พูดคำว่า “ไม่” กลายเป็นมิติพิศวงที่ชวนให้คนที่พูดมันออกมาต้องงุนงงทุกครั้ง ทั้ง ๆ ที่เราเป็นคนถูกขอร้อง ถูกขอความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้ทำไม พอต้องปฏิเสธ พอต้องพูดว่าไม่ทีไร เราถึงต้องรู้สึกแย่ รู้สึกผิดทุกครั้งไป การช่วยเหลือคนมันก็ดีนั่นแหละ แต่ถ้าจะให้ช่วยทุกคน ช่วยทุกเรื่องก็คงมากไป แต่ไอ้ครั้นจะมามัวปฏิเสธไป รู้สึกผิดไปก็ดูจะทำร้ายจิตใจตัวเองมากเกินไปหน่อย UNLOCKMEN จึงเอาวิธีพูดคำว่า “ไม่” ไว้ปฏิเสธใคร ๆ แบบไม่ต้องรู้สึกผิดอีกต่อไปมาฝากกัน 1.เราไม่ได้ฆ่าคนตาย อย่าจมอยู่กับความรู้สึกผิดขนาดนั้น โอเค เรามาเริ่มกันที่ทำไมเราต้องรู้สึกผิดกับการพูดปฏิเสธ ทั้ง ๆ ที่เราก็ไม่ได้ทำอะไรผิด? ก่อนอื่นเราอยากให้คุณทำความเข้าใจเรื่องนี้เสียใหม่ “ความรู้สึกผิด” สมควรที่เราจะรู้สึกก็ต่อเมื่อเราทำผิดต่อใครสักคน ทำร้ายเขา ทำให้เขาเจ็บปวด ไม่ว่าจะร่างกายหรือจิตใจ แต่เดี๋ยวก่อน! การปฏิเสธความช่วยเหลือ (ที่ขอมาหลายครั้งเกินไป หรือเหนือบ่ากว่าแรงเราจนช่วยไม่ไหว) ไม่ใช่การที่เราทำร้ายเขา แต่เป็นการบอกให้เขาเข้าใจเงื่อนไขของเรา และเขาจะได้หาคนที่เขาสามารถขอความช่วยเหลือที่เหมาะสมคนต่อไป หรือไม่ก็เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือตัวเอง ดังนั้นนี่ไม่ใช่การทำร้ายเขา เลิกรู้สึกผิดได้แล้ว! 2.เราไม่ใช่คนเลว เราแค่ไม่สะดวก อีกกรณีที่เรามักรู้สึกผิดเมื่อเราต้องบอกปัดอะไรจากใครสักคน เพราะเรากลัวการดูเป็นคนเลว การดูเป็นคนไม่มีน้ำใจ หรือการดูเป็นคนไม่อยากช่วยเหลือผู้อื่น ซึ่งไม่จริงเสมอไป เราควรถามตัวเองแทนว่าเพราะอะไรเราถึงปฏิเสธเขา? เพราะเขาขอร้องให้ช่วยเรื่องซ้ำ

หลังจากลืมตาตื่น อะไรคือสิ่งที่คุณทำเป็นอย่างแรก? เปิดสมาร์ทโฟนมาเลื่อนดูเฟซบุ๊ก อินสตาแกรม? เช็คอีเมลงาน? คิดถึงงานที่ค้างจากเมื่อวาน? คุณแน่ใจได้อย่างไรว่าการเริ่มต้นวันที่คุณกำลังทำอยู่นั้นส่งผลให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ? Jacqueline Whitmore ผู้เขียนหนังสือ Poised for Success: Mastering the Four Qualities That Distinguish Outstanding Professionals จะมาร่วมแชร์วิธีการตื่นนอนอย่างสงบ ผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณจัดการวันของคุณให้มีประสิทธิภาพตั้งแต่ยังไม่ทันก้าวขาลงจากเตียง 1.