TOP MAN MANUAL#4 หล่อจากภายในสู่ภายนอก บุคลิกดีต้องมาจากทั้งสุขภาพผิวและสไตล์

“Clothes don’t make a man, but clothes have got many a good job.” เสื้อผ้าที่เราสวมใส่ เป็นปัจจัยสำคัญที่บ่งบอกความน่าเชื่อถือของผู้สวมใส่ก่อนที่จะเริ่มทำความรู้จักกันเสียอีก นี่คือสิ่งที่คนในหลายประเทศให้ความสำคัญมาก เพราะถือว่ามันคือส่วนหนึ่งของการเป็นมืออาชีพที่ช่วยเสริมบุคลิกให้ดูดี สร้างความน่าเคารพเชื่อถือ แต่ต้องยอมรับว่านี่เป็นสิ่งที่หลายคนรอบตัวเรามองข้ามความสำคัญของการแต่งกายไป ทำให้พลาดโอกาสดี ๆ ไปหลายครั้งอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้นนอกจากทำงานเด่น ความสัมพันธ์ทางบ้านดี ปาร์ตี้เที่ยวเล่นมันส์ไม่มีถอย ออกกำลังกายจนมีประสิทธิภาพร่างกายแข็งแรงเต็มพลังแค่ไหน การจะเป็นผู้ชายสมบูรณ์แบบที่ทั้ง TOP MAN TOP FORM ต้องไม่มองข้ามการสร้างบุคลิกที่ดีทั้งจากภายในและภายนอกด้วย นั่นคือการแต่งกายให้ดูดี สร้างความมั่นใจให้ทำอะไรได้ดีกว่าเดิม และการบำรุงสุขภาพผิวให้สดใสอยู่เสมอ

ซึ่งหลังจากที่เรารู้แล้วว่าจะต้องพักผ่อนแบบไหน TOP MAN MANUAL#1 ให้เรามีพลังอย่างเต็มเปี่ยม วิธีบาลานซ์ชีวิตนอกบ้านและชีวิตในบ้านที่ดีใน TOP MAN MANUAL#2 รวมถึงการออกกำลังกายให้มี VO2 Max เพื่อจะได้ทำงานและปาร์ตี้ให้สุดพลังมากกว่าเดิมใน TOP MAN MANUAL#3 ครั้งนี้เราจะมาแนะนำอีกปัจจัยที่ยอดชายจะขาดไปไม่ได้เลย นั่นคือการสร้าง Wardrobe Essential 2018 เลือก Key Pieces แต่งตัวให้มีสไตล์ เข้ากับโอกาสและเทรนด์ในปีนี้ โดยเราจะไม่นิยามว่าการแต่งตัวสไตล์ไหนดีที่สุด เพราะแต่ละคนก็มีความชอบไม่เหมือนกัน

การแต่งตัวทำให้ดูน่าเชื่อถือได้แค่ไหน?

เป็นคำถามโลกแตกสำหรับผู้ชายที่ไม่ชอบแต่งตัว และคิดว่ามันไม่สำคัญต่อชีวิต เราอยากให้คุณเปลี่ยนความคิดนั้นเสียใหม่ เพราะในชีวิตจริงเรามีโอกาสสร้างความประทับใจแรกได้เพียงครั้งเดียว ซึ่งนอกจากวิธีพูด ภาษากายของเรา อีกเสียงที่ถ่ายทอดดังตั้งแต่ก่อนทักทาย ก็คือการแต่งกายของเรานี่แหละ เพื่อให้เห็นภาพมากขึ้น เราขอยกตัวอย่างงานวิจัยของ Medical Journal of American วิธีการคือให้คนไข้ 400 คน เลือกคุณหมอที่อยากจะให้ทำการรักษา 4 แบบ เป็นหมอคนเดียวกันภายใต้เครื่องแบบที่แตกต่างกันออกไป

