ชื่อวงเป็นอีกหนึ่งอย่างที่มักจะชวนให้สะดุดหูสะดุดตา เวลาเลื่อนผ่านเพลย์ลิสต์ไหนสักอัน วงที่ป็อปปูล่าหรือวงโปรดของใครหลายคนคงมีตัวเลขอยู่ในชื่อด้วย อย่าง The 1975, U2, Sum 41 และอื่น ๆ อีกมากมาย วันนี้ UNLOCKMEN ขอหยิบยก 5 วงที่คุ้นเคยที่มีตัวเลขในชื่อวง มาไขข้อข้องใจถึงที่มาที่ไปของตัวเลขเหล่านั้น ใครเป็นแฟนวงไหนลองอ่านดูเพลิน ๆ ได้ จะได้มีเรื่องนี้คุยกับเพื่อนแบบโชว์เซียน The 1975 วินาทีนี้น้อยคนนักที่จะไม่รู้จักวงอินดี้สุดแนวจากอังกฤษวงนี้ ด้วยภาพลักษณ์ เพลงที่โคตรจะมีเอกลักษณ์ และชื่อวงที่แนวไม่แพ้กัน ทำให้วงนี้เป็นที่จดจำได้ตั้งแต่ครั้งแรก ๆ ที่ได้ฟังเพลงของพวกเขา และถือว่าเป็นวงหน้าใหม่ที่ประสบความสำเร็จทั่วโลก ไม่ใช่แค่ตลาดในประเทศเท่านั้น โดยชื่อวงนี้ดูผ่าน ๆ ก็พอจะรู้ว่ามันคือตัวเลขของปี แต่ทำไมต้องเป็นปีนี้ และต้องมี The นำหน้า มาดูกัน พูดถึงที่มาของชื่อวงต้องเท้าความย้อนไปถึงชื่อวงก่อนหน้า ชื่อแรกเลยเนี่ย คือชื่อ “Drive Like I Do” แต่พอนานไป วงได้เริ่มทำอะไรใหม่ ๆ มากขึ้นบวกกับความอินดี้เลยรู้สึกว่า เราไม่ได้ทำอะไรแบบเก่า ๆ แล้วนี่หว่า

เพิ่มอุณหภูมิบ้านหลังน้อยช่วงปลายสัปดาห์กันหน่อย เมื่ออากาศเริ่มเย็น ฝนตกโปรยปราย และบรรยากาศรอบข้างเป็นใจ อย่ามัวแต่เหงาลำพัง ขอให้คุณชวนสาวคนสนิทมาอุ่นกายด้วยกันกับ porn 5 ประเภทที่เราสำรวจมาแล้วว่าไม่ทำให้คุณดูรุกล้ำ แต่ช่วยสร้างอารมณ์รัก   1. Celebrity sex tape TechCrunch ออกมารายงานว่านี่คือ 1 ใน top search ของสาว ๆ เพราะพวกเธอคือสายสืบตัวจริงที่รักใน gossip ดารา คนดัง และข่าวฉาว คุณลองทำทีชวนเธอดูคลิปหลุดทั้งหลายเธอจะรู้สึกเหมือนกำลังดูข่าวบันเทิงมากกว่า แต่อย่าลืมเซ็นเซอร์ก่อนเปิดสักนิด เลือกอันที่พอดูออกว่าเป็นใครไว้เปิดหัวข้อสนทนากับเธอ  ช่วงเวลาทำกิจกรรมไม่สั้นเกินไปให้สามารถทิ้งจังหวะเล้าโลมสร้างอารมณ์นิด ๆ เพื่อปลุกผิวหน้าเธอให้ร้อนผ่าว 2. Lesbian ภาพสองสาวบนเตียงนุ่ม ทำให้พวกเธอระทวยมากกว่าที่คิด แม้ผู้ชายอย่างเราจะไม่เข้าใจ แต่ความเร้าใจสเตปนี้ หนุ่มน้อยใหญ่อาจต้องเรียนรู้ เพราะรสชาติกิจกรรมเข้าจังหวะที่สาว ๆ ชอบมักอยู่ที่ระหว่างทางมากกว่าปลายทาง เปิดดูร่วมกันแล้วลองเก็บทักษะพวกนี้เอาใจเธอบ้างก็เป็นทางเลือกทำให้เธออยากสะกิดคุณกลับ 3. Hentai ภาพสไตล์ 2D เป็นอีกหนึ่งจินตนาการในฝันของพวกเธอให้ช่วยเสริมความแฟนตาซีได้ลึกยิ่งขึ้นกับพระเอกหน้าหล่อสไตล์ลายเส้นที่ไม่ต้องกังวลเรื่องสเปคของหน้าตา นอกจากนี้ เหตุผลหนึ่งที่สาว ๆ มักปฏิเสธการดู porn

