News | Video
UNLOCKMEN Logo
News | Video
Unlockmen Facebook Page Unlockmen Twitter Unlockmen YouTube channel
  • World
  • Entertainment
    :
    Films
    |
    Music
  • Guide
    :
    EVENT
    |
    MENU
    |
    TRAVEL
  • TECH
    :
    APPS
    |
    CARS
    |
    GADGETs
  • Style
    :
    DESIGN
    |
    FASHION
    |
    GROOMING
  • Business
  • Girls
  • Life
  • Work
  • Play
  • Survival
UNLOCKMEN Logo

News

World Entertainment Guide TECH Style Business Girls Life
Work Play Survival

Videos

  • Life
    By: unlockmen June 27, 2018
    CONVERSATION WITH “JOOK GRU” เพจตลกมาแรง กับมุกขำแห้งที่คนไทยชื่นชอบ

    หลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่าคนไทยมีพรสวรรค์เรื่องอารมณ์ขันกันไม่น้อยเลย ไม่ว่าจะมุกคำผวน คำคล้องจอง คำพ้องเสียง หรือมุกสองแง่สองง่ามยิ่งเป็นสิ่งที่ Expert เข้าไปใหญ่ เราเลยไม่แปลกใจเลยว่าทำไม Page Facebook ที่เอาแต่โพสต์เกี่ยวกับมุกตลก ถึงเป็นที่ถูกอกถูกใจคนไทยจำนวนมาก การันตีด้วยยอดไลก์หลักแสนถึงหลักล้าน UNLOCKMEN อยากพาทุกคนมาพูดคุยกับเจ้าของ Page Facebook ที่กำลังมาแรงในตอนนี้อย่าง “JOOK GRU” ที่เราอาจคุ้นหูคุ้นตากันดีสำหรับมุกตลกสามช่องของเขา บางคนอาจขำจนท้องแข็ง บางคนก็ขำแห้ง ๆ ยิ้มมุมปาก แต่ก็ยังได้พลังบวกกระตุ้นอารมณ์ขันให้กับวันที่เหน็ดเหนื่อยได้แหละน่า มาดูกันว่าจากมุมมองของเจ้าของมุกตลก อะไรที่ทำให้ตัวละครสุดกวนอย่าง จุ๊ก และ อาแปะ เป็นขวัญใจของแฟน ๆ ได้ขนาดนี้ และเส้นทางกว่าจะมาเป็นเพจหลักแสนที่ครองใจคนอ่านในเรื่องความฮา เขาต้องเจออะไรมาบ้าง เรานัดคุณสมูธที่ร้านกาแฟย่าน RCA ในบรรยากาศสบาย ๆ และเริ่มต้นพูดคุยกันถึงที่มาของเพจ และเราก็ต้องเซอร์ไพรส์เมื่อความตั้งใจแรกเริ่ม มันไม่ได้มาจากการอยากเล่นมุกตลก และคุณสมูธเองก็ไม่ได้อินกับ Page ตลกมากนัก มาดูเหตุผลและที่มา ช่วยเล่าที่มาของ JOOK GRU หน่อย “จริง ๆ JOOK GRU ไม่ได้มาจากการทำเพจครับ มันเริ่มจากการที่เราทำสติกเกอร์ LINE

  • DESIGN
    By: unlockmen June 27, 2018
    คลอดแล้ว! ภาพตัวอย่างคอลเลคชั่น IKEA x NASA หลังส่งทีมงานไปศึกษาแรมปี

