Tag "life"
-
By: unlockmen August 22, 2017เห็นผู้ชายหน้าตาโหด ๆ ไว้หนวดไว้เครา ใจกล้ากับเรื่องบ้าบิ่นไม่ว่าจะเป็น การเล่นกีฬา Extreme หรือ ในเวลาที่อยู่รวมกันเป็นแก๊งค์เป็นทีมจะโชว์ลีลาความซ่ากันออกมาแบบสุด ๆ แบบนี้ แต่ปัญหาที่ผู้ชายอย่างเราต้องเผชิญอยู่เป็นประจำอย่างที่ผู้หญิงคาดไม่ถึงนั่นก็คือ ความมั่นใจ โดยเฉพาะในเวลาที่ต้องอยู่ท่ามกลางบรรดาสาว ๆ แปลกหน้า ที่มีหน้าตาระดับท็อปด้วยแล้ว บางครั้งเรียกว่าจะเดินก็ยังไม่กล้า ความบ้าในตัวก็กลายเป็นความติ๋มขึ้นมาอยู่เป็นประจำ ก่อนอื่นเราอยากให้คุณลองถามตัวเองก่อนว่า เวลาที่คุณต้องเผชิญหน้ากับสาวแจ่ม ๆ ทั้งหลาย คุณมีความรู้สึกอะไรบ้างเกิดขึ้นในตัวเอง? รู้สึกสบาย มั่นใจมาก? หรือว่า ทำตัวไม่ถูก แม่งโคตรรู้สึกเขิน ๆ อาย ๆ กันแน่? แน่นอนว่า ผู้ชายโดยส่วนมากแล้ว จะรู้สึกประหม่าเขินอายเป็นธรรมดา เพราะถ้าไม่นับเหล่าเสือร้ายในร่างชายโสดแล้วล่ะก็ ผู้ชายอย่างเราเนี่ยนาน ๆ ที จะตกอยู่ในวงล้อมตัวคนเดียวท่ามกลางผู้หญิงหลายคน แต่ช่วยไม่ได้ ยิ่งถ้าหากคุณต้องไปเดทกับสาวที่โดนใจอยู่เป็นครั้งแรกด้วยแล้ว โอกาสที่สาวคนนั้น จะยกทัพเพื่อนมาหาคุณด้วยนั้นถือว่ามีมากเลยทีเดียว ดังนั้นถ้าหากคุณต้องการจะก้าวผ่านจุดนี้ไปให้ได้ คุณก็ต้องทำตัวเองให้เป็นผู้ชายในแบบที่คุณเป็นซะก่อน ไม่ใช่มัวแต่อายม้วน ไม่งั้นรับรองได้เลยว่า โอกาสที่คุณจะคืบหน้าในความสัมพันธ์นั้น ริบหรี่สุด ๆ เลยทีเดียว วันนี้เราจึงมีเคล็บลับเจ๋ง ๆ สำหรับผู้ชายขี้อายทั้งหลาย
-
By: unlockmen August 18, 2017วัยรุ่นวุ่นรักก็มักมีประสบการณ์ Sex รวดเร็วปานสายฟ้า เพราะบางคนอายุยังไม่ถึง 15 ก็กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องอย่างว่ากันไปซะแล้ว เราต้องยอมรับความจริงในข้อนี้ว่า Sex และสื่อลามกอนาจารในยุคนี้ มันเข้าถึงได้ง่าย และรวดเร็วกว่ายุคสมัยที่อินเตอร์เน็ตยังไม่มี จะได้ดูทีนี่ต้องนิตยสารอย่างเดียวเท่านั้น ดังนั้น การที่เด็กสมัยนี้ ขยับนิ้วไปแตะบนหน้าจอ Smartphone หรือ Tablet เพียงไม่กี่ที ก็สามารถพบกับความวาบหวิวสุดหรรษากันได้สบาย ๆ สำหรับเด็กน้อยทั้งหลายที่ริอาจจะดูสื่อลามกต่าง ๆ เราซึ่งเป็นผู้ใหญ่ก็คงไม่สามารถจะห้ามมันได้มากสักเท่าไหร่หรอก อันนี้คือ สิ่งที่พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนรู้อยู่แก่ใจ ว่าวันหนึ่งยังไงมันก็แอบ หรือบังเอิญไปดูเข้าอยู่ดี แต่วันนี้ เรามีงานวิจัยชิ้นหนึ่งได้ทำการค้นคว้าทดลอง