ลุกจากเตียงอย่างนุ่มนวล เรามักลุกจากเตียงอย่างรีบเร่ง เพราะคิดว่าใช้เวลานอนให้คุ้มค่าที่สุดด้วยการกดเลื่อนนาฬิกาปลุกออกไปเรื่อย ๆ แล้วจะถือว่าได้ใช้เวลาพักผ่อนนานขึ้น แต่ลองเปลี่ยนวิธีการลุกจากที่นอนดูใหม่ แทนที่จะรีบลุกอย่างเร่งร้อน ให้เราค่อย ๆ ลุกอย่างนุ่มนวล นอนให้เต็มตื่น ปลุกเวลาเผื่อเวลาต้องตื่นจริงสัก 5-10 นาที เลือกใช้เสียงปลุกที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขที่ได้ฟังมากกว่าเสียงที่ทำให้ฟังแล้วรู้สึกเกลียดที่จะตื่นขึ้นมา 2.ยิ้ม วิธีโคตรง่ายอย่างการยิ้มนี่แหละ ที่จะทำให้วันทั้งวันของเราไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะการยิ้มสามารถเปลี่ยนโทนของอารมณ์ได้ โดยการยิ้มช่วยเพิ่มปริมาณสาร endorphin ในร่างกายซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวด ช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นและรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าคุณคิดว่าเรากำลังให้คุณตื่นขึ้นมาฉีกยิ้มพร่ำเพรื่อก็คงไม่ใช่ แต่เรากำลังแนะนำให้คุณหาอะไรที่ทำให้คุณยิ้มได้มาวางไว้หัวเตียง อาจจะเป็นสาวที่คุณชอบ สถานที่ที่คุณชอบไป ที่เที่ยวที่คุณฝันว่าจะไปมาตลอดชีวิต จะได้ตื่นมาแล้วยิ้มให้กับสิ่งดี ๆ เหล่านั้นก่อนเริ่มต้นวัน

ถ้าให้นึกถึงเรื่องราวในช่วงประถมหรือมัธยม เครื่องแบบนักเรียนเป็นหนึ่งในความทรงจำแรก ๆ ที่จะต้องจำได้แม่น และหากพูดถึงรองเท้าผ้าใบสีขาวในวันที่ต้องใส่ชุดพละ หรือรองเท้าผ้าใบสีน้ำตาลในวันที่เรียนวิชาลูกเสือ ไปจนถึงรองเท้าสีดำในวันธรรมดา แบรนด์รองเท้าผ้าใบในวัยเด็กที่หลายคนเลือกมาใส่ก็คงจะมีแบรนด์ที่ชื่อว่า Breaker อยู่ด้วยอย่างแน่นอน หลังจากที่แบรนด์รองเท้าสัญชาติไทยอย่าง Breaker ออกรองเท้าผ้าใบสีพื้นขาว ดำ น้ำตาลให้เราใส่กันช่วงวัยเรียน วันนี้แบรนด์รองเท้าอายุหลายทศวรรษที่เติบโตมาพร้อมกันเริ่มหันมาบุกตลาดสนีกเกอร์ไทย ลุกมาแหกคอกการเป็นโมเดลรองเท้าโรงเรียนเป็นที่เรียบร้อย!  เมื่อเริ่มออกแบบรองเท้านอกกรอบต่างจากที่เคยทำ คอนเซ็ปต์ของสนีกเกอร์ย่อมต้องแตกต่างจากเดิม Extreme และ Bushix ซึ่งเป็น 2 รุ่นแรกที่เปิดตัวด้วยโทนสีดำสุดเท่ จึงเพิ่มลูกเล่นและรายละเอียดไปจนถึงการเลือกใช้วัสดุที่หลากหลายมาตอบโจทย์ เช่นเดียวกับที่มาไอเดียที่อยู่เบื้องหลังการออกแบบครั้งนี้ที่เชื่อว่าถ้ารู้แล้วเราจะยิ่งอยากไล่ล่าเพื่อนำใส่มากขึ้นกว่าเดิม “Breaker X Outlaw” เมื่อ Breaker อยากแหกกฎตัวเอง พร้อมชวนคนใส่แหกกฎไปด้วยกัน สำหรับจุดกำเนิดของ “Breaker X Outlaw” คุณวิษณุ วงศ์วีระนนท์ชัย รองกรรมการผู้จัดการบริษัท S.C.S.Footwear เล่าว่า Breaker อยู่ในตลาดรองเท้ามานาน มีความพร้อมทั้งการผลิตและ know how วันนี้ก็ถึงเวลาที่ Breaker จะได้ออกรองเท้าแบบใหม่ๆบ้าง ซึ่งคอนเซ็ปต์ก็คือ เป็นโมเดลที่แปลกและแตกต่างจากที่ Breaker เคยทำมาทั้งหมด จึงเกิดเป็น “Breaker

