งานเป็นอะไรที่อยู่กับเรามากที่สุดเป็นอันดับสองรองจากตัวเราเอง สัปดาห์นึงเรา Spend เวลากับมันไปกว่า 5 วัน หากมันไม่สามารถจรรโลงให้เราอยากอยู่กับมันไม่ว่าจะเพื่อเงินหรือ Passion ความชอบ ความถนัดแล้ว เราก็ต้องพิจารณาแล้วว่า ขนาดแรงจูงใจที่เคยมียังไม่อาจรั้งเราไว้ได้ มันอาจจะไม่ใช่ที่ของเราจริง ๆ ก็ได้ หาคำตอบให้ตัวเองให้ได้ว่าตอนนี้จริง ๆ แล้วคุณต้องการอะไรกันแน่ แล้วจัดการตัวเองให้เรียบร้อยว่าจะสู้ต่อหรือเดินหน้าไปทางอื่น UNLOCKMEN จะมาแนะนำวิธีที่จะช่วยให้คุณได้เตรียมทั้งตัวและใจแบบเบื้องต้น สำหรับปัญหาสุดลำบากใจ เราเลือกได้ว่าจะ Challenge ตัวเอง เอาชนะปัญหาให้ได้ หรือไม่อยากจะทน เปิดโหมด Change ให้มันรู้แล้วรู้รอดกันไป ทางออกของคนอยาก Challenge ดีแค่ไหนที่ได้งานทำ ไม่ว่าจะเกลียดงานของคุณแค่ไหน ลองคิดถึงคนอีกเป็นล้านที่ยังเดินเตะฝุ่น ไม่มีงานทำ เดินหางานเช้าจรดเย็น ถึงงานที่ทำอยู่ของคุณมันจะไม่ได้เพอร์เฟ็กต์ เป็นงานในฝัน แต่มันก็คืองานที่ให้รายได้ ให้เราได้จ่ายค่าครองชีพที่ต่อคิวรอให้เราจ่ายอยู่ทุกเดือน เราไม่ได้บอกให้เราทนกับมันไปจนวันตาย แต่ถ้าหากวันนี้เรายังไม่พร้อมที่จะละทิ้งรายได้ของเราไป เพียงเพราะเราไม่พอใจในงาน ขอให้ใช้เวลาในการแก้ปัญหา มองปัญหาอย่างรอบคอบก่อนที่จะตัดสินใจเรื่องใหญ่แบบนี้ อย่าหุนหันพลันแล่น เพราะถ้าหากเราออกจากที่นี่โดยที่ยังไม่มีงานใหม่รองรับ นั่นจะยิ่งทำให้เราตกที่นั่งลำบากยิ่งกว่าตอนนี้ บอกความต้องการของคุณกับหัวหน้า เราเข้าใจว่าการพูดกับหัวหน้า แม้จะสนิทแค่ไหน แต่ด้วยตำแหน่งที่สูงกว่า หรือไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันจะมีความกระอักกระอ่วนแทรกอยู่ในบทสนทนาเสมอ แต่ถ้าหากเราไม่ยอมพูด
เครียดมาทั้งวัน อยากจะผ่อนคลายกับคนข้างกาย ด้วยความแรงดีไม่มีตกของเรา เตียงเจ้ากรรมส่งเสียงดังไม่พอ สาวเจ้าเองก็เสียงไม่ได้เบาไปกว่าเตียงเลย กว่าจะจบกิจกรรมแต่ละครั้ง รู้กันไปสามบ้านแปดบ้าน แม้ฟังดูจะเป็นเรื่องขำขัน แต่ถ้ามันบ่อยครั้งเข้า หรือรบกวนความสงบของคนอื่น เราก็ควรหาทางออกให้วิน-วินกันทั้งสองฝ่าย UNLOCKMEN ขอแนะนำ PLAYLIST ที่เริ่มเปิดได้ตั้งแต่เล้าโลม กับ 20 เพลงปลุกไฟรักให้ลุกโชนในช่วงแรก ส่วนช่วงหลังสามารถเพิ่ม Volume กลบเสียงกิจกรรมบนเตียงได้ด้วย หลายคนอาจมีเพลงที่เปิดประจำกันอยู่แล้ว ลองมาเปลี่ยนบรรยากาศมาฟังเพลงที่เราเลือกมาให้กันบ้าง ถือว่าเป็นการแลกเพลงกันฟัง ซึ่ง PLAYLIST นี้จะไม่ได้เป็นเพลงร็อกหนัก ๆ หรือเพลงเร็วร้อนแรงอะไรทำนองนั้น เพราะเผื่อเอาไว้ว่ากิจกรรมนี้ส่วนมากจะโผล่มาตอนดึก การเปิดเพลงดังมากซะจนรบกวนคนที่อาศัยอยู่ใกล้เคียงคงไม่ดีนัก สำหรับใครที่สะดวกฟังใน Spotify เราจัด PLAYLIST ไว้ให้เหมือนเดิม The 1975 – fallingforyou เพลงฟุ้ง ๆ จาก The 1975 ที่ไม่ได้เซ็กซี่เพียงแค่น้ำเสียงของ แมตตี้ นักร้องนำเท่านั้น แต่เนื้อหาของเพลงยังชวนให้ยิ้มมุมปากตามอีกด้วย จะมองว่าเป็นเพลงรักใส ๆ ก็ได้ หรือจะคิดลึกให้มันเซ็กซี่ก็ไม่ขัด The 1975 – Medicine ฟุ้งกันแบบต่อเนื่องไม่แพ้เพลงแรก เป็นอีกเพลงที่ฟังแล้วชวนให้รู้สึกเซ็กซี่ไม่แพ้เพลงแรก
วันหยุดทั้งทีอะไรจะเหมาะกับผู้ชายอย่างเราไปมากกว่ากิจกรรมกลางแจ้ง ให้เราได้ออกแรง บริหารร่างกายไปพร้อม ๆ กับเสพความมันส์ในไลฟ์สไตล์เท่ ๆ การออกไปว่ายน้ำไม่ว่าจะในสระหรือทะเลจริง ๆ ก็เป็นไอเดียที่ไม่เลวเหมือนกัน เพราะมันสนุกโดยที่เราไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเยอะแยะมากมาย (รวมถึงเสื้อผ้าด้วย) แต่ UNLOCKMEN อยากจะแนะนำอุปกรณ์ ที่จะเปลี่ยนการว่ายน้ำแบบธรรมดาให้มีความมันส์ และกลายเป็นกิจกรรมเจ๋ง ๆ จนอยากจะออกไปว่ายน้ำในทุกวันหยุด CUDA JETPACK เราอาจจะคุ้นเคยกับ Jetpack ที่ทำให้เราลอยตัวขึ้นจากผิวน้ำได้เหมือนกับ Ironman แต่ว่า Jetpack ตัวนี้จะแตกต่างออกไปตรงที่เราจะได้ดำดิ่งลงไปใต้น้ำแบบมันส์ ๆ ในความเร็วที่พอดี เพราะต้องนึกถึงความถ่วงจำเพาะของแหล่งน้ำที่ต่างกันอีกด้วย แต่นั่นทำให้การดำใต้น้ำในระยะที่ไม่ลึกมากของเรา เพิ่มความสนุกมากขึ้นกว่าเดิม แถมดีไซน์และขนาดของมันยังเท่เหมือนกระเป๋า Backpack ให้เราสะพายไปกับเราได้ทุกที่ ไม่ว่าจะสระน้ำ หรือแหล่งน้ำตามธรรมชาติ โดยเจ้า Jetpack ตัวนี้ถูกพัฒนาขึ้นมาโดย Archie O’Brien’s Cuda จากวัสดุ 3D Hubs หลักการของมันก็ง่าย ๆ คือการดึงเอาน้ำจากด้านหน้าเข้ามา และดันออกทางด้านหลังด้วยแรงที่มากพอที่จะทำให้เราพุ่งไปข้างหน้าได้ ประมาณ 8mph ทำให้เราโลดแล่นใต้น้ำได้แบบไม่ได้รับอันตรายแต่อย่างใด ความเร็วระดับนี้ทำให้เรารู้สึกเหมือนกำลังบินแต่เปลี่ยนสถานที่เป็นใต้น้ำแทน เพราะนั่นคือความตั้งใจของ Archie
