ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรตั้งแต่ก้าวข้ามวัยเรียนขึ้นมาเป็นวัยทำงานรู้สึกว่าเวลาที่ตื่นนอนในตอนเช้าแล้วมักจะมีอาการปวดหัวมึนงงเหมือนนอนยังไม่สุด ซึ่งอาการที่ว่านี้นอกจากจะพาลให้ต้องหงุดหงิด ยังส่งผลให้เช้าวันนั้นกลายเป็นวันนอยด์ ๆ ไปอีก หากจะปล่อยไว้แบบนี้คงไม่ดีแน่ เราจึงดั้นด้นไปหาข้อมูลถึงเหตุผลว่าทำไมถึงมีอาการปวดหัวในตอนเช้า จนพบสาเหตุหลัก ๆ ได้ 7 ประการ และอยากนำมาฝากชาว UNLOCKMEN กัน ปวดหัวเพราะดื่มมา เรื่องนี้ถือเป็นสิ่งปกติอยู่หากคุณได้ทำการดื่มไม่ว่าจะน้อย หรือมาก หากก่อนนอนคุณไม่ได้ทำการเติมวิตามิน เกลือแร่ หรือน้ำที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์แล้วละก็ อย่างไรซะสารพิษในแอลกอฮอล์จะไปมีส่วนกับการขยาย หดตัวของหลอดเลือด ซึ่งจะทำให้เกิดการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ ในตอนเช้านั้นเอง ปวดหัวเพราะกรน ที่คนนอนกรนต้องประสบปัญหาอาการปวดหัวตึง ๆ หรือ มึน ๆ  ในตอนเช้าก็เพราะพวกเขาได้รับออกซิเจนเข้าไปไม่เพียงพอขณะหลับ เนื่องจากระบบหายใจส่วนบนถูกอุดตัน ทำให้การนอนของไม่ได้คุณภาพ ไม่ต่างจากการนอนน้อย ดังนั้นผู้ที่นอนกรนจะสุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคเส้นเลือดสมองอุดตัน และทำให้มีอาการปวดหัวในตอนเช้า พักผ่อนไม่เพียงพอ ไลฟ์สไตล์ชีวิตของคนในยุคปัจจุบันเป็นอะไรที่ไม่สอดคล้องต่อการให้พักผ่อนเพียงพอเลยสักนิด ไหนจะทำงาน ฝ่ารถติด พอถึงบ้านก็อยากที่จะดูหนัง เล่นเฟซบุ๊ค กว่าจะได้นอน แถมต้องตื่นเช้าเพื่อมาฝ่ารถติดใหม่ สิ่งที่ตามมาคือเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จนเกิดเป็นอาการปวดหัวในตอนเช้า นอนเยอะเกินไป นอนน้อยก็ไม่ดี นอนเยอะไปก็ไม่ดีเช่นกัน เพราะเมื่อคุณนอนเกิน 8 ชั่วโมง มันจะเป็นการทำร้ายสมองให้เฉื่อยชา และเชื่องช้า

// พูดได้ว่ากีฬาวิ่งถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งในปัจจุบันงานวิ่งมีรูปแบบงานที่หลากหลายมากขึ้น ไม่ใช่แค่เพียงการออกกำลังกายอย่างเดียว แต่เริ่มที่จะเพิ่มธีมงานหรือจัดกิจกรรมสนุก ๆ สอดแทรกเข้ามาสร้างสีสันให้กับงานวิ่ง เรียกให้นักวิ่งหรือคนที่ไม่เคยมาวิ่งต้องมาสมัครเพื่อสัมผัสประสบการณ์ใหม่กันสักครั้ง ซึ่งงานวิ่งลักษณะนี้มีจัดกันทั่วโลก เรียกว่าถ้าพูดชื่อออกมา หลายคนต้องร้องอ๋อ เช่น The Color Run งานวิ่งสาดสีอันโด่งดัง ที่มีจุดเริ่มต้นมาจากสหรัฐอเมริกา, งาน One Piece Run งานวิ่งในธีมการ์ตูนเรื่องดังอย่างวันพีช และล่าสุด งานวิ่งที่เพิ่งจบไปเมื่อวันเสาร์ที่ 27 พฤษภาคมที่ผ่านมา ‘LEO Runไตร’ งานวิ่งที่รวบรวมเอาความสนุกของการวิ่ง การเต้น และการร้องมาผสานรวมกันอย่างลงตัว จะว่าไปแล้ว LEO Runไตร ถือเป็นงานวิ่งครั้งแรกของไทยที่ดึงเอาความมันส์ของการวิ่ง การเต้นและการร้อง มาผสานรวมกันอย่างลงตัว ให้นักวิ่ง (และคนที่ไม่ใช่นักวิ่ง แต่เป็นสายร้อง สายเต้น) ได้ออกมาปลดปล่อยความมันส์กันอย่างเต็มที่ งานสนุกๆ แบบนี้มีหรือที่ทีมงาน UNLOCKMEN จะพลาดไปสัมผัสประสบการณ์การวิ่ง เต้น และร้องในงานเดียวกันครั้งแรกของไทย และยังเก็บภาพบรรยากาศมาฝากคนที่พลาดจากงานนี้ด้วย • RUN DANCE SING • ตั้งแต่ก้าวขาเข้ามาในสนามข้าง ๆ แอร์พอร์ตลิงก์

คงไม่มีใครไม่รู้จักแบรนด์เครื่องกีฬาชื่อก้องโลกอย่าง Nike และถ้ารู้จักแบรนด์อย่าง Nike แล้วก็คงจะไม่พลาดสโลแกนคุ้นหูที่เอาไปปรับใช้ได้กับทุกเรื่องในชีวิตอย่าง ‘JUST DO IT’ แต่ใครจะรู้ว่าเจ้าสโลแกนดังนี่เองเป็นหนึ่งในหลักทางธุรกิจที่ Phil Knight ผู้ก่อตั้ง Nike ใช้เป็นหนทางในการดำเนินธุรกิจของตัวเองมาด้วย ไม่ใช่แค่เป็นสโลแกนเท่ ๆ สำหรับแบรนด์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ‘JUST DO IT’ ไม่ได้เป็นหลักการทางธุรกิจเดียวที่ผู้ก่อตั้ง Nike ยึดถือ แต่เขายังมีบทเรียนทางธุรกิจอื่น ๆ ที่เขาเรียนรู้มาตลอดชีวิตของเขาและแชร์ลงในหนังสือ ‘Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike’ ซึ่งตอนนี้ก็ถูกย่อขนาดมาให้อ่านง่าย ๆ ไว้ทำตามได้ 10 ข้อด้วยกัน มา มาเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน 1.ใช้อายุช่วง 20 ให้คุ้ม ออกเดินทาง ค้นหา และเรียนรู้ซะ Phil Knight ใช้เวลาหลังเรียนจบไปกับการออกเดินทางเที่ยวรอบโลก ตอนนั้นเขาอายุ

หากอเมริกามี Supreme และญี่ปุ่นก็มี EVISEN เป็นแบรนด์สเก็ตบอร์ดสำหรับประเทศของพวกเขา ในขณะที่อังกฤษก็ยังมีอีกแบรนด์ที่โด่งดังไปทั่วโลกไม่แพ้ใคร อย่าง Palace Skateboards ที่เป็นหัวหอกตัวชูโรง โด่งดังในวงการแฟชั่นอยู่ในขณะนี้ ทั้งที่เพิ่งก่อตั้งแบรนด์มาได้เพียงไม่กี่ปี ทำให้วันนี้ UNLOCKMEN รู้สึกสนใจ และอยากนำประวัติของแบรนด์สเก็ตบอร์ดจากเกาะอังกฤษมาฝากกัน