หากพูดถึงความปลอดภัยภายในโลกออนไลน์ที่นอกจากจะมีมิจฉาชีพในรูปแบบหลอกลวงต้มตุ๋น หลอกโอนเงิน หลอกขายของแล้ว ยังมีภัยอันตรายอีกประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นจากคนที่มีความเชี่ยวชาญทางด้าน Computer เป็นพิเศษ หรือที่คนส่วนใหญ่จะเรียกคนเหล่านี้ว่า Hacker กลุ่มคนที่เป็น Hacker นี้จะใช้ความเก่งกาจในด้านมืด อย่างการเขียนโปรแกรม เพื่อใช้เจาะหาข้อมูลต่าง ๆ รวมไปถึงการใช้ไวรัสหลากหลายประเภทมาเป็นเครื่องมือในการหาผลประโยชน์ ซึ่งคนโดนก็ไม่ใช่ใครที่ไหน ก็เป็นพวกเราที่หาเช้ากินค่ำ ใช้คอมพิวเตอร์เพื่อทำงาน เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลง เล่นเกมส์ ดูหนังโป๊ไปวัน ๆ ไม่มีความรู้เรื่องคอมเทพเทวดาอะไรนี่แหละ ที่ต้องกลายเหยื่อผู้เคราะห์ร้าย บางคนอาจโดนเอาเลขบัตรเครดิตไปใช้ บางคนอาจโดนเอาข้อมูลส่วนตัวไปทำอะไรที่ไม่สมควร แต่ที่ยิ่งไปกว่านั้น ไอ้ Hacker หัวใสบางคนที่คิดการใหญ่ ถึงขั้นลงมือ Hack เอาข้อมูลสำคัญขององค์กร หรือบริษัทใหญ่ ๆ ระดับโลก เพื่อไปเรียกค่าไถ่เลยก็มีเกิดขึ้นให้เห็นกันอยู่หลายต่อหลายครั้ง ดังนั้น การ Hack ระดับเทพที่เราคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว หรือที่อาจจะเราเคยเห็นกันในภาพยนตร์และคิดว่าไม่มีอยู่จริงนั้น ในความเป็นจริง มันเกิดขึ้นอยู่ในโลกของเราอยู่บ่อยครั้ง และไม่แน่ว่ามันอาจจะอยู่ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิดก็ได้ ถ้าหากคุณไม่ระวังตัว สุดท้าย คุณ หรือ องค์กรของคุณ อาจจะกลายเป็นเหยื่อของบรรดา Hacker หัวใสเหล่านี้ได้ง่าย ๆ

ความฝันกับสิ่งที่ชอบ คงไม่ใช่ใครที่จะสามารถทำอะไรได้ควบคู่ไปพร้อม ๆ กันซะหมด การเดินทางค้นหาตัวเอง บางครั้งก็แสนจะยาวนาน กว่าจะรู้ตัวว่าชอบหรือไม่ชอบอะไร บางคนอาจใช้เวลาในการค้นหาตัวตนของตัวเองเป็น 10-20 ปี การรู้จักกับตัวเองและก้าวข้ามเงื่อนไขต่าง ๆ ไม่ว่าจะเรื่องเพศ เรื่องสภาพแวดล้อมเพื่อไปสู่ความฝันที่ตั้งเป้าไว้ และให้คนอื่นมองเข้ามาที่ตัวตนและฝีมือที่มีมากที่สุด คนที่ UNLOCKMEN นึกถึงและอยากจะพูดคุยในเรื่องนี้ด้วย