ไม่ว่าคุณจะมีผิวสีไหนมาก่อน แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เวลาเห็นผู้ชายผิวแทนนั้น มันช่างดูเท่ ดูเหมือนผู้ชายที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เสาร์อาทิตย์เล่น Surf ว่าง ๆ ก็ฟรีรันนิ่ง เห็นอย่างนี้แล้ว หนุ่ม ๆ คนไหนที่อยากมีผิวแทนแบบนั้นบ้าง แต่ว่าสีผิวโดยกำเนิดไม่เอื้ออำนวย ลองทางลัดผิวแทนอย่างการอาบแดด ที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ มีสีผิวแบบ Golden Brown ได้แบบไม่ต้องออกแรงอะไรมากนัก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การอาบแดด แม้ไม่ต้องออกแรงแต่ก็มีข้อระวังเยอะไปหมด UNLOCKMEN จะมาแนะนำข้อควรระวังของการอาบแดดให้หนุ่ม ๆ ได้มีผิวแทนแบบปลอดภัย ไม่หน้ามืด ไม่ผิวไหม้ ก่อนที่จะได้ผิวแทน อาบแดดแต่ก็ต้องทากันแดด ครีมกันแดดนี่แหละเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการอาบแดดแบบปลอดภัย แม้ชื่อจะบอกกันแดดแต่ไม่ต้องห่วง คุณจะยังได้ผิวแทนอยู่ดี แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ ครีมกันแดดที่มี SPF ประมาณ 15 สำหรับการอาบแดดเพื่อให้มีผิวแทน ที่จะมาช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVB ที่จะเบิร์นผิวคุณและรังสี UVA สุดอันตราย เข้าสู่ชั้นผิวหนังได้ลึกและเป็นต้นเหตุของริ้วรอยอีกด้วย และอย่าลืมใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ปัญหาส่วนมากคือใช้น้อยเกินไปจากปริมาณที่แนะนำ วิธีง่าย ๆ คือบีบครีมกันแดดบนนิ้วให้ได้สองข้อนิ้วมือ ต่ออวัยวะหนึ่งส่วน เช่น
เหนื่อยจากงาน กลับบ้านมาก็อยากจะพักผ่อนแบบเต็มที่ แต่ร่างกายดันไม่ให้ความร่วมมือเอาซะเลย สี่ทุ่มก็แล้ว ห้าทุ่มก็แล้ว ใกล้เวลา Deadline ของการเข้านอนไปทุกที แต่ร่างกายก็ยังไม่เข้าใกล้ความง่วงเอาซะเลย เรื่องการ Relax ตัวเอง หาทางออกให้คนนอนหลับ เราได้พูดถึงในคอนเทนต์ก่อน ๆ ไว้แล้ว UNLOCKMEN จะพามาดูอีกปัญหาที่รบกวนการนอนของหนุ่ม ๆ อย่างการตื่นมากลางดึก แล้วหลับต่อยาก มาดูถึงสาเหตุและทางแก้ไปพร้อม ๆ กัน จะได้ตื่นมาพร้อมการนอนแบบคุณภาพเยี่ยม การนอนอย่างไม่เต็มอิ่ม มันสามารถสะสมหลาย ๆ คืนจนทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลียได้ ผลกระทบที่มันสะสมหลาย ๆ วัน นานเข้ามันไม่ได้ส่งผลแค่กับร่างกายหรือใต้ตาที่ดำคล้ำเพียงอย่างเดียว มันยังส่งผลกับสมองของเราอีกต่างหาก ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย โฟกัสกับอะไร หรือคิดไอเดียใหม่ ๆ ไม่ราบรื่นเอาซะเลย ตื่นมากลางดึก เป็นเรื่องผิดปกติหรือไม่ ? มันไม่ถึงขนาดที่จะบอกว่าเป็นเรื่องผิดปกติซะทีเดียว สำหรับการตื่นกลางดึกสามสี่ครั้งต่อคืน วงจรการนอนตามปกของคนเรานั้น จะขยับ Stage ทุก ๆ 90-120 นาที Dr. Michael Breus ผู้เชี่ยวชาญการนอน
ตื่นนอน หลังกินข้าว เข้าห้องน้ำ หลังจบกิจกรรมบนเตียงให้คีย์เวิร์ดมาแค่นี้ผู้ชายอย่างเราก็พอจะรู้แล้วว่ามันคือเวลาที่ผู้ชายอยากจะหยิบบุหรี่ขึ้นมาสักมวน ให้ปอดได้ลิ้มรสกลิ่นควันที่อบอวลเมื่อพ่นออกมา สำหรับคนที่ดูดบุหรี่ มันแทบจะอยู่เป็นของคู่กายแบบ 24/7 บางคนอาจจะใช้เป็นไฟแช็กบ้าง ซิปโป้บ้าง หรือจะเป็นแบบ USB เอาไว้พกเป็น Gadgets เท่ ๆ ก็มี แต่สิ่งที่ทุกคนคุ้นตาที่สุดคงจะเป็นไฟแช็กใช้แล้วทิ้งอันละไม่กี่บาท แต่ในเมื่อมันเป็นของที่เราใช้ออกจะบ่อย ทำไมเราถึงไม่เลือกใช้แบบที่ตีบวกความเท่ให้เราได้ด้วยล่ะ UNLOCKMEN อยากให้หนุ่ม ๆ ได้ลองดู THE LIGHTER จาก “KNNOX” ดีไซน์สุดเจ๋ง ชวนให้เราอยากจะหยิบมันขึ้นมาจุดบุหรี่แทบทุกชั่วโมง ปกติแล้วเราคงจะเคยชินกับไฟแช็กเอื้ออาทร ยืมเพื่อน เพื่อนยืม จนรู้สึกว่ามันคือสิ่งที่ซื้อมาหายไป ซื้อใหม่ได้อีกตลอด เพราะราคาถูก และดีไซน์เบสิก ๆ ที่เราคุ้นชินมาตั้งแต่เด็ก ดีไซน์ของมันไม่เคยทันสมัยตามเวลาเลย เท่ขึ้นมาหน่อยก็เป็นซิปโป้ที่มีลวดลายให้เลือกมากขึ้นกว่าไฟแช็กอันจิ๋วนั่น เราอยากให้ลืมภาพจำการจุดบุหรี่แบบเดิม ๆ ทิ้งไป จะดีแค่ไหนที่เราจะรู้สึกเท่ทุกครั้งที่หยิบบุหรี่ขึ้นมาจุด เวลาแค่ไม่กี่วินาทีก็สามารถเติมออร่าให้เราได้แบบไม่ต้องพยายามอะไร แค่หยิบ Gadget เท่ ๆ ขึ้นมาสักชิ้นอย่าง THE LIGHTER จาก “KNNOX”
สำหรับผู้ชายที่ชอบดูหนังอย่างเรา หากจะดู Documentary ตรง ๆ อาจจะรู้สึกว่าเนื้อหามันหนักหน่วงเกินไป อยากจะได้อะไรที่มันผ่อนคลายขึ้นมาอีกหน่อย เราเลยอยากแนะนำเป็น หนัง Biography ที่ Based On True Story นอกจากจะมีความน่าตื่นเต้นตรงที่เรื่องเหล่านี้มันเกิดขึ้นจริงแล้ว เรายังสนุกไปกับการพลิกแพลงและเล่าเรื่องของผู้กำกับ ที่อยากนำเสนอเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริงออกมาในรูปแบบที่เขาอยากนำเสนอ ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคน UNLOCKMEN เลยเลือกมาให้หนุ่ม ๆ แล้ว 5 เรื่องซึ่งเกี่ยวกับอาชญากรรมแบบ Based On True Story หลากหลายแนว ให้หนุ่ม ๆ ได้เลือกเอาตามความชอบ Dog Day Afternoon (1975) Director : Sidney Lumet’ เรื่องนี้มาจากเหตุการณ์ “The Boys in the Bank” คือการปล้นธนาคารแห่งหนึ่งใน Brooklyn อันโด่งดัง ซึ่งเป็นเรื่องราวของโจรหน้ามึนสองคนเดินโต้ง ๆ เข้าไปปล้นธนาคารในวันที่อากาศร้อนระอุ หรือวันที่เรียกสแลงว่า “Dog Days” นอกจากเงินแล้วพวกเขายังจับคนที่อยู่ในธนาคารตอนนั้นเป็นตัวประกัน