Norcorporate ถือเป็นศัพท์ใหม่สำหรับเทรนด์แฟชั่นโลกในปัจจุบันที่เกิดจากการผสานคำสองเข้าด้วยกันนั่นคือ Norcore + Corporate หรือการนำสไตล์มินิมอลแบบสุดโต่งมาจับเข้าไปรวมกับสไตล์การแต่งตัวแบบมนุษย์ออฟฟิศ ซึ่งผู้ที่ปลุกกระแสสไตล์นี้ขึ้นมาคือ Demna  Gvasalia เฮดไดเรคเตอร์คนดังของเฮ้าท์กูตูร์ Balenciaga โดยเขาได้ใส่สองไอเดียนี้ในงานส่วนตัวของเขาอย่าง Vetements ช่วงเริ่มแรก แต่ก็ยังไม่ชัดเจนจนกระทั่งคอลเลคชั่นที่สองของเขากับ Balenciaga ที่ถ่ายทอดมันออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพราะไม่ว่าจะเป็นการนำ office-wear ต่าง ๆ มาเสียดสีพร้อมใส่อารมณ์ความเป็นยุค 80s เข้าไปอย่าง Oversize Fit หรือจะเป็น Power Shoulder (เสริมไหล่) รองเท้าทรงคุณพ่อ ซึ่งพอรวม ๆ กันแล้วกลายเป็นกลิ่นอายที่ดูแล้วสุดแสนจะเฉิ่มเชย แต่กลับได้รับความนิยมอย่างน่าเหลือเชื่อ แต่สำหรับชาว UNLOCKMEN ที่ไม่เกี่ยวข้องกับวงการแฟชั่นอาจจะคิดว่าการแต่งกายแบบ Normcorporate ดูจะสุดขั้วเกินไป เราก็อาจจะโทนดาวน์สไตล์นี้ให้สามารถสวมใส่ในชีวิตประจำวันได้ง่ายยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการมองหาเสื้อสูท Regular Fit ที่ไม่จำเป็นต้อง slim เข้ารูปแบบสูทธรรมดาทั่วไปในเฉดสีเทาที่บ่งบองถึงความเป็นหนุ่มออฟฟิศระดับเมเนจอร์สไตล์คลาสสิค สวมทับเสื้อเชิ้ตผ้า cotton แบบ easy care พร้อมกางเกงแบบ straight fit 

หากเอ่ยถึงเครื่องเล่นเกมยอดฮิตสำหรับเด็กทุกยุคทุกสมัยหนึ่งในนั้นคงจะหนีไม่พ้น Play Station ของค่าย Sony ที่ครองใจผู้ชายตั้งแต่เด็กหัดเดินจนทำงานมีลูกก็ยังคงติดงอมแงม ด้วยการพัฒนาจากรุ่นสู่รุ่นให้มีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น บวกกับเกมที่มีให้เลือกอย่างมากมาย ทำให้ Play Station ได้รับความนิยมตลอดมา และจะเป็นอย่างไรถ้าวันหนึ่งค่ายกีฬายักษ์ใหญ่อย่าง  Nike จะจับมือ Sony ออกรองเท้าผ้าใบสุดคูลในรุ่น PG-2 Play Station Colorway รองเท้ารุ่นพิเศษนี้มีเอกลักษณ์ของ Play Station ที่ได้แรงบันดาลใจจากจอยคอนโทรลเลอร์ของ Play Station 4 อยู่เต็มไปหมดทั่วรองเท้า ไม่ว่าจะเป็นโลโก้ตัวใหญ่ตรงลิ้นรองเท้าข้างขวาที่สามารถเปิดไฟส่องสว่างเหมือนตอนเปิดเครื่องคอนโซล ได้นานถึง 150 ชม. สามารถปรับรูปแบบการแสดงผลได้ 3 โหมด รูร้อยเชือกทั้งสี่แบ่งสี แดง ฟ้า เขียว ชมพู ตามสีปุ่มกดบนจอยคอนโทรล ในส่วนท้ายมีลายสัญลักษณ์ทั้งสี่บนปุ่มกดของจอยคอนโทรลอันเป็นเอกลักษณ์ของ Play Station คือ สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม กากบาท วงกลม สำหรับพื้นรองเท้าก็ได้ใส่ลวดลายแบบ Play Station Galaxy Theme