คงเป็นผู้หญิงคนนี้ แจมมี่ – นรันดร์จุฑา ปัญญาสุข (Sound Engineer) หญิง ความสามารถเจ๋ง เบื้องหลัง Live Sound หลากหลายศิลปินเช่น วี—วิโอเลต, The Paradise Bangkok, Rasmee Isan Soul, X0809 ที่เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับตัวเธอให้มากขึ้นกัน ตอนนี้ทำอะไรอยู่ แนะนำตัวนิดนึงครับ สวัสดีค่ะ ชื่อ แจมมี่นะคะ ชื่อจริง นรันดร์จุฑา ปัญญาสุข ตอนนี้ก็เป็น Sound Engineer แล้วก็ทำงาน Office ด้วยค่ะ เพิ่งจบจาก

อวัยวะอีกส่วนที่จำเป็นอย่างมากสำหรับคนทำงาน ก็คงเป็นพวก Laptop เครื่องมือทำมาหากินที่ส่งผลต่อตัวคนใช้งานมากที่สุด บางทีงานจะช้าจะเร็ว บางครั้งก็ขึ้นอยู่ที่อุปกรณ์เหมือนกัน ด้วยราคาที่วางขายในท้องตลาดมีตั้งแต่ถูกธรรมดาไปจนถึงแพงมากแต่ดี ทำให้การเลือกชื้อเลือกใช้งานแต่ละครั้ง ก็ควรจะเลือกตัวที่ดีที่สุดและเหมาะสมกับตัวผู้ใช้มากที่สุด วันนี้ UNLOCKMEN มีอัพเดท Laptop ตัวใหม่ที่เพิ่งวางจำหน่ายอย่างเป็นทางการ อย่างตัว Samsung Notebook 9 Pro ที่จัดหนัก จัดเต็ม งัดไม้ตายอีกอัน อย่างปากกา S pen ใส่เข้ามาให้ด้วย Notebook Pro 9 ได้เปิดตัวเมื่อประมาณต้นปีที่ผ่านมา แต่เพิ่งได้ฤกษ์วางจำหน่ายอย่างเป็นทางการตอนนี้ ด้วยสเปคที่ถือว่าน่าสนใจ พอสมควรครับ อย่างแรกคือสามารถพับได้สุด 360 องศา ที่สามารถพับหน้าจอใช้งานได้ทั้งแบบ Laptop และ Tablet ขนาดใหญ่ในเครื่องเดียว และยังใส่สเปกได้ถือว่าน่าสนใจมากไม่ว่าจะเป็นหน้าจอระดับ Full-HD (1920×1080) มีสองขนาดคือ 13 และ 15 นิ้ว ซีพียูใส่ i7 7500U 2.70GHz (7th Generation) พร้อม

โฆษณาถือเป็นอีกหนึ่งสื่อที่สามารถกระตุ้นและชวนให้ผู้บริโภคฉุกคิดเรื่องราวต่าง ๆ ได้ในระยะเวลาอันสั้น ทำให้ช่วงหนึ่งสื่อโทรทัศน์ได้รับความนิยมเป็นอันดับหนึ่ง โฆษณาจึงกลายเป็น Talk of the town สำหรับผู้คน แถมยังมีโอกาสได้ดูโฆษณาดี ๆ เจ๋ง ๆ ที่ออกมาสร้างเสียงหัวเราะ หรือแม้แต่เรียกน้ำตาไปพร้อม ๆ กัน แต่พอยุคปัจจุบัน ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เข้าสู่ยุคดิจิตัล ทำให้เราห่างทีวีเข้าถึงโฆษณาขั้นระหว่างละครได้น้อยกว่าเดิม โฆษณาหลายตัวจึงเปลี่ยนตามพฤติกรรมผู้บริโภคตามมาออกบนสื่อออนไลน์เป็นหลัก  ซึ่งจะพอมีโฆษณาขึ้นเราก็กด skip ข้ามทันที ทำให้ทุกวันนี้การเข้าถึงโฆษณาและดูจนจบอาจไม่เหมือนเช่นเคยถ้าโฆษณานั้นไม่เจ๋งจริง วันนี้ UNLOCKMEN จึงได้นำหนังโฆษณาจากต่างประเทศที่ได้รางวัล Gold Lion จากเทศกาล Cannes Lions Festival ประจำปี 2017 มาฝากกัน ซึ่งแต่ผลงานแต่ละชิ้น ต้องยอมรับว่าทำออกมาคู่ควรแก่การรับชมจนจบ We’re The Superhumans Halloween The Truth is hard to find Evan Da Da Ding The

