Tag "life"
-
By: NTman March 16, 2017คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่า การมีหุ่นฟิตและเฟิร์มนั้นถือเป็นความใฝ่ฝันของชายชาตรีทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบความสำเร็จในการสร้างเรือนร่างที่ฝันใฝ่ ทั้งที่ต่างก็รู้ดีว่าร่างกายเฟิร์ม ๆ นั้นเป็นผลมากจากขั้นตอนอันสุดแสนจะเบสิค นั่นคือ ลุกไปออกกำลังกายซะ !! แต่อุปสรรคด่านสำคัญนอกเหนือจากความขี้เกียจ เราคงต้องยกให้ข้ออ้างที่ว่า “ไม่มีเวลา” ซึ่งในวันนี้ข้ออ้างเหล่านั้นจะต้องหมดไป เพราะ UNLOCKMEN ภูมิใจเสนอหนทางกู้ร่างกายให้กลับมาแข็งแกร่งอีกครั้งด้วยการออกกำลังกายทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้เวลามากมาย แค่เพียง 3 – 5 นาทีต่อวัน บวกกับวินัย และหัวใจที่มุ่งมั่น เท่านี้คุณก็พร้อมจะลุยไปกับ Burpee Workout แล้ว Burpee Workout Burpee Workout เป็นการออกกำลังกายแบบ Cardio ระดับเข้มข้นที่ช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างรวดเร็วในระยะเวลาอันสั้น อีกทั้งยังเป็น Full Body Workout ที่ช่วยเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อได้ทั่วร่าง และยังถือเป็นอีกหนึ่งท่าปราบเซียน สำหรับใช้ในการเช็คความฟิตของนักกีฬา ซึ่งถ้าหากไม่ฟิตจริงแล้วต้องมาทำ Burpee แบบรัว ๆ แม้จะเป็นนักกีฬาก็อาจถึงขั้นหน้ามืดได้ ส่วนมือใหม่อย่างเรา ๆ ขอแนะนำให้เริ่มแบบค่อยเป็นค่อยไป จะเป็นการดีที่สุดกับท่า Basic Burpee
-
By: unlockmen March 15, 2017นักวิจัยยัง..งง!! ทำไมคนเราพอโตแล้ว มักเลิกเล่นดนตรี ทั้งๆ ที่ “คนเล่นดนตรี” มีอะไรพิเศษซ่อนอยู่เสมอหากได้อ่านบทความนี้ คนที่ทิ้งเครื่องดนตรีของตัวเองไป จะเสียดายอย่างแน่นอน
-
By: unlockmen March 14, 2017หากสงสัยว่าทำไมผู้ชายชอบ Fight กันนัก เรามีคำตอบให้แบบถึงแก่นแท้
-
By: unlockmen March 14, 2017หลายคนคงเคยได้ยินมาว่า ไม่สบายให้ออกกำลังกายเรียกเหงื่อ อาการป่วยจะดีขึ้น วันนี้มาดูกันว่า ความเชื่อเหล่านั้นจริงหรือไม่? และควรทำยังไงกันแน่?
-
By: unlockmen March 9, 2017รอยสัก มันติดตัวเราไปจนตาย ดังนั้นควรคิดถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนสักนิด รับรองว่า คุณจะไม่ผิดหวังกับมันในภายหลังอย่างแน่นอน
-
By: unlockmen March 8, 2017รับรองว่าผลวิจัยเหล่านี้จะเป็นอีกหนึ่งเครื่องยืนยันคุณค่าของคำๆ นี้มากขึ้นแน่นอน
-
By: Chaipohn March 1, 2017ช่วงระยะเวลาเพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราจะสังเกตเห็นเทรนด์ความเปลี่ยนแปลงของไลฟ์สไตล์คนไทยที่หลากหลายขึ้นกว่าเดิม เปลี่ยนแปลงไวกว่าเดิม โดยเฉพาะในกลุ่มคนเมืองกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ถ้าสังเกตดี ๆ เราจะพบว่าปัจจุบันแทบไม่มีคำว่า Slow Life ให้เห็นอีกเลย สังเกตรอบตัวกลายเป็นสังคม Fast Life ที่ทุกคนต่างขยันตั้งใจ วัยทำงานเริ่มหารายได้มากกว่า 1 ช่องทาง วัยรุ่นเริ่มเป็น Freelance รับงาน หรือค้าขายพร้อมกับเรียนไปด้วย ปีนี้จึงกลายเป็นปีที่คนเฉื่อยชาจะโดนทิ้งไว้ข้างหลัง จนหลายคนรอบตัวเราดูเหมือนจะแก่ขึ้นเกินอายุจริงยังไงยังงั้น แน่นอนว่าการขยัน ชีวิตที่เร่งรีบ ก็เป็นสิ่งที่ดี แต่ปัญหาที่แอบเกาะหลังตามมาเงียบ ๆ คือความเครียดจากไลฟ์สไตล์คนเมือง ความน่ากลัวคือ มันจะไม่แสดงออกให้เห็นผลในเร็ววัน แต่มันจะสะสมพอกพูนทั้งทางร่างกายและจิตใจ สาเหตุหลักข้อนึงมาจาก การที่เราไม่มีพื้นที่สงบให้หลีกหนีความวุ่นวายของเมืองหลวง เมื่อความเครียดทางอารมณ์ที่อยู่ในหัวของเรา สมทบกับความเครียดจากปัจจัยภายนอก วันนึงมันอาจจะถึงจุดแตกหัก ที่เรียกว่า Breaking Point ได้ และเทรนด์นี้ไม่ได้เกิดกับคนกรุงเทพเพียงเมืองเดียว แต่เป็น Macro Trend ระดับโลก ที่คนเมืองในเกือบทุกประเทศ ต่างประสบกันอย่างทั่วหน้า จากเทรนด์คนเมืองนี้เอง ที่เป็นตัว trigger ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของไลฟ์สไตล์ ที่คนเมืองเริ่มอยากหันหน้าเข้าหาธรรมชาติมากขึ้น สังเกตดูรอบตัว เราเห็นสินค้าที่ทำจากวัตถุดิบ
-
By: unlockmen February 28, 2017ไม่สนับสนุนหรือมีเจตนาชักจูงให้ปฎิบัติตาม เพียงแต่เอาข้อเท็จจริงมาบอกเล่าก็เท่านั้น
-
By: unlockmen February 28, 2017รวมเอารายชื่อศิลปะการต่อสู้ ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าดีที่สุดมาไว้ในที่เดียว
-
By: unlockmen February 27, 2017นอกจาก “กล้ามใหญ่” ยังมีอะไรอีกเยอะที่จะทำให้คุณเป็นผู้ชายที่สมบูรณ์แบบ