Palace Skateborad ก่อตั้งในปี 2009 โดยมีนาย Lev Tanju นักสเก็ตบอร์ดสังกัดแก๊งค์ “Palace Wayward Boys Choir “  ซึ่งเป็นกลุ่มสเก็ตบอร์ดที่ดังที่สุดกลุ่มหนึ่งในประเทศอังกฤษ พวกเขาหลงใหลในวัฒนธรรมสเก็ตบอร์ดอย่างบ้าคลั่ง เขาสร้างแบรนด์ขึ้นด้วยความตั้งใจว่าอยากจะนำเงินจากการขายของไปให้ผองเพื่อนสามารถมีเงินในการไปไถลสเก็ตที่ไหนบนโลกก็ได้ตามใจต้องการ  ซึ่งที่มาของชื่อ Palace มาจากสถานที่รวมตัวของบรรดาสเก็ตเตอร์ย่านเซาท์แบงค์ในลอนดอน ประเทศอังกฤษบวกกับชื่อแก๊งค์ของเขาทำให้ Lev Tanju คิดเริ่มที่จะสร้างแบรนด์เป็นของตัวเอง หลังจากที่ Lev Tanju รู้ตัวแล้วว่าต้องการที่จะมีแบรนด์เสื้อผ้าเป็นของตัวเอง สิ่งที่ต้องตามมาและจะขาดไม่ได้คือโลโก้ที่สะท้อนตัวตนความเป็น Palace Skateboard ตั้งแต่วินาทีแรกที่เห็น Lev Tanju ตัดสินใจว่าหากต้องมีโลโก้สักอันมันต้องผ่านการคิดจากมืออาชีพผู้มีประสบการณ์ เขาจึงเดินเข้าไปหา Fergus Purcell กราฟิกดีไซน์เนอร์ผู้ใช้นามว่า Fergadelic ซึ่งเคยผ่านงานมากับแบรนด์ชั้นนำมากมาย

สมัยนี้อะไรก็เปลี่ยนไป เมื่อก่อนคนมักใช้เงินสดในการจับจ่ายซื้อของ แต่ตอนนี้เราเปลี่ยนมาเป็นการใช้จ่ายผ่านบัตรกันมากกว่า ด้วยความสะดวกและปลอดภัยกว่าการพกเงินสดไปไหนมาไหนเยอะ ๆ แต่ว่าการพกบัตรหลาย ๆ ใบ บางครั้งมันก็มีข้อเสียแบบที่เลี่ยงไม่ได้ก็คือจำนวนบัตรที่มีเยอะจนล้นกระเป๋าตังค์ เพราะการมีบัตรหลายใบ แม้จะง่ายต่อการใช้งานก็จริง แต่เฉพาะแค่บัตรประชาชน ใบขับขี่ บัตร ATM หลายธนาคาร แค่นี้ก็ปาเข้าไปสิบกว่าใบ นี่ยังไม่รวมพวกบัตรสมาชิก บัตรส่วนลดร้านประจำอีกบานตะไท ถ้าจะบอกว่าให้เก็บบัตรใบที่ไม่ได้ใช้เอาไว้ที่บ้านสิ ตอนมันไม่ได้ใช้ มันก็ไม่เท่าไหร่ แต่เวลาจำเป็นจะต้องใช้แล้วไม่มีเนี่ยมันโคตรขัดใจ ถ้าจะให้พกบัตรแยกในกระเป๋าอีกใบก็ดูจะผิดธรรมชาติของผู้ชายอย่างเรา ๆ ไปสักหน่อย ทำให้หลายคนต้องจำยอมพกบัตรหลายใบ จนล้นกระเป๋าอยู่ดี แต่ปัญหาที่ดูไร้ทางออกแบบนี้ กลับมีทางสว่างให้เรามีหวัง เพราะล่าสุดบริษัท BrilliantTS จากประเทศเกาหลีใต้ ได้พัฒนาบัตรสมาร์ทการ์ดรูปแบบใหม่ที่มีความสามาถเหลือล้น ตอบโจทย์นโยบายการรณรงค์ให้ใช้บัตรแทนเงินสดของประเทศเกาหลีใต้ที่ออกมาได้อย่างพอดิบพอดี Fuze Card  เป็น Smartcard อัจฉริยะรูปแบบใหม่ ที่สามารถรวมบัตรต่าง ๆ เอาไว้ได้ในบัตรใบเดียว ไม่ว่าจะเป็นบัตรของขวัญ, เครดิตการ์ด, บัตรเดบิตการ์ด, บัตร ATM, บัตรสมาชิกสะสมคะแนนต่าง ๆ โดยข้อมูลของตัวบัตรทั้งหมด จะถูกเก็บไว้ในซิปที่ออกแบบมาเป็นพิเศษแบบ EMV ที่จะมีการเข้ารหัสไว้อย่างปลอดภัย และช่วยให้เราสามารถจัดเก็บข้อมูลได้สูงสุดที่ 30