มีหนังสือหลายเล่มที่เขียนถึงประโยชน์ของการทำ “Handstand” หรือ “การยืนด้วยมือ” โดยการทำ Handstand ถือว่าเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังแบบ Bodyweight ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดท่าหนึ่งเลยทีเดียว “Handstand”ยังเป็นการฝึกการทรงตัวและสมาธิไปในตัวอีกด้วย แต่ด้วยความยากของท่ากายบริหารท่านี้ ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยนิยมทำกันนัก แต่ก็ด้วยความยากนี่เองที่มันท้าทายความสามารถของผู้ชายอย่างเรา โดยเฉพาะชาว UNLOCKMEN ด้วยแล้ว เราเชื่อว่าทุกคนจะสามารถปลดล็อคศักยภาพของตัวเองให้ทำท่านี้ได้อย่างแน่นอน วันนี้เราจึงได้นำเอาเทคนิค และวิธีการออกกำลังด้วยท่า Handstand มาให้กับทุกท่านได้ลองนำไปทำกันดู แล้วจะรู้ว่าการออกกำลังด้วยท่ากายบริหารเพียงท่าเดียวนั้น สามารถช่วยให้คุณแข็งแกร่งมากขึ้นมากขนาดไหน แถวใช้เวลาเพียงน้อยนิดสุด ๆ อีกด้วย การทำ Handstand เป็นอีกหนึ่งทักษะที่ควรที่จะทำต่อเนื่องทุกวัน หากคุณต้องการที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรง เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วและมีการทรงตัวดีเยี่ยม การออกกำลังแบบ Bodyweight ชนิดนี้ ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ นอกจากผนังห้อง สำหรับมือใหม่ การเริ่มต้นจากการทำ Handstand แบบพิงกับผนังห้องจะช่วยให้คุณไม่ต้องกลัวว่าจะหงายหลัง แน่นอนว่ามันอาจจะทำไม่สำเร็จในครั้งแรก แต่ถ้าหากคุณทำมันอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน คุณจะเริ่มจับจุดได้เองในที่สุด ดังนั้น คุณจะต้องใจเย็น ๆ อาจจะเริ่มจากการทำให้ได้แค่ 2 วินาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาขึ้นไปเรื่อย ๆ ที่สำคัญ

ไม่ว่าจะพยายามหลีกเลี่ยงแค่ไหน ชีวิตเราก็ต้องพบปะกับการเจรจาต่อรองอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเรื่องง่าย ๆ อย่างการต่อรองกับเพื่อนว่าจะไปกินเหล้าร้านไหนกันดี ต่อรองกับแฟนสาวเพื่อขอออกไปเที่ยว ไปจนถึงเรื่องราวยิ่งใหญ่อย่างการเจรจาต่อรองทางธุรกิจ ไม่ว่าจะเป็นการเจรจาต่อรองระดับไหน เราก็ล้วนแต่ต้องการจะเป็นฝ่ายกุมชัยชนะไว้ในมือทั้งนั้น UNLOCKMEN จึงเอาเทคนิคการเจรจาต่อรองที่ใช้ความฉลาดทางอารมณ์ล้วน ๆ จากคำบอกเล่าของ Chris Voss อดีต FBI Crisis Negotiation Team ที่ทำงานด้านการเจรจาต่อรองมากว่า 24 ปี ถ้าได้เทคนิคที่ผ่านการสรุปจากการทำงานยาวนานจากเขามาใช้ รับรองว่าเจรจาครั้งต่อไป ไม่มีพลาดแน่นอน 1.