– ครั้งแรกมาด้วยลุค Business ใส่ชุด Smart formal สวมสูทอย่างดีพร้อมด้วยหูฟังการเต้นหัวใจ (stethoscope)
– ครั้งที่สองมาด้วยลุค Professional ใส่เสื้อกาวน์ทับเสื้อเชิ้ตผูกไท พร้อมด้วยหูฟังการเต้นหัวใจ (stethoscope)
– ครั้งที่สามมาด้วยชุดแพทย์ฝึกงาน พร้อมด้วยหูฟังการเต้นหัวใจ (stethoscope)
– ครั้งสุดท้ายใส่เสื้อยืดกางเกงยีนส์ พร้อมด้วยหูฟังการเต้นหัวใจ (stethoscope)

คงไม่ต้องเดาว่าเราอยากให้หมอคนไหนรักษา เพราะกว่า 76% เลือกที่จะรักษากับหมอคนที่สอง ซึ่งมาด้วยลุค Professional ใส่ชุดกาวน์แพทย์ จึงยืนยันได้ว่าคนเราให้ความสำคัญกับเรื่องของรูปลักษณ์ภายนอก และความน่าเชื่อถือมากเพียงใด อยู่ที่เราจะรู้ตัวหรือไม่เท่านั้นเอง

เราจะสร้างการแต่งกายที่น่าเชื่อถือได้อย่างไร ?

ก่อนอื่นเลยควรสำรวจตู้เสื้อผ้าของตัวเองเสียก่อนว่ามีไอเทมอะไรบ้าง และมันสามารถครอบคลุมสไตล์การแต่งตัวในทุกสถานการณ์หรือไม่ บางคนอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี เราขอแนะนำ UNLOCKMEN Wardrobe Essential 2018 รวมไอเทมที่ผู้ชายควรมีติดตู้ในปี 2018 อย่างครบครัน รับรองว่าบารมีเพิ่มเป๊ะ เท่ทุกงานอย่างแน่นอน

Navy Suit

คิดอะไรไม่ออก บอก Navy Suit ไม่ว่าจะเป็นงานที่มีความทางการมาก หรืองาน Casual ที่ต้องการเพิ่มความเนี้ยบขึ้นไปอีกระดับ การมีชุดสูทตัวเก่งติดไว้อย่างน้อยหนึ่งชุดจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก โดยเฉพาะสูทสี Navy ที่มีความเป็นสีกลาง สามารถสวมใส่ได้หลายโอกาส จะงานเล็กงานใหญ่ งานประชุมกับลูกค้า งานพบปะเพื่อนฝูง ก็พร้อมใส่ได้แบบไม่ต้องคิดเยอะ นี่คือชิ้นส่วนที่ควรทุ่มทุนมากที่สุด เพราะต่อให้ตัวในไม่หล่อมาก เสื้อตัวนอกนี่แหละที่จะเปลี่ยนภาพให้หล่อได้

White Formal and Casual Shirt + Floral Shirt

ต่อให้เป็นคนเซอร์แค่ไหน ก็ไม่มีทางอยู่ได้โดยไม่ต้องใส่เสื้อเชิ้ต ซึ่งเชิ้ตที่เราแนะนำให้มีไว้เป็นหลักคือเชิ้ตสีพื้น เช่นเชิ้ตขาวผ้า Poplin ที่มีเนื้อละเอียด ดูเนี้ยบ เอาไว้ใส่ทำงานแบบฉายเดี่ยวก็ได้ เอาไว้ใส่ออกงานจับคู่กับเสื้อสูทหรือเบลเซอร์ก็ยังเหมาะสม สำหรับคนที่อยากเพิ่มรายละเอียดแสดงคาแรคเตอร์ของตัวเอง แนะนำให้เลือกเชิ้ตแขนแบบ French Cuff ซึ่งจะมีปลายแขนเสื้อแบบ Double Cuff สำหรับใส่ Cufflinks เพิ่มลูกเล่นความเป็นตัวตน หรือจะเปลี่ยนให้เข้ากับ Theme งานหรือโอกาสเทศกาลก็ทำได้ทันที