และสำรวจออกมาแล้วว่า เด็กชายที่เสพสื่อลามกเร็วเกินไปนั้น มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นพวก “Sexist” หรือ “เหยียดเพศ” ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรเกิดขึ้นในสังคมมนุษย์เรา ดังนั้นหากใครรู้ตัวว่า ตัวเอง หรือคนรู้จักรอบข้างของคุณคนไหน มีความว่องไวในการเสพสื่อลามกตั้งแต่ตีนเท่าฝาหอย ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ หรือบอกกับเพื่อนหรือคนรู้จักเหล่านั้นด้วยว่า เข้ามาอ่านบทความที่เราเขียนขึ้นนี้กันสักที เนื่องจากงานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัย University of Nebraska-Lincoln ได้ทำการตรวจสอบปัญหาการเหยียดเพศ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรจะเกิดขึ้น โดยเฉพาะกับการที่ผู้ชายดูถูก และเหยียดเพศหญิงหรือเพศอื่น ๆ อันเป็นที่มาของความไม่เท่าเทียมต่าง
-
By: unlockmen August 17, 2017การดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งวิธีคลายเครียด และเพิ่มความสนุกให้กับชีวิตที่ต้องการจะหลีกหนีความวุ่นวายในแต่ละวัน แม้ว่าการดื่มเพียงเล็กน้อยจะสามารถให้ประโยชน์กับร่างกายได้ แต่ส่วนมากมักจะดื่มแบบติดลม จนเป็นนิสัยที่ให้โทษมากกว่าผลดี ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย นอกจากนั้นแอลกอฮอล์ยังมีโอกาสทำร้ายคนรอบข้าง เช่น เพิ่มโอกาสในการทะเลาะวิวาท อุบัติเหตุ และอีกมากมาย จึงจะเห็นได้ว่าหน่วยงานภาครัฐพยายามออกมารณรงค์ให้ชาวไทย ลด ละ เลิก การดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้นวันนี้ทีมงานก็ได้นำวิธีการเลิกเหล้าสำหรับชาว UNLOCKMEN ที่ตั้งใจว่าจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ อยากจะหย่าขาดกับเครื่องดื่มมึนเมา แอลกอฮอล์ 0% สำหรับผู้เริ่มต้นที่ใจยังไม่แข็งพอ อาจจะทำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มโดยหันมาพึ่งบริการเครื่องดื่มที่แต่งกลิ่นเลียนแบบ เหล้า เบียร์ ไวน์ แต่มีปริมาณแอลกอฮอล์ 0% ไปก่อนในช่วงแรก พอร่างกายเริ่มคุ้นชินกับการไม่ต้องดื่มแล้ว ก็ค่อยเลิกไปแบบถาวร ห้ามซื้อมาเก็บไว้ในบ้าน หรือที่ทำงาน วิธีง่ายที่สุดคือการเลิกซื้อเครื่องดื่มประเภทนี้มากักตุนไว้ในบ้าน หรือออฟฟิศ เพราะคุณมีโอกาสที่จะหยิบเครื่องดื่มประเภทนี้ขึ้นมาดื่มในวันที่รู้สึก เหนื่อยเพลีย ได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นการเลิกซื้อจึงเป็นขั้นตอนแรกที่ควรเลือกทำ ทำบัญชีรายรับรายจ่ายค่าเหล้า เมื่อไม่นานมานี้มีชายคนหนึ่งได้ลองเลิกเหล้าเป็นเวลาหนึ่งปี โดยเขาใช้วิธีการนำเงินจากที่จะใช้ดื่มเหล้าไปหยอดลงใส่กระปุกแทน ผลปรากฎว่าภายในเวลาหนึ่งปีเขาเปิดดูแล้วพบว่าเจอเงินเก็บเป็นจำนวนไม่น้อยจากการเลิกดื่ม ดังนั้นลองทำบัญชีรายรับ รายจ่ายดูแล้วจะรู้ว่าคุณเสียเงินกับค่าเหล้าไปมากน้อยเท่าไหร่ จากนั้นคุณก็จะเกิดความเสียดายและคิดได้เอง อย่าเอาตัวเองไปอยู่สถานการณ์เสี่ยง แม้ว่าวิธีนี้จะทำให้คุณต้องปฎิเสธเพื่อนเวลาชวนไปเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ แต่การที่ไม่เอาตัวเองไปอยู่ในจุดเสี่ยง ก็ถือว่าปลอดภัยได้ระดับหนึ่ง เพราะส่วนใหญ่แล้วบรรยากาศของร้านเหล้าบวกกับสภาพแวดล้อมของเพื่อนรอบโต๊ะที่ดื่มกัน ยังไงคุณก็ต้องเผลอใจอ่อนดื่มเป็นเรื่องธรรมดา รีบเข้านอนแต่หัววัน
-
By: unlockmen August 17, 2017คนที่ประสบความสำเร็จหลาย ๆ คน มักถูกมองว่า ถ้าไม่ได้มีต้นทุนมาก่อนก็คงมาได้ไม่ไกลถึงขนาดนี้ เช่น ดาราที่หันมาทำธุรกิจอะไรบางอย่าง โดยหลาย ๆ คนมองว่า ธุรกิจของพวกเขาเหล่านั้นโด่งดังเปรี้ยงปร้างอย่างรวดเร็วก็เพราะชื่อเสียงเป็นทุนเดิม มิหนำซ้ำยังมีความคิดว่า ถ้าตัวเองมีชื่อเสียงมาก่อน ก็คงทำได้ไม่ต่างกัน แม้กระทั่งคนในอาชีพอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ดารา ที่อาจจะประสบความสำเร็จมาอย่างหนึ่ง แล้วหันมาจับงานชิ้นใหม่ ก็พลอยโดนเหมาไปด้วย คิดแบบนี้อาจจะไม่ถูกต้องเสียทีเดียว เพราะคุณอย่าลืมว่า กว่าที่คนเหล่านั้นจะกลายเป็นที่ยอมรับได้ เขาก็ต้องผ่านการทำงานหนัก ความเหน็ดเหนื่อย และต้องใช้ความพยายามอย่างมากไม่ต่างจากคนอื่น ๆ เลย เช่นเดียวกับคนที่เรากำลังจะพูดถึงในวันนี้นั่นก็คือ Arnold Schwarzenegger ครั้งหนึ่งผู้คนต่างเย้ยหยัน และพูดถึงเขาเอาไว้ว่า “แค่การมีกล้ามใหญ่โต และประสบความสำเร็จในกีฬาเพาะกายมาก่อน คงไม่อาจจะลบล้างสำเนียงการพูดที่เหมือนหุ่นยนต์ กับลีลาการแสดงที่โคตรแข็งทื่อราวกันก้อนหิน จนกลายเป็นดาราดังประจำ Hollywood ได้หรอก!” แน่นอนว่า หลังจากที่ภาพยนตร์อย่างคนเหล็ก รวมไปถึงภาพยนตร์อีกหลายๆ เรื่องที่ Arnold Schwarzenegger นำแสดงเกิดประสบความสำเร็จขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง แถมยังเป็นช่วงระยะเวลาที่ยาวนาน ก็ทำให้หลายคนที่เคยมองว่า เขาจะเป็นนักแสดงที่ดีไม่ได้ ต้องอายกับการพูดสบประมาทที่เคยพ่นไว้ในอดีต และในขณะที่คนเหล่านั้น ได้แต่แสดงความเห็นติฉินนินทากันอย่างเมามันและอายุเพิ่มมากขึ้นจนเข้าสู้วัยชราทั้งที่ยังไม่เคยเจอกับรสชาติของความสำเร็จ ในทางกลับกันไอ้หนุ่มบ้ากล้ามอย่าง Arnold