พูดทวนคำ หนึ่งในวิธีการสุดสามัญคือการพูดทวน หรือพูดซ้ำคำ โดยพูดซ้ำ 1-3 คำล่าสุดที่คู่เจรจาของคุณเพิ่งพูดออกมา เพราะนี่คือวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการสร้างความรู้สึกเป็นมิตรกับคู่เจรจา และทำให้คู่เจรจาของคุณรู้สึกปลอดภัยมากพอที่จะเปิดใจคุยกับคุณ สิ่งที่ขาดไม่ได้นอกจากการทวนและซ้ำคำ ก็คือน้ำเสียง ให้ใช้น้ำเสียงที่นุ่มนวลและเป็นมิตรที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ถ้านึกไม่ออก ก็นึกถึงเสียงของดีเจเปิดเพลงในวิทยุช่วงกลางดึก เทคนิคเหล่านี้จะช่วยทำให้บทสนทนาดำเนินไปอย่างช้าลง ช่วยประวิงเวลาให้เราสามารถคิดอะไรก่อนพูดได้มากกว่าเดิม 2.แสดงความเอาใจใส่ แสดงให้คู่เจรจาของคุณเห็นว่า คุณสังเกตเห็นอารมณ์ความรู้สึกต่าง ๆ ที่เขาแสดงออกมา โดยพยายามสังเกตจากสีหน้า คำพูด โดยเฉพาะความรู้สึกทางลบ และอย่าลืมพูดวลีที่แสดงออกมาว่าคุณรู้ว่าเขารู้สึกอะไร เช่น “ฟังดูเหมือนคุณกำลังกลัวที่จะ…นะ” หรือ “ดูเหมือนว่าคุณกำลังกังวลเรื่อง…นะ” เป็นการแสดงให้รู้ว่าเรามองเขาออก

เมื่อประมาณกลางปีที่แล้ว Nintendo เกาะกระแส Pokemon GO! ที่กำลังร้อนแรงในช่วงนั้น ด้วยการปล่อยเครื่องเล่นเกมเก่า สุดคลาสสิกอย่างตัว NES Classic Edition กันไปแล้ว ก็ถือว่าได้ผลตอบรับเกินคาด ติดตลาดเป็นของหายากไปสักพักหนึ่ง ผ่านมาเกือบปี ล่าสุดตอนนี้ Nintendo ได้ปล่อยยกสองออกมากวาดเงินสาวกกันอีกรอบ ตามกระแสที่หลายฝ่ายคาดการณ์ไว้กับเครื่องเล่นเกมย้อนยุคเวอร์ชัน Super Famicom หรือ SNES ในแบบเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ และได้เปิดตัวในชื่อ “SNES Classic Edition” เป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยตัว SENS Classic Edition มีหน้าตาคล้ายกับตัว NES Classic Edition แทบจะทุกประการ ( รายละเอียดตัวเก่า NES Classic Edition ) มาในรูปแบบดั้งเดิมรูปทรงเครื่องเล่นเกมเก่า แต่มีขนาดที่เล็กลงและแถมจอยสติ๊กหน้าตาถอดแบบรุ่นเก่ามาให้ 2 จอย และยังสามารถเสียบเข้ากับทีวีระดับ HD ผ่านสาย HDMI ที่มีมาให้ได้ด้วย เกมฟรีโหลดมาให้ถึง 21