เสื้อเชิ้ตอีกแบบทีมีติดไว้แล้วดีสำหรับวันสบาย ๆ ต้องเป็นเสื้อ Oxford Shirt เหมาะสำหรับใส่ให้อารมณ์ผ่อนคลาย สบาย ๆ หรือ semi-formal แบบ Ivy League ก็ได้เช่นกัน ปัจจุบัน Oxford Shirt มีหลายทรงให้เลือกใส่ สามารถจับคู่ได้ทั้งกับกางเกงขายาวและขาสั้น ถ้าเสื้อยืดดูน่าเบื่อเกินไป วันนั้นเราจะคว้า Oxford มาใส่แบบไม่ต้องคิดเลย

ปิดท้ายอีกลายเชิ้ตที่ควรมีโดยเฉพาะในปี 2018 ก็คือ Printed Shirt ลวดลายต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น Floral, Aloha (Hawaiian) หรือ Stripe เลือกแบบที่ชอบมาติดตู้เสื้อผ้าเอาไว้ สำหรับวันไหนที่อยากเพิ่มชีวิตชีวาให้กับตัวเอง

Bomber Jacket + Tee

แจ็กเก็ตมหาชนเพิ่มความคูลที่พร้อมรับมือทุกสภาพอากาศ ต้นกำเนิดจากนักบินทางทหารที่ผันตัวมาเป็น Fashion Items สุดคลาสสิคมาตั้งแต่ปี 1945 ถึงปัจจุบัน จึงมีทั้งฟังก์ชันการใช้งานและความเนี้ยบเท่ในตัวเอง เราสามารถใช้เพื่อเพิ่มลูกเล่นให้กับสไตล์ของตัวเองได้ทั้งกับเสื้อเชิ้ตและเสื้อยืด ถ้าต้องเจอนัดประชุมฉุกเฉินแล้วไม่ได้เตรียมชุดอะไรมาเลย แค่มีแจ็กเก็ตหล่อ ๆ แบบนี้สักตัว รับรองว่าพร้อมทุกสถานการณ์

Selvedge Jeans / Chino / Jogger

มีเสื้อแล้วก็ต้องมีกางเกง สำหรับคนที่ไม่อยากมีกางเกงเยอะเกินไปเพราะสามารถใส่ซ้ำไปมาได้ การวางแผนจัดระเบียบกางเกงที่ดีสามารถลดจำนวนกางเกงที่สิ้นเปลืองไปได้เยอะ กางเกงที่ใส่ได้ยาวนานหลายปีและไม่ต้องดูแลรักษาอะไร เหมาะกับไลฟ์สไตล์ผู้ชายมากที่สุดก็คือ Selvedge Jeans คุณภาพสูงสักตัว เอาแบบที่ไม่ต้องผ่านการซักหรือฟอก มาเป็นเนื้อผ้าดิบ (Raw) เลยจะทนสุด ๆ แถมยิ่งใส่ยิ่งออกลวดลายสวยงาม รับรองว่าคุณได้ใส่ยาว ๆ แน่นอน

ในบางโอกาสที่ยีนส์ดูไม่สุภาพหรือไม่คล่องตัวมากพอ เราจึงควรจะมีทางเลือกเสริมอย่างเช่นกางเกง chino เนื่องจากมันเป็นจุดกึ่งกลางระหว่าง casual และ formal ลุค ตอนกลางวันจะใส่ chino กับเสื้อเชิ้ตในออฟฟิศ ตกกลางคืนเปลี่ยนเป็นเสื้อยืด ก็พร้อมออกไปปาร์ตี้ต่อได้ทันที ถ้าจะมีแค่ตัวเดียว ขอแนะนำสีกากีแบบ OG ดั้งเดิม ไปได้ดีกับทีเฉดสีท่อนบน