ในวันที่อะไรก็เร่งรีบไปซะหมด แม้แต่การฟังข่าวยังต้องรวดเร็วทันใจ จะมามัวนั่งอ่านหนังสือพิมพ์ก็คงไม่สะดวก แถมข่าวก็ยังไม่ครอบคลุมถึงต่างประเทศอีกต่างหาก เป็น Urban Men ทั้งที่ก็ต้องเสพข่าวสารที่มัน World Wide กันหน่อย UNLOCKMEN อยากจะแนะนำหนุ่มให้มีแอปฯ เหล่านี้ติด Smartphone เอาไว้ จะได้ฟังข่าวแบบฉับไว แถมยังได้ฝึกภาษาไปในตัวอีกต่างหาก BBC News น้อยคนที่จะไม่รู้จักสำนักข่าวระดับโลกอย่าง BBC ที่เราจะได้ฟังข่าวระดับโลก อัพเดตแบบทันเหตุการณ์ รับรองว่าไม่มีตกข่าวไหนไปแน่นอน ความเจ๋งคือสำเนียงของ BBC นั้นค่อนข้างที่จะฟังง่าย ผู้ที่เริ่มต้นฟังข่าวภาษาอังกฤษหรือกำลังฝึก Listening ภาษาอังกฤษอยู่นั้น BBC มักจะเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของพวกเขาอย่างแน่นอน นอกจากแอปฯบนมือถือแล้ว ยังมีเว็บไซต์ให้เราได้ฟังข่าวออนไลน์บน PC กันอีกด้วย สามารถฟังกับได้บนเว็บไซต์ CNN มีเจ้าแรกอย่าง BBC จะขาดอีกเจ้าดังอย่าง CNN ได้ยังไง สำนักข่าวระดับโลกอีกหนึ่งช่องที่เราอยากแนะนำ สำหรับคนที่เทิร์นโปรการฟังขึ้นมาอีกหน่อย เพราะสำเนียงจะค่อนไปทาง Native แล้ว ส่วนข่าวจะเป็นการรายงานแบบกระชับฉับไว เหมือนฟังสรุปข่าวอีกทีนึง เหมาะกับ
ความสัมพันธ์ของคู่รักเมื่อมันจบลง ปัญหามันจะไม่ได้หยุดอยู่แค่ความเสียใจที่ต้องเสียอีกฝ่าย หรือเสียความรักไป แต่มันยังมีปัญหาอีกมากมายที่ตั้งด่านรอเราอยู่ข้างหน้า หนึ่งในนั้นคือ “เราควรเป็นเพื่อนกับแฟนเก่ามั้ย ?” บางคนแค่อ่านก็จุกแล้ว เพราะมันคือปัญหาโลกแตกที่เราไม่อาจแก้ไขมันได้โดยมาตรฐานเดียวกัน ลองนับแค่ตัวเราเอง ลองมองย้อนกลับไปถึงความรักที่ผ่านมา บางคนเรายินดีที่จะเป็นเพื่อนแบบสนิทใจ ยินดีช่วยเหลือ ยินดีพูดคุยให้คำปรึกษา แต่กลับบางคน แค่พูดถึงเรายังไม่อยากเอ่ยชื่อออกมาด้วยซ้ำ นั่นแหละทำให้เราสับสนว่าจริง ๆ แล้วพอย้ายไปอยู่ในสถานะ “แฟนเก่า” แล้ว เราจำเป็นจะต้องเป็นเพื่อนกันอยู่อีกมั้ย ถ้ายังอยากเป็น เราต้องทำตัวยังไง มันมีเส้นบาง ๆ อยู่แค่ไหน คิดเองไปก็ปวดหัว