หากพูดถึงรองเท้าที่เป็นตำนาน และสามารถคงดีไซน์เดิมไว้ได้กว่า 100 ปี  โดยที่ไม่มีการปรับเปลี่ยนรูปทรง แถมยังสามารถได้รับความนิยมตลอดเวลา ต้องถือเป็นปรากฎการณ์ที่เหนือกว่าคำว่าแฟชั่นใด ๆ ซึ่งเจ้ารองเท้าคู่ที่ว่านั่นเราเชื่อว่าชาว UNLOCKMEN คงจะเดาได้ไม่ยาก เพราะที่เข้าข่ายก็มีเพียง Converse Chuck Taylor All Star เพียงคู่เดียวเท่านั้น หากให้เราไล่เรียงความเป็นมาของเจ้ารองเท้า Converse Chuck Taylor เริ่มต้นเมื่อนักบาสเก็ตบอลในชื่อเดียวกัน เข้ามาพบเห็นรองเท้ารุ่นใหม่จากทาง Converse นั้นคือ All Star เมื่อปี 1917 และนำไปสวมใส่ หลังจากนั้นรองเท้าคู่นี้ก็ได้กลายเป็นขวัญใจที่ได้รับความนิยมทั้งในหมู่นักบาสเก็ตบอล และวัยรุ่นอเมริกันทั่วไปอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้ในปี 1923 บริษัท  Coverse จึงนำชื่อ Chuck Taylor’s ไปปรากฏร่วมกับโลโก้ที่ติดอยู่บริเวณส่วนที่หุ้มข้อเท้าพร้อมเปลี่ยนชื่อเป็น Converse Chuck Taylor All Star เพื่อยกย่องเป็นเกียรติให้กับ Chuck Taylor อย่างไรก็ตาม  Converse Chuck Taylor All Star 

ความกลัว ความวิตกกังวล และสารพัดอารมณ์ด้านลบในชีวิตเป็นสิ่งท้าย ๆ ที่มนุษย์อย่างเราอยากเผชิญ คงจะดีไม่น้อยถ้าเรามีวิธีจัดการกับอารมณ์แย่ ๆ ของตัวเองที่อัดแน่นจวนระเบิดได้อย่างอยู่หมัด ไม่ต้องฝันถึงวิธีการที่ว่าอีกต่อไป เมื่อนักวิจัยค้นพบว่ามันมีวิธีจัดการอารมณ์แย่ ๆ ที่วนเวียนอยู่ในตัวเราได้จริง แค่ขอกระดาษ ปากกา และเวลาอยู่กับตัวเองแบบโฟกัส ๆ เพียง 30 วินาทีเท่านั้น เมื่อศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาอย่าง Matthew Lieberman ได้เป็นผู้นำในการทำงานวิจัยที่ชื่อว่า Putting Feelings Into Words: Affect Labeling Disrupts Amygdala Activity in Response to Affective Stimuli.  โดยการทำการทดลองดูภาพในสมองของมนุษย์เมื่อมนุษย์เกิดความกลัว วิธีการก็คือ เขาให้กลุ่มตัวอย่างเผชิญหน้ากับความรู้สึกกลัวของตัวเอง จากนั้นก็บอกให้พวกเขาค่อย ๆ หยิบกระดาษกับปากกา มาค่อย ๆ คิดว่าความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตัวเองนั้นคือความรู้สึกอะไร แล้วก็เขียนลงไป ระหว่างการทดลอง ผู้เข้าร่วมอาจต้องเจอภาพที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัว 10 ภาพ แต่ละภาพพวกเขาก็ต้องเขียนลงไปให้ชัดเจนว่ารู้สึกอะไรกับมันกันแน่ ถ้านึกภาพไม่ออก UNLOCKMEN อยากให้ลองคิดว่า

เมื่อแบรนด์ใหญ่ สายแกร่งอย่าง Garmin ที่ก่อนหน้านี้ได้เปิดตัว Action Camera หลายรูปแบบไปแล้ว แต่ดูเหมือนยังไม่ปัง ไม่น่าสนใจสักเท่าไหร่ ตอนนี้เลยได้ฤกษ์ แก้ไข ปรับเปลี่ยน กระโดดรวมวง Action Camera แบบเต็มตัวสักที กับการจัดชุดใหญ่ไฟกระพริบ ให้เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับสายลุย แต่จะเจ๋ง จะแกร่งขนาดไหน ลองมาดูกัน Garmin ได้เปิดตัว Action Camera รุ่น VIRB 360 สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการผจญภัยเป็นชีวิตจิตใจ เน้นการออกแบบให้โคตรถึกโคตรทนแบบพิเศษ อย่างการกันน้ำก็รองรับได้ลึกถึง 10 เมตร แบบไม่ต้องใส่เคสอะไรทั้งนั้น และความเจ๋งที่ฉีกกล้อง Action Camera ตัวอื่นๆ คือ VIRB 360 สามารถบันทึกวิดีโอได้ 360 องศา แบบที่เรียกว่าเห็นกันทุกมุม ทุกสัดส่วนของภาพ ตัว  Garmin VIRB 360 สามารถบันทึกวีดีโอความชัดสูงที่ระดับ 5.7K (30 เฟรมต่อวินาที), 5K (30

ในบางครั้งสถานที่ทำงาน หรือ Office ที่เคยเงียบสงบ จากที่ทุกคนต่างก้มหน้าก้มตาทำงานตามหน้าที่ของตัวเอง ก็กลับกลายเป็นสนามรบไปโดยปริยายเมื่ออยู่ในห้องประชุม หรือเสร็จจากการประชุมออกมาหมาด ๆ เพราะนี่เป็นช่วงที่อารมณ์ของใครบางคนอาจจะกำลังเดือดพล่านได้ที่ หลังจากเกิดความไม่พอใจ และมีความคิดเห็นที่ไม่ตรงกันในเรื่องของการทำงาน รวมไปถึงอาจจะมีการเหม็นขี้หน้ากันเป็นการส่วนตัวอยู่ก่อนหน้านี้อยู่แล้ว เราทุกคนรู้อยู่แล้วว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ควรจะเกิดขึ้น แต่บางครั้งมันก็เลี่ยงไม่ได้ บางทีคุณเองอาจจะเป็นคนที่ไปเหยียบตาปลาใครเข้าโดยไม่รู้ตัว จนโดนทุ่มเก้าอี้ใส่กลาง Office ก็ได้เหมือนกัน ดังนั้น ถ้าหากคุณรู้ตัวว่า คุณเป็นคนที่โดนหมายหัวอยู่ หรือรู้สึกถึงความเป็นไปได้ว่า สักวันนึงจะต้องซัดกับใครสักคนใน Office อย่างแน่นอนแล้วล่ะก็ ต้องเตรียมตัวให้พร้อม คุณเคยรู้มั้ยว่า ภายใน Office