    ในยุคปัจจุบันอะไรก็สามารถเป็นไปได้ทั้งนั้น เพราะคงพิสดารไม่น้อย เมื่อแบรนด์เฟอร์นิเจอร์ยักษ์ใหญ่ของโลกอย่าง IKEA จะไปขอทำคอลเลคชั่นร่วมงานกับองค์การบริหารการบินและอวกาศแห่งชาติหรือ NASA’s เพื่อพัฒนาข้าวของเครื่องใช้ภายในบ้านให้อลังการกว่าเดิม แต่ทว่าโปรเจคต์นี้ได้เกิดขึ้นจริงเป็นที่เรียบร้อย เพราะว่าก่อนหน้านี้ IKEA ได้ส่งทีมพนักงานของบริษัทไปใช้ชีวิตที่ Mars Desert Research Station (แบบจำลองการใช้ชีวิตบนดาวอังคาร) เพื่อเก็บข้อมูลให้ได้ความรู้สึกแบบเดียวกับที่นักบินอวกาศต้องเจอเมื่ออยูบนดาวอังคาร และนำมาพัฒนาต่อจนเป็นโปรดักต์ที่เกิดประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนเมืองที่มีพื้นที่ใช้สอยอย่างจำกัด หลังจากไปใช้ชีวิตเต็ม 3 วันเป็นที่เรียบร้อย ทางทีมดีไซน์ที่นำโดยหัวหน้าฝ่ายครีเอทีพ Micahel Nikolic ก็นำไอเดียต่าง ๆ เหล่านั้นกลับมาผลักดันจนเกิดเป็นคอลเลคชั่นใหม่ที่พร้อมวางจำหน่ายในอนาคตอันนี้ สำหรับเฟอร์นิเจอร์ชุด IKEA x NASA’s นั้น จะเน้นไปถึงการใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ที่กำลังประสบปัญหามีพื้นใช้สอยน้อย  IKEA จึงอยากมอบความสะดวกสบายในพื้นที่กะทัดรัด จนออกมาเป็นสินค้าต่าง ๆ ที่ล้วนมีความคล่องตัวในการเคลื่อนย้ายและพับเก็บง่าย เป็นการจัดการพื้นที่เก็บของในรูปแบบใหม่ ซึ่งจำแนกตามไลน์สินค้าเป็น Time, Space, Water และ Air จนออกมาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบไปด้วย Terrarium (ระบบนิเวศในภาชนะใส)  ที่สามารถปรับเปลี่ยนเป็นโคมไฟได้ พร้อมทั้งยังมีเครื่องฟอกอากาศ ชั้นวาง โต๊ะ ตู้เสื้อ ที่ได้รับการออกแบบใหม่ทำมาจากวัสดุไม้รีไซเคิล และมีน้ำหนักเบา

  • DESIGN
    By: LIT June 27, 2018
    ตอบสนองไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัยอย่างแท้จริงกับ OMEGA TRESOR COLLECTION 

    ถ้าพูดถึงสุดยอดแบรนด์นาฬิกาหรูระดับโลกสัญชาติสวิส ต้องไม่พลาดนึงถึง OMEGA  ที่ล่าสุดได้จัดเอ็กซ์คลูซีฟ ปาร์ตี้แห่งปี “OMEGA TRESOR COLLECTION”  ที่เหล่าสาวกต่างรอคอยกับคอลเลคชั่นระดับตำนานรุ่นล่าสุด “เทรซอร์” (Trésor) อย่างเป็นทางการ เรื่องราวของกาลเวลาในคอนเซ็ปต์ “Fountain of Youth” ที่เปรียบความงามอันเป็นนิรันดร์ของ “เทรซอร์” เหมือนความมหัศจรรย์ของธรรมชาติในแต่ละฤดูกาลที่มีเสน่ห์ และตอบสนองไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัยอย่างแท้จริง พร้อมถ่ายทอดความน่าหลงใหลแห่งคอลเลคชั่นเทรซอร์แบบเอ็กซ์คลูซีฟ ร่วมด้วยเหล่าเซเลบริตี้ และวอทช์ เลิฟเวอร์ที่มาร่วมงาน ด้วยจิตวิญญาณของแบรนด์ที่เชื่อว่าแต่ละคนล้วนมีคาแรคเตอร์ สไตล์ และบุคลิกที่เป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร ในปีนี้ OMEGA ส่งมอบคอลเลคชั่นอันภาคภูมิใจอีกครั้งกับ เทรซอร์ ที่ผสานคุณสมบัติชั้นเลิศทางด้านวัสดุและหลากโทนสีหน้าปัดให้คุณเลือกเจิดจรัสในแบบของตนเอง สำหรับคอลเลคชั่นเทรซอร์ล่าสุดนี้ ออกแบบมาพร้อมความมั่นใจ สดใส เข้าใจถึงไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่แต่ก็ไม่ละทิ้งความคลาสสิคในยุคเก่า ดังจะเห็นได้จากดีไซน์ทันสมัยของตัวเลขโรมันตกแต่งลายนูนบนรอบหน้าปัด ความละอียดอ่อนของการฝังเพชรตามเส้นโค้งด้านข้างตัวเรือน และสายรัดข้อมือที่จับคู่กับดีเอ็นเอความคลาสสิคของตัวเรือนบางเฉียบและเข็มนาทีได้อย่างลงตัว ควรค่าแก่การครอบครอง โดยภายในงานได้เนรมิตชั้น 19 เกษร เออร์บัน รีสอร์ท ให้กลายเป็นสเปซสุดหรู ทว่าเรียบง่ายสะท้อนตัวตนตามแบบฉบับเทรซอร์ ที่เพียบพร้อมไปด้วยความงดงามและสมบูรณ์แบบในคอนเซ็ปต์ “Fountain of Youth” การเดินทางที่เชิญชวนให้แขกผู้มีเกียรติดื่มด่ำไปกับไทม์เลสบิวตี้ที่ต่างเฝ้าปรารถนา โดยบอกเล่าเรื่องราวแห่งความงามเหนือกาลเวลาผ่านผลงานอินสตอลเลชั่น ซึ่งเผยให้เห็นถึงความน่าอัศจรรย์ของฤดูกาลทั้ง 4 อันได้แก่ ฤดูใบไม้ผลิ

  • Guide
    By: NTman June 27, 2018
    AESTHETIC OF UNIQUE LIVING : เปิดสุนทรียภาพแห่งการใช้ชีวิต จาก 4 พิกัดเท่ โดดเด่นด้วยสไตล์ที่มีเอกลักษณ์

    หากลองสังเกตให้ดี จะพบว่าคุณลักษณะที่ชายผู้ประสบความสำเร็จมีร่วมกัน นอกเหนือจากความสามารถ และความทุ่มเท คนเหล่านี้มักจะเลือกแนวทางซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และที่สำคัญคือต้องมีเอกลักษณ์ที่แตกต่าง เพราะถ้าทำทุกอย่างเหมือนใครมันคงเป็นเรื่องยากที่จะก้าวขึ้นมาโดดเด่นอยู่ในจุดที่เรียกว่าความสำเร็จ ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องการทำงาน ที่ไม่ว่าจะเหน็ดเหนื่อย ยากลำบากแค่ไหน ยังไงก็ต้องพยายามสร้างสรรค์ผลงานที่ดีที่สุดออกมา แม้กระทั่งในวันพักผ่อนก็ยังเลือกใช้ชีวิตผ่านไลฟ์สไตล์ที่สร้างสุนทรียภาพได้อย่างยอดเยี่ยม เปรียบเสมือนรางวัลชีวิตหลังจากที่เหน็ดเหนื่อยทำงานหนักมาตลอด และแน่นอนว่าการใช้ชีวิตอันสุนทรีนั้นจะต้องอยู่บนพื้นฐานของความแตกต่างอย่างมีเอกลักษณ์ ไม่ได้อิงกระแสเมนสตรีม ซึ่งบุคลิกอันชัดเจนของผู้ชายเหล่านี้ ได้ถูกจำกัดความออกมาเป็นคำว่า AESTIQ MEN โดย AESTIQ นั้นเกิดจากการรวมกันของคำว่า “AESTHETIC” ที่แปลว่าสุนทรียภาพ และ “UNIQUE” หรือความเป็นปัจเจก หมายความรวมถึงผู้ชายซึ่งพิถีพิถันในการใช้ชีวิตอย่างมีสุนทรียภาพ ด้วยการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดในทุก ๆ ด้านให้กับตัวเอง สะท้อนไลฟ์สไตล์ที่มีเอกลักษณ์ออกมาได้อย่างโดดเด่น และในวันนี้ UNLOCKMEN จะขอชวนหนุ่ม ๆ AESTIQ MEN ไปเปิดพิกัดแห่งสุนทรียภาพ กับ 4 โลเคชั่นร้านรวงในย่านทองหล่อ ย่านที่ขึ้นชื่อเรื่องความหลากหลายของแหล่งไลฟ์สไตล์ซึ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่โดดเด่น สะท้อนถึงความพิถีพิถันช่างเลือกของผู้ที่ไปเยือนได้เป็นอย่างดี ซึ่งเรารับรองว่าสถานที่เหล่านี้จะช่วยเติมเต็มความหมายของการใช้ชีวิตให้สมบูรณ์แบบกว่าที่เคยอย่างแน่นอน   BARBERFORD RESERVE หล่อ เนี้ยบ ดูดี ด้วยอีกระดับของประสบการณ์การ Grooming ที่ Barberford