ผู้ชายอย่างเรา ๆ ไม่ว่าจะชาติไหนย่อมอยากเป็นที่จดจำ แต่ทำอย่างไรถึงจะมีคนจำได้ ? หนึ่งในวิธีเหล่านั้นคือการเทียบชั้นกับคนอื่นและขึ้นชิงชัยการเป็นอันดับ 1 จนสำเร็จ งานนี้แม้คุณจะไม่ได้ดังระดับตำนานและเป็นเพียงคนธรรมดาก็สามารถสร้างตำนานได้ที่ Guinness World Record ที่แบ่งหมวดหมู่ไว้หลายประเภทตามความสนใจ ครั้งนี้เราคัดสรรมาให้ชาว UNLOCKMEN ได้เต็มอิ่ม เป็นเรื่องของสายสปอร์ต 3 ประเภทนี้ก่อน ชู้ตเชือดนิ่มความสูง 660 ฟุต งานนี้ NBA ยังต้องเหลียวหลัง ถ้าเราบอกว่าปกติการชู้ตลูกโทษหรือ free throw ที่กำหนดไว้ในกติกาสากล 15 ฟุตจากแป้นเป็นในสนามแค่เรื่องชิลล์ ๆ เพราะมีคนธรรมดาเขาทำได้ที่ 660 ฟุตว่ะ! ทำได้ยังไง ? ต้องยกนิ้วชาบูให้เลยกับการพยายามทำลายสถิติที่อาจจะดูตลก แต่ผ่านการวางแผนมาเป็นอย่างดี ทำงานกันเป็นทีมกับการชู้ตเหนือน้ำตก Maletsunyane ที่สูงตระหง่านใน Lesotho แอฟริกาเพื่อทำลายสถิตินี้ โดยใช้วิธีปักแป้นไว้อีกฟากหนึ่งด้านล่าง ส่วนด้านบนเหนือน้ำตกก็เตรียมชู้ตไปจนได้คลิปเด็ด ลูกบาสฯ ลอดเข้าห่วงอย่างสวยงามไม่สะดุ้งสะเทือน แต่กว่าจะได้ภาพมหัศจรรย์ไปทำลายสถิติ Guinness World Record แบบนี้แม้ไม่มีใครบอกว่าเสียไปกี่ลูก แต่แว่วมาว่าต้องใช้เวลาถึง 6

บางคนบอกว่า “คนที่ตื่นเช้ากว่ามักจะประสบความสำเร็จ”,  “ทำมาก ได้มาก” และ “จงเป็นคนแรกที่มาถึงออฟฟิศและเป็นคนสุดท้ายที่กลับบ้าน” ประโยคเหล่านี้ช่วยปลุกใจผู้ชายอย่างเรา ๆ ให้สู้งานแบบลืมตาย และสร้างแรงบันดาลใจได้ดี แต่บางอย่างถ้ามันตึงเกินไปก็อาจทำให้เราสูญเสียความสุขด้านอื่นในชีวิตได้ นักวิจัยจากหลายสถาบันเห็นพ้องต้องกันว่า ด้วยความที่มีการปลูกฝังมาหลายยุคสมัยว่าผู้ชายต้องสตรองกว่าผู้หญิง ทำให้ผู้ชายมักจะซ่อนความู้สึกอ่อนแอเอาไว้ ไม่ค่อยระบายความในใจออกมา ส่งผลให้หนุ่ม ๆ บางคนไม่ค่อยรู้ว่าตัวเองต้องผ่อนคลายแล้วนะ รวมถึงไม่ค่อยรู้สาเหตุของความเครียด ยิ่งเป็นคนในเมืองใหญ่ยิ่งมีความกดดันแฝงอยู่มากมาย หนึ่งในนั้นก็คือเรื่องงาน เคยถามตัวเองบ้างไหม ว่าจริงจังกับการทำงานมากไปหรือเปล่า ? บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่าเราโคตรซีเรียสกับการทำงานจนเป็นชีวิตจิตใจ กว่าจะมองเห็นก็สายไปแล้ว ทีมงาน UNLOCKMEN มีวิธีสำรวจตัวเองว่าทุ่มเทกับงานมากไปหรือไม่แบบง่าย ๆ และมีวิธีปล่อยวางที่ทำได้สบาย ๆ มาให้ลองนำไปปรับใช้กันดูครับ ปิดตัวเองจากสังคม ถ้าในวันหยุดคุณไม่ได้ออกไปไหนกับใครเลย วัน ๆ นั่งมอนิเตอร์งานอยู่หน้าคอมพ์ตลอด ส่วนวันทำงานก็มักจะปฏิเสธคำชวนออกไปทานข้าวเที่ยงจากเพื่อนร่วมงานเพราะคิดว่าภาระตรงหน้าสำคัญกว่า หรือแม้กระทั่งเทเพื่อนที่ชวนไปดื่มหลังเลิกงานบ่อย ๆ ด้วยความรู้สึกว่ามีเรื่องสำคัญกว่านี้ที่ต้องทำอีกเยอะ แบบนี้ คุณกำลังจริงจังเกินไปแล้วครับ ทางออก : คำพูดที่ว่า “แค่ออกไปแฮงเอาท์กับคนอื่น ๆ ซะ” อาจพูดง่ายแต่ทำยากในความเป็นจริงของคนบ้างาน ยิ่งหักดิบด้วยวิธีนี้ยิ่งทำให้กังวลไปใหญ่ ลองดูวิธีง่าย ๆ แบบนี้ดูครับ เวลาเพื่อนร่วมงานชวนไปทานข้าว

“หมอดูอะไรวะ? งมงายว่ะ” ถ้าคุณเป็นผู้ชายคนหนึ่งที่คิดแบบนี้ เราอยากให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วมาทำความรู้จัก “พิมพ์ฟ้า” หมอดูสาวสวยคมสุดคูลคนนี้ไปพร้อม ๆ กับเราก่อน สัญญาว่าเธอจะทำให้ความคิดเราเปลี่ยนไปอย่างละมุนละไม ถ้าการดูดวงเท่ากับความงมงาย วันนี้เราอยากให้ผู้ชายมางมงายดูสักตั้ง เพราะเมื่อหลงเข้าไปในวิธีคิดและคำตอบของพิมพ์ฟ้าแล้ว เธอจะทำให้เรารู้เลยว่าศาสตร์แห่งการดูดวง ชีวิต และการตั้งคำถามถึงอนาคตมันอยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด แถมมันยังคูล สนุกสนานและน่าหลงใหลเข้าไปใหญ่เมื่อออกมาจากปากหมอดูสาวพราวเสน่ห์อย่าง “พิมพ์ฟ้า” ที่สำคัญเธอไม่ได้เลือกทำสิ่งนี้เพราะไม่มีที่ทางอื่น ๆ พิมพ์ฟ้าเป็นมาหมดแล้วตั้งแต่ขายไก่ทอดหาดใหญ่ ขายเครื่องกรองน้ำ ไปยันเป็นคนเขียนบทละคร! อะไรที่ทำให้พิมพ์ฟ้ามาอยู่ตรงนี้ ตรงที่เป็นหนึ่งในแอดมินเพจ a ดวง ที่มีคนไลก์ 5 แสนกว่าคนและเจ้าของเพจดูดวงไพ่ยิปซีกับพิมพ์ฟ้าที่มีคนไลก์เป็นแสน เธอคือผู้ที่ทำเรื่องการดูดวงให้ดูไม่น่าเบื่อทึนทึกอีกต่อไป “หมอดูไม่ได้มีญานวิเศษ!”การดูดวงในสายตาพิมพ์ฟ้า “เวลาเราอ่าน เราจะไม่อ่านอะไรนอกเหนือจากไพ่เลยนะ คือเราไม่ใช่คนที่มีญาน อะไรที่เราพูดก็คือตีความไปตามไพ่นั้นเลย คือบางทีก็มีดูดวงผิดนะ มันต้องมีบ้าง ไม่งั้นจะไม่เกิดการเรียนรู้” พิมพ์ฟ้าพูดถึงวิธีการดูดวงของตัวเธอเอง “ลองคิดดูนะถ้าเราบอกว่าเราเป็นหมอดูที่มีญาน แล้วมีคนมาบอกว่า ‘พิมพ์ พิมพ์ดูดวงเรื่องนี้ผิดว่ะ’ มันจะเกิดอารมณ์ต่อต้านขึ้นมาว่า เฮ้ย เรามีญาน ญานเราผิดหรอวะ ญานเราจะผิดได้ไง” การที่มนุษย์คนหนึ่งคิดว่าตัวเองมีญานมันไม่ทำให้เกิดการเรียนรู้ เพราะมันถูกตั้งคำถามไม่ได้ ผิดไม่ได้ กลายเป็นว่าทำอะไรต้องถูกไปหมดเพราะฉันมีญานไงล่ะ! แต่พิมพ์ฟ้าไม่ใช่หมอดูที่จะบอกว่าตัวเองต้องถูกอยู่เสมอจนมีคนแย้งไม่ได้

เมื่อมีกิจกรรมเข้าจังหวะ มันก็ต้องมีเพลงประกอบ การเลือกเพลงที่สามารถปลุกเร้าอารมณ์ร่วมในกิจกรรมนั้น ๆ ถือเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง การมีเซ็กส์ก็เช่นกัน ถ้าได้เพลงเหมาะ ๆ มาช่วยบิวท์ จะทำให้การชีวิตบนเตียง (หรือที่อื่น ๆ ) ของคุณมีรสชาติมากขึ้น ถือเป็นท่าไม้ตายที่ช่วยบรรเลงให้คุณและเธอเร่าร้อนด้วยกันจนสุดทาง ทีมงาน UNLOCKMEN ขอนำเสนอเพลงที่จะช่วยให้คุณและเธอกอดรัดกันอย่างมีความสุขมากขึ้น แต่ละเพลงจะเหมาะกับสไตล์ของการร่วมรักที่แตกต่างกันออกไป หรือจะเรียงเป็นเพลย์ลิสต์สำหรับทั้งคืนก็ได้นะ (ถ้าไหว) 1 . Melody – Serge Gainsbourg แนวเพลง : Rock เหมาะกับเซ็กส์แบบไหน : เนิบ ๆ , เข้มข้น เพลงนี้อาจะไม่ใช่เพลงที่ฟังปุ๊ปติดเครื่องปั๊ป แต่มันจะค่อย ๆ บิวท์ด้วยจังหวะช้า ๆ และท่วงทำนองเร้าอารมณ์ ช่วยเติมความรู้สึกลึกซึ้ง แถมเพลงนี้ยาวกว่า 7 นาทีด้วยนะ หวังว่าหนุ่ม ๆ จะไม่จบก่อนเพลงจบนะ   2. Underworld Soundtrack แนวเพลง : OST

ฉากฝนตกมักจะเป็น Symbols ที่แฝงไว้ในภาพยนตร์อยู่เสมอและยังคงใช้ได้ผลมาตลอด และเป็นฉากที่เรียกดราม่าได้ดีเช่นกัน เหมือนเป็นสัญญาณเตือนว่าถ้าฝนมา ซีนอารมณ์ต้องมา ไม่ว่าจะเป็นเลิฟซีน ดราม่าซีน ล้วนแต่ใส่ฝนเข้ามาบิ๊วได้ทั้งนั้น ถ้าวันนี้มองออกไปนอกหน้าต่างมองสายฝนแบบเหงา ๆ มันยังเศร้าไม่พอ วันนี้ UNLOCKMEN ชวนทุกคนมาดู 5 ซีนตากฝนสุดสะเทือนใจจากภาพยนตร์กันว่าฉากฝนตกในวันฝนตกแบบนี้ จะทำให้เราอ่อนไหวไปกับมันจนสุดไดที่จุดไหนกัน “บทความด้านล่างนี้ อาจมีการเปิดเผยเนื้อหาภาพยนตร์บางส่วน”   Shawshank Redemption หลังจากความพยายามบนแผนอันแยบยลที่เขาเพียรพยายามอยู่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ในที่สุด Andy ก็ได้ออกมาสัมผัสกับอิสรภาพที่เขาควรมี ในฉากนี้ฝนเป็นเหมือนสัญลักษณ์ของอิสรภาพที่เทลงมาชำระล้างความทุกข์ที่ต้องถูกขังในเรือนจำของเขาให้หมดไป ลองนึกถึงถ้าเป็นเรา คงมีรีแอคชั่นไม่ต่างจาก Andy ในตอนที่ได้ออกมาสัมผัสกับบรรยากาศที่อยู่เหนือการจองจำ ได้กลับมาใช้ชีวิตที่เคยมี จริง ๆ แล้วภาพยนตร์เรื่องนี้มี Symbols แฝงไว้หลายอย่าง เป็นอีกเรื่องที่ไม่ควรพลาดเลยจริง ๆ The Bridges of Madison County เรื่องราวความรักที่มาผิดเวลา ของโรเบิร์ต ตากล้องนิตยสารที่เดินทางมาถ่ายภาพที่สะพานโรสแมน ที่ได้มาพบกับฟรานเชสก้า แม่บ้านที่อาศัยอยู่ละแวกนั้น ทั้งสองได้มีโอกาสสานสัมพันธ์กันจนข้ามขอบเขตของคำว่า “คนแปลกหน้า” ไปไกล แต่แล้วความรักที่ไม่ถูกเวลา ก็ไม่อาจดึงฟรานเชสก้าให้ทำตามหัวใจได้

หมายมั่นปั้นมือมาแล้วหลายครั้ง กับแผนการฟิต ปลุกหัวจิตหัวใจคนรักสุขภาพ ด้วยการหวังใจไว้ว่าจะลุกขึ้นมาออกกำลังกายในตอนเช้าอย่างสม่ำเสมอ แต่สุดท้ายสิ่งที่ตั้งใจไว้ดิบดีเหล่านี้กลับต้องกลายเป็นเพียงเรื่องเพ้อฝันสำหรับมนุษย์ออฟฟิศหลายต่อหลายคน เพราะลำพังเพียงแค่จะรีบตื่นมาเพื่อลากสังขารไปทำงานให้ทันก่อนตอกบัตรยังถือเป็นเรื่องยากเลย แต่รู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายในตอนเช้าเพื่อรีบูสตัวเองให้พร้อมสำหรับเช้าวันใหม่ จริง ๆ แล้วมันไม่ได้ใช้เวลามากมายจนถึงขนาดทำให้ไปทำงานสาย แถมยังช่วยเสริมประสิทธิภาพสำหรับการทำงานได้ยาวนานตลอดวัน  ดังนั้นจะมัวรอช้าอยู่ไย รีบมาดู 7 เคล็ดไม่ลับการเตรียมความพร้อมออกกำลังในตอนเช้าที่จะช่วยให้คุณทำงานได้เต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกันดีกว่า   1.เริ่มต้นอย่างง่าย ๆ อย่าปลุกตัวเองขึ้นมาจากเตียงเพื่อวิ่งรอบสวนสาธารณะอย่างเอาเป็นเอาตาย ลองคิดดูว่าการทำแบบนั้นจะทำให้คุณสดชื่นตลอดทั้งวันหรือไปหลับในที่ทำงานกันแน่  เริ่มจาก Warm Up กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ให้พร้อม ตามด้วยท่าออกกำลังง่าย ๆ ที่ไม่ต้องใช้แรงมาก อย่าง Sit-ups  Push-ups หรือวิ่งจ๊อกกิ้งระยะสั้น   เพื่อเป็นการกระตุ้นตัวเองให้พร้อมทำงานตลอดทั้งวันจะดีกว่า   2. เตรียมตัวตั้งแต่ก่อนเข้านอน ถ้าหากมีแผนกับตัวเองว่าอยากจะไปวิ่งเบา ๆ ในวันพรุ่งนี้  ควรเตรียมตัวให้พร้อมตั้งแต่เนิ่น ๆ จัดกระเป๋า หยิบ Item ที่คิดว่าจำเป็นให้พร้อม และ ห้ามลืมชุดทำงานของตัวเองด้วยละ อย่าปล่อยให้ตัวเองวุ่นวายกับการหาถุงเท้าอีกข้างที่หายไปตั้งแต่ไก่โห่ จนต้องเสียเวลาในตอนเช้าไป  อีกทั้งการวางแผนเรื่องเวลาถือเป็นสิ่งที่จำเป็นหากคิดจะออกกำลังกายในตอนเช้า เพราะอย่างน้อยหลังจากออกกำลังเสร็จ คุณควรจะมีเวลาพอมานั่งจิบกาแฟเพิ่มความพร้อมให้ตัวเอง ก่อนที่จะเริ่มทำงาน