ของเรานั้นมีของที่สามารถนำมาเปลี่ยนเป็นอาวุธได้มากมายเต็มไปหมด ทั้งแบบที่ต้องนำมาดัดแปลง หรือจะเป็นสิ่งของแบบที่หยิบมาได้ก็ฟาดแม่งดื้อ ๆ วันนี้เราจึงได้นำเอา 7 สิ่ง ที่ผ่านการคัดมาแล้วว่า คุณจะได้รับชัยชนะอย่างแน่นอนหากเกิดการต่อสู้ภายใน Office  มาให้กับท่านทั้งหลายได้นำไปลองใช้กัน The Pencil Crossbow เพียงแค่คุณมีดินสอ กับหนังยางอีกสักกำมือนึง คุณก็พร้อมที่จะทำร้ายศัตรูใน Office ได้จากระยะไกลแล้ว โดยคุณแค่เพียงทำการติดกาวดินสอทั้งหมดให้เป็นรูปทรงไม้กางเขน จากนั้นก็นำหนังยางมาผูกเอาไว้ที่ปลายของดินสอทั้งด้านซ้าย และด้านขวา คุณก็จะได้หน้าไม้อันจิ๋วสำหรับการยิงเป็นที่เรียบร้อย จากนั้นให้คุณเลือกเอาเลยว่า อยากได้กระสุนร้ายแรงขนาดไหน ถ้าไม่รุนแรงมากก็อาจจะหยิบเอาดินสอปลายแหลม

หลังจากวันนี้ก็จะเป็นตอนสุดท้ายสำหรับซีรีย์ขวัญใจมหาชนอย่าง Prison Break ที่พวกเขาได้นำกลับมาทำใหม่หลังจากทิ้งช่วงไปนานกว่า 7 ปี เพื่อเอาใจแฟน ๆ ให้ได้หายคิดถึงกันอีกครั้ง ซึ่งต้องยอมรับเลยว่ากระแสของพี่น้องแหกคุกในรอบนี้ย่ำแย่ค่อนข้างหนักเอาการ เพราะถ้าเกิดให้เทียบเรตติ้งกับภาคแรกที่สร้างมาตราฐานผู้ชมเอาไว้สูงถึง 12 ล้านคนต่อหนึ่งตอนโดยเฉลี่ย แต่ในครั้งนี้มีจำนวนผู้ชม Prison Break ซีซั่น 5 อยู่เพียง 3 ล้านคนต่อตอน แถมยังลดลงเรื่อย ๆ จนเหลือเพียง 1 ล้านคนเท่านั้น ทำให้ไม่แปลกใจว่าล่าสุดค่าย FOX ผู้ถือสิทธิ์ผลิตรายการออกมายืนยันแล้วว่าจะไม่สร้างภาคต่อสำหรับ Prison Break ก่อนอื่นเลยสำหรับแฟนขาจรที่อาจจะเคยได้ยินชื่อเสียง แต่ไม่เคยได้ผ่านตาสำหรับซีรีย์เรื่องนี้เราจะขอท้าวความสักเล็กน้อย Prison Break หรือชื่อไทยว่า แผนลับแหกคุกนรก ออกฉายครั้งแรกในปี 2004 ในชื่อตอนแรกว่า ” The Pilot” เรื่องราวโดยย่อคือ ลินคอร์น เบอร์โรวส์ ถูกตัดสินประหารชีวิตจากคดีฆาตรกรรมน้องชายรองประธานาธิบดี ซึ่งถูกส่งตัวไปคุมขังระหว่างรอรับโทษประหารชีวิตที่เรือนจำฟ๊อกซ์ริเวอร์สเตท ส่วนน้องชายของลินคอล์นผู้เฉลียวฉลาดเป็นวิศวกรโครงสร้างชื่อ ไมเคิล สโคฟิลด์ ได้พยายามจะวางแผนช่วยพี่ชายของเขาหนีออกจากคุก เพราะเขาสืบค้นว่ามีผู้อยู่เบื้องหลัง และจัดฉากให้พี่ชายของเขาเป็นแพะรับบาป เขาจึงทำการปล้นธนาคารเพื่อให้ถูกจำคุกที่เรือนจำฟอกซ์ริเวอร์ที่เดียวกับพี่ชาย ซึ่งเป็นแผนที่สร้างให้เขามีโอกาสเข้าไปช่วยลินคอร์น