพตัวเอง

บ่อยครั้งที่วงการภาพยนตร์มักจะหยิบยกเอาเรื่องราวตำนานของคนดังมาถ่ายทอดใหม่เพื่อจรรโลงให้คนรุ่นหลังได้เชิดชู  และรับรู้ถึงความสามารถของบุคคลเหล่านั้น ส่วนใหญ่แล้วผู้กำกับจะหยิบเรื่องราวมาเปลี่ยนการนำเสนอเพื่อสร้างเส้นเรื่องใหม่ในแบบฉบับภาพยนตร์ และวิธีที่เขาคัดเลือกนักแสดงเพื่อมารับบทนำ ส่วนใหญ่จะคำนึงถึงความสามารถมากกว่ารูปลักษณ์หน้าตา ซึ่งอาจจะผิดแปลกจากภาพลักษณ์เดิมเพื่อเปิดโอกาสให้นักแสดงและผู้กำกับตีความในแบบฉบับของตัวเอง แต่บางครั้งพวกเขาก็เลือกนักแสดงจากความละม้ายคล้ายคลึงมาเป็นปัจจัยแรกสำหรับการรับบทนั้น ๆ วันนี้ UNLOCKMEN จึงได้นำนักแสดงที่รับบทบาท base from true story ที่มีหน้าตาคล้ายบุคคลต้นฉบับอย่างกับแกะมาให้ดูกัน Steve Job = Ashton Kutcher นักแสดงสาย Rom-Com คนนี้เคยมีโอกาสได้รับเกียรติให้แสดงเป็นอัจฉริยะของโลกอย่าง Steve Job ทันทีหลังจากที่เขาเสียชีวิตไม่นาน ซึ่งจากกระแสหลายฝ่ายได้บอกถึงเหตุผลหลักถึงที่มาว่าทำไม Ashton Kutcher นักแสดงที่ไม่ค่อยจะมีผลงานอะไรโดดเด่นนักถึงได้รับโอกาสนี้ เพราะว่าหน้าตาของ Ashton Kutcher ไปมีความละม้ายคล้ายคลึงกับ Steve Job ในวัยหนุ่มบวกกับความเนิร์ดบ้าไอทีเหมือนกัน ทำให้ได้รับบทบาทนี้ไปครอง ซึ่งพอเห็นภาพแล้วก็พอจะยืนยันได้ว่าเหมือนแค่ไหน Charlie Chaplin = Robert Downey Jr ก่อนที่ป๋า Robert Downey Jr จะมาสวมเกราะเป็นฮีโร่คนดังอย่าง Iron Man เขาเคยมีโอกาสได้รับบทเป็นยอดตลกผู้โด่งดังอย่าง Charlie

ก่อนหน้านี้ UNLOCKMEN เคยแนะนำ 7 จุดหมายปลายทางสุดเฟี้ยว แถบอาเซียน  บ้านใกล้เรือนเคียงเรากันไปแล้ว รอบนี้ UNLOCKMEN เลยอยากจะ Pick! สถานที่ที่ควรไปในแต่ละประเทศ เน้น ๆ ไว้ให้เพื่อน ๆ ทุกท่าน ได้ปักหมุดลงแพลนไว้ เนื่องจากเวลาเราแบกเป้เที่ยว เราไม่สามารถกระโดดไปมาระหว่างประเทศได้อยู่แล้ว ดังนั้นการวางแผนที่ดี แล้วเที่ยวให้คุ้ม ก็ต้องเที่ยวมันให้ทั้งประเทศกันไปเลย โดยครั้งนี้เราจะเปิดด้วยประเทศที่เป็นเป้าหมายเด่นดังของเหล่านักท่องเที่ยวทั่วโลกอย่าง Indonesia ที่มีสถานที่ดี ๆ อะไร ทำไมใครต่อใครถึงต้องลองไปกันสักครั้ง! LABUAN CERMIN DERAWAN สถานที่แรกเป็นทะเลสาบใน East Kalimantan ที่มีน้ำใสราวแก้ว เวลานั่งเรือชมจะให้ความรู้สึกเหมือนเรือลอยได้กลางน้ำ เป็นสถานที่ที่นักท่องเที่ยว ไม่ว่าจะวัยรุ่น วัยเก๋า ก็ล้วนต้องมากันสักครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถลุย Scuba & Snorkeling Activities ดูปะการังน้ำจืดได้ที่นี้อีกด้วย RAJA AMPAT เกาะสวรรค์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก ที่นี้เป็นจุดดำน้ำระดับ Top 5 ของโลก เป็นบ้านหลังโตของเหล่าสิ่งมีชีวิตมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปะการัง

ในวันที่วงการคราฟต์เบียร์ไทยคึกคักมากขึ้น ๆ เรามีเบียร์ข้าวเหนียวมะม่วง เบียร์มะพร้าว และอีกหลาย ๆ เบียร์ กระแสการทำเบียร์จากทั่วโลกก็ก้าวไปไกลจนเรียกว่ามีส่วนผสมของแทบทุกอย่างมาทำเบียร์กันแล้ว แต่จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเรากำลังจะบอกว่านี่คือโปรเจคต์”from piss to pilsner” จากฉี่สู่เบียร์ ! เออ ใช้ฉี่ ทำเบียร์นี่แหละ! เพื่อลดปริมาณทรัพยากรอื่น ๆ ที่ใช้ในการผลิตเบียร์ลง แนวความคิดสุดรักษ์โลกด้วย เมาด้วยนี้จะเป็นอย่างไร อย่าเพิ่งตัดสินด้วยความอี๋ที่คุณคิดเอง ไปอ่านรายละเอียดพร้อม ๆ กันก่อน ก่อนจะเบือนหน้าหนี นี่ไม่ใช่แค่ความบ้าบิ่นที่อยู่ ๆ นึกจะหยิบจับอะไรมาทำเป็นเบียร์เลยอย่างที่เราคิด แต่ภายใต้ความพิลึกพิลั่นนี้ มาจากเจตนาที่ดีที่โฟกัสไปที่ความยั่งยืนทางการเกษตร ไม่ใช่อยู่ ๆ จะเป็นฉี่ที่ไหนก็ได้ เทใส่ขวดแล้วจบ กินเลย แต่มันมีกระบวนการของมันที่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่เราคิด โปรเจคต์นี้เกิดขึ้นจาก The Danish Agriculture & Food Council ซึ่งเป็นองค์กรภาครัฐที่รวบรวมหลาย หน่วยงานในอุตสาหกรรมการเกษตรและอุตสาหกรรมอาหารของเดนมาร์กเข้าด้วยกัน ซึ่งอุตสาหกรรม การเกษตรและอุตสาหกรรมอาหารถือเป็นอุตสาหกรรมที่ใหญ่ที่สุดของเดนมาร์ก และยังมี Nørrebro Bryghus, Nordic craft

ในทุก ๆ วัน จะมีบทความมากมายที่นำเสนอเกี่ยวกับผลวิจัยทางวิทย์ศาสตร์ต่าง ๆ นานา อ้างอิงถึงหลักความน่าจะเป็นที่ได้รับการพิสูจน์มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือ ซึ่งงานวิจัยบางเรื่องก็มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจใหม่ ๆ ให้กับตัวเรา โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพที่มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราควรใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะไม่อย่างนั้นอาจะส่งผลต่อเรื่องสุขภาพของคุณได้โดยที่ไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจึงนำเรื่องใกล้ตัวที่ชาว UNLOCKMEN ควรนำไปสำรวจตัวเองว่าเข้าข่ายกลุ่มเสี่ยงที่มีปัญหาสุขภาพตามมาไหม นั่งหลังค่อมทำให้เครียดได้ การนั่งในลักษณะหลังตรงไม่เพียงช่วยลดอาการปวดเมื่อย และเสริมบุคลิกภาพที่ดี แต่การนั่งตัวตรงนั่นจะสามารถช่วยทำให้อารมณ์ของคุณดีอีกด้วย เพราะนักวิจัยจากนิวซีแลนด์ได้ลองศึกษาให้ผู้ทดลองนั่งในระนาบที่แตกต่างกันออกไป ตั้งแต่หลังค่อม ระดับปานกลาง จนไปถึงหลังตรง ซึ่งผลที่ได้คือคนนั่งหลังค่อมมักมีภาวะซึมเศร้า เบื่อหน่าย ไม่มีชีวิตชีวาเท่าที่ควร ต่างจากผู้ทดลองที่นั่งหลังตรงนอกจากจะไม่มีอาการเมื่อยล้ายังมีสุขภาพจิตที่แจ่มใสอีกด้วย เกาไม่หยุด อาการคันตามผิวหนังเป็นเรื่องปกติที่เราต้องเจอเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง เพราะเมื่ออากาศเย็นตัวลงผิวหนังก็จะขาดความชุ่มชื้นทำให้เกิดอาการคัน และเชื่อไม่ว่าพอเกิดอาการคันมาก ๆ เราจะรู้สึกหงุดหงิดและไม่สบอารมณ์ ดังนั้นเราควรแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ คือการไม่ให้เกิดการระคายบริเวณผิวหนัง โดยใช้โลชั่นทา หรือนำผ้าอุ่นๆ มาประคบร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคือง นอนหลับอุตลุด การนอนคือหัวใจสำคัญของการพักผ่อน ซึ่งทุกคนรู้ดีอยู่แล้วว่าการนอนน้อยมันไม่ดีอย่างไร เพราะมีหลายเหตุผลร้อยแปดที่เราสามารถหยิบยกมาบอกได้ว่าทำไมคุณควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งเราจะขอนำเพียง 1 ข้อสั้น ๆ ว่า หากคุณนอนน้อยหรือประสบปัญหาอาการนอนไม่หลับแล้วละก็ คุณมีความเสี่ยงจะเป็นโรคหอบหืด เราคงไม่ต้องบอกต่อนะว่าเมื่อเป็นโรคหอบหืดแล้วจะเป็นอย่างไร เอาแค่ว่าการใช้ชีวิตของคุณจะย่ำแย่ลงในทันที ดังนั้นพยายามพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะโรคนอนไม่หลับคือตัวการที่ทำลายระบบทางเดินหายใจของคุณ ขยับตัวบ้างเพื่อบำรุงข้อต่อ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคไขข้ออักเสบ