แถมท้ายอีกชิ้นคือ Jogger Pant สำหรับวันที่อยากสบายแบบ Street Style ช่วยสร้างลุคเข้ากับแฟชั่นในปัจจุบัน แนะนำให้เลือก Jogger ปลายขา Taped fit เพื่อโชว์รองเท้า Sneakers คู่เก่ง เพิ่มทางเลือกในการแต่งตัวให้หลากหลายขึ้นได้อีกด้วย

Sneakers and Loafer 

ต่อให้เรามีรองเท้าเป็นร้อยคู่ แต่เชื่อหรือไม่ว่าคู่ที่ใส่บ่อยสุดในวันที่รีบและวันที่คิดอะไรไม่ออก จะมีอยู่เพียงไม่กี่คู่เท่านั้น หนึ่งคือรองเท้าผ้าใบ สองคือรองเท้าหนังที่ใส่ได้ทั้ง Casual และ Formal เริ่มจากรองเท้าผ้าใบ เราแนะนำให้ไปกับรองเท้าผ้าใบสีขาว ซึ่งถือเป็นไอเทมสามัญประจำตู้เสื้อผ้า ที่ผู้ชายทั้งโลกวางใจได้เสมอ แม้มันจะดูแลรักษายาก แต่สามารถจับคู่ได้กับทุกกางเกงแน่นอน และยังดูเรียบร้อยแม้ใส่กับกางเกงผ้าอีกด้วย

อีกคู่ควรมีคือรองเท้ารองเท้า Loafer Shoes โดยเฉพาะแบบ Penny Loafer หรือ Tassel Loafer เพราะสามารถเข้ากันได้ดีทั้งกับวันเนี้ยบ ๆ อย่างชุดสูทเต็ม หรือจะใส่ให้ดูเท่แนวกับกางเกงยีนส์ก็เป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมเสมอ

ทั้งหมดนี้คือ Wardrobe Essential 2018 ที่เราแนะนำว่าควรจะมีติดตู้ไว้เสมอ ไม่ว่าจะสถานการณ์ไหนก็รับรองว่าผ่านฉลุยอย่างมั่นใจทุกงาน แต่ต่อให้เราแต่งตัวดีแค่ไหน ถ้าคนสวมใส่ดูสภาพไม่พร้อม หน้าโทรมเหมือนคนไม่ได้พักผ่อน ไม่ได้นอนมาหลายวัน ย่อมส่งผลต่อสภาพผิวเต็ม ๆ อย่าลืมว่าเครื่องแต่งกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของบุคลิก การจะเป็น TOP MAN ที่แท้จริงต้องไม่ลืมปัจจัยอื่น ๆ ที่มาจากข้างใน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพร่างพักผ่อนให้ถูกสุขลักษณะ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เลือดไหลเวียนดี เหมือนที่เราแนะนำไปใน TOP MAN ฉบับก่อนหน้า แถมยังมีร่างกายฟิตสมส่วน ใส่เสื้อผ้าแบบไหนก็จะได้ดูเท่ขึ้นกว่าเดิม และต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วยเสมอ

อาหารที่ช่วยทำให้สุขภาพผิวดีนั้นหาได้ง่ายกว่าที่คิด ผลวิจัยตีพิมพ์ใน NCBI.gov (National Center for Biotechnology Information) ยืนยันว่าอาหารจำพวก Avocados อุดมด้วย Vitamin E มีประโยชน์ในการเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย และยังช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ชุ่มชื่น ลดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ช่วยต้านอันตรายจากรังสี UV ได้ด้วย อีกอย่างที่หาง่ายคือ Omega-3 ในเนื้อปลา ที่มีประโยชน์กับผิวเช่นกัน ช่วยลดรอยแดง รอยแผลเป็นบนในหน้าได้ ถ้าทานอย่างเพียงพอ เรายังได้ Vitamin E, Zinc ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว นอกจากนี้ก็ยังมีมะเขือเทศ ที่มี  ​Lycopene ช่วยปกป้องชั้นคอลลาเจน เพิ่มความแข็งแรงให้สุขภาพผิว, Dark Chocolate มี Antioxidant สูง ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มมากขึ้น ลดรอยเหี่ยวย่นได้เช่นกัน