  • GADGETs
    By: unlockmen June 27, 2018
    KEEP EXPLORING AND CARRY “WATERLILY” เที่ยวสุดเหวี่ยงชาร์จไฟฟรีพลังธรรมชาติไม่ง้อปลั๊ก

    อยากตัดขาดความเป็นเมืองแต่ไม่อยากตัดขาดการติดต่อทางโซเชียลคือเรื่องปกติของผู้ชายอย่างเรา เพราะอย่างน้อยเวลาผู้ชายอย่างเราบุกป่าฝ่าดงเดินทางท่องเที่ยวธรรมชาติที่ไหน เมื่อเกิดเหตุไม่คาดฝันถึงคราวคับขันเจ้าสมาร์ตโฟนในมือยังช่วยชีวิตพวกเราได้ ทั้งเรื่องการเดินทาง เพราะเป็นแผนที่ การเชื่อมต่อกับคนทางบ้านเพื่อส่งคราวคราวกับความคิดถึงให้กัน หรือกระทั่งเรื่องที่เราไม่อยากให้เกิดอย่างการแก้ไขหรือนัดหมายงานสำคัญที่รีบร้อนมาในวันหยุด แต่เมื่อตัดสินใจท่องเที่ยวธรรมชาติแบบลุย ๆ ไม่สนใจความสบาย จึงเป็นธรรมดาว่าทุกที่ที่เราไปอาจจะไม่ได้มีไฟฟ้าพอให้ใช้งาน ไม่มีปลั๊กให้เสียบ การต่อสัญญาณชีพของสมาร์ตโฟนในมือไม่ให้กลายเป็นก้อนหินจึงต้องพกพาพาว์เวอร์แบงก์ แต่เหมือนแก้ปัญหาไม่ถูกจุดเพราะพาวเวอร์แบงก์เมื่อไฟหมดก็ไม่ต่างจากก้อนหินอีกก้อนหนึ่งเช่นกัน ดังนั้น UNLOCKMEN เลยแสวงหานวัตกรรมที่ตอบโจทย์มากกว่า นั่นก็คือที่ชาร์จพกพาจากธรรมชาติไร้สายที่ชื่อว่า Waterlily นี่เอง “Waterlily” มีลักษณะเป็นล้อสีเหลืองขนาด 7 x 7 นิ้ว หน้าตาเรียบง่าย ปลายล้อยึดกับเชือก สุดปลายเชือกอีกด้านหนึ่งเป็นช่องสำหรับเสียบพอร์ต USB เพื่อต่อสายชาร์จเข้าโดยตรงเข้ากับอุปกรณ์ที่เราต้องการชาร์จได้ทันที วิธีการใช้งานสามารถใช้ได้ง่ายเพราะอาศัยพลังจากธรรมชาติคือพลังงานลมหรือแรงดันน้ำเท่านั้น เมื่อเราพบแหล่งน้ำเราสามารถโยนล้อลงไปในแหล่งน้ำนั้นได้ทันที ล้อจะหมุนด้วยแรงดันน้ำและปั่นกระแสไฟส่งขึ้นมาให้ใช้งานได้ ข้อดีของเครื่องนี้ไม่เพียงพวกเราจะไม่ต้องปวดหัวจากการหาแหล่งชาร์จไฟให้เสียเวลาแล้ว เรายังต้องถูกใจกับความทนทานเพราะเขาออกแบบมาเพื่อการเดินทางจึงไม่พังง่าย ๆ แถมยังสามารถชาร์จทิ้งไว้ได้ตลอดทั้งคืนไม่ต้องกังวลเหมือนการชาร์จด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ด้วย ที่สำคัญเมื่อจบทริปแล้วใครอยากจะนำมาใช้ต่อที่บ้านหลังกลับจากวันหยุดเอาไปวางไว้แถวที่ลมโกรกยังช่วยประหยัดค่าไฟให้เราได้เป็นอย่างดี ใครที่อยากได้ไว้ในครอบครองสั่งซื้อกันได้จากเว็บไซต์ Official ที่ https://waterlilyturbine.com เจ้า Waterlily สนนราคาเบาะ ๆ ที่ 159.99 ดอลลาร์สหรัฐ หรือราว 5,277 บาทเท่านั้น เชื่อว่าบางคนที่อ่านเจอราคานี้อาจจะชะงัก แต่กับคนที่ท่องเที่ยวสายลุยบ่อย ๆ

  • Entertainment
    By: unlockmen June 26, 2018
    บำบัดความหม่นของชีวิตด้วย PLAYLIST 30 เพลง LO-FI ทั้ง GET HIGH และผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน

    Treat Pain And Reduce Stress With Music เราพอทราบกันมาสักพักแล้วว่า Music therapy มันช่วยบำบัดอาการตกหลุมอากาศของชีวิตได้แบบยอดเยี่ยม เพราะดนตรีมันส่งผลกับอารมณ์และความคิดของเราผ่านตัวโน้ตแต่ละตัวได้อย่างแนบเนียน ไม่ว่าจะเป็นความถี่ จังหวะ ประเภทของดนตรี ช่วยเยียวยาร่างกายของเราได้จริง ๆ Daniel J. Levitin, PhD เขาบอกมา ซึ่งคุณหมอเนี่ยศึกษาเกี่ยวกับ Music Therapy โดยเฉพาะจาก McGill University  ซึ่งศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของดนตรีที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ตัวอย่างเช่น การศึกษาของ Mona Lisa Chanda, PhD พบว่าดนตรีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และลดความเครียดของเราได้ แถมยังพบอีกว่าการฟังเพลงช่วยคลายความกังวลก่อนผ่าตัดได้ดีกว่าการใช้ยา ทั้งการฟังและเล่นดนตรี ช่วยเพิ่มการสร้าง Antibody Immunoglobulin A  ของร่างกาย ซึ่งมันจะช่วยโจมตีไวรัสแปลกปลอม และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างที่บอกไป แค่นั้นยังไม่พอ ยังช่วยลดระดับฮอร์โมน Cortisol ในตอนที่เรามีความเครียดได้ด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมดนตรีถึงเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลาย (Trends in Cognitive Sciences, April, 2013)

  • Life
    By: unlockmen June 26, 2018
    WHAT’S ON YOUR MIND? ความฝันแต่ละคืนหมายความว่ายังไงและมันกำลังบอกอะไรเรา

    วันนี้ UNLOCKMEN จะมาพูดถึงเรื่องความฝันกันอีกครั้ง หลังจากเคยพูดถึงมาแล้วครั้งหนึ่งในคอนเทนต์นี้ ฝันก็มีความหมาย ‘จิตวิทยาแห่งความฝัน’อยากรู้ไหมว่าสิ่งที่เราฝันซ้ำ ๆ บอกอะไรเรา? แต่จริง ๆ แล้วความฝันของคนเรายังมีอีกมากมายหลายรูปแบบ  วันนี้จึงขอมาพูดถึงเรื่องความฝันอีกครั้ง สิ่งที่ปรากฎให้เราเห็นแทบทุกค่ำคืนนั้นกำลังบอกอะไรเรากันแน่ ทำไมเราถึงฝันถึงสิ่งที่ไม่เคยนึกถึงในชีวิตประจำวันเลย มีอะไรซ่อนอยู่ในจิตใจเรางั้นหรือ ไปหาคำตอบพร้อมกันเลย เอเลี่ยนหรือยาน UFO เป็นความฝันที่ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อย ๆ แต่ถ้าเคยฝันแล้วครั้งหนึ่งละก็จำได้ไม่ลืมแน่นอน เพราะมันแปลกประหลาดเหลือเกิน ส่วนความหมายของความฝันนี้คือ ถ้าคุณฝันว่าโดนเอเลี่ยนหรือยาน UFO จับตัวไปแปลว่าคุณกำลังกลัวจะสูญเสียที่อยู่อาศัย หรือต้องพรากจากบ้านเกิดเมืองนอน แต่ถ้าในฝันคุณกำลังพูดคุยอยู่กับเอเลี่ยนนั่นอาจจะหมายความว่าคุณกำลังพยายามเริ่มต้นสิ่งใหม่หรือกำลังต้องพบเจอผู้คนใหม่ ๆ ดังนั้นถ้าคุณไม่อยากให้มนุษย์ต่างดาวหน้าตาประหลาดมาเยือนคุณในฝันก็อย่าพยายามหมกมุ่นกับเรื่องนี้มากเกินไป คิดในแง่บวกกับสิ่งใหม่ ๆ เข้าไว้ รถไฟเหาะ เป็นความฝันที่หวาดเสียวน่าดู แต่ความหมายของมันคืออะไรกันนะ? ถ้าในความฝันคุณกำลังเล่นรถไฟเหาะอยู่แล้วล่ะก็หมายความว่าชีวิตของคุณกำลังเผชิญกับความเสี่ยงในการเดินทางหรือการเริ่มต้นเผชิญสิ่งใหม่ ๆ เช่นกำลังตัดสินใจลาออกจากงานเพื่อเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองเป็นต้น ถ้าไม่อยากเจอความน่าหวาดเสียวแบบนี้แล้วล่ะก็ลองมองความเสี่ยงในการเริ่มต้นใหม่เป็นเรื่องตื่นเต้นท้าทายในชีวิตดูสิ เป็นราชาหรือราชินี คงเป็นความฝันที่ยิ่งใหญ่และรู้สึกดีน่าดู แต่ความหมายของมันอาจจะไม่ได้ดีขนาดนั้น เพราะการที่ในฝันคุณกลายเป็นพระราชาหรือราชินีทรงอำนาจ สามารถชี้นิ้วสั่งทุกอย่างได้ตามบัญชา แปลว่าในชีวิตจริงคุณอาจจะบกพร่องเรื่องความรับผิดชอบหรือหัวหน้างานอาจไม่ให้อำนาจที่เหมาะสมกับคุณในที่ทำงาน ดังนั้นจงปรับปรุงพัฒนาตัวเองซะถ้าไม่อยากยิ่งใหญ่แค่ในฝัน! ตกรถหรือเครื่องบิน เป็นความฝันที่ความหมายค่อนข้างตรงตัวเลยล่ะ ถ้าในฝันคุณไปขึ้นรถหรือเครื่องบินไม่ทัน ในเรื่องจริงคุณก็เป็นแบบนั้นเหมือนกัน ชีวิตคุณกำลังยุ่งเหยิง ขาดระเบียบวินัยในตัวเอง และมักจะไปทำงานหรือไปตามนัดสายเป็นประจำ เพราะฉะนั้นใครที่รู้ตัวว่ากำลังเป็นแบบนี้อยู่รีบพัฒนาตัวเองโดยด่วน จะได้ไม่สายทั้งตอนฝันหรือตอนตื่น

  • Life
    By: unlockmen June 26, 2018
    PRE & POST WORKOUT TIPS: อยากฟิตเต็มที่ เตือนตัวเองว่าอย่าทำแบบนี้ทั้งก่อนและหลังเข้ายิม

    เป็นเรื่องน่ายินดีที่ผู้ชายอย่างเราหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น เรียกได้ว่ามียิมเป็นบ้านหลังที่ 3 ก็ว่าได้ แถมความรู้นี่แน่นราวกับกล้ามแขน ควรเทรนยังไง ควรทานยังไง วางโปรแกรม workout ประมาณไหน รู้หมด และถ้าจะให้ยิ่งชัวร์ เมื่อรู้ว่าอะไรควรแล้ว ก็ต้องรู้ว่าอะไรที่ไม่ควรทำทั้งก่อน และหลังเข้ายิม แน่นอนว่านอกจากการ warm up และยืดกล้ามเนื้อก่อนเทรน รวมถึง cool down และยืดกล้ามเนื้อหลังฝึกเสร็จแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่ไม่ควรทำ ซึ่งบางอย่าอาจเป็นสิ่งที่เรามองข้ามไปก็ได้ ลองดูว่าเราเผลอทำสิ่งที่ว่านี้ในช่วงเวลาก่อนและหลังจัดหนักในยิมหรือไม่ ถ้าใช่ ก็ควรเลิกทำสิ่งเหล่านี้ จะได้ฟิตได้สุด ๆ แบบไม่มีอะไรมาฉุด   ยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป การยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายคือการเตรียมร่างกายให้พร้อมยืดเหยียดได้เต็มที่ และลดความเสี่ยงบาดเจ็บ แต่ก็ต้องดูตามความเหมาะสมด้วย Michael Olajide Jr. อดีตนักมวยอาชีพ เทรนเนอร์ และผู้ร่วมก่อตั้ง Super-Gym Aerospace แนะนำว่า “จากประสบการณ์ของผม การยืดกล้ามเนื้อก่อนการวิ่ง, ต่อยมวย และปั่นจักรยาน อาจไม่ต้องยืดให้สุดมากก็ได้ เนื่องจากการออกกำลังกายเหล่านี้ใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง และมีการเคลื่อนไหวของร่างกายแบบสุดเหยียดอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณออกกำลังกายแบบจำกัดการเคลื่อนไหว หรือเคลื่อนไหวทางเดียว อย่างเวทเทรนนิ่งกับแมชชีน เวทเทรนนิ่งหนัก

  • Life
    By: unlockmen June 26, 2018
    ปิดก๊อกแน่นแค่ไหนน้ำก็หยด”ติ๋ง-ติ๋ง”กวนใจ เผยความลับของเสียงที่เข้าใจผิดมานานและวิธีแก้