หนักใจไม่พอยังหนักสมองอีก UNLOCKMEN อยากให้ฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอย่าง Rachel Sussman นักวิตวิทยาจาก New York จะมาแนะนำสำหรับคนที่ยังอยากเก็บความสัมพันธ์แบบเพื่อนจริง ๆ ไว้ แต่เขาบอกดักคอเราไว้แล้วว่าอาจทำไม่ได้ทุกคน เพราะมันขึ้นอยู่กับท่าทีของทั้งสองฝ่ายอีกด้วย เอาเป็นว่ายังไงก็ลองดูไว้เป็นไกด์ให้ตัวเอง ในวันที่หัวใจมันไม่แข็งแรงเอาซะเลย จะเพื่อนหรือฐานะอะไรก็ไม่เป็นทั้งนั้น! เมื่อความสัมพันธ์จบลง การเอ่ยปากทำนองว่าไม่มีอะไรจะคุยแล้ว มันเป็นมลพิษทางอารมณ์และความรู้สึกต่อการเป็นเพื่อนกันมาก ๆ แน่นอนว่า พออยู่ในช่วงที่ยังทำใจไม่ได้ อาการหัวเสียมันจะโผล่ถ้ายังอยากให้ความสัมพันธ์มันเป็นปกติ ต้องคิดแล้วคิดอีกเลยล่ะ จากการศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 200 คน
พอมาอยู่ในฐานะหัวหน้า หรือมีลูกน้องเป็นของตัวเองแล้ว เท่ากับว่าเรามีภาระ มีหน้าที่ ที่มันกดดันเรามากเพิ่มขึ้น หลายคนเจ๋งพอที่จะเป็นหัวหน้าในฝันที่ลูกน้องทุกคนอยากทำงานด้วย แต่บางคนยังไม่ใช่ แถมกลายเป็นฝันร้ายของลูกน้องอีกต่างหาก ไม่ว่าคุณจะเป็นแบบไหน ลองทำความรู้จักกับเทคนิคดี ๆ ที่ UNLOCKMEN อยากแนะนำให้หัวหน้าทั้งหลาย ได้ใจลูกน้อง แบบคนมีกึ๋นเขาทำกัน เลือกของให้ถูกคน หากเราเต็มใจที่จะหยิบยื่นวัตถุดิบ อุปกรณ์ดี ๆ ของเจ๋ง ๆ ให้กับลูกน้องของเรา อย่าลืมว่าแค่อุปกรณ์เจ๋ง ๆ มันยังไม่พอ ต้องเลือกให้มันเหมาะกับคน ๆ คนนั้นด้วย หมั่นถามความต้องการของพวกเขาอยู่เสมอว่าเขาขาดอะไรในการทำงาน หรือต้องการอะไรเพิ่มเติมที่จะช่วยให้ประสิทธิภาพในการทำงานออกมาดีขึ้น พวกเขาจะได้เป็นนักรบที่พร้อมไปด้วยอาวุธที่แต่ละคนถนัด ทีนี้ออฟฟิศของเราจะไม่ใช่แค่ที่ทำงาน แต่มันจะเป็นพื้นที่ที่พวกเขารู้สึกสนุกที่จะทำในสิ่งที่เขาถนัด กับอุปกรณ์เจ๋ง ๆ ที่รอพวกเขาที่ออฟฟิศ สร้างโอกาสดี ๆ ให้โอกาสพวกเขาได้พักยืดเส้นยืดสาย ให้เขาได้พักสายตา รีเฟรชตัวเองให้กลับมาสดใสอีกครั้ง หรือโมเมนต์อื่น ๆ ให้พวกเขากลับมามีกำลังใจอีกครั้ง อย่างในการประชุม ประเด็นไหนที่โดนปัดตกไป ลองให้โอกาสเขาได้เสนอประเด็นนั้นอีกครั้งแบบเต็มที่ ให้เขาเลิกกังวลกับเรื่องในอดีต และปัญหาที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต และเต็มที่กับเรื่องที่อยู่กับเขาในปัจจุบัน นั่นทำให้ออฟฟิศกลายเป็นสถานที่ที่มีโอกาสดี ๆ เกิดขึ้นเสมอ