-
By: unlockmen August 15, 2017หลายคนอาจจะคิดว่าการนอนหลับให้เต็มที่ก็เป็นสิ่งที่เพียงพอต่อการพักผ่อนแล้ว แต่จริง ๆ แล้วในรายละเอียดของการนอนก็มีปัจจัยส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น เซอร์ อเล็กซ์ เฟอร์กูสัน อดีตผู้จัดการทีมชื่อดังเคยส่งนักวิจัยเพื่อไปวิเคราะห์การหลับนอนของนักเตะ ซึ่งต้องให้เหมาะสมกับรูปร่างของแต่ละคนที่ต่างกันออกไป และนั้นก็ส่งผลให้นักบอลของเขามีคุณภาพการนอนที่ดีเยี่ยม แต่สำหรับคนธรรมดาอย่างเราอาจจะไม่จำเป็นถึงขนาดนั้น แต่อย่างน้อยควรจะรับรู้ว่า ท่วงท่าการนอนแต่ละท่ามันส่งผลอย่างไรกับตัวเราบ้างก็พอ ทีมงาน UNLOCKMEN ได้นำสรุปงานวิจัยที่เชี่ยวชาญในเรื่องของการนอน ได้ศึกษาผู้เข้าร่วมกว่า 1,000 คน จากการนอนท่ามาตรฐาน 6 ท่าว่าได้ผลลัพธ์อย่างไรบ้าง ท่านอนคว่ำ (The Freefall) ท่านอนที่คว่ำตัวแล้วหันหน้าไปด้านใดด้านหนึ่ง มีข้อดีคือจะช่วยย่อยอาหารหากก่อนนอนจัดมื้อหนักมาก่อนที่จะเข้านอน แต่ก็ไม่ควรคว่ำหน้า เพราะเข้าหมอนเพราะเคยมีกรณีนอนคว่ำหน้า และหายใจไม่ออกขณะหลับจนเสียชีวิตมาแล้ว ท่านอนตะแคงเด็กทารก (The Fetus) ท่านอนตะแคงข้างแล้วขดตัวลักษณะคล้ายเด็กทารก ซึ่งเป็นท่าที่พบได้มากในคนทั่วไป ตำแหน่งที่เหมาะสมคือขดตัวไปด้านขวา เพราะหากขดไปด้านซ้ายจะทำให้เกิดโรคเครียด กับการกดทับอวัยวะสำคัญ อาทิ ตับ กระเพาะ ปอด ท่านอนตะแคงเหยียดตัวตรงแขนแนบลำตัว (The Log) การนอนในตำแหน่งท่าตะแคงเหยียดตัวตัวนั้น จะช่วยให้กระดูกสันหลังตรง ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ประสบกับอาการปวดหลัง ท่านอนตะแคงเหยียดแขนออก (The Yearner) คล้าย ๆ กับท่านอน
-
By: unlockmen August 15, 2017ถ้าคุณตั้งคำถามกับผู้ชาย 100 คน เกี่ยวกับความหมายของคำว่า “ผู้ชาย” อาจจะเป็นไปได้ว่า คุณจะได้คำตอบที่แตกต่างกันถึง 100 คำตอบ เพราะมนุษย์เรานั้น เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีอิสระทางความคิด ด้วยสิ่งนี้เองที่ทำให้ผู้ชายทั้งหลายมีความแตกต่างกันในแง่ของมุมมองความเป็นชาย การกระทำ คำพูด และอีกหลาย ๆ อย่าง และเป็นเรื่องยากที่จะให้กำหนดความหมายของคำว่า “ผู้ชาย” ได้ถูกต้องที่สุด สำหรับวันนี้ เราจึงได้นำเอาตัวอย่างของ ผู้ชายคนหนึ่งที่ถูกยกให้แรงบันดาลใจของ “ลูกผู้ชายในยุคสมัยนี้” ที่อยากจะพัฒนาตัวเองให้เข้าใกล้คำว่า ผู้ชายที่ดีที่สุด มาให้ชาว UNLOCKMEN ดูกันว่าคำว่า “ผู้ชาย” สำหรับพวกเขา มันหมายถึงอะไร แล้วคุณสมบัติอะไรบ้างที่ผู้ชายเจ๋ง ๆ ควรจะมีในสายตาของเขา Brett McKay Brett Mckay หนึ่งในชายผู้ที่ได้รับการยกย่องให้เป็นหนึ่งใน Modernman ที่เจ๋งที่สุดคนหนึ่ง และเป็นผู้ก่อตั้ง Website สำหรับผู้ชายชื่อดังอย่าง The Art of Manliness นิตยสารออนไลน์สำหรับพัฒนาทักษะผู้ชายที่จำเป็นในชีวิต เพื่อจะก้าวไปสู่ความสำเร็จในแบบลูกผู้ชายในสไตล์ของ Brett McKay เขาถือเป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจสำหรับผู้ชายหลาย ๆ
-
By: unlockmen August 15, 2017เราเชื่อว่าเลข 3 เป็นตัวเลขที่น่ากลัวสำหรับผู้ชายหลาย ๆ คน เพราะคงไม่มีใครอยากจะอายุขึ้นเลขสามเร็ว ๆ อย่างแน่นอน เพราะเมื่ออายุครบ 30 ปีบริบูรณ์นั้นบ่งบอกถึงสัญญาณหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็น สุขภาพ ร่างกาย การใช้ชีวิต รวมถึงเรื่องแฟนที่ควรจะเริ่มมั่นคงบ้างได้แล้ว ซึ่งเราก็ไม่ได้ตัดสินว่าอะไรผิดถูก ควรหรือไม่ควร เพราะเราเชื่อว่าทุกคนมีแนวคิดในการเลือกตัดสินใจสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง แต่อย่างน้อยวันนี้ทีมงาน UNLOCKMEN มีบางอย่างที่อยากมาเตือนผู้อ่านที่อายุเลข 3 แล้วอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ Stop Smoking จุดเริ่มต้นของผู้ชายที่สูบบุหรี่ ส่วนใหญ่ล้วนมาจากความคิดในช่วงวัยรุ่นว่าเป็นเรื่องเท่ ทำตามเพื่อน ๆ หรือคนที่เป็นแบบอย่าง ซึ่งพฤติกรรมการสูบบุหรี่ในช่วงที่อายุยังน้อยร่างกายก็พอที่รับไหว และจะขับสารเคมีต่าง ๆ ออกมาได้ไม่ยาก แต่พอยิ่งสูบนานวันเข้าสภาพร่างกายก็ยิ่งเสื่อมถอย แถมร่างกายในวัยเลขสามก็ไม่ได้ฟิตสมบูรณ์เช่นเดิม ดังนั้นหยุดตั้งแต่วันนี้เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว Eat Shit เมื่อโตขึ้นก็ควรจะพิถีพิถันเรื่องกินมากขึ้น แม้มันจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยากที่สุด เพราะเราเข้าใจว่าอาหารอร่อยมักจะไม่มีประโยชน์ ซึ่งเราก็ไม่อยากจะให้หักดิบเลย เพียงแต่ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าอะไรมีประโยชน์ ไม่มีประโยชน์ ก็แค่เพียงกินของที่มีประโยชน์เข้าไปให้มากขึ้นกว่าแต่ก่อน เลี่ยงอาหารเป็นโทษ อาทิ fast food เท่านั้นก็เพียงพอจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น Ghost
-
By: unlockmen August 13, 2017เผลอแป๊บเดียวก็เกือบหมดปี 2017 กันอีกแล้ว สำหรับบางคนไฟที่เคยลุกโชนโชติช่วงเมื่อต้นปี ก็มีท่าทีจะริบหรี่มอดลงซะแล้ว ฉะนั้นเห็นทีคงต้องหาทางมาเติมเชื้อไฟให้ชีวิตกันหน่อย เริ่มจากการ ประมวลผลเวลาที่ใช้ไปตลอดที่ผ่านมากันดีกว่า ไม่แน่อาจจะพบว่าคุณใช้เวลาชีวิตอย่างพร่ำเพรื่อ จนไม่เวลาเหลือให้กับการพัฒนาตัวเองมากจนคาดไม่ถึงก็ได้ วันนี้เรามีวิธีการที่ชื่ว่า “The Rule of 3″ หรือ “กฎ 3 สิ่ง” ที่สามารถเติมเชื้อไฟให้กับชีวิต ทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่ใช่แค่ทำผ่าน ๆ ไปแบบซังกะตายไปวัน ๆ มาฝาก What is the Rule of 3? จริง ๆ กฏ 3 อย่างนี้ ถูกตีความไว้หลายแบบ แต่แบบที่เราสนใจ และคิดว่าน่าจะนำมาปรับใช้ได้ง่ายที่สุด คือ การที่เริ่มวันใหม่ด้วยการกำหนดทิศทางของตัวเองให้ชัดเจน ก่อนที่จะเริ่มทำงานในตอนเช้าทุกวัน ๆ โดยให้คุณตัดสินใจว่า 3 สิ่ง ที่คุณจะพิชิตให้สำเร็จภายในวันนี้มีอะไรบ้าง และก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่ ก็ลองกำหนดเป้าหมายใหญ่ๆ 3 สิ่ง ของแต่ละสัปดาห์เอาไว้ด้วย ฟังดูแล้วเหมือนจะง่าย ๆ แต่บอกเลยว่า
-
By: unlockmen August 12, 2017ใกล้เข้ามาทุกทีแล้วสำหรับไฟท์หยุดโลกสุดแปลกที่ไม่เคยเกิดขึ้นที่ไหนมาก่อน เนื่องจากเป็นการชกกันแบบเป็นทางการที่นำเอานักมวย 2 สายพันธ์ุที่ต่างกันสุดขั้วมาไว้บนสังเวียนเดียวกัน นั่นก็คึอ ศึกดวลกำปั้นระหว่าง แชมป์มวยสากลเจ้าของสถิติไร้พ่ายอย่าง Floyd Mayweather Jr. กับนักมวยจากในกรงเจ้าของฉายาไอ้วายร้าย “The Notorious” Conor McGregor ส่วนใครที่จะเชียร์ใครนั้น เอาเป็นว่าเลือกข้างกันได้ตามใจปรารถนาไม่ว่ากัน แต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกแปลกใจ นั่นคือการได้รู้ว่ามีแฟนพันธ์ุแท้กีฬามวยกรงเหล็กสุดโหด หรือ มวย MMA อยู่ในบ้านเยอะขนาดนี้ ช่วยคลายความข้องใจในหัวที่เคยคิดว่า “ทำไมมวย MMA ถึงไม่ดังในบ้านเรา ทั้ง ๆ ที่ต่อยกันมันส์สะใจขนาดนี้?” เพราะในตอนนี้ชัดเจนว่าคนไทยที่สนใจวิชาหมัดมวยชนิดนี้ ได้เพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็ว จนรู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นเต็มบ้านเต็มเมืองไปซะแล้ว พอคิดเรื่องนี้ได้สักพัก ก็ทำให้เราก็นึกถึงผู้ชายคนหนึ่งขึ้นมา และอยากนำพาเค้ากลับมาให้ชาว UNLOCKMEN ได้รู้จักกับผู้ชายคนนี้มากเหลือเกิน เพราะเราเชื่อว่ายังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่รู้จักเขา ทั้ง ๆ ที่เรากล้าพูดได้เลยว่า เขาคือหนึ่งในนักสู้เลือดขวานไทย ที่ประชาชนชาวไทยจะต้องส่งแรงใจเชียร์คนไทยตัวเล็ก ๆ ที่มีส่วนสูงเพียง 160 ซม คนนี้กันเต็มที่แน่นอน ถ้าพร้อมแล้วขอเชิญทุกท่านพบกับ “เดชดำรงค์ ส.อำนวยสิริโชค” หรือ “นาย ธำรง ทองใย”
-
By: unlockmen August 12, 2017สำหรับผู้ชายอย่างเรา เรื่องของการออกกำลังกาย และการเล่นกีฬาถือเป็นกิจกรรมที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่คงไม่มีใครอยากประสบกับปัญหาอาการบาดเจ็บจากการทำส่ิงเหล่านี้อย่างแน่นอน แต่เมื่อมันเกิดขึ้นแล้วเราจะไปทำอย่างไรได้ นอกใช้เวลาเยียวยารักษาอาการเหล่านั้นให้ดีขึ้น และหายไปในที่สุด แต่ระยะเวลาในการรักษาอาการบาดเจ็บก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงอีกเช่นกัน ถ้าเจ็บหนักก็อาจจะนานหน่อย แต่ถ้าไม่เป็นอะไรมากก็ถือว่าโชคดีไปจะได้ไม่ต้องทนเจ็บกันไปยาว ๆ หลายคนรู้ดีว่า ถ้าหากประสบปัญหาอาการบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้นมานั้น ต่อให้กินยาตรงตามหมอสั่ง ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อฟื้นฟูอย่างเคร่งครัดมากแค่ไหน อาการมันก็ไม่ได้หายไปในพริบตาอยู่ดี จริง ๆ แล้ว จากการที่รองคิดพิจารณาดูดี ๆ คนเราไม่ได้มีปัญหากับอาการเจ็บปวดมากเท่าไหร่ แต่สิ่งที่ทำให้สึกอึดอัดตัวหงิดหงิดใจ ก็คือการที่ไม่สามารถทำอะไรในสิ่งที่อยากทำได้มากที่สุด หลายคนรอไม่ไหว ก็ฝืนร่างกาย เร่งรัดตัวเองไปทำอะไรต่าง ๆ ทั้ง ๆ ที่ยังไม่ถึงเวลาที่สมควรจนเกิดอาการบาดเจ็บซ้ำซ้อนขึ้นมา กลายเป็นว่า ต้องพักนานกว่าเก่าซะอีก ดังนั้นวันนี้เรามีวิธีการที่จะช่วยลดระยะเวลาการฟื้นฟูรักษาอาการบาดเจ็บให้รวเร็วฉับไวยิ่งขึ้นมาฝากกัน หากชาว UNLOCKMEN คนไหน ไม่อยากต้องอดทนรอกับการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บนาน ๆ เราขอแนะนำเลยว่า คุณอ่านสิ่งที่เรานำมาให้ได้ชมกันต่อไปนี้ Eat well การกิน สำคัญต่อสุขภาพอยู่แล้ว ยิ่งในช่วงวิกฤติสุขภาพนั้นร่างกายต้องทำงานมากขึ้นเพื่อฟื้นฟูตัวเอง การทานอาหารที่ดี จึงเป็นสิ่งที่จะช่วยให้อาการบาดเจ็บดีขึ้นได้เร็วไวมากยิ่งขึ้น โดยคุณเชื่อหรือไม่ว่า อาหารแต่ละมื้อที่คุณทานเข้าไปนั้น มีผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูร่างกายแบบสุด ๆ เลยทีเดียว