    แม้การพักผ่อนในพื้นที่ส่วนตัวอย่าง “บ้าน” หรือ “คอนโด” คือชั่วโมงความผ่อนคลายของผู้ชายอย่างพวกเรา แต่เชื่อว่าบางครั้งคืนวันอันสงบสุขคงต้องเคยโดนทำลายจากแขกไม่คาดฝันเพราะเสียงรบกวนอย่างเสียงน้ำหยด ที่ขยันดัง “ติ๋ง ๆ” จากก๊อกหรือฝักบัวที่เราเพิ่งใช้งานมันไป ปัญหานี้อาจจะดูเหมือนเล็กน้อย แต่สำหรับคนที่กำลังปั้นไอเดียส่งงานหรือกำลังนอน มันสุดแสนจะหงุดหงิด! เพื่อแก้ปัญหานั้น UNLOCKMEN เชื่อว่าหนุ่ม ๆ หลายคนคงต้องเคยเอานิ้วตัวเองอุดก๊อกหวังว่ามันจะเลิกหยด แต่พอเอามือออก น้ำเจ้ากรรมมันก็ดันโผล่มาค้างอีกไม่หายสักทีจนสุดเราต้องยอมแพ้ ! ทว่า UNLOCKMEN เชื่อในพลังของพ่อบ้าน เพราะสาว ๆ ต่างตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า ยามที่เราแก้ปัญหาเรื่องทางบ้าน เป็นช่วงที่มีเสน่ห์มากมายเหลือเกิน “ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น” ดังนั้น ครั้งนี้เราขอพาผู้ชายทุกคนทะลวงปัญหาง่าย ๆ นี้จากบทวิจัยที่เราเก็บมาฝากนั่นเอง ทำไมน้ำหยดดังติ๋ง เคยคิดกันไหมว่าเสียงน้ำที่หยดจากก๊อกกระทบพื้นซิงค์หรือพื้นกระเบื้องในห้องน้ำทำไมถึงหยดดังติ๋ง ? คุณคงคิดว่าถามอะไรโง่ ๆ มันต้องเกิดจากหยดน้ำกระทบพื้นอยู่แล้ว คำตอบนี้มันถูกต้องเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น เพราะถ้าเราสังเกตให้ดี บางจังหวะเสียงติ๋งก็หายไปทั้งที่มันยังหยดอยู่ Dr. Anurag Agarwal จากภาควิชาวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ได้แรงบันดาลใจการศึกษาเรื่องนี้หลังจากไปบ้านเพื่อนที่หลังคารั่ว จึงนำประเด็นนี้กลับมาปรึกษากับทีมว่าเคยมีใครหาที่มาของเสียงนี้ที่แท้จริงแล้วหรือยัง ซึ่งทุกคนล้วนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไม่” เขาจึงตั้งกล้องความเร็วสูงจับปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นหลังจากน้ำหยด ผลลัพธ์ของภาพที่ได้มาทำให้สาวไปถึงสาเหตุได้ว่า ต้นตอของเสียงเกิดจากการสั่นสะเทือนของฟองอากาศขนาดเล็กใต้ผิวน้ำที่เกิดจากแรงตึงผิวขณะหยดกระทบต่างหาก เล่าไปอาจจะยังไม่เห็นภาพเราลองมาดูภาพจากทีมวิจัยที่นำกล้องความเร็วสูงจับปฏิกิริยาการหยดของน้ำตามลำดับภาพด้านล่างกันดู

« Previous 1 … 614 615 616 617 618 … 1,153 Next »

HOT THIS WEEK

#7daysinarow

< Prev Next >

most popular video of the week

#7daysinarow

THE REAL EP 1 : Tamaryn Cooper
Unlockmen Channel
27,635

EVERYTHING GUYS NEED
TO UNLOCK YOUR TRUE
POTENTIAL EVERYDAY

Unlockmen

Subscribe now

Unlockmen
  • About Us
  • Our team
  • Jobs
  • Contact Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
© 2016 whiteline thaithayan. All rights reserved.
Use of this site constitutes acceptance of our User Agreement (effective 1/4/2016) and Privacy Policy (effective 1/4/2016).The material on this site may not be reproduced,
distributed, transmitted, cached or otherwise used, except with prior written permission of thaitayan ltd.