มีอาหารอีกมากมายที่ช่วยเรื่องสุขภาพผิวเกินที่จะเล่าหมด เช่นเดียวกับการกินอาหารให้ได้วิตามินครบเพื่อให้สุขภาพผิวดีก็คงจะทำได้ยากเช่นกันกับชีวิตประจำวันที่ต้องรีบกิน รีบทำงาน เราจึงแนะนำให้ทานอาหารเสริมที่สกัดเอาสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญเข้าไว้ด้วยกัน อย่างใน beyonde M-EX ที่มีสูตรส่วนผสมสมัยใหม่ ที่มีวิตามินรวม และแร่ธาตุมากมายอย่างเช่น Zinc และวิตามิน C, D และไลโคปีน ปกป้องชั้นคอลลาเจน ช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้ชุ่มชื่น ดูดีอยู่เสมอ

นอกจากนี้ก็ยังมีสูตรพิเศษเฉพาะอย่าง พิคโนจีนอล ที่สกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศสผสมกับกรดอะมิโนแอล-อาร์จินีน ช่วยเพิ่ม Nitric Oxide ดูแลเส้นเลือดให้ไหลเวียนดี เพิ่มพลังกาย ใช้แรงได้อย่างรื่นไหลไม่ติดขัด หัวใจไม่ต้องทำงานหนักเกินไป รู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนล้า ซึ่งดีทั้งสำหรับออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตประจำวัน ผสมกับวัตถุดิบจากสมุนไพรโบราณที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางร่างกายด้านอื่น เช่น โสมเกาหลีที่อุดมไปด้วยสารจินเซนโนไซด์ช่วยสร้างความแข็งแกร่ง ถั่งเช่าธิเบตที่มาพร้อมกับคอร์ดิซิปิน เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด รับรองเลยว่าด้วยพฤติกรรมทั้งหมดนี้ บวกกับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ออกกำลังกายสร้างความฟิตให้สม่ำเสมอ จะส่งผลทำให้ผิวของเราดูดี กระจ่างใสตั้งแต่หัวจรดเท้าครบสูตรสมกับเป็นผู้ชายแบบ TOP MAN TOP FORM

เพื่อเป็นการสนับสนุนให้ทุกคนเริ่มดูแลตัวเองจากพื้นฐาน ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีพร้อมร่างกายที่แข็งแรง ด้วยการมอบรางวัล Fitness Gear Gift Set ซึ่งประกอบด้วย นาฬิกา Garmin Vivosmart 3 มูลค่า 5,990 บาท เสื้อ Nike Tail Wind มูลค่า 1,600 บาท กางเกง Nike Distance 2-in-1 มูลค่า 1,600 บาท กระเป๋า Nike Alpha Adapt Cross Body มูลค่า 2,200 บาท และผลิตภัณฑ์บำรุงสมรรถภาพผู้ชาย beyonde M-EX Dietary Supplement 3 กล่อง มูลค่า 7,200 บาท รวมของรางวัลมูลค่ารางวัลละ 18,690 บาท จำนวน 3 รางวัล รวมมูลค่า 56,000 บาท ให้ไปออกกำลังกายกันแบบครบ ๆ แค่เข้าไปตอบคำถามว่า

“บอกเคล็ดลับดูแลผิวของคุณให้เรารู้ที เคล็ดลับของใครน่าสนใจดี มารับรางวัลจากเราไปเลย”

คำตอบไหนถูกใจเรา รับไปเลย Fitness Gear Gift Set 3 รางวัล ตอบคำถามได้ที่: https://goo.gl/forms/KPdKAxtaTJhuMA7g2
ตั้งแต่วันที่ 22 – 27 กุมภาพันธ์
ประกาศรายชื่อผู้โชคดีวันที่ 28 กุมภาพันธ์
*กรณีที่มีคำตอบถูกเหมือนกัน ทางเราจะจับฉลากด้วยวิธี Random
**คำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด