เรื่องจริงที่น่าเหลือเชื่อของเด็กชายชาว Sparta ตั้งแต่คลอดจนกลายเป็นยอดนักรบ

หลายคนคงรู้จัก “Testosterone” ในฐานะฮอร์โมนแห่งความเป็นชาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า  Testosterone  ยังมีประโยชน์ต่างๆ ต่อสุขภาพอีกมาย ยกตัวเองเช่น การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, ในเรื่องของเพศ, สุขภาพของกระดูก, พลังงานในร่างกาย, ความไวของจิต และอื่นๆ อีกมากมาย วันนี้เรามีบทความสั้นๆ ที่รวบรวมเอาวิธีง่ายๆ ที่ทำให้  Testosterone  ของคุณหลั่งออกมามากกว่าปกติ โดยที่ไม่ต้องพึ่งยา, สารกระตุ้น หรือ สเตียรอยด์ แม้แต่นิดเดียว 1. Compound Exercises and High Intensity Interval Training การเพิ่มฮอร์โมน Testosterone โดยธรรมชาตินั้น สามารถทำได้ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย เพียงแต่คุณต้องทำให้ถูกต้อง 100% ทั้งท่าทาง และรูปแบบในการออกกำลังกาย โดยการออกกำลังกายแบบ  Compound  ที่มีความเข้มข้นในการออกกำลังกายสูงนั้น หมายถึงให้คุณออกกำลังกายโดยการยกของหนักเป็นหลัก แต่ใช้เวลาไม่นาน อย่างเช่นการออกกำลังกายในท่า  Bench Press, Squats  หรือ  Deadlift  ท่าเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิต  Testosterone  ออกมามากขึ้นกว่าปกติ 2.

ใครชอบเมนูพิศดารระวังไว้ ผลวิจัยเผย “กินเนื้อมนุษย์” มีอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต

เรื่องที่หลายคนอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Ashton Kutcher ว่าเขาเป็นหนึ่งในนักลงทุนที่ชาญฉลาด และประสบความสำเร็จที่สุดคนหนึ่งของโลก

จากบอยแบนด์หัวหยอง มาสู่ผู้ชายที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก

เพื่อนแบบไหนกันล่ะที่คุณควรจะมีไว้ และเพื่อนแบบไหนกันแน่ที่ไม่สำควรได้รับความสนิทไปจากคุณ

การใช้ชีวิตคนเดียวอาจจะเหงาบ้างในบางครั้ง แต่มันก็ยังมีข้อดี และประโยชน์ต่อชีวิตของคุณอย่างมากเช่นเดียวกัน

5 วิธีที่จะช่วยสลายความตึงเครียด และผ่อนคลายในวันที่งานชุกชุมสุดให้ดีขึ้น

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สไตล์ Superhero ที่ทำเพียงแค่ 1 นาที

เส้นทางชีวิตที่เป็นไปด้วยเรื่องราวของตำนาน Chopper “Indian Larry” ที่กว่าจะประสบความสำเร็จในงานที่ตัวเองรักได้ ต้องผ่านอุปสรรคมานับไม่ถ้วน